2006-02-16 高温期・低温期とダイエット
2006-02-14 病院でした。なかなか大変だよ・研究
2006-02-12 そろそろかしら？／美味しいチョコはやっぱり美味しい！
2006-02-08 波は去って♪高温期？
2006-02-05 ビッグな波は治まったのかな〜？今年初座薬
2006-02-03 時間かかり過ぎ！
2006-02-01 5年目へ
2006-01-30 また痛みが・・・
2006-01-29 外食
2006-01-26 陰と陽

今朝、生理になりました。
1月4日からなった痛みのなかった出血からだと日数が合いませんが
1月19日からなった痛みがあった出血から数えるとちょうど28日。
ひょっとしたら、周期がしっかり戻ってきたのかもしれません。

だらだら上がった高温期1週間続いて
またゆるやかなカーブを描いて低温期に
3日かけて、
３６．９　　
３６．５９
３６．３　（今朝！）


痛みの方は、昨日の夕方からは腰が割れそうに痛く、下腹部痛もありました。
夜はロキソニンとムコスタを飲んで寝ました。
今朝も、激痛ほどではありませんし、座っていれば何とか我慢できそうな痛みでしたが、午後から仕事なのでロキソニンとムコスタ飲みました。


高温期は水分代謝も悪く、ダイエットには不向きな時期
そして、低温期はダイエットに最適。
生理前モード食欲旺盛で体重が1.5キロも増えてしまいました。
（２０代の頃いつも生理前と生理後の体重差すごかったです！）
だいたい、生理中って食欲ないです。
痛みがなくなったら春に向けてダイエットにＧＯです！


針の先生には血液検査の結果が出てからお腹の中の事(子宮が大きくなっている、卵巣が腫れている）を話そうと思いました。
針の治療の効果で、確かに痛みは以前より楽になっているし、お腹も柔らかくなっています。


☆今日の幸せ
　昨日も土手にハッピーの散歩。春らしい一日でうれしかった！

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今日は１ヶ月ぶりの病院。
基礎体温グラフを見てもらい、生理が１月４日のあと、１９日から出血？生理みたいのがあって、今高温期みたいというのと、症状はつらくないというのを先生に話しました。

針の効果あるかな〜？と、内心ドキドキしながらの内診。
結果は、あまりよくありませんでした。
お腹の表面もやわらかくなっているし、症状がないからよくなってきていると思っていたのに、悲しい。。。

子宮は通常の人の倍ぐらいの大きさ、腺筋症の症状のひとつでもある子宮の壁は後ろだけでなく、前も厚くなっているそうです。右卵巣は腫れているし。チョコレート嚢腫か、排卵の後の水か区別がつかないのもあって（排卵の方だとうれしい！）、お腹の中の様子はあまりよくありませんでした。今日は血液検査（ＣＡ−１２５）もして、一応また治療（ホルモン）を始めるかもしれないからと、肝機能も調べてもらいました。症状があまり出ていないくても、このお腹の様子と血液検査の結果（前回より数値がすごく上昇しているようだったら）があまりよくなければ、ホルモン治療をしなければいけないようです。
できれば、やりたくない治療。


内膜が厚くなってきているから、生理はもう少しでくると言われました。
（早く来て〜！食欲旺盛のままの日々）
これで普通に排卵がきていたら、普通妊娠も可能かな〜って考えているんですけどと、先生に話したら、「そうね。。筋腫がたくさんできている状態よりはいいけど、、、、」と、あまりいい返事ではありませんでした。でも、希望は捨てないでひょっとしてひょっとしたらってあるかもしれないしね。


今日、先生に頼まれて、血液を少し先生の研究としてお渡ししました。
内膜症のいい治療方法がみつからないのは、根本の原因がわからないからだから、それを研究されているそうです。結局、ホルモンに関係するらしい、とか、免疫に関係するらしい、といわれているのも原因に関与するらしい程度で、根本がわからないから新薬とかもできないそうです。
研究に役立つのなら、是非！と先生に言いました。


針の効果、症状の緩和にはなっているけど、お腹の中までは大変なのね。。少し気分が凹み気味。


気持ちを切り替えてこれから仕事です。

☆今日の幸せ
　　昨日食べたチョコもクリーミーでおいしかった！
　　この季節、街にはおいしいチョコレートがたくさんあってうれしい。
　　「マチルダは、小さな大天才」を読みました。子供時分に戻ってワクワクして面白かった！

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昨日の春のような陽気はうれしかった〜！
やはり暖かい方が身体の調子もいいみたいです。

金曜は、下腹部痛はないものの、背中痛がひどく仕事をするのに温湿布と痛み止めを服用しました。昨日の土曜日はなかなか調子よく過ごせました。ハッピーの散歩もまたまた土手に♪暖かかったので、土手にはワンコ達たくさんいました。他にもサッカーする少年や凧揚げする親子などなど、春のような暖かさ、やっぱりウキウキしますね♪


さて今日は、、、
ずーっと調子悪くて、下腹部痛はなく左太もも外側の痛み（いつもの）と身体がだるい。また、眠くて。夜になって調子が少しよくなったら食欲も旺盛で、食後のコーヒーとチョコまで美味しくいただきました。頂き物の、高級チョコレート、週末の夜を癒してくれます♪
美味しいチョコはやっぱり美味しいな〜って思いました。上品な甘さ、上品なビター、幸せな味でした♪


そろそろかしら？
と思ったのは、生理。
眠さと食欲旺盛+お腹がゆるゆるというので、生理間近かなと。
生理前はいつも便秘になり、生理になるとお腹がゆるゆるに以前はなっていました。
ホルモン治療をしていない今、昔のような体調に戻っているのかな？
高温期も続いていて、今朝も３６．９０。連続9日です。


体調によって気持ちも上がったり下がったりだけど
春がもうすぐそこだと思うと、うれしい。
今日はフリルがついた立ち襟の白のブラウスを買いました。
私の中で白のブラウスって春のイメージがあります。



夫はキャシャーンを夢中で観ています（笑）

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10日ばかりの下腹部痛がようやく去って、今日は薬を飲まずに過ごせました。
まだ、左下腹部のチクチクした痛みは残っています。
11月から始めた針治療。
開始後、しばらく経ってから朝基礎体温を測っていますが、
ゆるやかだけど少しずつ体温が上がっています、高温期？
しっかりとした二相性の周期が理想的だけど
ここ最近、ホルモン治療や不妊治療で自力で高温期がこなくなっている私には基礎体温が上がっているのはうれしいことです。
もう少し様子をみます。
生理はどうやら、ずーっと先のようですね。


体重がまた増えそうで、ドキドキ。かる〜くやばい？いやいや、とってもやばいです。これから春に向けて薄着になるんですものね！ここ最近、8時以降にちょっとおやつを食べてしまっているのが、しっかり体重に出ているみたいです。針の先生に言われた、「8時以降の食事、水分禁止！」を守るだけで、かなりのダイエット効果があったんですね！
針のおかげでむくみがとれて、美容院の人や久しぶり会った友人に「痩せました？」とか「顎のラインがすっきりしましたね〜」とか言われてすごくうれしい！
痛みが減ったのもすごくうれしいけど、むくみがとれてすっきり効果があるのもすごくうれしい♪


ようやく、クリスマスの飾りを片付け始めました。
年々増えていく、クリスマスグッズの収納に悩んでいます。
それにしても、お部屋がすっきり！


☆今日の幸せ
　久しぶりにハッピーと一緒に土手まで散歩に行きました。
　ハッピーうれしそう！きれいな夕日が見れて私もうれしい♪

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月曜から続いている下腹部痛と腰が割れそうな痛み。
しかも、痛み止めがなかなか効かない！
金曜は、仕事が始まるのに痛みがとれなくて、とうとう座薬をつかってしまいました。
久しぶりの座薬。今年初です。
座薬〜！さすがですね、よく効きました。

それにしてもまだ生理にはなっていません。
この下腹部痛は生理痛のようですが、肝心の出血がない。
前回の不正出血(1月19日〜）と思われたのが実は生理で、今回のこの痛みが排卵痛なのかしら？そうすると、2週間後に生理なのかな〜卵ができていたらうれしいけど。。。
自分の体だけど、昨年10月までのスプレキュアのホルモン治療や、今までの不妊治療などで、身体のサイクルが狂っているのかもしれません。
来週の通院までにメモを取っておいて、先生に不安な事をいろいろ聞いてみます。


土曜（昨日）は痛み止めを使わずに過ごせました。
今日は左太ももと下腹部痛が少しあって、買い物に行くのに痛み止めを飲みました。
今は薬が効いていて、楽です♪
痛みの大きな波は去ったのかな〜
明日美容院に行きたいけど、痛みがどれくらいか不安で予約できていません。
こういう痛みがあると、先の予定はなかなかたてられません。
針慢性化しちゃったのかな〜11月や、1月の出血（生理だと思う）の時は痛みがなくてすごく良かったのに。
もちろん、まだまだ針通院は続けます。針をしてお灸をしてもらうと気持ちもいいです。


☆今日の幸せ
　　これから豆乳なべ！
　　夫とハッピーがすやすや寝ています、気持ち良さそう〜♪

＊昨日食べた鍋焼きうどん。

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引き続き、下腹部痛+左太もも（どんどん下の方まで響くように痛むようになっています）+肛門奥痛+腰痛。
割れるように痛む、下腹部と腰痛。
今日の仕事は午後2時から。
その前にすっきり痛みをとりたかったのと、昨日痛みのために家事ができなかったので(薬を飲まなかったから）、また痛みが続いて少々朝から疲れ気味だったので
朝8時半に痛み止めを飲みました。
そのまま、また眠りに。。。
朝11時ぐらいにだいたいの痛みがとれていて、洗濯やら食器洗い、掃除機かけなど、かなり手抜きにざざっと済ませ、身支度を整えて、仕事へ

6時半ごろ、仕事も終わりごろ、痛み復活。
というので、痛み止めは約10時間（効き始めからだと７〜８時間ですけど）効いた事になります。
痛みは増していましたが、食後の方が胃にはマイルドなので、食後7時半に痛み止めを飲みましたが、、、、、
薬効かない！！！
ロキソニン+ブスコパン+ムコスタ（胃薬）というセット

暖房の前にじっと座って、お尻に直接、熱風がかかるような変な姿勢でいました。
転げまわるような痛みではありませんが
割れそうな、下腹部痛と腰痛。。。
痛いな〜、痛いんだけどぉ〜とついつい言ってしまいます。
薬効いてくれないな〜、と時計を見ながら、まだかなぁ〜

ようやく11時頃ぐらいから太ももの痛いのがとれてきて
11時半ごろには効いてきて、今ようやく下腹部痛の根っこまでとれてきました。
痛み止め飲んで4時間か。
痛みが増してから飲むと効かないのは知っていたけど
ここの所、痛みがあっても1時間ぐらいで効いてきてたので
ショック。
明日の仕事も、この痛み止めが効く時間を考えて薬を飲もう。

生理はまだ
食欲が痛みを抑えてるときすごくあって
体重少し増加中！


それにしても、今日の日記って実況中継なみの痛み止め記録ですね。

☆今日の幸せ
　豆と寒天おいしかった！
　空がきれいな青空でした。

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この日記を始めたのが２００２年の1月29日、丸4年経って
5年目に突入です。
この日記に支えられて、辛い時も頑張れました。
これからもどうぞよろしくお願いいたします♪
5年目、どんな日記になるのかな？自分の未来、どんなかしら？


引き続き、下腹部痛、左太もも、時々肛門の奥が痛いです。
痛みがひどいときは、お腹と腰が割れそうです。
寝ていても痛みで目が覚めます。
昨日の仕事はやはり痛み止めを飲んでしまいました。
まだ生理にはなっていません。



針の先生には冷やさないようにと言われました。
先日買ったフリースの腰巻をしています。暖かいです☆



☆　今日の幸せ
　甘酒を作りました。生姜を入れて飲んだら身体がぽっぽと温まりました！

先頭 表紙

お腹はやわらかくなってきているし、前のようなヒンヤリしたお腹ではなくなっていますが、生理が近いのか？（予定では2月1日）昨日の夜から下腹部痛(特に左側）と、左太ももが結構痛いです。
今日も針でしたが、下腹部痛が結構辛くて帰宅後3時間近く寝てしまいました。
痛みには波があって、起きているのも辛い時と、今のような鈍痛+時々ズキーンとくる痛みの時があります。腿や肛門奥にも同じように痛みがあります。
内膜症というより、腺筋症の症状なのでしょうか。

それでも、痛み止めを飲まずに対処できています。
明日は仕事なので、飲んでしまうかもしれませんが。。。


面白いもので、お腹が痛い時は、背中痛・首の痛みは忘れていますが、
下腹部痛が治まっていると、背中の痛みが気になるんですね。
針のマッサージのお姉さんにもすごく張っていると言われました。


今日の皮内針は、お腹に3箇所、お尻の尾てい骨辺り？に2箇所、あと耳です。
このおかげでだいぶ痛みが治まっているそうです。
確かに、今も痛いけど、激痛で息がやっととか、歩くのができなくてハイハイになるとかは、ないですものね。治療していなくて、この状態はやはり良くなっているのかな？



痛みがあると、いつものことだけどやはり少々弱気になってしまいます。
治るのかな？まだまだ痛みは続くの？
痛みがあると、家事をするのもやっと、家でゴロゴロばかり。
立って何かをするのにはかなりの気合がいります（笑）
以前の毎日が痛みだった日と比べればすごくいい状態なんですけど♪



☆今日の幸せ
今日はいつもより温かくうれしい一日でした。
クリーミ〜なプリンを食べました。美味しかった〜♪
昨日、初めてワンタン（海老ワンタン）を作ったのですが、思ったよりずーっと簡単でしかも美味しくできたので、すごくうれしい！これからも時々作ろう♪ワンタンのツルツルした食感大好き！

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1月もそろそろ終わり、はやいな〜
2月の頭にまた生理が来る予定です。でも、前回痛くなかったので、不安がありません♪
眠いのと食欲旺盛は、生理前の前兆かな？

下腹部左側のチクチクや、左太ももが少しピリピリ痛いですが、お腹はやわらかくなっています。所々、お腹でのすごく悪かったと思われる場所はまだコリコリが残っています。


11月針に通い始めてから、大好きなお寿司は禁止！
生もので冷えるから、いけないそうです。もちろん、アイスなどの冷たい食べ物も駄目です！
お正月にはお寿司、先日鍋料理会席でも少々食べてしまいました。なんと、抹茶アイスも！（口の中でゆっくり溶かしてから食べるという工夫？（笑）はしましたが。


先生に、健康な身体になったら、なんでも食べていいのですか？と
食いしん坊の私は聞きました。
食べてはいけないわけではないけど、冷えやすい体質だから、たくさんは駄目だし、自分で調整しながら（頻繁にはよくないし、身体が疲れてしまうそうです）、食べないといけないそうです。

昨日もタイ料理屋さんに食事に行きましたが、生春巻き大好きで食べてしまいました。少しだけどキュウリ入っているのが見えていました！でも、以前よりオーダーするものも食べたいもの優先ではなく、身体に良さそうなもの、温まりそうなものにしています。ビールも好きだけど飲んでないんですよ☆

針の先生が、前に話していたのでは、例えば居酒屋さんでも安くて添加物オンパレードのお店はやめて、そんなに高級じゃなくてもいいから、そこできちんと作っている手作りのお店なら外食ももちろんＯＫだそうです。なるほどな〜♪


☆今日の幸せ
　家のピアノ調律してもらってます。弾くのが楽しみ！

＊写真　近所の酒屋さんでお勧めの美味しい梅酒を買いました。ホットで飲むと身体が温まります♪

先頭 表紙

針治療を始めて3ヶ月弱。
始めた頃ひどかった足のむくみがだいぶなくなりました。
夜8時以降の水分をとらないというのと、針治療が効いているようです。（食事も気をつけています）
お腹も以前より柔らかく、温かく、ゴリゴリが減りました。
また、針で痛みがだいぶなくなってきたので、痛み止めを飲まなくなったおかげ？痛み止めの副作用のひとつだったと思う便秘がなくなり下剤はまったく飲まなくなりました。ほぼ毎日お通じあります♪
まだまだ体調に自信もないし、すっかり痛みのない生活ではないので、針治療、生活に注意して、あわてずゆっくり治していきたいです。


昨日先生に、健康な人もそうじゃない人も夜8時以降は水分を摂ってはいけないのですか？という質問に
「陽の人はかえって水分をとった方がよくて、人それぞれ食べた方がいいもの、いけないものは違う」という返事でした。
私は、陰と陽のバランスはいい方で、今は冷えていてまた病気で崩れているタイプだそうです。
また、母(母も針に数回通いました）は陽が強いので、パワーがあるように見えているけど、過信しすぎるから注意しないといけないそうです。サウナや熱いお風呂が駄目で、辛いものなどの刺激物もよくないと注意されました。

陽がつよい人は、たとえばスポーツ選手とか、本田美奈子さんみたいに、すごくパワーがあって元気にみえても、急に身体をこわす事があるそうです。
また、陰が強い人。たとえば、すごく痩せてて小さいお年寄り、いつも冷えていて具合悪そうだけど、細々と長生きできたりするそうです。

自分の体を知るって大事ですね。


☆今日の幸せ
　陽だまりでハッピーが昼寝。気持ち良さそう、見てたら眠くなってしまう♪
　朝から家事と仕事と両方頑張っている！

Ｐ．Ｓ　下腹部痛、出血ともに治まり身体が楽です。
　　　　足が冷えていて、背中痛があります。仕事のときは湿布かな。

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