2005-11-28 ひょっとして生理前なのかしら？
2005-11-24 ３つの元気
2005-11-21 もっと自信もっていいわよ。治るわよ。
2005-11-17 水分代謝→細くなってきたみたい
2005-11-16 ロキソニンと便秘
2005-11-09 針に通い始めて変化した事
2005-11-07 針通っています
2005-11-02 チェンジ！リセット！・・・・・続き
2005-11-02 チェンジ！リセット！
2005-10-27 ついつい、うっかり

昨日の午後は体調が悪く、頭痛・吐き気・寒気・背中痛があって
とても辛かったです。
吐き気は時々で、治まっているときはなぜか、食欲があって（いつもの事だけど）
何か食べたくって仕方がない・・・
もしや？生理前の食欲が止まらないのなのかしら？
体調の悪いのもそのせい？
そういえば、最近ちょっと気分もブルーになって
何だか不安に落ち込んでしまう（特に夜）
乳も痛いし・・・

スプレキュアで９月から生理を止めていたので
次に生理がいつくるかは全然予想できません。
以前は、生理をスプレキュアや色々なホルモン治療（ボンゾール・リュープリン）で生理を止めた後は、復活できなくなって、またもや薬の世話になり、生理を起こさせていましたが、果たして針は効くのでしょうか？

針でいう、血流が良くなれば、自然の体になって生理も来るはず！
そういう希望もありますが、生理が来てしまう！という不安もあったりします。
生理が痛くないわけないじゃん！
中学生の頃から、生理の時は必ず痛み止めで
痛くない生理なんて、思い出してもほとんどない。
痛み止めを飲まずに過ごせるのかな〜って。
針の先生には不安がらずに、大丈夫ですよと、言われています。
もちろん、痛くなったらすぐ来てくださいともおっしゃってくれています。
週３日、針にはきちんと通っているし
先生に言われた注意事項も守っています。
そのおかげで、１１月針に通い始めてから痛み止めは１度飲んだだけ。
全然飲まずに過ごせているから、きっと生理も平気なんだよね！って
なるべく不安にならないように♪


今日も針でしたが、昨日の体調の悪さもあって
やはり、針の通りもいつもより悪く、少々痛かったです。
屋台で買った春巻きや、週末の外食が油物が多く
胃が疲れているそうです。
（それでも、外食した新宿高島屋の行列ができるショウロウポウのお店は絶品でした♪ので、仕方ないか〜）
少し油物は控えましょう。
また、先生にも生理前？（お腹が重いでしょ、腸じゃなくて婦人科の方ね）かしらと、言われました。
準備はしておこう。


☆今日の幸せ
　イチョウの葉が黄色できれい、ヒラヒラ舞い落ちるイチョウの葉もすごくて
思わず立ち止まって見上げてしまいました。
　美容院に久しぶりに行ってきました。髪が軽くなった！

先頭 表紙

昨日・今日とおりものがありました。
女性ホルモンが活発になってきたのかしら？
以前はスプレキュアを止めた途端、下腹部痛があったのに
今はありません。
背中痛、時々体調が悪く吐き気みたいなのがあっても
ブドウ糖をとり横になり、体を温めるという方法でしのいでいます。
明日から基礎体温を測り始めます。どうなっているか、楽しみです。
来月の来院の時に昨年までお世話になっていた婦人科の先生の所に行きます。

本当、不思議です。
お腹が痛くないのが！、、当たり前の事なのに、それだけ
常に痛かったんだな〜って。
毎日のお通じも、当たり前の事なのに
驚き！
朝からすっきりして、気持ちいいです。


昨日も針に行って来ました。
時々、胸の上が痛くなる時があるという話をしたら
若い男の先生が、呼吸が大事という話をしてくれました。
人に必要な３つの元気は
１　持って生まれた元々の元気
２　食生活による元気
３　呼吸による元気

なんだそうです。
呼吸が浅かったり、速いといい酸素が送り込まれず体にも負担になってしまうとか。
理想の呼吸数は１分間に１８回
鼻から吸って、口から出す
呼吸を意識してみると、私の呼吸は浅いな〜
寝つきが悪いとき、このゆっくり鼻呼吸をすると、いつの間にか眠れています。
鼻呼吸にすると、自然に腹式呼吸にもなるそうです。



☆今日の幸せ
　朝からハッピーのシャンプー、きれいになってかわいいな〜♪
　
＊ハッピーのおやつ
　クリスマス使用のハーベストボーン♪口臭予防にもなるそうです。
　

先頭 表紙

今日も針灸行ってきました。
ずーっとヒンヤリゴリゴリの私のお腹は、まるで自分のお腹ではないように
暖かくなってきました。
まだすごく良くなったわけではありませんが、１１月２日からスタートして９回針灸をして、
もちろん、先生に注意されたように生活にも色々注意していますが
こんなに体が変わるなんて！
びっくりです。
痛み止めなしでの生活なんて
以前は考えられなかったし、子宮や卵巣を取らない限り
閉経までこの生活が続くんだ、痛みや吐き気を我慢していろいろ諦めて・・・私は治らないんだって。

「もっと自信もっていいわよ。治るわよ。」
という先生の言葉が素直にうれしいです。

まだまだ、不安もあるし
いろいろな人と会うのも怖いけど
前より気持ちが明るくなってきています。
焦らずゆっくり、治療頑張っていこうと思います。


☆今日の幸せ
　週末、ダウンコートの素敵なのをゲット！
　今日早速着て針へ、暖かく、ダウンコートなのに太って見えないのがとってもうれしいです。

P.S　下剤いらずでいいお通じ♪朝の手のこわばりはだいぶ良くなってきています。
背中痛はまだあります。時々具合が悪くなっても、ブドウ糖を口の中に入れて暖かくして横になりしばらくすると復活します。薬は飲んでいません。

先頭 表紙

針に通いだして2週間経ちました。
針の先生に言われたように、夜8時以降は水分も食事もとらないようにしたら
むくみがとれてきました。
もちろん、針・お灸効果もあるのでしょう♪
水分代謝ができていないのに、夜のお茶はかかさず飲んでいました。
自分がむくんでいるのもわからなかったし
ただ太って、靴はきつくなったし、指輪も時計もきつくなったのかな〜って
思っていました。

むくみはまだ完全に取れたわけではありませんが
かなり良くなったきたと昨日先生に言われました。
靴もゆるくなってきたし、何より結婚指輪がきつ〜くなったいたのが以前のサイズに戻ってきました。
きつくなってしまっていた腕時計は昨年サイズを直して大きくしたのが、今ではゆるゆる！
針の先生にはウエストが細くなったねと言われました。
実際2週間で体重も　約１キロ減っていますが、
むくみがとれてきて、すっきりした印象もあるようです。

針の先生の所に一日置きに通院していた肝脂肪＋高血圧の男性は4ヶ月で9キロ痩せ、肝臓も元通り、血圧も正常に戻ったそうです。もちろん、生活や食事も注意して続けたそうです。

私も健康＋昔の体系に戻れるかも！と思うと
とてもうれしいです。
まだまだ不安もあるけど、今できる事頑張っていこうと思います。

P.S　背中痛、朝のむくみまだ少しあります。
　　痛み止め飲んでいません。お腹のチクッがたまにありますが、痛み止め飲むほどではありません。

☆今日の幸せ
　　仕事の往復歩きました。もう冬の風が吹いていました。
　　青空がとてもきれいでした。
　　

先頭 表紙

日に日に気温下がり、近所の銀杏並木もかなり色づいてきました。
私も冷やさないように、暖かい格好で外出しています。

先週の月曜から土曜までロキソニンや胃薬・下剤（ラキソベロン・マグネシウム）一切飲むことなく、過ごせました！快挙♪
しかも、お通じも今までになくすごくよく☆
今まで、お通じは細く小指ほどのが切れ切れちょびっと
下剤を飲めば、軟便・・・・ほぼ毎日下剤のお世話になっていました。
快適なお通じライフとはほど遠い日々でした。
針とお灸と、そして先生に言われた注意事項のおかげで
思わず、夫に見て〜！（言いませんが（笑））と呼びたくなってしまう
いい状態の便が出てくるようになりました。
腸って、管で長いのね〜なんて感心してしまうほど。
そんな些細な事だけど、体がいい状態になってきている証拠だし
朝から気分もいいのです。

先週の日曜（13日）外出先で体調が悪くなり
ロキソニン（痛み止め）を飲んでしまいました。
用事は済ますことができましたが夜までいい体調にはなりませんでした。
そして、月曜・火曜とまたお通じが出なくなりました。
今日（水曜）ようやくお通じがあってほっとしています。
もちろん、下剤は飲まずに♪
今まで、毎日痛み止めのお世話になっていましたが
その副作用での便秘でもあったのかな〜と今回実感しました。
また便秘になるから下剤に頼ってしまい
下剤を飲むとくせにもなるし、いい腸の状態までも悪くしてしまうそうで
働かなくなってしまう・・・
薬に頼らない生活が本当は普通なんですね。

先頭 表紙

先週の水曜から針灸を始めて今日で4回目。
体の状態があまり良くなかったので、今はつめて通っています。
だいぶ雰囲気にも慣れて、リラックスしてやってもらってます。
たまに、響いて痛いこともありますが、全体的には気持ちいいのが９０％ぐらいです。


先生に言われた気をつける事も守って以前より規則正しい生活をしています。
8時間睡眠は少し欠けてしまいがちですが。。。
8時以降の水分を取らないようにするのが結構大変で
喉が渇くというより、口の中がパサパサすると今日先生に話したら
普通は、体から水分が出てきて潤してくれるけど
体の調子・サイクルが悪くなっていると、余分に水分が欲しくなるそうです。
口に含む程度なら飲んでもいいとの許可が出ました。
舌をみると、まだ内蔵は汚いそうで（最初の時よりはきれいになったけど）もう少し頑張りましょうと言われました。



☆針に通い始めて変化した事


＊お腹のヒンヤリが暖かくなってきました。普通の人のお腹とあまり変わらないそうです。今触っても、前より暖かくなっています。

＊肌や首のざらざらが少しとれてきました。先生曰く、もう少し続けたら肌の透明感も出てくるって！うれしい、楽しみ☆

＊少しむくみが取れたようで、指輪がきつくなくなり、靴も少しゆるくなりました。

＊朝、体調が悪くて寝てしまう事が週に何回かありましたが、通院のためもあって、２度寝はしなくなっています（笑）

＊痛み止めを飲む量・回数が減りました

＊１週間下剤を飲んでません。昨日・今日と二日続けてお通じがあってうれしい！


これから、生理が戻ってくるか？下腹部痛の復活はあるか？と不安もまだまだありますが、今は楽しく針通っています。
普通の事なのですが、スカートはいたり、夏に半そでを着たり、ブラジャーしたり！、できたらいいな♪


☆今日の幸せ
　今日もハッピーの散歩気持ちよかった♪
　黒棒やっぱり美味しいな☆
　

P.S　昨日から下着が汚れる程度の出血があります。下腹部痛はありません。
　　背中痛・朝のこわばりはまだあります。

先頭 表紙

先週の水曜から針に通いだし、今日で3回目。
最初は少々緊張していましたが、だいぶ慣れてきました。
先生とも、笑いながらお話しています。

足のむくみはいくらか良くなったようです。
確かに、靴が前よりゆるくなったように感じます。
また、朝の手のこわばりもいくらか良くなってきました。
しかし、まだまだお腹はヒンヤリしていて固くてゴリゴリです。
針とお灸をすると柔らかく暖かいお腹になります。
本来、人のお腹は温かいそうで、それだけ私のお腹は良くないのでしょう。

針をしてすぐはだるく、数時間経つと元気なってきます。
次の日はものすごく体調が悪く
その次の日はよくなってきて
また針に行くというサイクルです。
今は老廃物を出して、体にいい血液が周るようにしているそうです。
それにしても、先生にも言われましたが
激しい体調の変化ありますね！って。
つかさず、私は「はい！ジェットコースター体調です」
と言ったら先生も笑われていました。

最初は仰向けになって、舌を診てもらい、脈診をした後、お腹や足に針を刺しお灸をします
次に、うつ伏せになって、やはり針とお灸をします
最後に、マッサージをして体をほぐしてもらいます。
その間、1時間半以上（最初は2時間、次は1時間45分）
受付には1時間コースと書いてありますが、ゆっくりやってくれているようです。

診察はベッドがあり、頭のところには穴が開いていて、
うつぶせの時は、そこに顔を置いて、呼吸しやすくなっています。
今日は、慣れてきたのもあるのか
針をさしてもらってから、鼻を掻きたくなって、かゆいかゆい！
でも、手は針刺さっていて動かせないよ〜
口を動かしたりして、顔面体操状態（笑）でしたが、無事おさまってくれました。
皆さん気持ちいいようで、隣からはイビキが聞こえてきたりします（笑）
実際、私も前回はウトウト寝てしまいました。

針治療が私の体に合うかまだわかりませんが
先生のおっしゃる事できる事を今はやって実行しています。
冷たいものは飲まない、夜8時以降水分を取らない、睡眠8時間など、意識して♪
今の私の体は悲鳴をあげていて心までも辛くなってきていて
薬も嫌だし、痛いのも嫌だよ〜って言っている様な気がします。
体を休め、暖めてあげるのって大事ですね。
ついつい、頑張れちゃう自分がいて、
ついつい、甘い自分がいて、
そんな自分を客観的にみて、いい方向に向かうように。

今週の土曜日に不妊科の先生にお話して
しばらく不妊治療をお休みして、少し元気になったらお願いしますと言う予定です。


☆今日の幸せ
　下剤を使わずに、昨日・今日とお通じがありました。
　今年初かも♪
　ちょっと頑張って、先週スカートで外出☆やはりこれも今年初かも！
　秋晴れで気持ちよくハッピーの散歩楽しかったです。　

P.S　　痛み止めは辛いときは飲んでいます。
　　　下剤は一切飲まなくなりました。
　　　今朝も体調の悪さは相変わらず、1時間ぐらいたつと元気になってきました。　

先頭 表紙

前の日記の続きです。


実はスプレキュア、今日の夕方の分をすでにしていません。
本当は医師の指示があってからやめなければいけませんが
事後報告で、夫とも話し合ってから
病院の先生にもお話しようと思っています。
とりあえず、不妊治療は一旦お休みして
婦人科の方に戻らせてもらって（以前病院の先生にも婦人科に戻りたくなったら言ってくださいと言われました）
自分の体を少し休ませてから再スタートしたい様に伝えてみようと思っています。

スプレキュアをやめてすぐまた体が痛くなったりするのも
怖いですが、薬ばかりの生活に疲れているのも事実です。

　　　　　　　＊♪＊♪＊♪＊♪＊♪＊♪＊♪＊♪

針の先生は生活の注意点もお話してくれました。

「あなたは些細な事を気にしたり、考えこんだり、ストレスをためやすいタイプですか？」と聞かれ
「はい。神経質な方だと思います。」と答えました。
「小さなことは気にせず、完璧に何でもできるわけはないのだから、ね。そういう気持ちの切り替えも大事よ。気持ちチェンジしましょう！頑張ろうって思うのも大事よ。」
今までも頑張っているんだもん！私、こんなに痛いのに何を頑張るの？って思っていたけど、前向きな気持ちってやはり大事なんだな〜って思いました。


食べ物については、
・冷たいものは絶対に口にしないように
・フルーツもなるべくとらないように
・お肉の内臓類は食べないように
・生ものは食べないように（お寿司好きなだけに。。。寂しい）
・夜7時8時以降は水分を取らないように（水分の代謝がすごく悪いのでたくさん飲んではいけないそうです。）
・旬の物をとりましょう
などです。

また、睡眠時間は8時間以上とり、夜12時前には就寝してくださいとも言われました。
夫の帰りがいつも遅いので（12時ぐらい）待ってあげられなかも。。でも、体のためだし。。。。


すごい便秘で、下剤を飲まないとお通じがなかったのですが、下剤も止めてくださいといわれました。2〜3日なかったら、いつもより量を減らした下剤を使用してくださいと。下剤を使っていると、腸が弱り、「いい部分」もなくなってしまうそうです。

痛み止めはできるだけ使わないほうがいいけど、仕事やあまり辛い時は使用しても良いそうです。

とりあえず、2ヶ月頑張ってみよう。
次回は金曜明後日また針です。
近々、針治療がどんな風だったか日記に書きます♪


☆今日の幸せ　
　ムートンのラグを購入して今日届きました。ふわふわ〜です。暖かい♪
　前に買った湯たんぽ（ドイツ製）もうひとつ買いました。柄がかわいい♪
　

先頭 表紙

スプレキュアを始めて2ヶ月。
副作用はいつもと同じ程度、背中痛・時々下腹部痛・吹き出物などなど
このまま、今月末から体外受精の治療を開始するつもりでいました。

今日、母の友人から紹介していただいた針灸に行ってきて
こちらを本腰入れて治療してみようかなって今気持ちが傾いています。


朝11時予約時間に行き、まず住所や簡単な病歴、現在の体調などをカルテに書きました。そこの上下分かれた楽な格好に着替えて診察。
中国人のその先生は、まず私の顔を見て（きっと顔色・目なども見ていたと思います）
それから脈をとりながらいろいろ聞かれました。
また、舌も足も見ていただきました。
＊余談ですが、韓国ドラマ、「チャングム」みたいだな〜って思いました（笑）


舌は奥が紫がかっていて、歯垢があり
足はパンパンにむくんでいて
お腹はひどく汚れていて冷たい
血流が悪く、お血がたまっている
エネルギーパワーが弱いあまりない
水がたまりやすい

などなどの診察

今生理を止めていると話したら先生はすごく驚かれました。
病歴を聞かれたので
29歳でひどい激痛で入院手術して内膜症と診断されて
また再発して33歳で開腹手術をして
不妊治療を今年から始めて下腹部痛が悪化して
体外受精を年内にする予定で今生理を止めているという風に話しました。


先生は、この体だと子供は無理で（体外受精できる体でもなさそうです）
育たないし、それに耐えられるだけの体力もないわね。
万が一子供が生まれても、育てられる自信もないでしょ？不安でしょ？
それだけたくさんの薬を飲んでいたら健康な赤ちゃんができるか不安もあるし、
また元気な子が生まれてこなかったら、またその子を育てる体力もないし・・・
まずは、あなたの体を良くして普通の体にしなくてはね。
これだけ足もむくんでいるから、朝だって大変でしょ。

「そうです。そうなんです」って思わず言ってしまいました。
不妊治療をして、赤ちゃんを授かっても育てる自信がないって
常々思っていてそれを言われて何だかほっとしてしまったのです。
こんな体調で自分自身がやっとの生活
具合が常に悪くて、痛み止め飲みながら仕事して
人付き合いもできない、こんな私が母親になれるのかな〜って。


30代半ばという年齢、周囲を考えて不妊治療へと進めてきましたが
やはり自分の体を治しましょうというのを考えてくださる先生の言葉が
じ〜んと心に響きました。
先生の言葉は決して優しくなくどちらかというと厳しい口調でした。

もちろん、その言葉だけで
気持ちを動かされたわけではなく
針とお灸（だと思います）をしたあと、今もお腹が温かいんです。
いつもヒンヤリしているお腹が。
背中や首、腰も針をしてもらいました。その後、軽くマッサージも。
今日1回で決められる事でもないと思いますが
ちょっと懸けてみよう！


続きはあとで。

先頭 表紙

2日続けて雨、晴れてハッピーと散歩したいな〜♪
一昨日から、ついついうっかり！スプレキュアを正確な時間にするのを忘れて
慌てて思いだし、シュッシュ。
少し体の調子がよくなると、これだもの。
きちんと自覚しなくっちゃ。
すごい敏感な体。
今朝は、トイレで血液の塊出た。出血も少し。
せっかく抑えている女性ホルモン、すぐ活発になるのかな。
仕事のある日は時間通りするのは難しいけど
でも体のためにはきちんとスプレキュアですね。


副作用のほてりがだんだん活発になってきて
体が急にぼ〜っと熱くなって、洋服が熱く感じる
額や首筋からは汗が出て
熱い熱い。
人は見ていないのだろうけど、人前でこう熱くなると
ドキドキしてしまう。
顔赤くなっていないかな？
汗見えてるかな？
ほてりはまた急に治まり、今度は急に寒くなる。
すごい変温動物になったみたい。

背中痛もひどい時はやはり家事もできない。
体がどこも痛くない時ってうれしくって、いろいろやりたくなるけど
反対にどこか痛いと何もやりたくなくなってしまう。
今朝はいつもより背中痛があるし、雨のせいで少しナーバスみたい
午後から仕事。気持ち切り替えて出かけよう。


☆今日の幸せ
　　豆乳＋コーヒー少量＋黒砂糖のカフェオレを飲んだら美味しく体も温まりました♪


＊写真は　最近おやつに食べている黒棒
　昔からあるお菓子で、お砂糖は使われず、黒糖で作られています。
　黒糖はカルシウムや鉄が入っていて体にもいいそうです。
　もちろん、食べすぎはよくないけれども（笑）
　甘い物食べたい時には美味しいし、いいおやつです。

先頭 表紙