2002-05-15 ハリウッド４８時間　ミラクルダイエットの感想
2002-05-13 今日は検査・マイナスイオン
2002-05-11 食べ過ぎ！飲みすぎ？元気いっぱいです。
2002-05-10 なぜかイライラ。天気のせい？
2002-05-08 今日は元気です！・きなこ入りホットミルク
2002-05-05 いやになってしまう。。。。寝たきり
2002-05-03 ツキン・ツキン・ズキーン！！
2002-05-02 自律神経のみだれ？
2002-04-30 連休のお出かけで。。。嫌になってしまう。
2002-04-25 こう毎日毎日。。凝っています・ストレッチ

今日は気持ちのよい晴れです。
ウオーキングしたら、もう暑いくらいでしょう。




実は！
昨日・一昨日と私は「ハリウッド48時間　ミラクルダイエット」
（ジュースとお水で２日で痩せるというものです）
をしていました。
月曜の検査で、どうせお昼抜きだし、前に買って試そう試そうと思いながらも
食欲や体調を考え実行できずにいたので、試してみました。

夏も近いのに，昨年から比べて６キログラムの体重増加は
少し厳しいものがありました。
注射の副作用のせいばかりでは、ないようです。。。

近所の人からは言って欲しくない
「おめでた？」
とも、言われてしまったほどです。

月曜は、検査疲れと１時間のウオーキングで結局ほとんど寝ていました。
（ミラクルダイエットとお水を飲んで）
火曜は、朝から体調が悪く、やっぱり今はダイエット、してはいけないなー
と思いつつも、ドリンク剤を１本飲んで、午後からは体調も良く
ダイエットは続行しました。

結果、あのジュースとお水で過ごして、
１．５キログラム減でした。（平均２キロだそうです）

２日で痩せようと思うのが間違いですね。
普通に食べたら、すぐ戻りそう！

体調の波があるのに、私は無謀だったのかも！
今朝はおいしくご飯をいただきました。
ご飯っておいしいなーとつくづく思いましたー。

きっと新陳代謝がよい人は、もっと効果があるんではないかなーと思いました。


ウオーキングとお水をたくさん飲む、というのはこれからも続けます。
身体にも、ダイエットにもいい事ですしね！


Ｐ．Ｓ　今朝は軽い背中凝り程度。
　　　　

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曇り空。昨日は一昨日元気だった反動？か
一日体調が悪くって寝ていました。自律神経の乱れのせいでしょうか？
背中と頭が痛くって起き上がれませんでした。
夕方、市販の痛み止めを飲んだら、痛みが取れて夕飯はおいしくいただけました。
もっと早く痛み止めを飲めばよかったです。
ついつい我慢してしまうんですよね。

今日は午後からＭＲの検査です。
今までにも２〜３回検査をしたことがあるのでだいたいの感じはわっかています。
午後の検査に備えて、食事・水分（10時までお水は大丈夫）をとってはいけません。
検査結果は来週です。


今流行りのマイナスイオン。
空気の清浄化・ストレス解消・リラクセーションの効果があります。
うちにも、マイナスイオンのドライヤー・マイナスイオンの出る御香があります。
普通のシャワーでも、マイナスイオンって出るそうです。
本当は滝や温泉がいいらしいですけど。
自律神経にいいそうです。
マイナスイオンの出る空気清浄機が欲しくなってきています。
そろそろボーナスだし。夫と思案中です！


P.S　昨日よりはずーっと体調いいです。
　　雨が降っていなかったら、病院の帰りは歩いてみます。

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昨日のイライラは夕方には解消できました。
が、夜遅くに夫が帰ってきて笑顔で「お帰りなさい」をしたかったのですが、
実際は半分眠ていて、ぼーっとしながら「お帰りなさい」でした。

今朝から身体の調子は極めてよくって
今日は一日早いけど、母の日ディナーを実家でしてきました。
夫も一緒です。
たくさん食べて、ビールと白ワインを飲みました。
体調がいいと、お酒も美味しく感じます。
おいしかったし、みんなで笑いながら食べる食事は本当に楽しいです。
身体の調子がいいのもやっぱりうれしい。
月曜日はＭＲの検査です。
明日はゆっくり身体を休めています。

Ｐ．Ｓ　今、お腹がまたちくちくしました。めずらしく、右側です。

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今朝はお弁当も朝ご飯もできました。
掃除・洗濯終わりました。
お部屋はきれいになったのに、気持ちがなぜかブルーです。
今朝、夫にも笑顔を見せることができませんでした。

夜までには笑顔取り戻したいな。
わがままな私です。
お天気屋さん？

何か、気分転換しよう。

明日から週末だもの。

Ｐ．Ｓ　昨日の晩は腰痛と軽い腹痛でした。
　　　　今朝も腰痛・背中凝りの軽い程度。
　　　　体調はまあまあです。
　　　　低温期は続いています。

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ゴールデンウイークも終わりました。
夫と一緒にお出かけもできて、いいお休みでした。

今日は、朝からいい感じで家事も普通にこなせています。
天気も晴れてきたし、心もいい感じです。

納豆やきなこ入りホットミルク・ウオーキング
いろいろ試しています。
きなこ入りホットミルク、結構おいしいです！

低温期がまた長いです。
すでに、２２日目。今回も無排卵なのかしら。
日記と基礎体温表はしっかりつけています。

Ｐ．Ｓ　いつもぐらいの肩凝り。ストレッチや柔軟体操しています。　　　
　　　　今日，整体行くの、どうしようかな。

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お休みの日に早起き？です。
なんていいお天気なんでしょう。
今日は久々の膝丈の部屋着です。暑い〜でも、うれしい！

昨日は，最悪でした。
起き上がると、吐き気。
頭痛に肩凝りに背中凝り。
それも、左がわが特に痛い。
痛み止めの薬飲んでも，吐いてしまう。
夜ようやく、ご飯も食べれるようになりました。
夜ふけけには、かなり元気になりました。
夫にも「久しぶり、辛そうだったね。」と。

やっぱりリュープリンの副作用の残りなんでしょうか？
それとも、自律神経のみだれでしょうか？
次回の病院の時に聞いてみます。
不安になってしまう。

夫と一緒にいられる日に、痛いのはもったいないって思いました。

昨日の分、今日はいろいろやりたいです。

Ｐ．Ｓ　いつもの肩凝り。

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今日も温か。洗濯物も元気よく泳いでいます。
少し紫外線が強いようで、外に出ると
皮膚がひりひり。
紫外線対策はしっかりしておかないと、子供の頃のような
お日様ではないようです。
すでに、手はしっかり日焼けしています。

今朝方は
ツキン・ツキン・ズキーン！！
の下腹部痛で目覚めました。
なんだろう？
いきなり痛みが来て、その痛みは続くわけではないのですが、
びっくりするような痛み。
今、起きていても、ものすごく元気ですが
時々、ズキーンときます。
痛み方は足がつったような。。。

肩凝りはいつもよりはマイルドかな。


昨日はお洋服買いました！
白のパンツ。ラインがきれいでスタイルよく見えます。
今流行りの白のレースのノースリーブのブラウス。
太ってしまって、クローゼットの洋服が着れなくなって
やせようと思っているけど、なかなか新陳代謝も悪いようで
・・・・・
でも、お洒落はしたいから
お洋服を体形に合わせて買うことにしました！（笑）




P.S　昨日よりももっと元気です。
　　ストレッチ，昨日はさぼっちゃったので、今日はします！

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今日は晴れて気持ちいいです。
ここんところ、ずーっと肩凝り，背中凝り。それも、急になるから困ったもんです。
昨日は整体、バンキーに行って来ました。
初めてお腹もバンキー（吸いん）してもらいました。
終わった後はかなりだるくなります。



それにしても、肩凝りのためにストレッチもしているのにあまり効果がでないのは・・・
と、整体師さんに相談したところ
「ホルモンのバランスが崩れて、自律神経がみだれているのかも。」
と言われました。
急に生理を止めたりして、体がその変化についていけなくって
ホルモンのバランスが崩れ、神経に障っていると。


ホルモンのバランスをとりもどすには？


雑誌の広告の見出しに
「納豆・ウオーキング・にんにく」って書いてあったので
出来そうな事、試そうかしら
卵巣の働きも悪いらしいし、
少しでもよくなるように。

P.S　日記の内容はちょっと暗いですが、
　　いたって、元気です！
　　午後、夫とお出かけもするんです。

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今日も普通に？肩凝りです。
ここの所、激しい腹痛はないものの、肛門痛と下腹部がちくちくするのが
たまにあって、肩凝り背中凝りという毎日。

私の中での対策は
気分のいい日はストレッチ。
ちょっと辛いと、温シップ。
もっと辛いと、横になります。

ここ最近、前よりは調子がいいというので連休だし
夫とちょこちょこ出かけてみました。
夫の学生時代の友人と川辺でピクニック！
久々のお出かけ！しかも、大好きなピクニック！
体調が怪しくなると、もっている痛み止めやドリンク剤を飲みます。
温シップもかかせないけど、
かなり楽しめました。
ただ、友人達の前で急に調子が悪くなると
無口になり、体を動かせなくなる私。
みんなと一緒にお片づけしたくってもできないし。
申し訳なくなってしまいました。
わがままって思われちゃったな〜と。
夫はみんなそんな風に思ってないよと言ってくれます。

みんなに病気とは言いたくないし。
お出かけ楽しかったけど、ちょっとブルーになってしまいました。
たまにはお出かけもしたいし、いろいろな人とも話したい。
体調に波があるのがかえって仮病みたいに見えちゃう。。。とか
少し自意識過剰気味になってしまいましたが
お出かけできるぐらい良くなったと思うとやっぱりうれしい！
大好きなワインも飲めたし！



P.S　肩凝りとたまに下腹部のちくちくがあります。
　　今回は高温期訪れてくれるかな？

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雨降りそうです。

毎日、毎日朝から体が固まっていてつっている状態
昔からの肩こりとは種類がなんとなく違うように思います。
温シップを貼ると痛みがとれるので
今日も３枚貼りました。

ストレッチを最近毎日続けていて、少し体がやわらかくなりました。
少しでも血液の巡りがよくなるように。

昔から体が硬く、
「もっときちんと曲げて！」とか
「ふざけてるの？」
というくらい、柔軟体操でも体を曲げることができませんでしたが、
ちょっとずつ、ちょっとずつやわらかくなってきて、うれしいです。
体にもいいし。
できるだけ、続けます。


P.S　毎日、夜少し下腹部痛があります。ほんの少しちくっとします。
　　生理は止まりました。
　

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