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今朝の体重　53.0キロ（がっくり）

昨夜計ったとき、53.0だったのに、
朝起き抜けに体重計乗ったら、53.2キロって
何でやねん？
着てるもの変わらないし、
あ、夜計ったあとにビールのんだか？
暑いんだし、汗になって出ろよっ！（逆ギレ）
お弁当作って、再度計ったら、53.0だったので
そ〜ゆ〜ことにしとこう。

日々の体重に一喜一憂するのも、
個人的に盛り上がるからよしとしようっと。

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今朝の体重　51.8キロ♪

5月はダイエットバー食べてるのに全然体重が変化しなかったのに、
7月、こんなに順調なのはなぜ？

ま、昨日は、減少傾向に気を良くして、
夜中にウォーキングまでしちゃいましたから。。。

体重が減らなくてクサってた時、
「でも、体が締まってきた感じがするよ〜」と
言ってくれただ〜りんのおかげよ〜〜

減ったとはいえ、
まだまだ十分に脂肪ついてますけどね、
でも、ぽんぽこりんだったお腹が、
「あ、内臓があるんだな」って感じにまでは
なってきとります。（って、ど〜ゆ〜状態やねん）

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今朝の体重　52.0キロ

やっほ〜
ここ数年見てない数字だわ。おほほ。
51キロ台も間近かしら？
って、ここからが長いのよね。とほほ。
と、ともかく、
52キロ台定着を目指します。
まだ、52キロ台連続2週間を達成してないもんね。

地道に、地道に。（あ、私の辞書にない言葉だ・・・）

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今朝の体重　52.8キロ

これは、朝6時ごろ起きて、お弁当作った後に7時ごろ計ったときの数字。
その後、お茶をコップ半分飲んだだけで、もう一度寝て、
11時頃計ったら、52.4キロ。
ず〜っと寝てたら、どんどん減るんだろうか？
んな訳ないか。

体重は、食べた量とかによって日々、大きく増減するのだけど、
毎日計って平均値をとっていくと、
増加なのか減少なのかという傾向が見えてくるわけで。

このまま減少傾向が続くように、がんばろうっと。

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今朝の体重　53.0


あああああ、せっかく52キロ台が7日連続してたのにぃ！

昨日の朝、ダイエットバー1本（久々に食べた）
昼　サバの味噌煮定食（野菜たっぷり）
と気を使ったからいいだろうと
夜の飲み会で
がっつり食べたからだぁ。

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今朝の体重　52.6キロ

5月の連休後からダイエットバー始めて
食べてる間、ほとんど微動だにしなかった体重が
ここへ来てストンと減った理由不明。
53キロを境に上下している。

先日、52.2キロだった時には、
あまりに久々に見る数字に
体重計が壊れたかと思ったほど。おほほ。

当面の目標、52キロ台キープ。

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今朝の体重　52.8キロ
おお、幸先の良い7月のスタート♪
53キロ切ることは、このところほとんどなかった。

6月は54キロ台の日が4日ほどあったものの、
平均53.4キロ（多分）くらいで推移。
ダイエットバーは飽きて、
ほとんど食べてないのにこの数字は
自分的にまあ満足。
（まだ1箱残ってるけど）
風邪引いて、食欲がないのが原因かも。
だって、味しないんだもん。

6月後半には、お通夜と告別式が2度ずつあり、
しかも、どちらもまだまだ働き盛りの人。
ものすごく親しいわけではないが、
とても好きだった人たち。
肉体的にも精神的にも疲労感、大。

昨日は仕事の合間に30分だけ、友人とスタバでお茶。
長く続けていたきつい仕事をこの3月に辞めたと聞いていたので
リフレッシュしているかと思いきや、
気分が落ち込んで家にこもっているとのこと。
表情も暗いし、とても心配。

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で、結局昨夜は、
ズッキーニのお焼きを作って
ビールと一緒に。

「ばーさんがじーさんに作る食卓」というブログに載っていたレシピを
試してみました。
ズッキーニを粗いチーズおろしでおろして、
小麦粉と卵を加えて焼くだけ。
塩味甘かったのと、鼻が詰まってて、味はいまいち不明。

昔、アメリカでホームステイしてた時、
料理上手なホストマザーが作る料理の中で一番好きだったのが
ズッキーニのベイク。
ズッキーニとチーズを粗くすりおろして
（もしかすると小麦粉や卵も入れたのかもしれない）
耐熱パンに入れてオーブンで焼いたもの。
塩味のきいたチーズだったのか、
何か味付けしてあったのか、
絶妙な味で大好きだった。
一度、作り方聞いたんだけど、
まだズッキーニがなかなか手に入らない頃で、
作らないでいるうちに忘れてしまったよ。

で、結局、今朝の体重は、53.6キロ。

まだ、微熱っぽいので
滋養つけなくちゃと・・・
でも、朝、仕事前にあいている店は少なくて結局朝マック。
メガドッグのセットが390円になってたので
（普通のホットドッグセットと同じ値段）
つい・・・
油っぽいポテトとでかいソーセージ、
しっかり食べておばさん、やや気分悪。
しみじみ年齢を自覚。

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風邪ひいてます。
ここ数日熱っぽくて、今朝、お医者さんに行きました。
豚、じゃないそうで。
熱といっても、微熱。
一生懸命はかって、やっと36度7分くらいの。
でも、日頃、体温が低いので、これがつらい。
はふう。

ちゃんと栄養つけて治さなくちゃ、ってことで
昨夜は、インド料理屋でカレー。
しっかり食べこんで夜、測ったら、55.8キロでした。
オーマイゴッド。
でも、朝起きたら54.2。

今朝は、通院の後、デニーズでベーコンエッグ朝食を。
その後、ずっと寝てました。
今、夜の８時なんだけど、激しく空腹。
どうしよう？

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このところ53キロ台。むふふ。
先週の金曜日、吞み会でがっつり食べこんで帰り、
翌朝計測したら54.6キロとかではげしくあせったけど、
土曜日15000歩くらい（多分）歩いたところ
日曜日の朝は53.2キロに落ちておりました。おほほ。

ダイエットバーはやっぱり飽きて、あんまし食べてない、
けど、晩ご飯はほとんど食べなくて平気になってきました。
ビールは呑むけど。
胃が小さくなった（というか、普通になった？）のかも。
なるべく野菜とか豆類とか海草とか食べるよう心がけているし、
朝は極力抜かずないようにしてるし、
お昼は自作のお弁当にしてるし、
お弁当のおかずも手作りにしてるし。

いいことです（と、自画自賛♪）

今日のお弁当：
卵焼き・しいたけとしし唐の塩炒め・豚薄切り肉焼いたの醤油味
チーズ・自家製ピクルス（きゅうり・赤と黄色のピーマン・セロリ・ごぼう）・・・ううむ。それでも、油っけが多いかしらね？

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