2015-11-24 昼まで寝ている
2015-11-23 うつを舐めていたかもしれない
2015-11-21 あら〜
2015-11-15 便利なキッチングッズ
2015-11-03 10月の読書まとめ
2015-10-28 日に数回
2015-10-26 最近またひまじんが検索にひっかかるようになったようで
2015-10-04 ひまじんネットがロボット検索にひっかからなくなった
2015-08-27 むずむず足症候群
2015-07-28 よいっしょっと

無職なのをいいことに、朝は一度も起きずに昼まで寝ている。
7時半に子どもが家を出る時は、気づかないことが多い。
9時前にダンナが出勤する時は、眠りが浅くなっているので気づく。


そこから先は、たぶん、寝ていると言っても、まどろんでいる状態。
道路から、車の音がひっきりなしにする。
前はそれがつらくてつらくて、イヤーマフをして布団をかぶっても耐えられず、
一番騒音の少ない場所を求めて家じゅうをさまよい、
挙句の果てに机の下にシェルターを作ったりしていたんだけど、
なぜか最近は、「静かだな」と思いながら寝ている。
ずっと、車の音がしているのに、静かだと思えるのが不思議だ。


午前中ずっと寝ているのは、やはり罪悪感もあるし、
その点でストレスも感じるんだけど、
「静かだな」と思いながら寝ているその時間はとても気持ちが良いので、
きっと今の自分には必要なんだろうなと思う。
体調が悪い日は、日中寝ていても、車の音がうるさくてイライラするので、
「静かだな」と思いながら寝られるということは、今の私にとっては
健康的なんだろう。


考えてみたら、一番体調が悪い時期は早朝覚醒してた。
あれもつらい。


今、寝る時間は深夜の1時か1時半ごろ。
これも、もうちょっと早い方がいいんだけど、
体が深夜（静かな時間帯）を欲しているような気がする。
まだまだ、いろいろな刺激をシャットダウンしたい段階のようだ。

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いや、そんなつもりはなかったんだけど、
とにかく、今までの経験や想像の範囲を超えていたというか。


先日、久しぶりに地元の友達に会って、うつ病のことなどいろいろ聞いてもらった。
彼女もメンタルヘルスで苦労してきた人なので、頼りになる。
うつが特にきつかった時の症状をあれこれ話したら、「それ結構重くない？」と言われた。
確かにそう思う。ずっと寝たきりで、トイレ以外立てなかったし。
「病院で医者にこんなに話してないでしょ？」とも言われた。あーその通り……。
病院だと全然話せないんだよね。
病院では2〜3か月で治るでしょうって言われていたけど、半年近く経ってもまだ治らないし。
私は病気の辛さを訴えるのが下手なので、多分実際よりかなり軽く診断されてると思う。


うつで寝たきりといえば、ネットで調べてみたら、トイレにも行けず、
紙おむつしてるっていう人までいてちょっと驚いた。


思い返せば、うつってこんなにたくさん症状が出るんだ！　と驚くくらい、体中に不具合がたくさん出た。
あと、しばらく寝たきりになることによる二次的な健康被害もあった。
血行不良による痛みや、筋力低下、その他もろもろ。


胸や気管支がおかしくなって、常に息苦しさを感じるとか。
ずっと胃腸が変で苦しいとか。
意識のスイッチを切りたいのに切れないあの感じの、とにかく言いようのない苦しさとか。
薬が合わなかった時の、床をのたうち回るようなつらさとか。
今まで一度も経験したことのない病的な不安感とか。
騒音は今の10倍くらい大きく感じた。家じゅう逃げ場所がなくて、もう本当にあれは気が狂っていた。
外出すると家に帰るのが嫌で嫌で、家が近づくと泣いていた。
あとうつ病って運動障害みたいなのが出るね。純粋に病気のせいか薬のせいかわからないけど。


それから希死念慮。
ほんとテキスト通りにっていう感じで、うつの症状が軽くなってくると出てきた。
回復の証には違いない。


その頃に比べると今はだいぶ調子がいいけど、
しかし日々、苦しいというか重いというか、毎日悲しい。
そういう感覚は相手にしない方がいいと分かっているので
できるだけ気にせず、直視しないように心がけてはいるが……多分、全然うまくはできてない。

仮に世界をインターネットに喩えるなら
うつ病になるっていうことは、世界（ネットにUPされているデータ）に接するための端末（PC）が
壊れちゃう感じだなぁと思った。
最初はとにかく電源そのものが入らない。
ちょっと治ってきて、電源が入って、ネットにアクセスできるようになっても、
端末そのものが壊れているので、どんなデータをダウンロードしてもまともに見えない。
全部バグってる。
幸せとか、楽しさとか、安心感とか、そういうったものが感じられなくなる。

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また検索ロボットがひまじん拾わなくなったみたい。
このごろブックマークからアクセスしてるので気づかなかった。
もうどうでもいいけど……



最近はnaverまとめでまとめ記事作ってます。
PV数によってインセンティブがもらえるっていうアレなんだけど、こりゃ小遣い稼ぎにもならないね。
1円も稼げる気がしない。
あと著作権とか限りなくいい加減な感じ。
でも、漫然とネット見てるより、楽しいかなっていう気もするので、飽きるまでやってみようと思います。




毎日憂鬱ですね。
早くうつ治らないかな〜

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ひまークさせてもらっている日記がふたつ、ちょうど調味料についての記事だったので。

人にすすめられて買った、100円ショップのミニ計量カップ。
ホームセンターでも120〜130円くらいで売ってます。
大さじ3杯まで計れるんだけど、これがとっても便利！
私は特に、酢が大さじ何杯、しょうゆが何杯〜　なんていうのが面倒なタイプなので、重宝してます。

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先月から読書メーターというSNSを始めました。
結構楽しんでます。読書メーター友達募集中です。よろしくー。

読書メーターの機能を使って、
1ヶ月の読書のまとめをhtmlコード化してブログ等にUPできるんだけど、
ひまじんにうまく載せるのは難しいことがわかりました。残念。
というわけで簡潔に。リンクをクリックするとまとめページに飛びます。

みなみの10月の読書メーターまとめ

読んだ本 ：23冊
読んだページ ：4600ページ
感想・レビュー ：23件
ナイス ：101ナイス

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悲しさが襲ってきます。孤独感もすごい……

うつの症状だと思うけどつらい。

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一安心です。
検索に引っかからないとなんか閉塞感があって。
本当に気分の問題なんだけどねー。
外界につながる小道って感じ。

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ご無沙汰してます。いただいたつっこみ、放置していてすみません。
（つっこみ返しは後ほど……）


ここ2〜3日、ひまじんネット上のページが
yahoo!やgoogleの検索にひっかからなくなってしまったようです。
検索ロボットの問題なのか？
それともひまじんネット管理組合が、ロボット検索から除外するような
タグの埋め込みなどをしたのか？
現役ひまじんユーザーとしては、後者だったらかなりショックです。


長年ここを無料で使わせて下さっている管理組合さんには感謝、感謝です。
しかし、ここ1年で更新された日記もいよいよ100を切ってるようだし
ひまじんネットもそうそういつまでも利用できないと
覚悟しておいた方がよいのかな。
日記として書き溜めたデータもバックアップを取っておいた方がよいかな……。

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昨日の朝より左足先に違和感（一秒おきに振動する感じ）があり、
どうやらむずむず足症候群ではないかと。
多分、抗うつ剤の影響だと思います。

うつ病は本当に厄介で困るね。
だいぶ良くなってきたけどまだ日中は寝たきりです。
退屈だしそれはそれで苦しいけどできる限り焦らず無理に動かない方針で。

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鬱は少しずつ少しずつ、着実に良くなっている感じはします。
昨日は、朝から夜まで丸一日、横にならないでいられた。
6月上旬の発症以来初めて。
それに比べると今日はいまいちだけど、まあそんなものかなと。




ここのところ私の毎日は無色というかモノクロというか灰色というかそんな感じですが
そんな時に
SNSで他の人のキラキラしたエントリや写真など見るとすごい。
久しぶりにフェイスブック見て驚きました。なにこれ別世界！！（笑）って。
ハハハ……




尊敬する友達のブログに、
「人間の細胞は7年間で全部入れ替わる。
　体に不調が出たら、7年前の自分が頑張っていたということでは？」という趣旨のことが
書かれていた。

2015年6月　鬱　→7年前の6月にぴ子出産
2013年5月　鬱　→7年前の4月にけめ子出産

おおっ？！　出産と鬱が7年周期でぴったりリンクしてる！！




ああ、もっと書きたいことがあるけど、
PC使用制限時間が残り一分切ったので、終わります。

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