2002-02-19 楽しいデー♪♪
2002-02-16 「豊胸、顔痩せ、ストレッチ」
2002-02-15 豊胸体操♪♪
2002-02-14 風邪ひきバレンタインデー
2002-02-11 おら、東京さ行くだ。
2002-02-10 ★★おとめのダイエット法★★
2002-02-08 カラオケ
2002-02-06 かなり浮かれています
2002-02-04 『ダイエット』＼（＾０＾）／
2002-02-03 エステティシャン

昨日ね♪
男友達から、
「最近思ってたんだけど、
おとめって井川遥に似てない！？」
ってメール来た（笑）

そんなの、似てるわけがない（笑）
けど、うれしかった（＾０＾）

ついでに、バイトの時、
担当の人に
「○○さん（おとめの名字）
かわいいって評判なんだよ」
って言われた（笑）

ちょーうれしいっす！

おとめ、普段友達に誉められたりしないので、
うれしいわー！！


センキューーーーーー（＾０＾）



浮かれすぎですね（笑）


昨日久しぶりに、カラオケ行った。
おちゃけのんだ♪

プリクラとった♪


今日もおちゃけのむわ♪




体重

昨日の夜
39,2�s　16％（！）
今日の朝
38,8�s　18％


豊胸体操、筋肉痛が治ったわ♪
胸にハリが出てきた感じがするわ♪



ウーロン茶のんだら、
便通かなりよかった♪

先頭 表紙

久しぶりに体重計りました。
39,6�s　18％

ですた・・・

普通、風邪ひいて寝込んだらさ〜
体重減るのにね〜。

おとめは、増えてるなり。

はっはっはー。
笑うしかないね。


今まで動いてたんだなって実感したよ。



豊胸体操やってます、やってます♪♪

なんかね、胸筋が筋肉痛だよ（＾０＾；）
効いてる証拠だと信じてこれからもがんばるわ☆☆☆

それからね、大好きおしゃべりもしていなかったから、
顔もなんか太った感じがするので、
大げさに「あいうえお」
って口を大きくあけてやっています。

それから、内ももや、ひざの上の肉がついてきたので、
ストレッチ体操しています。


いや〜。ちょっと３日間寝込んだだけで、
なに、この太りよう！！
体重だけじゃないんすよ。
しまりが足りない！！



そうそう、風邪薬飲んでたら、便秘になりやすいっていうじゃないですか〜
おとめ、そのとおり、初日、便秘だったんですよ。
で、お腹がパンパンに張って、辛かったので、
ブロッコリーにマヨネーズつけて、食べてたの。
そしたら、便通がおりこうさんになったよ♪
野菜サイコー♪ブロッコリーサイコー♪

そして、豊胸体操に、顔痩せ体操に、足痩せストレッチ
に大忙しなおとめでございますです。

※足痩せ体操（特に太もも）何か効きそうなもの知ってたら、
教えてください♪

先頭 表紙

とってもスタイルのいい友達がいます。
身長１６０cmで、体重４１�s

そして、胸Dカップ！！

素敵でしょ？？

おとめ、秘訣とか聞いたの！

そしたらね、
その子も豊胸体操するまでBカップだったんだって！
でも、体操始めたらおっきくなったって（☆０☆）

おとめも、４９�sだった頃はDカップだったのが、
今では、Cカップのブラがあまっちゃっています・・（せつないね）

だから、昨日からはじめたんだ。

それからね、女の子は２８歳まで、胸が成長するんだって♪


おとめ、ボンキュッボンめざすのよ！！



ちなみに、豊胸体操とは、
胸の前で手を合わせる、一般的なやつだよ♪


友達は、暇な時や、気づいた時にちょこちょこやってる
っていってたから、おとめもがんばる！！

熱は薬のおかげで、平熱まで下がったよ♪
でも、体重は明日から計ります♪

先頭 表紙

おとめ、昨日ふらふらして、
身体が普通じゃなかったから、
遊ぶのやめて、家に帰ったら、
熱があった。（＞。＜）
３８，４度あった。


今は、パブロンのんだから、
ふわふわしていい気持ち♪
薬が切れたら，身体が痛いの。

だから、遊ぶ約束をしてた女友達に断った。
最近遊ぶ約束でびっちりだったから、
ちょーショック。
風邪なんて嫌いだ。


あと、１２日位から、男友達から、やたら遊ぼうと
誘いのメールが来た。
彼らも大変なんだな。
風邪ひいてなければ遊ぶついでにチョコあげてもよかったけど。
ごめんね（笑）

おとめ、とにかく早く風邪治しますわ。



あとね、下の日記で、みなさん家賃の事書いてくれたんだけど、
おとめは、２人１部屋の寮に入るの。
３ヶ月の研修中は高熱費の５０００円だけでいいの♪

その後も東京に住むとしても、家賃一人２万円でいいんだ♪
だから、家賃の心配はいらないの♪


体重・・
風邪が治ってからまた計りますわ（＾０＾）

先頭 表紙

おとめ、札幌人なんですけど、
就職が決まったので、
東京に研修に行くんです。

それが、うれしくてうれしくて＼（＾０＾）／


でもね、おとめ、東京に一回しか行った事がないの。




ここでみなさんに質問です。

東京は楽しいですか？

生活費いくらかかっていますか？







教えてくだしゃーい♪♪

先頭 表紙

おとめは、ダイエットをずーっとしているけど、
決して無理な事はしていません（＾０＾）

生○中って太りやすいけど、だからといって食事の量を
減らしたりはしません♪♪


「食べたいものを我慢して、体重減らすよりも、
食べたいもの食べてニコニコしている方がずっと素敵」
って学校の先生（エステティシャン）が教えてくれました。


それで、おとめ独自のダイエット法なんですけど、

◎お風呂のお湯３８度位にゆっくりつかって
身体を温める。
（これは、おとめは、冷え性なので、少しでも、新陳代謝を高めてあげて、
身体に血液を行きわたらせる為♪）

◎体重を朝、夜はかる。
（把握していれば、少しなら調節できる♪）

◎低インシュリンダイエットを心かける。
（めんどくさいので、食べたあと、海苔食べてる）

◎痩せたらかわいくなると信じる。
（信じればきっといい事ある（笑））

◎おしゃれ・化粧をきっちりする。
（気持ちを引き締める♪）

◎カラオケ。
（なぜかいつも汗をかく（笑））


あまり参考にはならないかもしれませんが・・
（実際減ってないし・・）
そーゆー気持ちが大切なのだと思います（笑）

やせても、元気がなかったら意味がない♪
笑ってるのが一番かわいいからね（＾０＾）



体重
朝→38,8�s　17％
夜→39,4�s　17％

今、生○中だから太ったの（思いっきりいいわけ（笑））

つづく・・・

先頭 表紙

おとめ、カラオケ大好き★

最近は、ほとんど毎日行っている（＾０＾）

１番のお気に入りは、

島谷ひとみの「シャンティ」

なのだ♪

あとは、新譜欄はほとんど歌う。


イスの上に立って、のりのりで歌うの（笑）



ドラマのプリティガール大好き！！

これだけはかかさずみてるョ！！


シャンティは、フランス語で、

「仲間」

という意味らしい。

豆知識。







体重
夜→39,2�s　17％

先頭 表紙

おとめ、かなり今浮かれています・・

内定したから♪（下の日記ね☆）

それで、遊びまわっています。

テンションあがっちゃって

笑ってばっかり・・（笑）

なんで？ってトコで笑える（＾０＾）


テンション高いと何でも言えちゃうので・・・

昨日歩いていたらおじさんに

「かわいいね」

と声をかけられた。

いつもなら、無視して通りすぎるけど、

昨日は「そうでしょ」

と言って通りすぎた。


それもおもしろかった。

友達には聞こえなかったらしく、

アイコンタクトをとったと思われた（笑）


明日は健康診断に行くので、
今日はおとなしく家で過ごしています（＾０＾）


体重・・
朝→38,6�s　18％

先頭 表紙

おとめは、体重を気にしている事が、
ある意味趣味だったりします（笑）。

この日記を書くたびに体重もつけていて、
よく、「これしかないの！」と驚かれるのですが、

おとめ、もともとこの体型ではなかったのですよ。


では、分かりやすいように、数字で書きますね☆

小学６年生→身長148,7ｃｍ
　　　　　　体重35,8�s　　

中学１年生→身長149,0ｃｍ
　　　　　　体重36,4�s

中学２年生→身長151,5ｃｍ
　　　　　　体重41,2�s

中学３年生→身長152,3ｃｍ
　　　　　　体重44,6�s

高校１年生→身長152,6ｃｍ（体重注目です！！）
　　　　　　体重49、0�s　体脂肪は、28％でした。
　　　　　　
高校２年生→身長152,9ｃｍ
　　　　　　体重45,5�s

高校３年生→身長152,2ｃｍ（ちぢんでる！？）
　　　　　　体重39,7�s


分かって頂けたでしょうか？？
おとめ、今よりも＋10�sあったし、
体脂肪も＋10%あったんですよ！

高１の時には、みるみる太っていく私を見て、友達に
「やばいよ」
と言われていました（笑）
親にも
「あんたもう食べるの止めなさい」
と言われていました（笑）

太っていた頃は、とにかく何でも楽しくてしょうがなかった。
それで、食べるのも楽しくて（笑）
友達のお弁当まで、つまんで食べていました（笑）
すごい食欲だったのだ。








おとめの、一番のダイエット法はね、

恋をする事☆☆


恋をすると、自分にいろいろ気を使うでしょ。
それがポイント♪♪







だョ（＾０＾）

でもね、いまおとめ、恋をしていないので、
体重減らない・・・
素敵な人と知り合いたいなーーー☆☆



恋に恋するおとめでした（＾０＾）


体重・・
昨日の夜→39,0�s　17%
今日の朝→38,4�s　17%


つづく・・☆

先頭 表紙

下の日記で秘密にしていましたが、
おとめの、夢は
「エステティシャン」になる事でした。

学校も、専門学校で、
エステ・メイク・ネイル
を習える２年制の学校に通っていました。

学校しばらく行っていませんでした。
学校やめたかったので、
その間、就職活動をしなきゃと思い、
有名な「エル○ーヌ」を受けてきました。

今日、内定が決まりました★★




うれちーーーー★★★★










うれちーーーー♪♪♪♪










がんばるぞー！！



体重・・
朝→38,6�s　18％

先頭 表紙