2008-06-19 なんだかね・・・
2008-06-12 ダイエット中。
2008-06-04 昨日の摂取カロリー→１２２７Ｋｃａｌ
2008-06-03 １０６１Ｋｃａｌ
2008-06-02 大阪行ってました。
2008-05-30 気合い入ってます？
2008-05-29 二日酔い。
2008-05-28 つっっっまんね〜〜〜〜
2008-05-27 節約月間。
2008-05-24 アスパラ♪アスパラ♪

昨日寝る前に相方の携帯に届いたメール、、、

大阪の、とあるライブバーのマスターが、
不慮の事故で亡くなったと。

ワタシは、２回しか行ったことないけど、
相方は、ワタシと会う前に何回か行ったことあって、
そこで歌わせてもらったこともある。

相方の携帯の待ち受けは、ワタシと一緒に行って、
そのマスターのギター借りて歌ってる写真だし。

沖縄出身で、ワタシたちとおんなじくらいに結婚して、
子供も生まれたとこだったとか。

なんなんだろうね・・・
辛過ぎます。

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カロリー計算ちょっとサボってますが、体重は、一応
低め維持。
お腹いっぱい食べないようにってのも、気をつけてます。
でもあと１ｋｇくらい減らしたい。
っていうかぁ、問題は、体重じゃなくて体型なんです。
二の腕に背中にお腹。

Ｔシャツ１枚になると、背中がなんか丸くて、
気になるんだよねぇ。
背中が曲がってるわけじゃなくて、背筋伸ばしてても、
脂肪がのってるって感じで、そこがどうしても、
おばちゃんっぽい。
今まで、後ろから見たらそこそこイケてる（？）んじゃないかと
ひそかに思ってたけど、この背中のお肉は、いただけません。

年齢は、もう、とっても十分「おばちゃん」なんだけど、
頑張って抵抗してます。
ただ、若作りな人には、なりたくない。
「頑張ってるな」と思われるのはいいけど、「無理してる」と
思われたら、ダメだよねぇ。
似合ってるか似合ってないかの違いだと思うんだけど、
そこんとこ、勘違いしないように気をつけないとね。

福岡行きまでに、少しはどうにかなるかな。
去年の夏、ぱっつんぱっつんだった、ちょいパフスリーブの
半袖ブラウスの袖に、余裕ができたら、嬉しい。

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アルコールを飲むと、カロリー上がるね。

食べたもの付けて、カロリーまで書くと、
さすがに気を付けるね。
いつまで続くかわからないけど、頑張ります。

今日は、午前中のうちに運動しに行く予定。
くじけるかも。。。

午後からは、部屋の片付け＆掃除。
何日かかってるんだって感じですが、
毎日ちょっとずつしかしないもので。

明日は、夕方からキーボードのレッスン。
あさって行けないから、明日午前中も運動しに行こうかな。

あさって金曜は、午後から両親と歌舞伎鑑賞。
相方は、有給とりました。
午前中に行って実家の用事するかも。
晩ご飯くらいは、食べて帰るかも。

土曜は、隣の隣の市で相方ライブ。
一緒に出る長野の人が、泊まりに来ます。

次の土曜は、２１日のライブの練習で京都市内へ。
その次の土曜は、京都市内でライブして泊まり。

その後は、とりあえず福岡行きまで予定なし。
だけどなんか予定が入りそうな予感。
６月末には、ボーナスも入るしね。

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昨日の摂取カロリーは、約１０６１Ｋｃａｌでした。
適当だけどね。

自転車で運動も、しに行ったし、消費カロリーの方が
多いに違いない。
基礎代謝だけでも、超えてるか。

昨日、運動の帰りに、自転車でこけました。
Ｇパンの膝が破れた。
右ひざちょっとした擦り傷。
左ひざは、ちょっと血が出た。

左腕の打ち身がちょっとマシになってきたとこなのに。
生傷の耐えないオンナです。
っていうか、子供？

今日はどうか、何事もありませんように。。。
なんも予定ないし、大丈夫かな。
ちょこっと買い物に出るくらいだし。
あとは、部屋の片付け。

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土曜は、夕方から隣の隣の市へ、ライブを観に行って、
帰ってから晩ご飯＆飲みに出て、家に帰り着いたのは、
４時ごろでした。

で、日曜日、相方がどうしても行きたいと言い出し、
大阪へ。
昔からの知り合いのギター屋さんの、セッション、
しかも開店１２周年記念ってことで、行ってきました。
大阪に泊まって、今朝帰ってきて、相方は午後から仕事。
今週は、仕事行ってもあんまりすることないんだって。


昨日から、レコーディングダイエットを始めました。
メモ帳に、食べたものを付けて、大体のカロリーも書いてます。
とりあえず、一ヶ月頑張ってみよう。

ちなみに、昨日の摂取カロリーは、２１９８Ｋｃａｌでした。
かなりオーバー。
出かけたし、しょうがないか。

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９時４０分現在でしたこと→

　*シーツの洗濯
　*普通の洗濯
　*ゴーヤーのお漬物仕込み

これからすること→
　*午前中自転車で運動しに行く
　*お酒の紙パック片付け
　*ソファーの上片付け
　*キーボードの練習


ここに書いても、あんまりやらないんだけど、、、
でも、今日はするよ！！！


と、ここまで書いて、そのまま出かけてました。
自転車で運動しに行ってました。
計測したんだけど、サイズダウンしてた〜〜〜
やっと効果が出てきた？
ウェストが−４ｃｍ、お腹は−６ｃｍ、ヒップが−４．５ｃｍ。
この勢いで行こうと、帰りに本屋でカロリーブック買ってきちゃったよ。
お腹すいたのでコンビニでなんか買おうかと思ったけど、
それもやめました。
お昼ご飯は、ざるソバかな？
せめてあったかいお蕎麦にしようかな。。。

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昨日一人で、缶チューハイを３本も飲んでしまいました。
その前に、ご飯食べながら５００の発泡酒を二人で２本飲んでるし。

飲み過ぎました。
お弁当作って、相方送り出して、午前中ずっと寝てました。
今日は、飲みません。多分。
家で飲む量、減らそうかなぁ。。。
夏に向かって、もうちょっと痩せたいし。

これから、キーボードのレッスンです。
そろそろ行かなくちゃ！

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相方がね、仕事でお疲れらしく、
晩ご飯食べたら、とっとと寝ちゃうんです。

定時で帰ってくると、6時半〜７時くらい。
お風呂入ってご飯食べて、、、、
８時半には、もう寝てるし。

野球だって、まだやってるのにさ。

しょうがないので、一人で飲んでます。。。

今日は、やっとこたつを片付けました。
ついで？に、冷蔵庫の瓶も片付け。
このまま勢いづいて、あちこち片づける、つもり、予定。

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髪が伸び過ぎて、ヤスモノの聖子ちゃんカットのようになってます。
ここでどんなか浮かんだ人、年がばれるよ。

明日、美容院予約しました。
今月半分しか働いてないので、お給料が少ししかありません。
相方の残業も少ないし、節約しなくちゃならないので、
当分美容院行かなくてすむように、前より更に短くしようかな。。。
っても、限度があるか。

今月も、節約月間で、頑張ります。

今日の晩ご飯は、スープカレーとサラダでした。
カレーは、アスパラ入り♪

明日の晩ご飯は、水菜と豆苗の豚肉入り和え物と、なんか、、、
アスパラのお浸しかな。
あさって木曜は、キーボードのレッスンなので外食。
金曜の晩ご飯は、アスパラと牛肉の炒め物の予定。
週末か月曜に、ゴーヤーチャンプルー。

今日ちょっとまとめ買いしたので、しばらく買い物なしでいける、
かな。。。

今日の買い物→
　水菜・豆苗・貝割れ大根・豚肉・牛肉・いんげん・スナップエンドウ
　・牛蒡天・牛乳・ゴーヤ・厚揚げ・セロリ

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北海道から、アスパラが届きました〜〜〜

昨日はお弁当に、アスパラの豚肉巻き。
晩ご飯は、アスパラと海老のフライに、アスパラそのまま焼き。
塩とマヨネーズかけて食べたら、美味しかった〜

今日は朝から、アスパラベーコン〜〜〜

しばらくは、アスパラ三昧です。
ありがとね〜〜〜
お礼、送るから、待っててね〜〜〜


今日は、これから隣の隣の市で、井上尭之さんのライブです。
楽しんできます。

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