2018-06-18 教養ルーチン
2018-06-18 韓国旅行の記録
2018-06-07 韓国に行くとは ゲティ家の身代金
2018-05-29 ストレス
2018-05-21 調子いい
2018-05-21 休み終わった
2018-05-19 職場復帰した
2018-04-28 癒されること 『紳士協定』『ちいさい言語学者の冒険』『大世界史』『勉強法』『京都の凸凹を歩く』「悪人(映画)」「女衒(映画)」「川の底からこんにちは(映画)」
2018-04-07 放送大学のネット配信を聴きながら『大正天皇』
2018-03-30 バイタルサインについて 愛のむきだし

仕事に戻って1ヶ月半、まあ1ヶ月もしたら慣れた。前もそうだった。そうしたら教養欲が減ってしまった。苦いものだ。でも続ける、せっかくリズムができていたのだから。仕事の勉強は一旦やめる。それでもやっていけるから。朝7:40までの10分か20分の数学か英語、日勤終わって眠い中できる英語、車と散歩中のスタディサプリとかスマホで聞けるやつ、寝る前の読書、休みの日の数学世界史国語英語プール筋トレランニング、が今のルーチン。できない日もあるが。あと佐藤優のラジオとか流しながらロジックやったり。永遠の16歳か。

先頭 表紙

https://qatsi.hatenablog.com
ここは写真が載せにくいので上記に書く

9:40 家を出る
10:20 空港着 空港前は満車で空港横のP1
10:41 搭乗手続きに並ぶ パスポートのみでOK
10:50 2階へ ラウンジは900円でいいらしい
10:54 手荷物検査が開く
11:20 並ぶ 出国審査も
11:35 boarding time すでに進んでいる 免税店
11:38 15Aに座る 画面ある
服ちょうどよい 白長袖 ユニクロ黒上着 ズボン灰色
12:00 定刻通り
13:28 着く コンコース
13:37 第1ターミナル行き列車に乗る
13:41 降りる transferと別れる 入国審査 関税 環境公社様
2万円 KEBはな銀行 186000wに
レンタルWi-Fi 16500w後払い
14:11 粥店9500w牛野菜
水850w
シャトルバス
Tmoney 22500w
15:38 よこし
15:57 cuでスタバ2000w(20000w)
16:05バス
16:28 ターミナル1 1階 6011バス待つ 16:12が行ったとこだった
16:42 バス来る 10000w(10000w)5駅目 イボネ タウネ
17:10 漢江
17:25 1駅目
17:30 2駅目
17:33 3駅目
17:50 着く 既にチケット売り場しまってる 7時に開くとのこと
街歩き ジグソーパズル 日本大使館 慰安婦像
景福宮 今風チマチョゴリ ダイソー
20:33 景福宮駅 3300wバーガー
20:52 ソウル駅1250(6750)
22:01 空港ターミナル1 2900w(3850w)
道路の上またいで2階に着く
5500w サンドイッチ
22:20 9800w うどん
コンビニ 6900w？洗顔3800？ジュース1000 ビール2100
22:57 行ったばかり
23:15 シャトルバス コンビニにアシアナ
コンセント焦る
23:54 シャワー上がる
24:19 ベッドよこし

6:10 明るくて寝過ごしたかと
7:27 バス停
7:32 シャトルバス
7:37 3階
バス26000w
7:52 充電待機
8:44 トイレ
8:54 携帯充電
やはり韓国語は音として魅力を感じない ドイツ語も 英語も
9:05 バス来る
9:07 席でちぎる
寝た 一度寝るとやる気ない感分かる シートも気持ちいい
11:37 公州 扶余かと思った 女性に教えてもらった Wi-Fi 電池切れ
12:10 扶余
帽子 100000w
13:11 ロッテリア食べ終わる 3000w
1500w入館
1000wレモネード
15:27 セブン 1600wコーヒー
扶蘇山城 2000w 岩
16:35 船 5000w 値上がり
16:46 クドレ
16:57 走った 11600w
17:00 発
17:14 発 ガソリン
18:49 起きる
19:03 タクシー おばさん
19:49 渋滞回避 13700w
国立中央博物館
20:58 仁村駅 1250w(1000w)
ソウル駅 2000wチャージしとく
21:16 エアトレイン乗る各駅 着いたら22:30 23:15か23:30？には乗りたい
2900w(100w) cash beeは返さないことにする
1階Bibigoサムゲタン
電池きれてた
23:54 髪乾かすとこ 23:15のシャトルバス 大韓航空とエアソウル アシアナ2 しかしあと16400wしかない
0:35 目が閉じるなう


6:37起きる 便降りてる
7:161階出る 労働者
7:19 バス待つ 21に乗る
7:32 チェックインできた 無人 15F
7:46 snackにした 4500w キムチ取り放題
8:13 食べ終わり休憩
まだゲート分からず
Wi-Fi返却 16500wカード
9:30頃 出国手続き
10時頃 4階の東でマッサージ20分 44000w カード transit hotelやら無料のよこしゾーン
コーヒー5300w
歩き回る ここで十分だった 地下なんて行かず
11:07 コンコース行き電車
よけない気づけないのは日本人
コーヒーみやげ16500wカード
12:05 搭乗開始
12:12 搭乗
12:27 親子
12:27 動く
13:55着
16:56 よこし

エアソウル 31540(1日ずらせば23000)(キャンペーンなら8000円)
宿泊 13910
ウォン 20000円
計65450円
カード77000w 8000円か
計73450円

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2泊で行ってもう帰って何日か働いた。行く前は大分荒んでいたが今はマリオのスターのような。危い。なんでか日本にいると価値観は一つ、という窮屈さを感じる。どこの国の人もそうなんだろうか。一番気軽に安く行けるので3連休ついてたらまた行こうと思う。
夫はご飯を少食レベルには食べるようになって安心した。
私はお腹の調子が悪い。ロング日勤や夜勤すると張る。張るとこの後どうなるのか？痛くなったら終わりだ。また入院か。また苦しいのか。と不安が押し寄せる。なんとか絶食で切り抜けたりしてる。こないだの夜勤はすごく慎重に勤務前にろくなもの食べず、消化のいい卵類やメイバランスやカロリーメイトゼリーや豆腐くらいにしたら本当に調子良くて安心した。そしたらまた退院時の体重に減ってしまった。また あすけん をつけることにした。これをつけると上手に食べれるし、意外とノルマ達成してたりしてこれでいいんだ、と思える。
今日は夫と休み。特にやることなし。モーニング食べて映画とか見に行ってカフェでごはんとかしてみる。午後はソロ活動で、夫はBMXしに、私は家でおべんきょした。

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様々なストレス
韓国に行ってくる
なぜなら近い空港から出てて一番安い外国だから
お腹はどうなんだろねー だめなら絶食する
それほど逃げたい
韓国なんて一度も行きたいと思わなかった

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ああ眠い。今日は足が浮腫んでいない。足がむくんでいなくて一つ作業してからああ眠いとベッドの上でときの香焚いて本読めるとか、そんな日々を送れるようになった。運動も効いてるだろうか？休みの日はプール30分以上+筋トレ器具か、ジョギング1km以上はするようにしている。ついでに朝は一問解く。今朝は初めて英語にした。意外と良かった！英語は特に目標が無いので(でも日々すべきといつも後悔する)数学優先だけどやってみたら1ページ読めて楽しかった。でも言ってることがつまらない文章だったので喜びがなかった。まだ探している。夫はBMXしに行ったので1人。世間の愚に付き合いながら。
うちは2階で、前が駐車場で、田舎なのですぐ目が合うような家はない。田んぼや山を切り崩した比較的新興土地だがしかし町は息をしていない。みんな遮光カーテンと気密性の高い壁で何の気配もない。だから手作り簡易布カーテンにして、中が見えない程度にでも暖色の灯りがよく漏れるようにしている。同じ発想なのか、北欧は更にカーテンがないらしい。
職場にマタニティ白衣があったのでおやと思って、中堅の先輩(3個下)の妊娠を知る。もう1人、育休明け復帰で既に5ヶ月の人を早期情報ゲットして知っている。すれ違う知らない白衣たちも、まあまあいたり、そういう話をしていたり。本当に今は生きやすい職場になっている。それだけで幸せなんだけど、それだけだとただの歯車で喜びとは？とか考えてしまう不思議。今はあの時の色々が信じられない。またあの信じられない喜びが来るだろうか。

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土日休み終わった。案外嫌いじゃない。また交代勤務に慣れられるかな。
夫、昨日は結局朝行くときにサラダチキンとプロティーンウィダー、塩のために昼にレトルトカップのチゲみたいなの飲んだらしい。で帰る前にサラダチキン。今日も似た感じで帰ってから私の残してたアボカド半分と味噌汁作って飲んでた。塩のためにと味噌汁とわかめを茹でて弁当作られていた。私はじゃがいもとかグレープフルーツとか10枚切りパンとか食べるけど炭水化物には手を出してこない。買うものばっかだけどそれでもちょっと食べるようになってきて安心している。子供ならその何倍心配するんだろうか。基本ローな感じで陽気な感じがしないのは寂しいがそれでもスキンシップは元通りなので安心している。
今日は1時間半で終えてサンジャポ30分は見たい願望が4時間かかったので見れなかった。昼食のずれ込みもあり。体重減ってしまった。47.3kg(妊娠前49kgBMI17.8、入院前55kg、分娩後46kg、退院時46.5kg、職場復帰前47.5kg、最近最高48.5kg)。

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職場復帰して半月過ぎた。こんなに調子戻るとは思わなかった。体力的に、お腹的に。季節も良かっただろうか。食事時間とか気にしながら、1万歩は歩いて、謎の勉強とか実家荷物をリュックにかついでハードオフに売ったりしていた。歩くのはいいけど上半身もと思ってプールや懸垂も少しした。2000kcalはとれるようになった。あとは外食困難ゆえ作り置きや弁当を作るようになった。
働いて2000kcalとるのはなかなか難しい。カロリーメイトが結局一番安くて手軽ということが分かる。しかし夫がハンストというか、食べるのをやめてしまって今困っている。きっかけは私が新人指導でストレス溜めていい加減デブなのやめろみたいなことを言ったからだ(デブとは言ってない)。その後トイレで嘔吐されててそれから弁当も返された。その日はお茶と水。次の日の夜は塩をとって頭痛が治ったらしい。その次の日は休みで運動しようにも力が出ないから蛋白とったらしい。あとは私が伊藤園のビタミンジュースを仕込んでいるのを時々飲んでいる様子。やや安心。嘔吐もしてないし。母も兄も夫も心配で、心配するの辞めたら自由人みたいでいけない気がして、でもとりあえず自由に埋没して教養をつけようと無い頭でやっている。
来週からは交代勤務でまたおかしくなるけど、今週までは毎日日勤で、朝20-30分は数学ができた。夕方帰って風呂入ってさっぱりしてから明るい時間は散歩、英語を聞いていた。夜は眠いので早く寝るか単純作業で漢字とかやってた。世界史に集中する自信がなかったのでできなかった。今日は休暇として午前プール、本屋で3000円買ってしまった。お弁当代で浮いた分と考えれば、相殺された。でも4、5月は給料が0なのだ(健康保険からいくらか出るけど、まだ出ないので)。

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死産でも産後8週の休暇が労働基準法で義務とされている(たしか妊娠17週以降)。給料は出ないが2/3が健康保険から支給される。3週はまだ入院してたけど残り5週が終わった。しかしちょうど土日祝日が挟まりまだ働いていない。社会保険の支払いは免除される(会社によるのかも)が、産休終了日の前月までなので結局1ヶ月分のみ免除だったりする。中小企業なら居場所に辛いとどうしても精神で感じてしまうし、総合職とかならできる仕事がさもしくなって同様かもしれないが、下手に量産専門職なので新しいの雇うよりは私の方が全然マシだろう、院内研究でちょっと成果残したし(結果というよりはそれができるという免罪符)、という自負はあるのでまあ普通に仕事していこうと思う。それでも低栄養になったり十分に動けない気がしたら、夜勤や重労働じゃない職を見つけないとなあとは思っている。はーっ！ありがたいなあ！

退院後は乳幼児を見てよく泣いていた。近所を手を引かれて歩くよちよちの女の子。あー、女の子だぁ、って思った。近所のスーパーで、新生児に近い泣き方するくらい小さな乳児を連れる大学生かと思うくらい若い男女。あー、夫婦で協力しとる、って思った。夜に夫に報告してずびずび泣いたりしていた。今はそういう事もないけど、また職場で扱われた時に客我を見て悲しくなってしまうんだろうなあ。口に出さなきゃいけない単語もあるだろうし。そんな中でも、夫に未来の子供の話をすることが癒されることを見出した。虚しくなりそうで、ならない。夫が子供を混乱させることを言って私が困りそうだ、とか。私は能力が低いながらも役に立たないことをよくしているのでまた勉強してるの？って言われるよとか。を昨日は珍しく歩いて喫茶店に行って、帰りに近所の見せたい花を見せた。どうやったら小学校に通わせないで済むかとか(危険思想)。夫となら子育てできそうだ、と思えるだけでいいだろう。子供はかわいそうだ。

佐藤優のお母さんは優の4年前に分娩後にすぐ亡くしたようで、写真と一緒に骨壷にお線香あげていたと昨日『先生と私』で読んで、私も写真をプリントしようと思った。そして私も優みたいに愛情を注ぎたいものだ。優は自家中毒とかあって大変だったみたい。よくロシアで渡り歩いたな！小6で沖縄で怪我して敗血症みたいなのにもなっている。

ということで今後の目標は、
1体力を作る
仕事で十分疲労するからそれだけで十分と思ってはいけない、余暇に走ったりプールにいく
食べる
栄養補助食品の活用
2腸閉塞にならない
絶食する勇気
調子に乗らない
負荷をかけすぎない
責めない
食中心の生活
3子作り
4今の職を続ける
不可能なら他の安定職を見つける
その不条理の中で人格を見つける
絶食する勇気

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原武史が放送大学で2017年から日本政治思想史を講義している。ラジオ放送だし、権力に館を考えるの履修語が望ましいって書いてるし、講義ではテキストにないことを喋るっていうし、試験は筆記だし、履修まではいいかな…と思っていた。入院中イレウス管が入ると腹痛嘔吐は無くなるので、入院当初は売店で文藝春秋買って読んだり、数1Aのドリルを少しやったり、入院最終頃はロジックやりながら放送大学を聞いていた。といっても書く系は集中すると前かがみになってしまいお腹に負担がかかるので意図的にやめていた。で放送大学で日本政治思想史を聞いて、大正天皇や皇后というもの、その周辺に興味を持ち『大正天皇』を読んでいる。

最近は、信じられないほどほぼ普通の暮らしをしている。同年代で腸閉塞で1年入院、4年自宅療養、やっと社会復帰の人をネットで今日見て、ああそうだった、こんなに大変なものだった、と思い出し、怯えた。ほぼ普通の暮らしといえど、食事、間食、運動、食休み、お腹の声を聞く、が暮らしの8割を占めている。
食事 主食は雑炊、フレンチトースト、柔らかいうどん、だとお腹が楽。あと繊維や油の多いものはしんどいが少量なら大丈夫になった。あと一番気にしてるのは一度の量、1時間以上かけて普通人の7割くらいが上限。外食は食材および食事時間および食後の反応が怖いのでしたくないが、うどん屋に2回いった。
間食 よって間食でカロリーをとることで栄養を確保。入院中に便宜的に胃術後食(1食が少なく間食が出る)食べていたのでその習慣を引き継いでいる。健康補助食品のウエハースやヨーグルトやミロをとっている。ここ数日は運動後に外出で食べている。
運動 はじめは腹筋と血行と日常生活のために筋トレと散歩を始めたが、歩くうちに行くところがなくて距離が伸びたり肩がこるので改めて肩周りの筋肉のなさを感じて懸垂したりで働くための体力づくりという感じになってきた。そして1時間で帰ってこれなくなったので出先で間食して帰ってくるという感じに。しかしそれも春の陽気がなしていたことで、寒く雨の日々の今日はなんとプールに行けた！意外と健常時通り泳げた。今のところ、歩行時は体が軽い。しゃがむ系は衰えている。まだ時間はあるので仕事復帰できるほど続けて行きたい
食後の反応 食事が突っかかった感じというのがあるのだが、医師にはレントゲンのガスやお腹の明らかな張りや便秘がなければ相手にされない(入院中の主治医は興味持ってくれるタイプだったのだが異動してしまった)。しかしこれをほっとくとすぐ終わり感がある。今は食後の様子を気にして、大丈夫なら活動し出し、だめなら休むということが可能なので実践している。ここ3日は1回くらい変だっただけで、あと夕食時はあまり下腹部がクリア感がないので量を控えめにして成功している。働いたら一体いつ満足にとれるのだろうと不安だが、まずは今の状態に感謝。

夫は日常を生きているので色々大変と思うが、私は日常が奇跡ということを忘れながらも感じている。今日は調子が良かった、調子がずっといい、ということを伝えると傾聴してくれるのが嬉しい。やや不安な日があると平気なふりをして、翌日くらいに改善した後に昨日は調子悪かったが今いい、と伝える癖があることに気づいた。平気そうにすると不安が増長しない気がするからだけど、心配してほしいからするとされる自傷行為はしないタイプだなと思う。
そして平和な休日の2日目とかに変わらず家で食事して遠出するわけでも浪費するわけでもない日を私と過ごすと、刺激は欲しくないのかなーと夫に思ったりする。

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愛のむきだし(映画)を借りて見た。評論家が好きそうな、と思った。満島ひかりが普通体型だった。いつ痩せたのだろう。大体女は10代は太り20代は痩せるな。

入院中のバイタルサインについて。
健診での血圧(職場で測る)は110/60くらい。妊娠してから110-120くらいにはなってた。働きだす前は90/50 脈60くらい。だからこうして高血圧に向かっていくんだな…と思っていた。ところが分娩後、ゆっくりときれいに90/50 脈70くらいに戻っていった。なんだ、ただの仕事中の活動のせいだった。
手術後、脈が150になってたらしい。自覚なし。しかもモニター心電図もすぐとれる。朝にはとった。2日間くらい脈130-160。脈は整、血圧は110くらいあるけど脈は弱い。。術中腸管から1.5L引けたらしいので、脱水。加えて術後の易化期。尿量も少ないのでどんどん点滴される。術翌日(着床が前日23時なぼでほぼ当日)はトータル5000ml入った。循環器疾患のない若いからって…。術後3日目に足が結構浮腫んでいることに気づく。左右差あり。サーっと青ざめる、DVTか…肺塞栓コースか？最悪や。しかしホーマンズ徴候とかチェックしたりしてみる。なし。左右差あるけど両足浮腫んでるし、左が強いのは左を下にしがち(お腹の張りが楽)だからだろうか、と言い聞かせる。結果、血管内脱水かと思われる。まあ、傷も今までで一番でかいし、腸管も今までで一番いじったっぽいし、侵襲がすごかったのだろう。妊婦だったし。要は、腸管での吸収不良、術後の易化期、妊婦。心不全も考えたけど呼吸は楽だし傷とチューブ類と痛みを頑張れば歩ける。浮腫は5日間くらいで消えた。
体温は術後3日目までくらいまで37度台、分娩の際の膣錠使うと寒気後に発熱。分娩翌日くrしmsで37度くらい。
SpO2は97-99%、入院初期に94-95%になることがあったが末梢も温かいし何だったのだろう。術直後も酸素3Lマスク朝までという指示だったぽいがつkrtろられず近くにおいて吸っていた それも外れてるのに気付いた時も99%で早朝みこっそりオフにした。しかし術後って眠い痛いで寝てれば大体過ぎ行くのに何であんなにしんどかった(痛いわけでも苦しいわぇでもないのに身の置き所がなく気も紛れずごそごそしていた、まあ嘔吐はしたが。イレウス管入ってるのに)のか。

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