2005-12-20 痛み
2005-12-18 痛み止めがないと・・・・
2005-12-15 めげそう
2005-12-14 下腹部痛と肛門痛
2005-12-07 恐るべし私の生理、すごい激痛だよ
2005-12-05 す、すごい！
2005-11-28 ひょっとして生理前なのかしら？
2005-11-24 ３つの元気
2005-11-21 もっと自信もっていいわよ。治るわよ。
2005-11-17 水分代謝→細くなってきたみたい

下腹部痛・肛門痛・腰痛は続いています。
薬が切れると、痛くて寝ていられません。
歩くのも腰をかかげめて・・・
下腹部痛は生理痛とも少し違う痛みのような気がします。
ひっぱられるような痛みもあります。
癒着による痛みかもしれません。
腰も割れそうに痛いです。

今日は仕事前にボルタレン・ブスコパン・ムコスタを1時間半前に飲みましたが
なかなか痛みがとれず、追加でロキソニンを仕事直前に飲みました。
おかげさまでよく効き仕事も無事できました。

年末、夫の実家に行くので
針には今詰めて通っています。
先生は、今お腹の中で悪い（癒着や汚れ）を針治療によって出そう治そうとしての痛み、お血は残っているけど、血の流れは良くなって（舌や脈診による）きているから
もう少し頑張って！といわれました。
耳やお腹に皮下針もしています。



痛みがすごくて、やはりイライラしたり不安になったりします。
痛い時に痛い、痛いって思ったり言ったりすると痛みが増してしまうような気がして
痛くない、痛くないって最近、呪文のように言ったりしています。
痛いと呼吸も浅くなりがちですが、ゆっくり深くするようにしています。
痛いと体が硬直して力が入ってしまいがちですが、力を抜くように心がけています。
そんな些細な事でも、体が少しリラックスするように感じます。

便秘はすっかり解消していて
お通じライフはいい感じです♪

今日おりものがありました。
前回はおりものの後、12日後に生理になっています。
お正月あたりに生理になるかもしれません。

今日は仕事で少し気になる事があって
少しブルー。
引きずらないようにして、残りの仕事をつつがなくやり
新しい年、気持ちよく仕事できる準備をしよう。


☆今日の幸せ
　紅茶黒糖しょうがってやっぱり美味しい♪
　
　

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12月5日から生理が復活して
生理の激痛よりかはいくらかましですが
結構ひどい下腹部痛・肛門痛に毎日悩まされています。
結局痛み止めがないとだめな日々・・・・
薬が切れれば寝れないし、歩けない。
仕事もできないし、クリスマス会のおもてなしもできない
洗濯などの家事も大変、ハッピーのお散歩もできない。。。

以前より薬の効いている時間は長くなって
8時間ぐらいは効いています（前は6時間きっかりでした）


金曜は久しぶりの婦人科
内診・血液検査・子宮子宮頸ガン検診などをしました。
内診では、肛門がものすごく痛く
また子宮にはブルーベリースポットがコリコリとできていました。


次は年明けの来院。
我慢できるまでホルモン治療はせず
針治療にもまだ期待して、
自分でできる事もしていこうと思います。


☆今日の幸せ
　週末のクリスマスホームパーティー楽しかったです♪

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11月2日から針を始めて、スプレキュア（ホルモン治療＋不妊治療）をやめて
かなり、体調のいい日が続いていました。

先週の月曜、12月5日からの生理で一変
調子悪い日が続いています。主な痛みは下腹部痛と肛門痛、左腿外側も痛みます。
それでも頑張って、痛み止めは生理2日目の激痛の時2回しか服用していません。夜も湯たんぽの活躍で眠ることができています。

ここの所の急な冷え込みが手伝っての痛みかもしれないけど

やっぱり良くならないのかな。。。。
体の調子がいい時が気持ちもかなり前向きだったけど
痛みがこう続くと、気持ちまでナーバスになってしまいます。
めげそう。。。



明日はすごく久しぶりの婦人科。
こんなに良くなったんです！って先生に報告できるはずだったのに。。。
以前よりは　ちょっとは良くなっているのかな。。
なっているといいな。

自分がめげそうになってしまうと
体にもよくないですよね。

今日も仕事頑張ってこよう。
仕事が辛いようだったら今日は痛み止め飲む予定です。

☆今日の幸せ
　湯たんぽをお腹と腰にあてています。痛みが和らぎます。
　昨日から生姜黒糖紅茶飲み始めました。あったまる〜♪

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生理初日から昨日でちょうど一週間。
出血量はいつもより少なく感じ、3日目の夜にはだいぶ減りましたが
まだ黒い血が微量にあって、ナフキン外せません。
また、下腹部痛と肛門痛が昨日からあって腰をかがめて歩いています。
痛みには例のごとく波があって、忘れてしまう時もあります。

肛門痛は肛門の奥がずきっと痛みます。
たぶん、下腹部痛と肛門痛のせい？
腺筋症の症状か、今朝は腰痛もあります。
ここ数日の冷え込みも原因かな〜
仕事帰りに冷えてしまって、お尻までヒンヤリしました。
冷え対策、もっと万全にしなくては☆

針の効果で一時、お腹やわらかく、温まったのが
生理後、やはりお腹のゴリゴリと以前よりは温かいのですが
また少し冷えてしまったような。
顔のむくみが減って、輪郭（特にあごのライン）がすっきりしてきました。
ファンデーションや乳液を塗る量が減った気がします（笑）
まだ足のむくみは少し残っているのかしら？
靴下の後はくっきりついて、なかなか取れません。
8時以降の水分、時々我慢できなくて少し飲んでしまう日があって。。。
週末、あまりとってはいけない、フルーツを食べてしまったし。。。
（痛み止めあまり飲まなかったご褒美♪）
自分に甘いな〜
自分の体にやさしくしなくてはね♪
針の効果を促進させるには、やはり食事や生活習慣も気をつけないと！

☆今日の幸せ
　
家の中もすっかりクリスマス♪
今年は色々なピックを使ってお部屋を飾りました。
自分の好きな物に囲まれて家でくつろいでいる時幸せです☆

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12月5日から始まった生理。
初日はあまり痛みもなく、針にも一人で行け、
薬も飲まずに、楽勝♪なんて感じで過ごせました。

2日目の昨日（6日）朝から激痛。
今まで何度か経験した事のある痛みだけど
呼吸もしにくいし、痛みで針（予約10時）にも到底いけそうにもなく
実家の父に車で迎えに来てもらって
パジャマから服にはかろうじて着替えて、ノーメークで針へ
針の病院（普通の家）の中も歩けずハイハイをして。
針灸以外にも、低周波というのを足にしてもらって
長い時間かけて少し痛みは和らいだものの
午後の仕事は無理そう。
先生から仕事をするのには、この痛みだと無理でしょう。お薬使いましょうって言われてほっとしました。

12時まで針で治療してもらい、
すぐ薬を（座薬・ブスコパン・ロキソニン・ムコスタ・タケプロン）使い
1時半から仕事。
痛みの根っこまでは時間がかかりましたが
薬が効いてくれて無事仕事をする事ができました。

夜帰宅後、薬が切れてまたひどい激痛。
痛みが長く続き、精神的にも参ってきて
泣いてしまいました。
「もうやだよ。もうやだよ。。。。」
「痛いよ〜いたいよ〜」
夜中の2時近くやはり我慢できずに薬を飲みました。
しばらく痛み止めを使用していなかった分よく効いたようで
朝までぐっすり寝れました。

私ぐらいひどい生理痛（重度内膜症・腺筋症）患者には
もう何も効かないのかもしれない、、、という風に考えてしまい
気持ち的に落ち込みました。
夫はここまで頑張って針治療をしてきて、お腹もやわらかくなったし
暖かくなってきたから、きっと続ければ良くなるよ。という風に言ってくれました。

今回の生理、下腹部の痛み、ひどい腰痛、頭痛、吐き気、背中痛、他にも太腿の痛み、首の痛みという症状で
やはり辛かったです。
今まで生理を止めていた反応もあるそうです。
生理の恐怖もあるけど、普通の生活を送れるようになれる”という希望をもって
針治療続けていこうと思います。

今日はまだ痛み止めを使わず過ごせています。
何度か嘔吐して、食欲も珍しく！ありません。
普通に歩くのはまだ困難。
針に行った以外はなるべく寝ています。


生姜一カケをすって、黒砂糖を入れたものに熱湯を注ぎ
熱いうちに飲む！
生理の時に良いそうです。

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針に通い始めて1ヶ月、痛み止めも飲まず
ホルモン治療も受けず、過ごしていました。
不安だった、生理。
今朝、来ました。

昨日は背中が痛くて、微熱続きで体調が悪く
（もちろん、痛み止めは飲まなかった）
だるいな〜って思っていました。
生理前だったんですね。
基礎体温を10日ぐらい前からつけ始めて
高温期らしい体温３６．８度が数日続いて、今朝３６．４５度になっていて
まさかな〜生理になったりして？！
まさにその通り。


今までホルモン治療を繰り返していて、自力で生理が来なくなって
高温期が来ないで低温期が続き、排卵も来なくなってしまった私のホルモンバランス

針に1ヶ月通って、
自力で生理と高温期が来た！
す、すごい！
排卵も来るようになるのかな〜、基礎体温表をチェックして
排卵チェッカーもやってみたくなってきました。


気になる生理の様子は
下腹部痛はあります。腰痛もあって、結構痛いです。
でも、激痛ではありません。
午後に針に行くので、痛み止めを飲まずに頑張ってみようと思います。


☆今日の幸せ
　冬の青空きれい。
　仕事お休みなので、ゆっくり暖かに過ごします。

＊ひいらぎの実がきれいに赤く色づいていました。

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昨日の午後は体調が悪く、頭痛・吐き気・寒気・背中痛があって
とても辛かったです。
吐き気は時々で、治まっているときはなぜか、食欲があって（いつもの事だけど）
何か食べたくって仕方がない・・・
もしや？生理前の食欲が止まらないのなのかしら？
体調の悪いのもそのせい？
そういえば、最近ちょっと気分もブルーになって
何だか不安に落ち込んでしまう（特に夜）
乳も痛いし・・・

スプレキュアで９月から生理を止めていたので
次に生理がいつくるかは全然予想できません。
以前は、生理をスプレキュアや色々なホルモン治療（ボンゾール・リュープリン）で生理を止めた後は、復活できなくなって、またもや薬の世話になり、生理を起こさせていましたが、果たして針は効くのでしょうか？

針でいう、血流が良くなれば、自然の体になって生理も来るはず！
そういう希望もありますが、生理が来てしまう！という不安もあったりします。
生理が痛くないわけないじゃん！
中学生の頃から、生理の時は必ず痛み止めで
痛くない生理なんて、思い出してもほとんどない。
痛み止めを飲まずに過ごせるのかな〜って。
針の先生には不安がらずに、大丈夫ですよと、言われています。
もちろん、痛くなったらすぐ来てくださいともおっしゃってくれています。
週３日、針にはきちんと通っているし
先生に言われた注意事項も守っています。
そのおかげで、１１月針に通い始めてから痛み止めは１度飲んだだけ。
全然飲まずに過ごせているから、きっと生理も平気なんだよね！って
なるべく不安にならないように♪


今日も針でしたが、昨日の体調の悪さもあって
やはり、針の通りもいつもより悪く、少々痛かったです。
屋台で買った春巻きや、週末の外食が油物が多く
胃が疲れているそうです。
（それでも、外食した新宿高島屋の行列ができるショウロウポウのお店は絶品でした♪ので、仕方ないか〜）
少し油物は控えましょう。
また、先生にも生理前？（お腹が重いでしょ、腸じゃなくて婦人科の方ね）かしらと、言われました。
準備はしておこう。


☆今日の幸せ
　イチョウの葉が黄色できれい、ヒラヒラ舞い落ちるイチョウの葉もすごくて
思わず立ち止まって見上げてしまいました。
　美容院に久しぶりに行ってきました。髪が軽くなった！

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昨日・今日とおりものがありました。
女性ホルモンが活発になってきたのかしら？
以前はスプレキュアを止めた途端、下腹部痛があったのに
今はありません。
背中痛、時々体調が悪く吐き気みたいなのがあっても
ブドウ糖をとり横になり、体を温めるという方法でしのいでいます。
明日から基礎体温を測り始めます。どうなっているか、楽しみです。
来月の来院の時に昨年までお世話になっていた婦人科の先生の所に行きます。

本当、不思議です。
お腹が痛くないのが！、、当たり前の事なのに、それだけ
常に痛かったんだな〜って。
毎日のお通じも、当たり前の事なのに
驚き！
朝からすっきりして、気持ちいいです。


昨日も針に行って来ました。
時々、胸の上が痛くなる時があるという話をしたら
若い男の先生が、呼吸が大事という話をしてくれました。
人に必要な３つの元気は
１　持って生まれた元々の元気
２　食生活による元気
３　呼吸による元気

なんだそうです。
呼吸が浅かったり、速いといい酸素が送り込まれず体にも負担になってしまうとか。
理想の呼吸数は１分間に１８回
鼻から吸って、口から出す
呼吸を意識してみると、私の呼吸は浅いな〜
寝つきが悪いとき、このゆっくり鼻呼吸をすると、いつの間にか眠れています。
鼻呼吸にすると、自然に腹式呼吸にもなるそうです。



☆今日の幸せ
　朝からハッピーのシャンプー、きれいになってかわいいな〜♪
　
＊ハッピーのおやつ
　クリスマス使用のハーベストボーン♪口臭予防にもなるそうです。
　

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今日も針灸行ってきました。
ずーっとヒンヤリゴリゴリの私のお腹は、まるで自分のお腹ではないように
暖かくなってきました。
まだすごく良くなったわけではありませんが、１１月２日からスタートして９回針灸をして、
もちろん、先生に注意されたように生活にも色々注意していますが
こんなに体が変わるなんて！
びっくりです。
痛み止めなしでの生活なんて
以前は考えられなかったし、子宮や卵巣を取らない限り
閉経までこの生活が続くんだ、痛みや吐き気を我慢していろいろ諦めて・・・私は治らないんだって。

「もっと自信もっていいわよ。治るわよ。」
という先生の言葉が素直にうれしいです。

まだまだ、不安もあるし
いろいろな人と会うのも怖いけど
前より気持ちが明るくなってきています。
焦らずゆっくり、治療頑張っていこうと思います。


☆今日の幸せ
　週末、ダウンコートの素敵なのをゲット！
　今日早速着て針へ、暖かく、ダウンコートなのに太って見えないのがとってもうれしいです。

P.S　下剤いらずでいいお通じ♪朝の手のこわばりはだいぶ良くなってきています。
背中痛はまだあります。時々具合が悪くなっても、ブドウ糖を口の中に入れて暖かくして横になりしばらくすると復活します。薬は飲んでいません。

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針に通いだして2週間経ちました。
針の先生に言われたように、夜8時以降は水分も食事もとらないようにしたら
むくみがとれてきました。
もちろん、針・お灸効果もあるのでしょう♪
水分代謝ができていないのに、夜のお茶はかかさず飲んでいました。
自分がむくんでいるのもわからなかったし
ただ太って、靴はきつくなったし、指輪も時計もきつくなったのかな〜って
思っていました。

むくみはまだ完全に取れたわけではありませんが
かなり良くなったきたと昨日先生に言われました。
靴もゆるくなってきたし、何より結婚指輪がきつ〜くなったいたのが以前のサイズに戻ってきました。
きつくなってしまっていた腕時計は昨年サイズを直して大きくしたのが、今ではゆるゆる！
針の先生にはウエストが細くなったねと言われました。
実際2週間で体重も　約１キロ減っていますが、
むくみがとれてきて、すっきりした印象もあるようです。

針の先生の所に一日置きに通院していた肝脂肪＋高血圧の男性は4ヶ月で9キロ痩せ、肝臓も元通り、血圧も正常に戻ったそうです。もちろん、生活や食事も注意して続けたそうです。

私も健康＋昔の体系に戻れるかも！と思うと
とてもうれしいです。
まだまだ不安もあるけど、今できる事頑張っていこうと思います。

P.S　背中痛、朝のむくみまだ少しあります。
　　痛み止め飲んでいません。お腹のチクッがたまにありますが、痛み止め飲むほどではありません。

☆今日の幸せ
　　仕事の往復歩きました。もう冬の風が吹いていました。
　　青空がとてもきれいでした。
　　

先頭 表紙