2002-01-30 弁当屋のおばぁちゃんの機嫌を治す
2002-01-29 大当たりな日。
2002-01-28 この一冊で東京がわかる！
2002-01-27 ひまじんダイエット部会報　Ｖｏｌ．１
2002-01-26 部屋がさむすぎます。
2002-01-25 電車混み過ぎで砂(怒)。
2002-01-24 今日から社会復帰です。
2002-01-23 バファリンは偉大だ
2002-01-23 病気ダイエット中？？
2002-01-21 レコーディングで苦労しました

　というわけで、今日は朝から松蔭でした。８時出勤だってよう。てことは七時半に出なくちゃならんですか。朝早く起きましたよ。おきてニュースつけたら、田中真紀子が更迭されてて「小泉内閣は終わった」って感じでしたよ。ていうか８時の五分前に職場につきましたが、誰もいなかった。腹立つ。原辰徳(謎)。



　今日は上白糖の特売でした。上白糖１ｋｇが何と９８円(爆死)。この特売情報は事前にチラシで近所にばら撒いているので、近くのおでんの種屋さんとか、弁当屋さんとかが虎視眈々と大量購入を狙っているのであります。


　しかし小さい店の宿命でして、上白糖は７体しか来ない。近所のお店に１体ずつ売ってたら、一般人に売る上白糖がなくなってしまいます。



　裏のお弁当屋さんのばぁちゃんは、昨日おにぎりを四つも「これ食べや」といつになく親切にしてくれましたが(笑)、今日になって店長に無碍にも「上白糖は一人二つ限定だからね」と肘鉄を喰らい、大激怒(爆)。



　というわけで、ばぁちゃんのご機嫌をとるために私が自主的に弁当屋に行って「いや〜、ほんとすいませんね」って立ち話をしながら弁当を買ってきました。メンチカツをオマケしてくれました(笑)。ご機嫌は治ったようです。



　狭い商店街なので、ご近所付き合いが重要なのでした。朝ほとんど一人でトラックからの荷物を下ろしてたいへんに疲れたので、夕飯を食ったあと気絶しておりました。



　明日は休日というわけで、都心を旅します。

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　今日も午後は松蔭にいました。なんか、松蔭までの道のりが短く思えてきてしまった。もうちょっと長く歩いてもいいかなぁなんて思えるようになってきた。体が長く歩くことに慣れてきたのかもしれないで砂。おかげさんで、わき腹のプリンプリンが日々なくなってきてます。



　というわけで、休憩時間にコンビニに行ったら、「なつかしの二十世紀」というシリーズのグリコがありました。二十世紀が「なつかしの」なんて言われる時代があっという間に来てしまったのだなぁ、などと思いながら、海洋堂のオマケを楽しみにして買ってみたら、ついてきたのが右の写真。これが出てきたらいいなぁ、と思いながら買ったら案の定出てきた。ちなみに私はくじ運がいいほうで、電ボのガシャポンも「電ボ出ないかなぁ」と思っていたら一発で出た。実家時代、団地の駐車場抽選に私が参加した場合は、ほとんど最高ポジションだし。ちなみに両親はくじ運に縁がないのだが。




　さて、休憩から戻ってボーとレジに立っていたら、ゴーーーッと混んできた。そのときに来たお客さんがなんと！！！！！




この前ケチケチカップルで出ていた

カカア天下夫婦の二人が！(汗)



　最初奥さんのほうの顔を見た瞬間ピンと来たのだが、その女の人はそそくさと店の外に出て行ってしまったなぁと思ったら、あとから来た男の人が品物を持ってきた。そしたらテレビに出ていた旦那の顔だったので、「うーわーマジっすか(汗)」という事態に。



　店があまりに混んでいたので、握手を求められなかったのが残念。



　写真タイトル：「泥酔したＫＵＮさん」

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　という本を見つけました。今日は泳がなかったので、経堂まで競歩をして本屋さんに立ち寄った際に、目にとまったのでした。(ちなみに立ち寄ろうと思っていたＣＤ屋さんは営業不振で閉店しておったのでした涙)




　江戸の成り立ちについて、分かりやすく書かれた本でして、神田川の由来や水道橋の名前はどこから来たかなどを始めとして、本当にいろいろなことが書いてあって面白いで砂。とまあ↑程度のわりと常識に毛が生えたくらいのものから、広範囲にわたってさまざまな記述がなされ、一冊の本になっております。



　私は単に「三鷹って八王子の手前じゃなかったの？」とか「自由が丘と二子玉川ってどう違うの？」とか「千歳船橋と大船って違うよね？」程度の地理認識しかない私に渇を入れようと思って買っただけなんですが(笑)、そういうのは載ってませんでした(当たり前)。



　サーバ管理の帰り、ためしに梅が丘で降りて歩いてみたんですが、あっという間に我が家に着いてしまったので全く運動になりませんでしたとさ・・・。

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　ひまじんダイエット部員のみなさま、いかがお過ごしでしょうか？部長の私は、やはり栄養の摂取の仕方の見直しから始めています。


　今までは炭水化物が非常に多かったので、炭水化物を極力減らして、そのぶん野菜で量を補っています。ちなみに今日などは、こんにゃくを足しました。味もよろしく、カロリーもほとんどゼロな上に食物繊維も取れるというわけで、なかなかダイエッター向きで砂。炭水化物などは外食すればあっという間に必要量以上が摂取可能なので、やはりその分を野菜に振り分けたほうが正解と言えるでしょう。

　あと、肉はぶた肉などを、片栗粉をつけて(←ビタミンを逃さない)湯がいて(←余分な脂が落ちますね)、野菜と一緒に食べたりしてます。たんぱく質をきちんと摂取しないと、体がビタミンを取り込めなくなってしまうので。納豆とかも素晴らしいで砂。


　かつてこういう食事をしていたら、「足りねーんだよ」って欲望発散系バカ食いしてたかもしれないけど、幸い体が大人になってくれて、一人前でちゃんとお腹一杯になるようになったので、ダイエットは進めやすいです。ちなみに、一日の摂取カロリーは、１０００ｋｃａｌ未満になるように気をつけています。結構大変ですよ、この数字。



　あとは運動で砂。片道３ｋｍくらいなら、ちょっと速めに歩くようにしてます。参考までに、私の歩くスピードを数字にしてみますと、だいたい時速八キロくらいです。結構速いですよ。かなりタッタカタッタカという感じです。毎日何かしらこの程度の有酸素運動をするようにしてます。これでカロリーを消費するというよりは、全身の筋肉を満遍なく刺激して有酸素運動させて、基礎代謝を上げるのが目的で砂。基礎代謝が上がれば、寝てる間にも痩せますからね。

　で、寝る前には毎日、腕立て・腹筋・背筋をしてます。


　おかげさんで、ダイエットをはじめてから２０日前後ですが、ぷりんぷりんしていた　わき腹の厚みが、明らかに薄くなってます♪なかなかいい傾向です。



　このひまじんダイエット部は、集まってオフをしたり成果を公開したりしないぶん、部員の自律心に頼っています。
　だから、ダイエットに失敗したって誰もわからないし、誰もそのことを責めませんよね。でも、部員のあなたはそれでいいのですか？
　ダイエットに失敗しても、部長の私はアナタを責めないけど、意志が弱くて出来ないくらいなら、このひまじんダイエット部にいる必要はないですよね？そういうことです。

　部長の私は、頑張っています。

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　あい。今日は大変でした。ちょーわがままな客とかオンパレードでした。ぷぷぷんすか。腰も朝起きたときは大丈夫だと思ったのに、午後働き出したらもうすぐに腰の骨がギクンギクンとし始めて、結局ぎっくりぎっくりしながら危ない橋を渡っておりました。




　そんなこんなしていたら、降り出しましたね雪が。おかげで我が家はエライ寒いです。ホットカーペットを全力でONにしてありますが、室温計は８℃を指したままです(涙)。息が白いよ〜。そんな中でも半そで一枚だよ〜。熱いお茶がすぐ冷たくなるよ〜。部屋においたままのビールがよく冷えてるよ〜。



　というわけで、心だけでも熱い漢になるために、ランボーを見てます(謎)。

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　というわけで、今日は午後から品川でギターの録音をしていました。なにやら、今度の国体の女子スキージャンプのテーマソングになるのだそうですが(笑)、テーマソングだという話を聞いてもスキージャンプのテーマソングには聞こえない(爆)。


　ま、しかしがんばりました。録音し終わったまま、楽器をおろさないで座ったまま寝ていましたから、かなり集中したのだと思われます。うー、疲れた。




　しかしです。今日はですね、本当に腰の調子が悪い。今までこんなことはありませんでした。かがんだ瞬間、ぎっくり腰になりそうになるのです。「うっ、このままだった逝く」ってのが分かる瞬間って、たぶんぎっくり腰になった人でなくても一度くらいはあると思うんですが、もうかがむ度に「ぎくっ」「ぎくっ」って感じで、そのたびに瞬時に腰から重心を外して回避してました。我ながら割と器用なことをやるなぁと思いましたが、マジでやばいです。帰りに、落とした傘をとろうとしてかがんだ時、危うく逝きそうになりました。そのとき友達に電話中だったので、友達は僕の悲鳴を聞いているはずです(汗)。



　さらに腹が立つのは、山手線が込みすぎているのも去ることながら、渋谷駅井の頭線が込みすぎていて、ホームを歩けないほどに人があふれていることでした。結局私はホームからつま先１５ｃｍほど線路側に突き出して横歩きしてました。え〜、ほとんどカカトだけでホームに乗っかってる状態でした。はっきり言って危険です。

　というわけで、切符は買ったのですが、乗れないので駅員さんに払い戻ししてもらって新宿回りで帰ってきました。も〜。



　無性に腹が立つので、小泉孝太郎ビールを呑んで寝ます。

　腰も危ういので、医者に行きます。

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　あい。昨日話題にしたら思いのほか反響が凄かったバファリンくんの力を借りて、今日から社会復帰しました。薬が効いている間は元気だけど、切れると頭がガンガンしてまた立っていられなくなるのであります。偉大な薬で砂。明日もこの薬の力を借りて、デモ録音のお手伝いに出かけてくる予定です。ま、もっともそれまでに風邪が治ってればヤクは要らないんだけど♪

　今日つるかめで帰りに本部から流れてきたFAXを見ていたら、雪印食品(←雪印乳業の製品は除く)が「緊急回収命令」とのことでした。この事件、かなり影響が大きそうで砂。



　さて。


　東京には、はとバスツアーなるものが存在いたしますね。東京見物に連れてってくれるバスツアーですが、子供の頃たま〜に東京に遊びに来ると、「はとバスという鳩みたいなバスが都内を案内してくれるらしい」という半分間違った情報を仕入れては帰ってきたものでありました。(←マジ話)



　せっかく大人になったことだし、都民にもなったことなので、はとバスツアーに参加してみようと考えて、ネットではとバスを検索致しましたところ、まあいろんなツアーパターンがあるので砂。どうせ浅草めぐりか東京タワー周りだろうと高をくくっていたのですが、お台場・海ほたるコースがかなり充実していました。意外にも一日に３０コースくらいのはとバスツアーが催行されているようで酢。


　しかし。いかんせん高いで砂。一番安いコース(４．５ｈ／4500円・昼食なし)でも、自分で安いレンタカーを24時間借りて都内を走るほうが安いくらいで砂。


　というわけで、あっという間にはとバス計画はボツ案に(笑)。

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　というわけで、今日もお仕事休んでしまいました。だって立ち上がれなかったんだもん。昼間はポカリスエットなどを買いに近所のスーパーまで出かけたけど、老人のようにゆっくりとしか歩けず(笑)。私は風邪のときって、すごい激しい頭痛に見舞われることが多いものですから、血圧上がるとそのたびに頭がゴンゴンって痛むもので、ゆっくりとしか歩けないわけです(涙)。




　で、今日は午後三時間程度おきてましたが、それ以外はずっと寝てました。しかし頭痛は取れず。しまいには夕方寝ていられないほど頭が痛くなったので、とうとうバファリンを呑みました。


　そしたら一時間後。




　天国のように楽になりました。。バファリン万歳。


　女性が毎月バファリンやセデスを呑む気持ちもわかろうというもので砂。

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　あい、更新できませんでげした。なんでかというと、風邪ひいて昨日・今日と布団に臥しているからであります。今日は昨日より少しマシだけど、まだ立って仕事出来る状態ではなく、ＰＣの画面を長いこと見つづけるのもつらいものがありますね。。アタマがいていです。


　レコーディングが終わった直後から体調が急転直下。スタジオのソファで横になっていたのですが、それは緊張のせいだろうと思っておったので大して気にしてなかったのですが、家に帰ってから激しい頭痛と体のゾワゾワ感。完全に風邪のようで砂。。



　ポカリスエットをがぶのみして、今日もおとなしく寝ていることにします。。。そうでないと、治るのが先延ばしになっていってしまうし、そしたらみんなに迷惑かけますしね。。




　連続の徹夜に弱い電ボ屋でした(汗)。こんなんじゃ音楽の仕事出来ないかも？(汗)。と悩んでしまったり。。

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　というわけで、日記を書いているただ今は２２日の午前六時半です。ただいま帰宅致しました。


　本日は赤羽に出来た新スタジオの柿落としレコーディング(機材・ブースのテストも兼ねて)でした。ドラムから録りはじめ、キーボード、ベース、サックスと続いて、ギターは楽器陣の中では最後となりました(汗)。エンジニアの田中さんに色々ディレクションしていただいたおかげで、自分だけでは考えつかないようなギターを録音できました。本当に感謝しております。午後二時くらいからドラム録り作業を始めて、私がギターを弾き終わったのは午前零時を回っておりました(涙)。
　そのあと、ボーカリストが本当に素晴らしい歌を吹き込んでくれたので、作業の終わった人々で「いいねぇかっこいいねぇ」とご満悦でございました。



　２時間程度でボーカルは全てのパートを録りおわり、あとは「Musicianの現場の数とギャラが少ない」という愚痴トークバトルに(爆)。朝までしゃべっておりましたが、さすがに疲れまくりました。何しろ僕が録音中とても簡単なフレーズが、緊張のあまりどうしても弾けなくて(涙)、ハマりまくって「う〜」と悩んでおったので、それでパワーを全て使い切りました。。ちょっと今風邪っぽいです。一気に何か来た感じで砂。


　というわけでしたが、すごくいい録音が出来たと思っています。雰囲気出まくってたし。僕に関しては田中さんのおかげですが(汗)。トラックダウンが楽しみだな♪


　あと、いろんな話もいただいたけど、自分の行動半径を狭めないようによく考えようと思います・・・。みなさまお疲れさまでした♪今日のメンツで２月２８日に三茶のグレープフルーツムーンというライブハウスでLiveを行うので、お時間のある方はぜひお運びくださるようお願い申し上げます。今日録音した曲もやるよ♪(←すごくいい曲)。

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