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今朝の体重　50.6キロ

昨日は、朝寝してブランチにおじや（昨夜の鍋の残り）
疲れがマックスだったので、マッサージ（60分コース）・・・
その近所に好みのコリアンレストランがあるものだから
ついついそこで、ハーフさんげたん。
（字、忘れた。鳥のスープだけど、滋養強壮系）
石鍋（ビビンバ用）でぐらっぐら煮立ってくる。
3時までは、ランチタイムとのことで
これに、ごはんとおかずバー（！）ついて980円。　

晩は、なしにしようと思ってたのに、
おじやの残り、
チーズ、
レタスとセロリのサラダ（シーザードレッシング大量使用）
ビール３５０ml　2本。

昨日の朝は50.0だったんだけど、
歩いたのも5000歩だし、
体重増えてあたりまえか。

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今朝の体重　50.0キロ

朝じゃないときに計って50キロ切ることはあるけど、
朝の体重では、どうしても・・・
ぐやじい！

昨夜は久々に飲みすぎ。
最初に行ったのが、焼酎メインの店だったので
ビールは最初グラスで1杯だけで
あとは焼酎をお湯割とロックで各種。
次はカラオケで、
赤ワインをボトルで、というのにつきあってしまった。
普段は、敬遠しているワインが効いた〜〜〜

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今朝の体重　51.2キロ

ううう、せっかく50キロ台が7日連続してたのに・・・
でも、まあ、ここへきて仕事が少し落ち着いて、
運動量（歩く量）が激減の上、
食べる量は減らない（むしろ増えたかも）から
当然かも。

先月末のイベント期間中、最大で一日約3万歩
（4日間で10万歩）も歩いていたのに、
このところ、平均7000歩切ってるもんね。
筋トレ（的なこと）やらなきゃ、やらなきゃ・・・ぶつぶつ。

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朝から３レンチャンでＭＴ。
どれも、そんなに気が張るわけではないが、
時間がかかって、ちょっと限界。

夕方から４つめのＭＴの予定を別の日に延期してもらい、
６時ごろから軽い食事・・・の予定が、
思いがけず地中海レストランでコース料理。
早めのバースデーディナー？

　　前菜５品　牛タンのワイン漬け、いわしのエスカベッシュ、ミニオムレツっぽいの、
　　　　　オクラのアリオリソースとあと１つなんだっけ？
　　魚介類のサラダ
　　パスタ　平打ち麺：ブラウンマッシュルームのぺペロンチーノ
　　メインは、お肉が牛フィレのブラウンソース
　　　　　　　お魚がマナガツオのバジルソース
　　　　　　　いずれも温野菜・ポレンタ付
　　　お肉とお魚１つずつ注文して、半分こしていただきました。
　　　（両方はちょっと無理っぽい・・・最近少食だからね）
　　デザートは、焼きバナナのチョコレートケーキ　クリームとソルベ添え
　　あとは、コーヒーと自家製パンもおいしかったし。

ちょ〜満足です。
ドライバーだったため、飲酒不可だったのは不満。
（ダ〜は調子に乗って、グラスワイン3杯も飲みやがった。チキチョー）

ゆ〜っくり食べて、その後もゆっくり帰宅しても
まだ、９時ちょっとでした。
近場は、いいです。

帰ってからビ〜ルでリベンジ。

　　　

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今朝の体重　50.4キロ

ここ一年半で最低の数字で11月をスタートできて
うれしい。

もう少し運動とかしないといけなさそう。。。
特に腹筋。

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ただでさえ、仕事が忙しい時期。
そんな中、先週は実家の法事があり、
横浜の伯父の突然の訃報も。

いろんな仕事が同時進行で頭ぐるぐる。
あっちにこれを届けたあと、
こっちで人と待ち合わせ・・・なのに、
出遅れてしまった。
あせって車を走らせる。
暮れなずむ頃。
車の通りも少ない裏道。
携帯が鳴る。
思わず出たところで、
御用とあいなりました。
深く反省しております。

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今朝の体重　51.2キロ

このところ51.2から51.4あたりで安定。
こないだ、50.6キロって日も！
前日食事もろくに食べられなくて肉体労働した結果の数字で、
すぐに元にもどったけどね。

私が持ってる体重計（体脂肪計つき）は
200グラム単位で計るやつだけど、
今、体組成計というのを借りていて
100グラム単位で計れる上に、
基礎代謝やら脂肪量、骨量、それに「体年令」まで出てくるの。
ずっと実年令マイナス13才くらいだったのが
こないだ（体重減った日）は、
マイナス18才くらいで狂喜乱舞しましたわ。

それにしても、この「年令」の根拠は何？

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今朝の体重　51.2キロ

9月の月間平均体重　51.85キロ
（どおしても、統計取るのが好きらしい）

ウェストが止まらなかった洋服が着られるようになり、
モティベーションが持続しております。
あんまり痩せても体力なくなりそうなので、
（って、そんなに痩せるのか？）
到達目標：50キロ！
50キロを境に前後する、ってのが理想、ということにしました。
この10年以上、50キロを切ったことがないのだが・・・
以前は、めざせ48キロ！とか言ってたこともありましたが、
現実を直視しようってことで。

当面の目標はとりあえず50キロ台に突入すること。

10月は忙しいので、
痩せるかも・・・
でも、食べなくちゃ体力が持たない！
しかも、ストレス太りするかも・・・
がんばろう、自分！

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今朝の体重　51.4キロ

おほほ、順調なんですの。
52キロ台2週間連続ののち、
53キロを越えることなく、
しかも、現在51キロ台継続中♪
51.0の日も・・・（感涙）

いまや、めざせ50キロ台！！

昨日の朝　卵入りおじや（大好き！なので2杯）
6時ごろ食べたら、満腹でまた寝てしまった・・・
昼　13時ごろ　スパゲッティーランチ
　　　　（ナス・ベーコン・トマトのメランザーネ）
またしても、満腹だったので、
夕食抜きにしようと思っていた・・・が、
だ〜りんがど〜しても、というので
近所にできたホルモン屋にお出かけ。
19時ごろ、もつなべとビールジョッキ2杯。

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今朝の体重　51.8キロ

昨日の食事
朝：（9時ごろ）モーニングセット
　　　　厚切りトースト（ジャム＆バター）
　　　　温泉卵
　　　　ポテトサラダ
　　　　コーヒー
昼：(1時ごろ）　ヒレカツ弁当
　　　　ヒレカツ、ごはん、ひじきの煮物、キャベツ千切り、お新香少々
その後、コーヒー何杯も
夜：（9時ごろ）　ビール350ｍｌ　2本
　　　　魚の塩焼き、ポテトチップ、お刺身　各少々

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