2002-02-11 帯祝い＆手作りベビー服
2002-02-08 お買い物♪
2002-02-06 母親学級その5
2002-02-05 体の変化
2002-02-04 アカチャンホンポ
2002-01-30 母親学級その4
2002-01-28 初めて。。。
2002-01-26 水天宮へGO！
2002-01-24 母親学級その3
2002-01-22 久しぶりの整体

妊娠16週目（5ヶ月）に突入したあろうです。

今日は「戌の日」。
妊娠5ヵ月目の戌の日に腹帯をしめて安座祈願をするというしきたりに習い、今日はあろう実家で帯祝いをしました。

先日水天宮で購入した腹帯を巻いて、家族みんなでお祝いの会食、というシンプルなものでしたけど、弟くんの彼女も遊びに来て、ワイワイ楽しい会食になりました。

普段はお手軽なマタニティーガードルを着用する予定ですが、やはりお腹をサポートするとちょっと楽だし、今の時期は温かいですね♪

そうそう、先日あろうママは念願のミシンをゲット！
早速初孫のために退院時に着るドレスを作ってくれましたぁ。

♪ちっちゃくて、めちゃくちゃカワイイ〜♪

淡いクリーム色のお花の刺繍がアクセントになっていて、超キュート！
かなり集中して作っていたようで、先週の金曜日にはもう出来上がっていたそうです。あろうママ、本当に感謝感謝です♪

でも、あろうママに「あまり大きく産まないでね」と釘をさされてしまったわ（笑）せっかく作ってもらったのに、着れないのも寂しいもんね。

洋裁に夢中になり、すっかりあろうママに構ってもらえなかった実家の愛犬スバル。やはり何か変だと察知した模様。
初孫 vs. スバルの‘あろうママ争奪バトル‘はすでに水面下で始まっているようだ。。。

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久しぶりに表参道までお買い物に行ってきました。

お目当てはベネトン・メガストア表参道内のマタニティコーナー。

さすがに今まではいていたシマロンのパンツがきつくなってきたので、スマートな感じのパンツと春素材のロングスカートが欲しかったの。

見つけちゃいましたぁ♪
ちょっと花柄の入ったデニム素材のストレッチパンツ＆ミリタリー調のロングスカート。サイズもぴったりのがあって、即決♪
お腹まわりがゆったりしたカットソーも一緒に購入。
春物はもう少ししたら出揃うそうなので、またチェックしにこようかと思っています。

そういえば、今日・明日とダンナはまた出張。
この間の出張の時はあろう実家に逃げたけど、今回は1泊2日だし。。。
ということで、ひとり家に残ることにしました。
この家に引っ越してから、ひとりで夜を過ごすのが初めてのあろう。
ちょっと寂しいわぁ。。。
でも、ベッドをひとり占めっていうのはいいわね（笑）

これからマンション内の会議室でフラワーアレンジメントのお教室なの。
気が紛れるわね（笑）
胎教にも良さそうですよね〜♪

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今日は母親学級の日。
母親学級も第5回目に突入！

今日のテーマは、調理デモンストレーション。
妊婦さんに必要な栄養素がた〜っぷり入った食事の商会や薄味のすすめ、がメインで、実際に栄養士さんがキッチンで調理のデモンストレーションをしてくれます。最後には紹介したメニューの試食会でした。

今日のメニューは。。。
　・菜の花ごはん（菜の花、干し海老、わかめ、ごま入り）
　・豚肉と白菜の重ね蒸し きのこあんかけ
　・小松菜と油揚げのからし和え（しめじ入り）
　・大根のお味噌汁
　・ヨーグルトゼリー（みかん、パイナップル入り）　
　・ミルクもち（きなこ、すりごま入り）

お味噌汁があまりにも薄味なのにはびっくり！
デザートのヨーグルトゼリーとミルクもちは甘さ控えめでかなり美味しかったよ！


あとね、先日提出した食事診断書とお味噌汁の塩分チェックの結果が返ってきました（涙）

肥満度は普通。
とりあえず太りすぎではないようなのでひと安心。
どうやら私は1日2100カロリーくらい摂取しなくてはならないようなのですが、
食事診断書を提出したこの時は1日1400カロリーくらい。
もっと上手にバランス良くカロリーを採らなければならないようです。
カルシウムもちょっと不足しているみたい。
結構気をつけて採っているつもりだったけど、もっと頑張らなくては！

あろう家のお味噌汁の塩分濃度は、0．82%でした。。
0．8%が理想的だそうなので、結構いい感じですね♪

今日栄養バランスのことを習ったので、今夜は頑張ってお料理を作ろうと決心！
気持ち悪い中、何とか頑張ったよ。

晩ごはんは、小松菜と油揚げのからし和え（今日習ったやつ）、チャーシューの手巻き春巻、
こんにゃくの田楽、ごはん、しじみのお味噌汁です。

画像は、小松菜と油揚げのからし和え。

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ここ1週間の間に体が少しずつニンプ〜体型に近づいてきた気配。
さすがに普通の服がきつくなってきたぁ。。。

もうすぐ妊娠5ヶ月に入るんだから、当たり前かぁ。。。
という気もしますが、お腹がポコンっと出てきた感じ。

それに、腰にもお肉がついた気がしますぅ（涙）
お腹も張って毎日きゅるきゅる痛いし、膀胱が圧迫されてトイレが近くなったり、
腸が圧迫されてか少々便秘気味だったり。。。

ちなみに体重は、つわりで痩せた分が戻って、妊娠前の状態に戻りました。

今年に入ってからはマタニティ用ブラ＆ショーツを愛用。
腹帯がわりのマタニティガードルも購入したので、そろそろ着用しはじめようかな。
パジャマもマタニティ用にチェンジしようかと思っています。

体の変化に合わせて、妊娠線ケアも開始。
さっぱり感のあるDHCの薬用ボディーライナーを使用しています。
昨年出産したお友達の話だと、胸も急激に大きくなると妊娠線のようなものが
出来るそうなので、胸のケアも考えなくちゃね。

体の変化に戸惑うあろうですが、嬉しいことがひとつあるの。
妊娠前に較べると胸が1カップ大きくなったんですぅ♪

そのうちお腹が追い抜くと思うけどね〜（笑）

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先週の母親学級で、妊婦友達が「アカチャンホンポでセールをやっているよ」と言っていたので、週末にダンナを連れて初めてアカチャンホンポ東京店に行ってきました。

HPでチェックしたらアカチャンホンポ東京店は2月26日で閉店するため、2月16日から閉店セールがあるということで、下見も兼ねてね♪

閉店時間まであまり時間がなかったけど、ベビーベッド、ベビーカー、ベビーバス、抱っこ紐、肌着、哺乳瓶、などなど色々と見て、値段やデザインをチェックしておきました。
種類が豊富で、とても楽しかったです！
赤ちゃん用品って見てるだけでかわいいわね。

買おうと思っていたアップリカの「におわなくてポイ マルチ」が広告掲載品でとてもお安かったの。夏生まれの赤ちゃんだから、おむつのニオイが気になると思っていたので、これだけ買って来ました。

アップした画像は、購入した「におわなくてポイ マルチ」。
蓋を開けて、丸めた使用済み紙おむつをこの中に入れると、抗菌衛生フィルムでおむつを包み込んで、ニオイをシャットダウンするの。

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今日は第4回目の母親学級に行ってきました。

テーマは、赤ちゃんの衣類、布おむつの作り方、でした。

最初にグループワークで、自己紹介と最近の近況報告をしました。
体重管理のこと、便秘の解消法、産院のこと、運転のこと、運動のことなどなど、
色々な妊婦さんのお話が聞けて楽しかったです。

赤ちゃんの衣類について、どんなものが何枚必要か、とか
あれはあった方がいい、とか保健婦さんからお話がありました。
保健婦さんが持ってきてくれた赤ちゃん用の下着や洋服を見て、ついつい欲しくなっちゃった。
ベビーベッドかお布団かなんていうお話もあって、
ベビーベッドを買おうと思っていたけど、レンタルにしようか悩みはじめちゃいました。

布おむつは全然考えてなかったんだけど、布おむつの作り方を教わりました。
決して難しいわけではないけれど、お裁縫が苦手なあろうには
必要枚数（70〜80枚）を作るなんて無理かも〜！
20名ほど参加した妊婦さんの中でも布おむつ派は2名！
ちょっと高いけど、あろうもきっとこのまま紙おむつ派になるだろうな。。。

実はダンナは今日から出張なの。
よ〜く考えたら、今の家に引っ越してきてもうすぐ2年になるけど、
ダンナが家を空けるのはこれが初めて！！！

家に一人だと寂しいし、ヒマだし。。。
ってことで、実家に遊びに来ちゃったんです！

実家のリビングの机の上に、手作りニットや手作り洋服の本が置いてありました。
もちろん、赤ちゃん用のね。
あろうママは洋裁が好きで、あろうが子供の頃はママお手製のお洋服を着てたものね。
それに、アメリカに住んでいる頃は、キルトや刺繍ににハマったしね。
どうやら、あろうママは初孫のためにお洋服を作る気満々の様子！
なんだかとっても嬉しくなっちゃった。
おくるみやセレモニードレスをリクエストしちゃおうかしら（笑）

あっ、ひとつ書き忘れたけど、あろう実家には現在ミシンがないの。
まずはミシンを買わなくちゃいけないかもね（笑）
（もちろんお裁縫が苦手なあろう家にもミシンはありません！）

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今日美容院に行くにのに地下鉄に乗ったら、
初めて席を譲ってもらっちゃたぁ。。。

車内が暑かったのでダウンのボタンを開けていたのと、
ニットのワンピースの下に毛糸のパンツやら腹巻やらを巻いていて
いつもよりお腹が出ていたせいか。。。
座っている女性が「どうぞ」と席を譲ってくれたの。

妊婦さんってバレちゃったぁ（笑）

まだ全然お腹は目立たないんだけどね〜。
たった3駅だったけど、ちょっと嬉しかったです。

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今日はとっても寒かったけど、水天宮に行ってきました。

最初は電車で行く予定だったのですが、寒さのせいと準備が遅くなったこともあって、車で行くことにしました。電車で行くと遠回りなので、車の方が早いのよね。

意外とあっさり駐車できて、いざ水天宮へ。
戌の日ではなかったせいか、とても空いていました。
あらかじめ電話で安産祈祷の時間を聞いておいたので、祈祷開始時間の5分前に到着。早速祈祷の手続きをしたら、本堂へ移動して、おはらい。最後にお守りをいただきました。

祈祷の後に腹帯も買いましたよぉ。
いわゆるさらしタイプの腹帯とガードルタイプに縫い付けるお守りタイプの2種類がありましたが、どちらかひとつでご利益があるそうなので、さらしタイプの腹帯を購入しました。

やはり水天宮は妊婦さんとご主人という組合せのカップルが多かったのですが、赤ちゃんを連れてのお礼参りの方もいらっしゃいましたね。あろうも出産後にぜひぜひお礼参りに来なくちゃね。

腹帯も買ったし、あとは来月の戌の日を待つだけ♪ですね。


帰りに噂の「子宝鯛焼き」を探しに行くことに。
水天宮の派出所で聞いてみたけど、「子宝鯛焼き」よく分からないとのこと。有名な柳屋さんという鯛焼き屋さんの場所を教えてくれました。

柳屋さんを探している途中に「子宝鯛焼き」を売っているお店を発見したのですが、帰りに寄ることにして、柳屋さんへ行ってみました。
小さな鯛焼き屋さんなのですが、すごい行列！
ちょっと寒いけど、こんなに行列しているのなら並んでみるしかないでしょ！ということで、列に加わったあろう夫婦。
結局30分後に鯛焼きゲットできました。

帰り道に「子宝鯛焼き」も買って、鯛焼き三昧。
甘いものが苦手になっているあろうですが鯛焼きに挑戦！
柳屋の鯛焼きは1尾120円で、あんこの甘さが控えめ、皮がパリパリだったのでペロリと平らげちゃいました。
「子宝鯛焼き」は1尾130円、あんこは甘めでお腹に栗が入ってました。
個人的には柳屋の鯛焼きの方が好きかなぁ。。。

寒かったので、寄り道はしないで、途中のスーパーで夕食のお買い物して帰りました。
今夜は宅急便で届いた神戸牛のフィレステーキ。
ミディアムレアに焼けて、とても美味しかったよ。
まだ長時間台所に立てないので凝ったお料理が出来ないのですが、
気持ち悪いといいながらも何とかお料理しているあろうです（涙）

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妊娠14週目に突入したあろうです。

昨日は第3回目の母親学級に行ってきました。
とってもいいお天気だったので、のんびり徒歩でね。

テーマは、食品の安全について、妊婦体操、でした。

区の食品衛生監視員の方から、台所用品の消毒、食品の賞味期限や消費期限、
食中毒について（特に乳幼児のための食中毒予防について）のお話がありました。
食中毒は夏のイメージが強いですが、このところ冬場にも小型球形ウィルスなどの食中毒が多いんだそうです。
小型球形ウィルスによる食中毒というのは、ウィルスに汚染された牡蠣を生でいただいた時に出るそうなので、
妊婦さんはあまり食べない方が良いかもしれない、と言われたよ。

妊婦体操は、実際に絨毯の上で習いました。
人数が多かったので、半分に分かれて行ったのですが、
みんなお腹が結構目立つので、お腹がまだぺたんこのあろうはちょっと恥ずかしかったぁ。
あろうは普通にシマロンのデニムを履いてたしね。

保健婦さんから足首、足、腹筋、骨盤などの運動を習いました。
回数を重ねると、結構いい運動になるわぁ。。。
毎日少しずつ続けると、お産の時には体が柔らかくなって楽になるんだそうです。
あろうはめちゃくちゃ体が硬いので、毎日続けなくちゃ！
普段使わない筋肉も使って、とても気持ちが良かったです。

お友達になった妊婦さんから、マタニティスイミング体験を聞いて、
歩いて20分弱のところにあるスポーツクラブのお教室に通うことに決めました。
マタニティスイミングは妊娠16週目から可能ですが、産婦人科の承諾書が必要なので、
来月の検診の時に一緒にもらってこようかと思います。

マタニティスイミングはとても気持ちが良いそうなので、楽しみだなぁ♪

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日曜日から泊りがけで実家に里帰りしてきました。
というのも、昨日久しぶりに整体に行くためにね。

もともと肌が弱かったあろうですが、社会人になってから仕事のストレスなどから
アトピーが出てきちゃったの。
特にダンナと付き合って少しした頃くらいから（【注】ダンナのせいではありません）、
とてもひどいアトピーと生理不順に悩まされていました。

それもね、体は大丈夫なのに、首と顔が真っ赤でぐちゅぐちゅになって、
お化粧ができないくらいひどかったの。
病院にもいくつか行ったけど、あまりいい病院に出会えず、
状況はひどくなるばかり。

あろうママの勧めもあって、整体に通うことになったんだぁ。
あろうママがお世話になっている整体の先生に東京の先生を紹介していただいたんです。

背骨を触って、悪い部分に気を入れてもらい、
自分の持っている自然治癒力を高めるよう導いてくれるタイプの整体でした。
アトピーの薬はもちろん、風邪薬などの全ての薬を絶ちました。

整体に通い始めた最初の半年は週1ペースで通ったんだけど、辛かった。。。
今まで使った薬の反動でかなりひどいアトピーの症状が出たんですけど、
それはたまった毒素を体から出そうとするためで、自然なことのようです。

少しずつ新陳代謝もよくなりはじめて、全然かかなかった汗をかくようにまでなりました。
1年半後くらいには肌の調子も体の調子も良くなってきて、
結婚式の前には「アトピーはどこに？」っていうくらい肌がキレイになったんだぁ。

退職、引越し、結婚のバタバタでここ2年くらいずっとおさぼりしていたんですが、
その間にお世話になった整体の先生は田舎に帰ってしまったそうで、整体とはすっかりご無沙汰してました。

でもね、あろうママから連絡があって、昨日その先生が上京していて、
あろうママの整体の先生のところにいらっしゃるということで、
久しぶりに診てもらうことを勧められました。
妊娠中に整体を受けておくと、母体にも赤ちゃんにもとても良いらしいのです。

久しぶりに診ていただいたのですが、体の状態は割といいみたい。
妊娠中の心得を色々と教えていただき、とても有意義な時間を過ごせました。

心配していた栄養バランスのことも、
「食べたいものだけ食べなさい。体が欲しているのですから」とのこと。

先生のお話だと、やはり妊娠中から整体を受けておくことはとても大事みたいなので、
あろうママの通っている先生のところに月1ペースで通うことにしました。

整体の帰りに、鵠沼のお気に入りのパン屋さん「PINY」のレストランで食事。
現在サンドウィッチ食べたい病にかかっているあろうは、クラブハウスサンドを注文。
と〜っても美味しかったです♪

そのまま家に帰ろうと思っていたのだけれど、
あまりにひどい雨と、久しぶりの整体で体が疲れてしまったので、
昨晩も実家にお泊りしてきました。

あろうのことを‘帰ってしまう人‘だと思っている実家の愛犬スバルは、
あろうを見てきょと〜んとしてました（笑）

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