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今朝の体重　52.8キロ
おお、幸先の良い7月のスタート♪
53キロ切ることは、このところほとんどなかった。

6月は54キロ台の日が4日ほどあったものの、
平均53.4キロ（多分）くらいで推移。
ダイエットバーは飽きて、
ほとんど食べてないのにこの数字は
自分的にまあ満足。
（まだ1箱残ってるけど）
風邪引いて、食欲がないのが原因かも。
だって、味しないんだもん。

6月後半には、お通夜と告別式が2度ずつあり、
しかも、どちらもまだまだ働き盛りの人。
ものすごく親しいわけではないが、
とても好きだった人たち。
肉体的にも精神的にも疲労感、大。

昨日は仕事の合間に30分だけ、友人とスタバでお茶。
長く続けていたきつい仕事をこの3月に辞めたと聞いていたので
リフレッシュしているかと思いきや、
気分が落ち込んで家にこもっているとのこと。
表情も暗いし、とても心配。

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で、結局昨夜は、
ズッキーニのお焼きを作って
ビールと一緒に。

「ばーさんがじーさんに作る食卓」というブログに載っていたレシピを
試してみました。
ズッキーニを粗いチーズおろしでおろして、
小麦粉と卵を加えて焼くだけ。
塩味甘かったのと、鼻が詰まってて、味はいまいち不明。

昔、アメリカでホームステイしてた時、
料理上手なホストマザーが作る料理の中で一番好きだったのが
ズッキーニのベイク。
ズッキーニとチーズを粗くすりおろして
（もしかすると小麦粉や卵も入れたのかもしれない）
耐熱パンに入れてオーブンで焼いたもの。
塩味のきいたチーズだったのか、
何か味付けしてあったのか、
絶妙な味で大好きだった。
一度、作り方聞いたんだけど、
まだズッキーニがなかなか手に入らない頃で、
作らないでいるうちに忘れてしまったよ。

で、結局、今朝の体重は、53.6キロ。

まだ、微熱っぽいので
滋養つけなくちゃと・・・
でも、朝、仕事前にあいている店は少なくて結局朝マック。
メガドッグのセットが390円になってたので
（普通のホットドッグセットと同じ値段）
つい・・・
油っぽいポテトとでかいソーセージ、
しっかり食べておばさん、やや気分悪。
しみじみ年齢を自覚。

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風邪ひいてます。
ここ数日熱っぽくて、今朝、お医者さんに行きました。
豚、じゃないそうで。
熱といっても、微熱。
一生懸命はかって、やっと36度7分くらいの。
でも、日頃、体温が低いので、これがつらい。
はふう。

ちゃんと栄養つけて治さなくちゃ、ってことで
昨夜は、インド料理屋でカレー。
しっかり食べこんで夜、測ったら、55.8キロでした。
オーマイゴッド。
でも、朝起きたら54.2。

今朝は、通院の後、デニーズでベーコンエッグ朝食を。
その後、ずっと寝てました。
今、夜の８時なんだけど、激しく空腹。
どうしよう？

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このところ53キロ台。むふふ。
先週の金曜日、吞み会でがっつり食べこんで帰り、
翌朝計測したら54.6キロとかではげしくあせったけど、
土曜日15000歩くらい（多分）歩いたところ
日曜日の朝は53.2キロに落ちておりました。おほほ。

ダイエットバーはやっぱり飽きて、あんまし食べてない、
けど、晩ご飯はほとんど食べなくて平気になってきました。
ビールは呑むけど。
胃が小さくなった（というか、普通になった？）のかも。
なるべく野菜とか豆類とか海草とか食べるよう心がけているし、
朝は極力抜かずないようにしてるし、
お昼は自作のお弁当にしてるし、
お弁当のおかずも手作りにしてるし。

いいことです（と、自画自賛♪）

今日のお弁当：
卵焼き・しいたけとしし唐の塩炒め・豚薄切り肉焼いたの醤油味
チーズ・自家製ピクルス（きゅうり・赤と黄色のピーマン・セロリ・ごぼう）・・・ううむ。それでも、油っけが多いかしらね？

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去年の10月位の日記を見たら
53キロ台で
なかなか52に落ちない状態だった。
それが、ここんとこ
54キロ台で
なかなか53に落ちない・・・
しかも、
ダイエットバーを2箱（2週間分）あけても
全く状況が変わらないってどうゆうこと？
めげて、ここ数日、夕食をダイエットバーにするのを休止してた、
てか、吞み会が続いた、ともいう。
だからって、すごく増えるわけでもなく。
でもさ、まだ、4箱あるしさ、
もったいないから、やっぱりまた続けてみよう、ほととぎす。

ちなみにダイエットバーは
ごま味、フルーツ味、ココア味の3種。
どれもまずくはないんだけど、
飽きる・・・
しょっぱいものが無性に食べたくなる。
で、朝昼、がっつり食べこんだりして・・・
逆効果？

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調布にお出かけ仕事していたら、
しばし音信不通だった友人から突然の電話。
「今、○○センターなんだけど、お昼食べない？」
・・・って、今、調布なんだってば！
「お昼は無理だけど、1時すぎには戻れるけど？」
「じゃあ、3時すぎに」と相変わらず訳わかんない奴。

結局、3時半過ぎに落ち合って
「どこかでお茶を」と思いっきりうろうろした揚句、
「そうだ！お風呂だ！！」と
今マイブームの近場温泉へ。
ず〜っとしゃべり続け、
温泉出てもまだしゃべり足らず、
スパゲティー屋に寄って晩御飯食べ、
9時近くに帰宅したら、
だ〜りんと息子はしっかりとんかつ買って食べてました。
ほほほ。
しゃべりだしたら止まらない母の生態に慣れているわけで。

で、この日は、ダイエットはパスでした。

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体重、上昇傾向。
昨日、今日と54.2だけど、
その前は、前夜食べ過ぎると55超えってことも。
これはいかん！！

ダイエットバーを注文していたのが
昨日届いた。
1食3本で170カロリー。
これを、晩ご飯の代わりに食べるのだ。
6週間分買ったもんね。

でも、ビールは呑むけど・・・

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昨夜の嵐、すごかった。
朝まで風吹きまくり。

11時にアポ。
先方の時間の都合で駅の改札口待ち合わせ。
駅前のドトールで小一時間打ち合わせ。
思いがけない成果あり。
よかった〜。無理にでも時間設定して。

ひとりランチのあと、
そのまま、事務所へ。
休みなんだけど、仕事が残っているのでしょうがない。
しょうがないんだけど、なんだか全くやる気がおこらない。
やることいっぱいなのに、全然はかどらず。
私用の電話がかかってきたのをいいことに、
気分転換のため外出。
ひさびさの友人とお茶（というかおしゃべり？）
3時くらいから約3時間。
思いっきり発散でき、
その後、仕事はかどる、はかどる！
やっぱ、気分転換、大事よね〜〜

一時53キロ台で上下していた体重が
このところ54キロ台に・・・
ううう。

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久々に計った朝の体重　53.8
昨日の晩御飯が軽かったので、
一時的な数字かも。

この3連休、仕事関連で
いろいろな人とじっくりと話をする機会があり、
自分の「仕事に対する姿勢」が
いかに甘かったかということを思い知りました。

そんな今日の昼食、
出先の中華屋さんにひとりではいったところ、
相席になったの。
最近、珍しいよね、相席って。
なんとなく目をそらして食べてたら、
「値段の割に美味しいですね」って
むこうから話し掛けてきてくれて、
食べながらおしゃべりしちゃいました。
私より、ひとまわりくらい上かしら？
「もう孫が中学生」には全然見えないすてきなひと。
主婦って感じに見えないと思ったら
3年前まで仕事してたけど、「年でやめた」とのこと。
別に私の仕事の話をしたわけでもないのに
「仕事は続けられるだけ続けたほうがいいわよ」
って。

おばちゃまの姿をした天使だったのかしら？
お互い名前も名乗らずの一期一会。

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昨夜は、忘年会で帰宅は深夜2時。
今日は休み・・・のはずだったんだけど、
やっぱり仕事がたまってて、出社することに。

車は事務所に置いてきてしまったので
冷たい雨にめげそうになりつつ、
歩いて事務所へ。
途中、近所のコミュニティーレストランで早めのランチ。
いろんな知り合いと会ってお話もできるし、
ランチはワンコインだし。
体も心もあったまる。

途中、おいしそうなにおいにつられて、もう一か所寄り道。
ケーキ屋さん。

事務所でしばらく仕事したのち、友人宅へ。
いつもと違う道を通ったら、道に迷いそうになった。
お土産のクレームブリュレは不評だった。
いや、おいしかったんだけどね。
私個人的には、甘いものパス。
にもかかわらず、普通は甘いものって喜ばれるはず、と思いこんでいたら、
「甘いものだめ」なんだってさ。
類友ってやつ？
そういえば、いつもは「お茶会」じゃなくて「吞み会」だったわ。ははは。
久しぶりに会ったので、おしゃべりに盛り上がるはずだったんだけど、
共通の友人が離婚寸前、
ということが発覚し、テンション下がりまくる。
私は、ちょっと面識があるくらいなんだけど、
友人は、奥さんとも夫とも親しいので
精神的にかなりダメージを受けている模様。
いつもはどんなに疲れてても、しゃべりだすと盛り上がるのに
今日は、いまひとつ。
でも、久しぶりに会えてうれしかった。
会うとほっとする人。

おおむね良い一日だったといえるでしょうか？

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