2012-01-12 今年もよろしくお願いいたします。
2011-12-31 今年も終わり
2011-12-22 気がつけば３ヶ月経ち／今日は仕事納め
2011-12-04 ハッピーが。。。/リパドレナージ　３回目
2011-11-27 久しぶりの日記
2011-11-17 術後二ヶ月検診
2011-11-15 術後２ヶ月経ちました・友人
2011-11-09 リンパドレナージ・セルフドレナージ
2011-11-02 仕事初日終わり・リンパマッサージ(リンパドレナージ）の研究
2011-10-31 明日から仕事

あっという間に長い冬休みも終わり、先週の金曜日は仕事始め。
７日の土曜日には、リンパドレナージに病院に行きました。

ホルモンバランスのせいか、イライラがおさまらなかったり、突然悲しくなって泣いたりという日もありました。体調で気になるのは。背中痛（時々頭痛）、ほんとに時々肛門の奥のつっぱり、ホットフラッシュ。
でも、以前のような激痛のない日々は楽です。友人や母にも顔つきが以前の顔に戻ってきたと言われて嬉しかったです。

３日に恒例のおみくじを鶴岡八幡宮でひいてきました。小吉でて、書いてある内容はシビアでしたが、そこでやめておけば良かったのに、鳩みくじも（鶴岡八幡宮オリジナル？）気になりひいたら、凶。。。。凶をひく名人と夫には思われていて、さすがももっちだな〜なんて言われて。
このまま帰りたくないと、最後にもう一度ひいたら「吉」書いてある内容も気持ち↑。そうそう、この気持ちが大事。

世間は虚ろで自分の心が実です。心を豊かにしていけば、笑いが自然にわくようになります。

今年はいい年にしたいな。
自分の目標は「心の強い人になりたいです。」「春の仕事のイベント精一杯頑張る！」
毎朝のグリーンスムージーも続けていきたいです。
少しでも健康的な生活をする♪

ここ数年の年明けのももっち日記を読んでみたら、今年のお正月は穏やかだったな〜と思いました。
今日も仕事です。笑顔で一日過ごせますように。


☆今日の幸せ
　冬のケヤキ、青空をバックにとてもきれいです。

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あっという間の一年でした。

振り返れば、
１月　　不妊治療、卵を戻して、失敗。生理が辛く、２時間おきに座薬な事も。。。
３月　　地震
５月　　不妊治療で、卵を作ったのに、出来てなくて一個も採卵できず。
７月　　凍結してあった最後の卵を戻すため、不妊治療をしようと検査したら、卵巣に変化が。。。
８月　　MRIで検査したのち、癌専門の病院へ転院。検査の日々　・仕事部屋リフォーム
９月　　手術・２ヶ月間仕事を休む（社会人になって初めてこんなに休みました）
10月　　自宅療養
11月　　仕事再開（幸い、抗ガン剤治療しないですみ）・リンパドレナージ月２回通院
12月 春のイベントにむけて仕事頑張る。例年通りクリスマス会自宅にて行う。

１０月の病理検査の結果の出る数時間前に、春のイベントの会場を予約しました。不安でいっぱいだったけど、友人や夫にも勧められ。準備する事は気持ちが上向きになると思って、、、


体調も以前と比べればやはりすごく楽です。
頭痛や肛門奥の痛み、イライラ、ホットフラッシュ、などありますが、
あの生理の恐怖から解放されたのは一番良かったです。

情緒不安定で時々泣いたり、イライラがひどくなったり、色々考えてしまうけど、今こうしていられるのはやっぱり幸運だったのだもの。感謝です。
今年も無事終えられました。
今、牛すじの煮込み作ってます♪

☆今日の幸せ
　アメ横に買い出しに行ってきました。

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先週は水曜日に３ヶ月目の検診、土曜日は今年最後のリンパドレナージに行ってきました。

３ヶ月検診で、下腹部の柔らかさ、腸がよく動いていて癒着をしていないと言われてすごく嬉しかったです。
ca-125のマーカー数値も以前ひどい時は４桁（３５以下が正常値）で、いつも悪かったのが、一桁に。悪いところをとったんだな〜と実感できます。
ここ数年間は洗濯物を干す時にずっと立っているのが辛くて、座ってハンガーなどに付けてから一気に干していたのが、今は普通に干せたり、しわを伸ばせたり。
背中が痛かったり、頭痛があったり、肛門の奥が時々ひっぱったような痛み、ホットフラッシュ、などありますが、以前と比べて確実に動けているように感じます。

急いで食べたり（きっと食べ過ぎも）すると、胃腸が痛くなった事がまた数回あり。。。。忙しくても、ゆっくり落ち着いて食べよう！先生にも腸閉塞にならないように、慌てず食べる事と、下剤使って柔らかい便にするように言われています。

また、リンパドレナージの先生にも太ったり、脂肪が多いいとリンパ浮腫へになりやすいという報告もあるので、太らないようにを毎回言われます。これからの時期、クリスマス、年末年始はいつも太るから、今年は気を引き締めて気をつけます。
セルフドレナージも毎日続けています。
月２回のリンパドレナージは同じ患者さん仲間とのおしゃべりも楽しいです。


今年は無理かな〜と思っていたクリスマスホームパーティー。夫の協力で５回開くことに。すでに３回終わりました。お料理はほとんどできていませんが、集まった方々とのおしゃべりが楽しいです。仕事関係の方からも仕事復活できて良かったと言ってもらえてよかったです。

仕事も来春の準備で毎日慌ただしく過ごしていましたが、今日で今年の仕事納め。
大変大変ともがいて、身体の疲れもピーク。でも、こうやって仕事できるのも早めに手術治療ができたから。
周りの人にも支えてもらっているから、できているんですよね。
今日の仕事、頑張ってきます♪

☆今日の幸せ
　今日仕事納めが迎えられる。
　今年のピクルス、好評で嬉しい！
　

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１２月２日金曜日の朝から愛犬ハッピーの様子がおかしい。
座っている時は猫背。左前脚が地面につけられず浮かしている。
触る場所によっては悲鳴のような悲痛な鳴き声をあげる。
思い出してみると最近、ベッドやソファーに上がる時躊躇している様子でした。
朝一番で病院に連れて行き診察してもらいました。
頸椎を損傷している可能性があるかも。という事で痛み止めをもらい、なるべく安静にと言われました。
翌日（12月３日）の朝になってもひどくなっていて、痛みでブルブル震えています。また朝一番で病院につれていき、ステロイド剤をもらいました。これで効いてくれればいいのですが。。。。
昨夜はだいぶ落ち着き、少し歩けるようになってきています。
その痛み代わってあげたい、、、って思いました。食欲があるのは良かったです。痛いのに、大好きなおやつだと喜んでいます。



昨日はリンパドレナージ　３回目でした。
朝から頭痛がひどくて、でもハッピーの病院に連れて行き、午後のリンパドレナージまで家で少し寝ました。
リンパドレナージは、撫でるよう、さするようにしますが、終わったあと頭痛が軽くなりました。
リンパの先生に、太らないようにと言われています。
言い訳のように、「私もともと太っています。。。」なんて言ってしまいましたが。。。
脂肪がたくさんあるとリンパ液が滞りがちになるから気をつけた方が良いそうです。
年末年始、一番太りやすい季節、気をつけないと。

リンパ浮腫予防のひとつに保湿があるのですが、お風呂上がりにいつもクリームを全身に塗っています。「ももっちさんは　しっかり保湿されてますね〜」って言われて嬉しかったです♪


☆今日の幸せ
　ハッピーが少し良くなっているように思えます。

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久しぶりの日記更新です！
来春の仕事のイベントの準備に平日はバタバタ。体調は、１ヶ月前に比べれべばかなり良くなってます。
お腹の傷の痒み？冬で乾燥しているからか、痒く感じる時があります。
背中のガチガチがひどくなるとやはり頭痛はありますが、これは単なる凝りかも。
肛門の奥のひっばるような痛みは時々あります。セルフドレナージ毎日して
います。体重管理もお通じも前より気をつけています。


ここ数年、年末年始は不妊治療で忙しかったと思い出しました。
大晦日にも病院に行ったり。仕事の予定をたてる時も常に不妊治療や治療後の痛の事を考えていました。
不妊治療が、いきなり終わり、普通ならいつまで続けるかを悩むのに、選択の余地なく終わって私には良かったのかも。でも全摘後の今、癌が初期で良かった幸せな事なのに、やはり子どもを産む事ができなかったんだと改めて考えてしまう時があります。

今ある幸せを満喫できたら。
☆今日の幸せ
夫と一緒の週末

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今日は術後二ヶ月検診でした。一人で電車に乗って遠出するのは、退院後初めてです。
寒かったので、温かくして出掛けました。
病院に着いてすぐ血液検査をしました。
待ち時間は爆睡してしまいました。
一月前は、不安でドキドキして待っていたのを思い出しました。

診察は内診とお話。
血液検査も、異常なし！
肛門の奥のつっぱるような痛みは、直腸の癒着がひどかったので剥離したけど痛み残るかもしれないそうです。直腸の事もあるし、腸閉塞の心配もあるから、便は下剤をしっかり使って柔らかくした方がいいそうです。
手術して、直っていく痛みと残ってしまうかもしれない痛みはある。。
それでも生理の恐怖や座薬乱用などはもうなくなったから良かった。

病院帰宅後、疲れからかひどい頭痛でずっと寝ていました。
仕事を再開しても、まだ二ヶ月くれぐれも無理しないようにと先生に言われ、焦る気持ちが落ち着きました。

今日の幸せ
一人で遠出できた！

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日曜日（１３日）で、術後２ヶ月経ちました。
術後１〜２日目、１週間、そして退院するまで、自宅療養期間、最初は１時間が長く、１日も長かったのに、だんだん日にちが経つのが早く感じられるようになっていきました。
１１月に入り仕事復活してからは、以前の日常の時間の経つ早さに戻ってきたようです。

金曜日の仕事後、近所の友人が尋ねてきて少しおしゃべりしました。
彼女とは夏以来会っていなくて、癌かも？という時だったので自分の病気の話はせんでした。
彼女は子育ては大変で結婚したからって子供無理して作らなくても、、、という言葉に、
「でも、将来が楽しみよ。夢があって！」なんて話して。
彼女はいつもよりすごく疲れていて、でも、私の不妊治療の事知っているから慰めてくれているのかなと思ったくらいで。
金曜日に、ぽつり、ぽつりと話はじめた彼女は、２歳になるお子さんが多動かも（今はグレーの状況）というので、夏ぐらいからサークルや病院に行ったりしていた事。ご主人やお母様が理解してくれない。お子さんとずっと一緒にいるとどうかしそうな位大変。と。。。
今は、そのサークルで同じ悩みをもったお母さん達と話せて少し気持ちが楽になったと話していました。

私も彼女にこの夏の病気の話をして、同じ病気の人と話すと気持ちが楽になるよねと。
同じ悩みの人と話すってことは理解してくれる人がいるから安心するのかな。
心も身体も凝り固まった状態から力が抜けます。

大人になるにつれて、悩みも大きく深く深刻になってきていて、、、頭でいろいろ悩むのも大事だけど、人と会話すると自分の気持ちもわかるし、友人の言葉で落ち着いたり、気分転換になったり。
会話って気持ちを温めてくれます。

土曜日は学生時代からの友人宅に夫と一緒に行きました。お茶しておしゃべりして、食事して、楽しい時間でした。以前の自分に戻れたような、たくさん笑いました。


体力がまだないのかしら？日曜、月曜と背中痛から頭痛になり、寝ていました。まだまだ無理は禁物ですね（＾＾；）


セルフドレナージ、続けています。日課になりつつあるかな♪
また体重が増えてしまいました。子宮卵巣をとった人から太るから気をつけてね！と言われたけど、これ以上太ったら着る服がまた大変。リンパの先生にも怒られちゃう！何より、自分の身体、自分で管理しなくては。
今日は月曜日！週の初め、気持ちを切り替えて食べ過ぎないように、身体を少しでも動かすようにします。


☆今日の幸せ
窓から見えるケヤキが紅葉してきました。
寒いのは苦手だけど、窓を開けた時のひんやりした空気、美味しく感じました♪

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順調に仕事をしています。水分をなるべくとりながら、休める時間があれば休み、ちょっと甘い物を食べたりしながら仕事をしています。来春、２年に一度のイベントをする会場も予約できました。
今日は休み、午前中は寝ましたが、家事もしました。


先週の土曜日にリンパドレナージ、またセルフドレナージの手順を教えてもらってきました。

婦人科がんで骨髄リンパ節廓清術をした場合、約２０パーセント弱の方が術後にリンパ浮腫が発症すると言われています。リンパ浮腫が発症した場合は、リンパドレナージ、弾性ストッキングの着用、スキンケアなどが治療となりますが、現在、予防法がまだない状態だそうです。

私もそうですが、不安に思う人は多いそうです。術後、リンパ浮腫の説明はあってもリンパ浮腫予防は病院からは何もしなくていいですよ、という指導ですが、自分なりにマッサージをする人が多いいそうです。でも、きちんとした方法でないと逆効果の場合もあるとか。私もリンパ浮腫になったら嫌だな〜と、太ももがぴりぴりしたりするとさすったり。今までよりも入浴後はクリームを塗ったりしていました。

土曜日に行ったリンパドレナージは、半年間月２回行き、１年間セルフドレナージをして効果があるか研究しているそうです。
インボディという機械で、体重や水分量、肥満評価などをはかり、また太もも〜足首などを決まった時に計ります。
体重管理が苦手な私にはちょうどいいかも。体重管理もリンパ浮腫にならない大事な事だそうです。
私は巻き爪なんですが、それも治療しておいてくださいと言われました。

リンパドレナージは看護師さんにしてもらいましたが、気持ち良くてうとうとしてしまいました。
セルフドレナージは毎日１０分自分でするリンパマッサージです。最初は首まわし、肩まわし、深呼吸〜、脇をマッサージ〜徐々に。セルフドレナージをしていると自分の身体に触れるので贅肉がわかります（笑）


今の体調は疲れやすい感じはしますが、以前のようなひどいお腹の痛みは最近はありません。ただ傷をかばっているからか、背中は痛いです。あと、便秘予防の下剤は病院で処方してもらったのを毎食後飲んでいます。
痛みがなくなると、きっと不安も減っていくんだろうな〜

☆今日の幸せ
　近所の無人販売で買った野菜で肉じゃがを作りました。料理が出来るのも幸せ♪

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昨日、無事仕事の初日終わりました。
みなさんの笑顔や、やさしい言葉にうれしく、また仕事も楽しくできました。
もともと、今までも仕事始まるとなかなかトイレにも行けず、水分をとる暇もなく、、、と慌ただしく。上手に水分はとれるようにしていかなければ。腸閉塞の心配もあるので、一日１リットル〜１・５リットル水分を摂るように言われています。

仕事の途中から傷？お腹がヒリヒリ痛くなり、困りましたが薬も飲まずに一日過ごせました。
終わったらぐったり。
ちなみに、今日は一日背中痛と頭痛で寝ていました。今日は我慢できずにデパスと痛み止めを飲みました。
頭痛、今ようやく落ち着きました。
気持ち的には仕事復帰できて良かったです。
仕事の反省点もありますが、深く考えすぎないようにしよう。



昨日、仕事中に病院から電話がありました。仕事中だったので、今日改めて電話してお話を聞きました。
入院中にも何度かお会いしたリンパケアの先生からの電話でした。
その先生は、手術でリンパをとった方のリンパ浮腫の予防の研究をされています。
手術でリンパをとった方は多かれ少なかれリンパ浮腫の心配をしていて、それに何が有効かを調べているそうです。
今回のお話は
癌手術でリンパをとった方で抗ガン剤治療をしなかった人（かなり人数が少ないそうです）
月２回決まった日にリンパドレナージに半年間来られる人（通常は費用がかかりますが、これに参加する人は無料）
１０分間のリンパドレナージを習い、１年間毎日する事。
以上の条件可能な人は、是非参加してほしいそうです。


メリットは
参加する人は決まった方たちがいらっしゃているので、知り合いになりお話もはずむそうです。同じ病気をした方々とお話できるのは気持ちの上ではかなり安心できます。
また、普通そのリンパドレナージをするのに１時間約１万円かかるのが無料で半年間受けられる
リンパ浮腫の不安が軽減する

デメリットは
半年間通うのと、１年間毎日１０分リンパドレナージを続けること、途中でやめられない。

夫と相談して金曜日に返事をします。今のところ参加しようかなと考えています。


☆今日の幸せ
　昨日は優しい言葉、笑顔に癒された一日でした。

先頭 表紙

体調はかなり落ち着いています。胃のヒリヒリ感も前ほどありません。
昨日は背中痛から頭痛になり、痛み止めとデパスを飲みましたが、よく効いて午後は動けました。
下剤はずっと使っています。便は少しずつ一日に何回もトイレに行きます。

明日から仕事です。
大好きな仕事で再開するの嬉しいはずなのに、不安でいっぱいです。

今までどおりの仕事のやり方では駄目じゃないか。。。
明日は、１時半から８時半まで。空き時間３０分。無事過ごせるか。。。。

何事も、ゆっくり焦らずってわかっていても、なぜか不安でいっぱい。。。


食べる量、食べ方、体重増えないように気をつけていたのに、この週末で１キロ太ってしまい、それも落ち込んでいる理由かも。豚の角煮を作りましたが、お醤油の分量を間違えて辛くなってしまいました。。
些細な事なのに、落ちこんでしまう。


今日は早く寝て、明日は笑顔で過ごせますように

☆今日の幸せ
　朝窓を開けたら気持ちいい風が入ってきた

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