2002-02-22 マタニティスイミング初体験♪
2002-02-21 胎動！？
2002-02-20 母親学級その7
2002-02-19 最近のあろう
2002-02-14 妊婦健診＆来客
2002-02-13 母親学級その6
2002-02-11 帯祝い＆手作りベビー服
2002-02-08 お買い物♪
2002-02-06 母親学級その5
2002-02-05 体の変化

今日はマタニティスイミングの体験レッスンの日♪
ちょっと前からマタニティスイミングに通っているマンション内の友達と待ち合わせして、徒歩でスポーツクラブへ。のんびり歩いて25分くらいで到着します。

水着に着替えたら、プールサイドの小部屋で血圧と体重を測ります。スイミングの前と後での体調の変化をチェックするんだそうです。

その後は、プールサイドで妊婦体操をして体を動かします。母親学級で習ったのと同じような感じでしたね。
シャワーを浴びたら、いざプールの中へ。

まずは水の中で体を動かしました。
腕をまわしたり、手をつないで円になって左右に歩いたりして、体が温まってきたら、初級と中級に分かれて普通に泳ぎます。

あろうは体験レッスンということで、初級クラスに入りました。
まずは、ビート板を使ってバタ足、次はクロール、背泳ぎ、平泳ぎとやりました。25m泳いだら25m歩く、のくり返しだったので、最初は楽ちんかも〜、と思っていたけど、久しぶりにプールで途中で結構疲れちゃったぁ（笑）そういえば、去年の夏から全然泳いでなかったもんな〜。

お腹が大きな妊婦さんだと、背泳ぎの時にお腹と胸がポコンと水の上に出て、とってもかわいいの♪
あろうのお腹はまだ小さいので、マタニティスイミングに加わるのはちょっと恥ずかしかったです（笑）

最後に水中座禅をやってスクールは終了。
週代わりで水中座禅と呼吸法を習うんだそうです。
プールから上がったら、もう一度血圧と体重を測って終わりです。

スイミングの後はジャグジーでの〜んびり。
ちょっと温度が熱かったけど、気持ち良かったです。
泳いだ後の虚脱感。。。久しぶりだけどなんだかいい感じですね。

帰り際にマタニティスイミングの本申込みをしてきました。
来月からは週1回で通います♪
体を動かすのってやっぱり気持ちが良いので、里帰りまで続けようと思います。

マタニティスイミングを始めるにあたって、水着を新調しました。
ワコールのシンプルな黒の水着です。
妊娠前に持っていたジム用のシンプルな水着を着てみたのだけれど、
お腹まわりがちょっと窮屈な感じがしてね。
マタニティスイミング用の水着は、お腹まわりが2重になっていて、
冷えないようになっているの。


今日は夕方からフラワーアレンジメントもあったし、忙しい1日でした。
体がダルダルなので、今夜はゆっくり眠れそうです。

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妊娠18週目に突入したあろうです。

先週の妊婦健診の時、診察台で横になって先生を待っていた時に、今まで感じたことのないお腹の動きを感じたの。

ぶにょっ。。。って。

もしかして胎動？？？

と思ったのですが、便秘気味だったし腸が動いたのかもしれない、と思っていたの。

でもね、昨日までに同じ不思議な動きを4回ほど体験。
今朝起き立てにベッドの中で2回「ぶにょっ」感じて、これはきっと胎動だろうと確信！
なんだかとっても嬉しくなっちゃったぁ♪


今日は2年ぶりに歯医者さんに行ってきました。
本当は区内の歯医者さんに行きたかったのですが（妊婦さんは歯科健診が1回無料なの）、
近くに良さそうな歯医者さんが見つからなかったので、OL時代にお世話になっていた赤坂の歯医者さんへ。

虫歯だらけなのでは。。。と恐る恐る診てもらったのですが、
1本だけちょっと怪しい歯があるだけで済んだわぁ。
ホッ！
麻酔しないで治せる程度のようなので、当分歯医者さんに通うことになりました。
ただ、妊娠中のためか歯茎が少し弱くなっているそうなので、
歯茎ケアのポイントを教えてもらいました。
確かに、妊娠してからはデンタルフロスを使うと血がにじむことがあったもんなぁ。。。
早速今日から実践します♪

あろうママからまた電話があって、
ベストが出来上がった後に同じ毛糸で帽子まで編んでしまったようだ。。。
素早い。。。

最近あろうママに
「あろちゃんも何か作ったら？？？スタイくらいは作れるでしょ？」
と言われているのですが。。。
不器用なあろうには無理かも。。。
お裁縫はあろうママにまかせたぞぉ！

今日も頑張ってお料理してみました。
メニューは、ほうれん草とじゃがいものスパニッシュオムレツ（スパゲティ入り）、
かぼちゃのグラタン、サラダ、peltierのパンです。

バランスの良い食生活を心がけるようになってからお通じもいい感じです。
でも、食べた後にはやはり気持ちが悪くなります（涙）

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今日は母親学級の第7回目。
なんだか1週間ってホントに早いわね。。。

今日のテーマは、お産の経過と呼吸法、でした。
助産婦さんからお産がはじまったしるしや、ドイツ製の人形を使ってのお産の経過、呼吸法などの説明を聞きました。

この人形がなかなか良く出来てるの！
布の巾着袋が子宮内の卵膜で、へその緒や胎盤もついているんだよ。さすがドイツって感じ。

後半はいくつかの呼吸の方法を習って練習したの。
本番でちゃんとできるのかなぁ？？？


実は今日はあろう夫婦の入籍記念日♪
とはいっても、どちらかというと結婚記念日の方を重視してるから、毎年特別な準備はしていないの。
きっとダンナは覚えていないだろうなぁ（笑）
夕方に1度仕事場から帰ってきたけど、車が必要だったようで、
また車に乗って仕事に出掛けてしまったしね。
今は仕事がとっても忙しそうだから、まあ、いっか。
結婚記念日に期待しましょう（笑）

晩ごはんは、市販のちらし寿しの素にうなぎと錦糸卵を加えて、簡単にうなちらし寿司。
他には、さつまいもの田舎煮、小松菜のおひたし、凍り豆腐の煮物（昨日の残り物）、
豆腐と大根のかき玉スープです。

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ちょっと更新が怠っていたので、まとめて近況報告♪

★16日（土）★
ダンナは午後からお仕事に出掛けてしまったので、家でゴロゴロ。
お夕食はあろうのリクエストでお寿司を食べに行きました。

★17日（日）★
赤ちゃん本舗東京店の閉店セールに行ってきたんだけど、意外と空いていました。でもね、お目当てのものは全然安くなってなかったので、何も買わずに帰ってきちゃいましたぁ。
夕方から埼玉の知り合いのお家に遊びに行って、焼肉をたんまり食べてきました。

★18日（月）★
マタニティスイミングの承諾書をもらいに、産婦人科に行ってきました。
土曜日に検査結果が出ているはずなのに、検査結果が見つからない、ですって。
内診までして、それはないでしょ？？？
結局もう1度内診しなおして、大至急検査結果を出して、その場で承諾書にサインをしてくれた。
じゃあ一体なぜこの間はすぐに検査結果が出なかったのよぉ！
ちょっとお怒り気味のあろうでした。
ここで産まない予定だから、まぁいっか。
2人目を妊娠した時は、別の病院に行こっと。

★今日★
マタニティスイミングの体験レッスン申込み！
すでにスイミングに通っている妊婦さんたちから
「体験レッスンが受けられるなんて知らなくて、普通に申し込んじゃったから、なんだか1回分損した」
と聞いたので、本申込みの前に電話で体験レッスンのお願いをしてみたの。
今週の金曜日に初マタニティスイミングの予定です♪

あろうママから電話があって、babyちゃん用のベストが編みあがったそうな。
来週実家にもらいに行ってきます！


妊娠してからかなりの便秘気味で困っているあろう。
子宮が大きくなってきて腸が圧迫されるのもあると思うんだけど、
かなりいい加減な食生活（食べたいものを食べる）が大いに関係あると思うのよね。

ここ2日間、気持ち悪いながらもバランスの良い食生活を目指して料理に励んでいます。
そのおかげか、お腹も楽になってきてるんだぁ。

ちなみに、今日の晩ごはんは、小松菜と春雨の中華風炒め煮、凍り豆腐の煮物、
かぼちゃとさつまいものカレー風味サラダ、お味噌汁、ごはんでした。

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妊娠17週目に突入したあろうです。

今日は午後一番で妊婦健診に行ってきました。
腹囲は1ヶ月前と同じだったのですが、体重は1．3kg増。
子宮底長は3cm長くなりました。
早い人だと17週目くらいから胎動を感じるらしいの。
まだ特に感じてないんだけど、毎日楽しみにしてるんだぁ。

今回の健診では残念ながら超音波の画像はなし。
前回診察していただいた先生は、昔の手術のことを気にして「毎回超音波を撮った方が安心ですね」とおっしゃっていたのですが、今日の先生は「もう随分前のことだし、心配しなくて大丈夫だから今回は超音波はなしね」と言われてしまったの。
先生によって意見が違うとなんだか心配しちゃう。
里帰り出産の予定だから、こちらの病院では出産しないんですけどね。

今回の健診ついでにマタニティスイミングの承諾書をいただいてくる予定だったのですが、検査の結果次第ということになり、今日は承諾書がもらえなかったんだぁ。明日から行きたかったのに残念。
月曜日に検査結果を聞きに病院に行かなくちゃ。

おやつの時間には、母親学級でお友達になった妊婦さん2人があろう家に遊びに来ました。
2人は5月初旬が予定日なので、あろうよりもちょっと先輩妊婦さんなの。
お茶＆おしゃべりをしてたら、あっという間に時間がたってました。
家にひとりでいると気が滅入るので、誰かとおしゃべりしていると気が紛れて楽しいですね。

今日はめずらしくちゃんとお料理をしたよ（笑）
バレンタインだったしね。
厚切りのいい豚肉が手に入ったので、メインはポークチョップ♪

でもね〜、ダンナが帰ってきた頃には時計は12時をまわっていたわ。
30分遅れのバレンタインになっちゃったね。

画像は晩ごはんのポークチョップです。

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今日は第6回目の母親学級でした
テーマは、新生児の育児、沐浴の実習。

沐浴の実習ということで、ご主人と一緒に参加される妊婦さんが2組いらっしゃいました。1人はスーツでいらしてたので、会社を早退されてきたのかも。。。協力的で羨ましいですね。（あろうダンナは不参加です；）

保健婦さんが赤ちゃんの人形（本物の赤ちゃんくらいの重さがあった）を使って、沐浴のデモンストレーションした後、2人いらしていたうちの1人のプレパパが沐浴に挑戦。
首のすわっていない3kgの赤ちゃんを抱えての沐浴はかなり大変そう。
慣れるのかもしれないけど、最初はドキドキしちゃいそうだわぁ。
ああぁぁ。。。ダンナにも体験させたかったぁ！

母親学級の後は、母親学級でお友達になった妊婦さんのお宅に妊婦さん3人で遊びに行きました。あろうが1番予定日が遅いので、
少し先を行く妊婦さんのお話は参考になることばかり。
とても楽しかったです。

明日は1ヶ月ぶりの妊婦健診。
このところ今までの‘食べられないつわり‘から‘食べてないとダメなつわり‘になってしまったけど、
以前より嘔吐する回数が増えてしまって、ちょっと辛いのよね。。。
いつになったらおさまるのかなぁ。。。

でも、経過が順調だったら、明日産婦人科でマタニティスイミングの承諾書にサインをもらってくる予定♪
いい気分転換になりそうですよね。

遅くなりましたが、先週のフラワーアレンジメントの画像をアップします。
トルコキキョウ、スイートピー、なでしこ、などの柔らかい感じのお花を使ったアレンジです。

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妊娠16週目（5ヶ月）に突入したあろうです。

今日は「戌の日」。
妊娠5ヵ月目の戌の日に腹帯をしめて安座祈願をするというしきたりに習い、今日はあろう実家で帯祝いをしました。

先日水天宮で購入した腹帯を巻いて、家族みんなでお祝いの会食、というシンプルなものでしたけど、弟くんの彼女も遊びに来て、ワイワイ楽しい会食になりました。

普段はお手軽なマタニティーガードルを着用する予定ですが、やはりお腹をサポートするとちょっと楽だし、今の時期は温かいですね♪

そうそう、先日あろうママは念願のミシンをゲット！
早速初孫のために退院時に着るドレスを作ってくれましたぁ。

♪ちっちゃくて、めちゃくちゃカワイイ〜♪

淡いクリーム色のお花の刺繍がアクセントになっていて、超キュート！
かなり集中して作っていたようで、先週の金曜日にはもう出来上がっていたそうです。あろうママ、本当に感謝感謝です♪

でも、あろうママに「あまり大きく産まないでね」と釘をさされてしまったわ（笑）せっかく作ってもらったのに、着れないのも寂しいもんね。

洋裁に夢中になり、すっかりあろうママに構ってもらえなかった実家の愛犬スバル。やはり何か変だと察知した模様。
初孫 vs. スバルの‘あろうママ争奪バトル‘はすでに水面下で始まっているようだ。。。

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久しぶりに表参道までお買い物に行ってきました。

お目当てはベネトン・メガストア表参道内のマタニティコーナー。

さすがに今まではいていたシマロンのパンツがきつくなってきたので、スマートな感じのパンツと春素材のロングスカートが欲しかったの。

見つけちゃいましたぁ♪
ちょっと花柄の入ったデニム素材のストレッチパンツ＆ミリタリー調のロングスカート。サイズもぴったりのがあって、即決♪
お腹まわりがゆったりしたカットソーも一緒に購入。
春物はもう少ししたら出揃うそうなので、またチェックしにこようかと思っています。

そういえば、今日・明日とダンナはまた出張。
この間の出張の時はあろう実家に逃げたけど、今回は1泊2日だし。。。
ということで、ひとり家に残ることにしました。
この家に引っ越してから、ひとりで夜を過ごすのが初めてのあろう。
ちょっと寂しいわぁ。。。
でも、ベッドをひとり占めっていうのはいいわね（笑）

これからマンション内の会議室でフラワーアレンジメントのお教室なの。
気が紛れるわね（笑）
胎教にも良さそうですよね〜♪

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今日は母親学級の日。
母親学級も第5回目に突入！

今日のテーマは、調理デモンストレーション。
妊婦さんに必要な栄養素がた〜っぷり入った食事の商会や薄味のすすめ、がメインで、実際に栄養士さんがキッチンで調理のデモンストレーションをしてくれます。最後には紹介したメニューの試食会でした。

今日のメニューは。。。
　・菜の花ごはん（菜の花、干し海老、わかめ、ごま入り）
　・豚肉と白菜の重ね蒸し きのこあんかけ
　・小松菜と油揚げのからし和え（しめじ入り）
　・大根のお味噌汁
　・ヨーグルトゼリー（みかん、パイナップル入り）　
　・ミルクもち（きなこ、すりごま入り）

お味噌汁があまりにも薄味なのにはびっくり！
デザートのヨーグルトゼリーとミルクもちは甘さ控えめでかなり美味しかったよ！


あとね、先日提出した食事診断書とお味噌汁の塩分チェックの結果が返ってきました（涙）

肥満度は普通。
とりあえず太りすぎではないようなのでひと安心。
どうやら私は1日2100カロリーくらい摂取しなくてはならないようなのですが、
食事診断書を提出したこの時は1日1400カロリーくらい。
もっと上手にバランス良くカロリーを採らなければならないようです。
カルシウムもちょっと不足しているみたい。
結構気をつけて採っているつもりだったけど、もっと頑張らなくては！

あろう家のお味噌汁の塩分濃度は、0．82%でした。。
0．8%が理想的だそうなので、結構いい感じですね♪

今日栄養バランスのことを習ったので、今夜は頑張ってお料理を作ろうと決心！
気持ち悪い中、何とか頑張ったよ。

晩ごはんは、小松菜と油揚げのからし和え（今日習ったやつ）、チャーシューの手巻き春巻、
こんにゃくの田楽、ごはん、しじみのお味噌汁です。

画像は、小松菜と油揚げのからし和え。

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ここ1週間の間に体が少しずつニンプ〜体型に近づいてきた気配。
さすがに普通の服がきつくなってきたぁ。。。

もうすぐ妊娠5ヶ月に入るんだから、当たり前かぁ。。。
という気もしますが、お腹がポコンっと出てきた感じ。

それに、腰にもお肉がついた気がしますぅ（涙）
お腹も張って毎日きゅるきゅる痛いし、膀胱が圧迫されてトイレが近くなったり、
腸が圧迫されてか少々便秘気味だったり。。。

ちなみに体重は、つわりで痩せた分が戻って、妊娠前の状態に戻りました。

今年に入ってからはマタニティ用ブラ＆ショーツを愛用。
腹帯がわりのマタニティガードルも購入したので、そろそろ着用しはじめようかな。
パジャマもマタニティ用にチェンジしようかと思っています。

体の変化に合わせて、妊娠線ケアも開始。
さっぱり感のあるDHCの薬用ボディーライナーを使用しています。
昨年出産したお友達の話だと、胸も急激に大きくなると妊娠線のようなものが
出来るそうなので、胸のケアも考えなくちゃね。

体の変化に戸惑うあろうですが、嬉しいことがひとつあるの。
妊娠前に較べると胸が1カップ大きくなったんですぅ♪

そのうちお腹が追い抜くと思うけどね〜（笑）

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