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今朝の体重　50.6キロ
今月の平均は　50.1キロ

今年の３大ニュース（半径数メートルバージョン）
�@体重が減った
�A子どもが２人とも就職した
�B結婚３０周年＆だ〜りんが還暦



皆さま、どうぞよいお年を〜〜

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一応仕事納め。

午前中、あいさつ回りして、
午後は、事務仕事をががが〜っとやっつけよう！
と思っていたところ、
日頃忙しい友人から
「予定が急にキャンセルになって
時間がぽっかりあいた」と突然の電話。

とりあえず、おいしいものを食べよう！と
イタリアンランチ。
昼からコースでがっつりと。
共通の友人＠八ヶ岳　に会おう！と
中央高速をまっしぐら・・・していたのだけど
やっぱり時間が足りないかも、
と急きょ、途中で高速を降りて
山梨の別の友人宅近くまで来て不在が判明。
結局、東京にＵターンして
近場で夕食。
あんまりおなかすいてないのに、
なぜか串揚げやさんへ。
おまかせコース。
これならいつでも途中でストップできるし、
と思っていたら、串揚げやの罠にまんまとはまり、
10数本たべることに。

摂取カロリー過多の上、
意味不明に移動距離（およびガソリン消費量）過多のおバカな一日。
でも、時にはこんな日もあっていいよね。
いっぱいしゃべれてほっこりしました。

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今朝（？）の体重　49.0キロ

どうした、自分？
50キロ切れないっていう状況がもう何年も続いていたのに、
今朝の体重、49キロ。
ここのところ、49キロ台。

すごくすごく忙しい。
根を詰める作業を1週間くらい続けていることと、
風邪でせきが残っていること。
忙しいので、食べる気がしないこと。
で、やせてる？

いずれにしても、
健康的ではないわけで。

体力つけつつ、やせようぜ、自分。

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朝からバタバタ。

夜は中学高校の時の友達が集まってミニ同窓会なので
仕事終わらせるのに必死。
でも、土壇場で電話がはいる。
ちっ。

打ち合わせを7時以降にしてもらい、
ミニ同窓会第二部だけに出席。
第3部でメインのコンサートはパスして、
最寄駅までとんぼ帰り。

駅まで車で迎えに来てもらい、8時前にはMT開始。
10時ごろまで。
体がしんどいから、夜のMTは、できるだけ避けたいんだけど。

事務所に戻り、
結局1時過ぎまで、事務。
忘れないうちにやっとかないと。

って、私、どんだけ働き者やねん。

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今朝の体重　49.8キロ〜♪

ふふふ〜〜
50キロ切った！！

瞬間的に一日だけ50キロを切ってから
苦節7年。
えらいぞ、自分。

今回も瞬間的かもしれないけど。

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今朝の体重　50.6キロ

昨日は、朝寝してブランチにおじや（昨夜の鍋の残り）
疲れがマックスだったので、マッサージ（60分コース）・・・
その近所に好みのコリアンレストランがあるものだから
ついついそこで、ハーフさんげたん。
（字、忘れた。鳥のスープだけど、滋養強壮系）
石鍋（ビビンバ用）でぐらっぐら煮立ってくる。
3時までは、ランチタイムとのことで
これに、ごはんとおかずバー（！）ついて980円。　

晩は、なしにしようと思ってたのに、
おじやの残り、
チーズ、
レタスとセロリのサラダ（シーザードレッシング大量使用）
ビール３５０ml　2本。

昨日の朝は50.0だったんだけど、
歩いたのも5000歩だし、
体重増えてあたりまえか。

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今朝の体重　50.0キロ

朝じゃないときに計って50キロ切ることはあるけど、
朝の体重では、どうしても・・・
ぐやじい！

昨夜は久々に飲みすぎ。
最初に行ったのが、焼酎メインの店だったので
ビールは最初グラスで1杯だけで
あとは焼酎をお湯割とロックで各種。
次はカラオケで、
赤ワインをボトルで、というのにつきあってしまった。
普段は、敬遠しているワインが効いた〜〜〜

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今朝の体重　51.2キロ

ううう、せっかく50キロ台が7日連続してたのに・・・
でも、まあ、ここへきて仕事が少し落ち着いて、
運動量（歩く量）が激減の上、
食べる量は減らない（むしろ増えたかも）から
当然かも。

先月末のイベント期間中、最大で一日約3万歩
（4日間で10万歩）も歩いていたのに、
このところ、平均7000歩切ってるもんね。
筋トレ（的なこと）やらなきゃ、やらなきゃ・・・ぶつぶつ。

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朝から３レンチャンでＭＴ。
どれも、そんなに気が張るわけではないが、
時間がかかって、ちょっと限界。

夕方から４つめのＭＴの予定を別の日に延期してもらい、
６時ごろから軽い食事・・・の予定が、
思いがけず地中海レストランでコース料理。
早めのバースデーディナー？

　　前菜５品　牛タンのワイン漬け、いわしのエスカベッシュ、ミニオムレツっぽいの、
　　　　　オクラのアリオリソースとあと１つなんだっけ？
　　魚介類のサラダ
　　パスタ　平打ち麺：ブラウンマッシュルームのぺペロンチーノ
　　メインは、お肉が牛フィレのブラウンソース
　　　　　　　お魚がマナガツオのバジルソース
　　　　　　　いずれも温野菜・ポレンタ付
　　　お肉とお魚１つずつ注文して、半分こしていただきました。
　　　（両方はちょっと無理っぽい・・・最近少食だからね）
　　デザートは、焼きバナナのチョコレートケーキ　クリームとソルベ添え
　　あとは、コーヒーと自家製パンもおいしかったし。

ちょ〜満足です。
ドライバーだったため、飲酒不可だったのは不満。
（ダ〜は調子に乗って、グラスワイン3杯も飲みやがった。チキチョー）

ゆ〜っくり食べて、その後もゆっくり帰宅しても
まだ、９時ちょっとでした。
近場は、いいです。

帰ってからビ〜ルでリベンジ。

　　　

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今朝の体重　50.4キロ

ここ一年半で最低の数字で11月をスタートできて
うれしい。

もう少し運動とかしないといけなさそう。。。
特に腹筋。

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