2006-03-15 確定申告
2006-03-13 夫が優しくても
2006-03-11 卒業式・謝恩会の手伝い
2006-03-09 会社時代の友
2006-03-04 トリノの影響
2006-03-02 家族
2006-02-14 山のような手作りチョコ
2006-02-11 世界史の得点
2006-02-10 あれから
2005-12-26 メタボリック（代謝）シンドロームの芽

なんでギリギリにやるかなあ〜。
なんで２月３月ってこんなに忙しいのだろう。
来年からは、スケジュールが何もはいってなくても
忙しいって大書きしておこう。

朝一番で税務署に行って来ました。
自己申告書類作成場所という大きな部屋が本館のまえに作られていて、
申告の種類によってそれぞれの場所に案内され、作成
島ごとにアドバイサーのような人がいて説明を受け
作成できると点検する人のところに並び
それでOKがでるといよいよ、税務署の中に入って
提出。
印をおされて終わり。
税理士の祖父と息子（自分の申告あり）が並んで、すべて
やってくれたので、迎えに行っただけなんですけど。

ああ、でも疲れた。

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忙しくて忙しくて確定申告が二の次になってまして
それでも土曜日からなんとか四苦八苦しておりましたら
夫がやさしい。
それでもできあがらず
コンサートのリハーサルに行って参りました。
ちょっと遅れ気味で集合場所に入りましたら
リーダーが
「小枝さん本番はいったわよ」って
練習先で、休憩時間になるはずの時間に
ちょっと弾いてやってくださいとばかりに頼まれてしまったそうで
ミニミニコンサート
３０分ばかり弾き終えると
聴いていて下さった方が挙手されて
「奥様たち、こうやってみんなで練習するだけでなく
お家でもなさると思いますが、ご主人の前でも練習なさいますの？」
との質問
優しくても家の仕事をほっておいてなかなか練習できません
古い女なのでしょうか？

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胸のコサージュが可愛らしかったのに
謝恩会の時にはもうつけている子はほとんどいなかった。

卒業証書授与や各種の表彰の時間は短いのに
来賓のメッセージが長い

在校生から卒業生への花が今時のブーケだったのに
時代の流れを感じる

謝恩会は手伝いに徹していたから、あまり見なかったけれど
卒業生の合唱の時、ピアノの弾けない担任が
頑張って和音で伴奏をしているのは微笑ましかった。

まだうちの娘は一年生なので三年生はほとんど知らないけど
スポーツ選手はがたいが良くて、目立つ。
カッコいいなあと思って見ていた生徒が近づいてきたので注目していたら
英語をペラペラネイティブのようにしゃべっていた。
スポーツだけでなく、英語も堪能なのかとびっくり。
顔は日本人だけど、ハーフなのか？
それとも頭もいいのか？

受付の手伝いをしていた娘によると父親が外国人の生徒が何人か
いたらしい。英語の講師かと思ってた。

高校くらいになるとまだまだ知らないことだらけだ。

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何十年ぶりだろう。仕事をしていた頃の友達から連絡があり
急遽連絡しあって、会うことになった。
4,5人で会えればいいなと思っていたところ、だんだん膨らんで
10人を超えてしまった。
みんな元気そうで、ゆったり生活をしているようだ。
そのままその会社にいて仕事をしている人もいたので、
みんなで彼女たちの昼休みに合わせて行った。
昼食後、仕事に戻る彼女たちと一緒に
忙しいからとその場をあとにすることになった。
忙しいのが不思議そうだったが
本当に毎日忙しい。
明日も午後から火災報知器の点検に来るというのに
午前中も用事がはいっているし、部屋の中もかたづいていない。

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娘がビールマン・スピンをやりたくて毎日背中を反らしたり、足を蹴り上げたりしているが
はてなダイアリーによると
足を背中の後ろから後頭部に回し、上がった足のブレードを片手でつかみ、もう一方の手で補助しながら回転する高度な技。上がった足が頭よりも高くなる必要がある。
だそうで、まだまだその道にはほど遠いのだが、それにしても
若いっていいなあ。挑戦する気になるなんて。

私はと言えば、新聞を袋にまとめて入れて玄関まで
カーリングよろしく滑らせて行っているが、
もっと床を磨いた方がいいのかな？

カーリングはいいなあ。前からちょっとは興味はあったけど、
今回のオリンピックですっかりルールもわかったし、
解説の人が面白くて
カムアラウンドとか、ヒットアンドステイとか、２つテイクアウトとか
色々用語も思えたぞ

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PTA役員の一人の夫が病に倒れ、長期に入院することになりました。
５月末までの任期、みんなで支えて行くことになりました。
娘の仕事先の同僚の夫が転勤、もう一人の同僚も親の介護で
やめることが決まっており、欠員を急募しているとのこと。

家族の誰かに何かが起こるとその人以外の人も否応なくそれに巻き込まれて行く。
そしてそれが主婦に降りかかってくることが多いなあと
改めて家族みんなが元気でいてくれることに感謝。

蛇足ですが、そういえば子どもが大学三浪して、いよいよ家計がきびしいと
職を変えたお母さんもいました。
先日、遅い新年会で子どもの大学の学費のことが出ましたが
一番高い人で、理系の一年間の学費約１９０万円、
一番安い人が、文系で一年間の学費約５０万円

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もうイヤだ面倒くさいと
チョコ作りに嫌気がさしていた蜜ちゃん。

それでも友達から交換しようと声をかけられ
なんとか作った十人分の手作りチョコを
小袋に分け入れ、学校に。
そして私は蜜ちゃんの残りを
ハート型の容器に三個入れラッピングして
蜜ちゃんのおじいちゃんの元へ
運ぶことに。
上のタバサは蜜ちゃんの分も作ると言っていたのに朝早くから出掛け
仕方がないので、あらかじめ買って置いた物で代用
なんだかなあという感じではあるが、持って行ってみると
そこには満面笑みの父親の顔があり、
少し不満そうだった母にも途中で買ったケーキを
渡すと、「女性ももらっていいのよねえ」とご機嫌になって
三人でお茶をした。そうこうしているうちに
宅配便が来て、もう二人の孫からもチョコが届いた。
二人して手紙を探すのを見ていると
去年の蜜ちゃんやタバサのように
へたくそでもメッセージを入れたチョコが
いいんだなと市販のチョコを持参したことにちょっと後悔。
それでも蜜ちゃんのは手作りで良かった。

２月は行事が多くて大変だけれど、歓んでくれる人がいるのは
やはりいい。
家に帰ると蜜ちゃんが袋いっぱいの手作りチョコを抱えて
立っていた。鍵を忘れたらしい。
それでもニコニコしていたのは、やはり手作りチョコのせいかな。
本当にどれもがこんな小さな袋があったのかと思うほど
小さなチョコだったけれど、それぞれに工夫があって
楽しい気分になれたようだ。

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に加算されるからと言って
蜜ちゃんが友達と映画「ミュンヘン」を観に行った。
蜜ちゃんの学校は以前にも「トロイ」とか「アレクサンダー」だったけな
観ると得点になるなんてことがあったけれど、
結局、ブラッド・ビッドとかコリン・ファレルが嫌いだと言って観に行かなかった。
「ミュンヘン」は難しかったし最初の方グロかったからなんだかなあ
という感想だったけど
映画を観て簡単なレポートで得点をくれるというのはちょっといいと思う。

今朝オリンピックの開会式を観ていたら、
ボランティアで参加した大学生は単位をもらえるという話が出ていて
これも貴重な経験になるのでいいことだなあと思った。

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体重は減ったのかと申しますと
一向に減ってはいない。
なぜならば、炭酸ダイエットは、
結構炭酸を使うので、買い置きがすぐになくなってしまうから
ついつい油を使ってしまい、効果があるのやらないのやら
しかも、一月はいつもながら割と不調なことが多く
やはり今年も例年どおり月の半ばくらいになると
だるくなったり、腰が痛かったり、のどの調子が悪かったりで
なんとか乗り越えようと近くの健康ランドに
行って参りました。
温泉につかり、岩盤浴をして気持ち良くなったところで
健康ランド備え付けの
体組成計をやったところ
体脂肪が33,5％
筋肉率が27,5％
基礎代謝量が1275kcal

体脂肪増えているじゃない。と思ったけれど、判定としては軽度肥満
筋肉レベルは多い
基礎代謝は娘に見てもらったところ、十代レベルとか
反対に娘は７０以上という数値だとかで凹むこと凹むこと。
でも娘は体脂肪率が確か14％くらいだったような・・・・

どちらにしても運動量が足りないのだろうと
次の日はボウリングに行き、その次の日は家でヨガとピラティスを
でも、一向に体脂肪は減らず
食べ過ぎなんですかね。

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今年７月24日の讀賣新聞のコラム

肥満とまではいかないが、中性脂肪や血圧、血糖値が少し高めという条件が
重なった状態。
病気とは言えないが数値がやや高く動脈硬化の危険が高まった状態で、
日本高血圧学会などが、この春日本人用の診断基準を発表
肥満の基準が身長と体重から算出するＢＭIではなく、周囲になっているのが特徴

�@腹囲が男性８５ｃｍ以上、女性９０ｃｍ以上
�A中性脂肪が１５０�_・�c／デシ・�g以上、またはＨＤＬコレステロール（善玉コレステロール）が４０�_・�c／デシ・�g未満
�B最高血圧が１３０以上、または最低血圧が８５以上
�C空腹時血糖値が１１０�_・�c／デシ・�g以上

このメタボリックシンドロームから抜け出すには内臓脂肪を減らせばいいのだが
いわゆる「計るダイエット」をすれば良いそうで、朝起きてトイレの後に体重を計り、夕食後か寝る前にもう一度計って、一日に50グラム の減量をすればいいということだ。
一日４０分８０００歩以上、食事は脂っこいものや甘いものを控える。
いつも言われていることだ。

そこで、ドイツ式ダイエット（？）と言うことで最近我が家では、油のかわりに
炭酸を使っている。
野菜炒めなど、油っぽくならず野菜本来の味がしておいしい。
多分２ヶ月ほどやっていると思うが、あまり体重に変化がないと思っていたら
どうも長男の体重が訳もわからず３ｋｇも減って、気にしていたらしい。
私はと言えば、油を減らしている分、沢山食べていたかもしれない。
でもこれから体重がイヤでも増えてしまうお正月が待っているから
長男は、これで通常の体重になるかもしれないと言っていた。

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