2008-06-09 メモ２５
2008-06-08 メモ24（日曜日）
2008-06-07 メモ２３（土曜日）
2008-06-06 メモ２２（金曜日）
2008-06-05 メモ２１（木曜日）
2008-06-04 メモ20
2008-06-03 メモ１９
2008-06-02 メモ１８
2008-06-01 メモ17
2008-05-31 メモ１６

朝　53.8キロ
　　7時ごろ　バナナと日本茶
昼　12時頃　　おさしみ定食
　　　　　　　　ごはん・お刺身盛り合わせ・茶碗蒸し・お味噌汁
　　　　　　　　おしんこ・デザート（フルーツ）
　　　　　　　　　これで600円
夜　9時頃　　しめさば
　　　　　　ごはん1膳
　　　　　　なすの天ぷら（半分）
　　　　　　ビール350ml　1本
寝る前　54.6キロ

先頭 表紙

朝　　54．2キロ
　　　9時半頃　バナナ1本と紅茶

54キロきるのもなかなかきびしい道のり…
（仕事で来客とその準備等のため昼食がなかなか食べられず、
　お腹がすいてコーヒーがぶ飲み）

昼　　4時頃
　　　スパゲティーナポリタン
　　　ビール350ｍｌ　2本
　　　柿の種　少々

その後、約1時間ウォーキングして、ゆっくり入浴後、53.8キロ
うれしかったので、夕食は抜き、（お茶のみ）
寝る前に計って、53.6キロ。
うふ。
ってか、単純に食べてないためか。


　　　
　　

先頭 表紙

朝　９時ごろ　５４．０キロ
　　　　　　　バナナ１本と紅茶
昼　１１時半頃
　　あなごのてんんぷら半分（昨日の残り物）
　　キャベツのお味噌汁
　　目玉焼きとコーンフレーク
　　ご飯２杯（・・・ご飯好き）
夜　9時ごろ　
　　お刺身こんにゃく
　　納豆
　　ごはん　1膳
　　ビール350ｍｌ　1本

先頭 表紙

朝　おきてすぐ　54.4キロ
　　９時ごろ　バナナ１本
　　　　　　　紅茶　
昼　１２時半ごろ　親子どんぶり
夜　１０時ごろ　
　　てんぷら　（ナス・あなご）
　　ごはん１ぱい
　　ビール３５０ｍｌ　１本

先頭 表紙

朝　　9時頃　紅茶
　　　　　　　バナナ1本
　　　食べる前に体重はかったら、54.2キロ。
　　　下方向に更新♪
　　　目指せ、53キロ台！！
昼　　１２時半頃
　　　ナスと豚肉の味噌炒め弁当
夜　　６時半ごろ
　　　アジフライ・クリームコロッケ各１
　　　ご飯２杯（・・・）
　　　ブロッコリーのゆでたの
　　　ビール　３５０ｍｌ　１本

夕食直後　55.4キロ

　　

先頭 表紙

朝　8時ごろ　バナナ1本　
　　　　　　　紅茶　
昼　12時ごろ　刺身定食
　　　　　　　（茶碗蒸・デザートにパイナップル）

あいまに、塩キャラメルとパン少々

夜　10時頃　回鍋肉
　　　　　　ごはん
　　　　　　ビール350ml　2本

先頭 表紙

朝　なし
　　（日帰り出張のため、８時にはあわてて家を出る）
昼　１時ごろ　田舎そば（鳥としいたけのあったかいつけそば）
　　　　　　　プリン
夜　９時ごろ　昨日の残りのチキンと野菜
　　　　　　　ひらめの塩焼き　
　　　　　　　納豆ごはん（たまご入り）
　　　　　　　ビール　350ｍｌ　2本
合間に塩キャラメル　

先頭 表紙

朝　　54.4キロ
　　　11時半ごろ　高菜チャーハン　　
　　　　　　　　　餃子１
　　　　　　　　　野菜サラダ小
夜　　７時ごろ
　　　野菜畑のチキン（命名私）
　　　　　から揚げ用の鶏肉の上に野菜をいっぱいのせて蒸し焼きに。
　　　　　（じゃがいも・にんじん・にんにくの芽・パプリカ・インゲン
　　　　　　時差で　オクラ・ブロッコリー）
　　　ビール　３５０ｍｌ　３本
　　　　　　

先頭 表紙

朝　紅茶　
　　ダイエットコーラ

　　体重　54.8キロ
昼　なすと豚肉のいためもの弁当
夜　ビール　350ml　2本
　　パルメジャーノチーズ　少々
　　湯豆腐
　　ブロッコリースプラウト
　　さつま揚げ

先頭 表紙

朝　起きてすぐ（といっても８時半ごろ）体重計に乗ったら55.2キロ
　　トイレ行ってから測ったら、55.0
　　で、今度はお風呂に入って、もう一度測ったら、
　　54.8と55.0を行ったり来たりした挙句、（200グラム単位の体重計）
　　やっぱり55.0でストップ。ちっ。

　　紅茶1杯
　　チョコ1片

昼　アスパラの肉巻き弁当
　　　　大根畑のごはんバージョン

夜　ビール　350ml　3本
　　パルメジャーノ　チーズ
　　なすとあわび茸のいためたの
　　ごはん
　　金平糖

　　あいかわらず支離滅裂
　　

先頭 表紙