記録するだけでも違うかな・・と始めたダイエット日記。
いつのまにか おやつ日記に成り下がった日記。 身長150cm スタートは47.2kg 半年後に目標体重の41.0kgになったのに もう戻れない日記。 ただいまブログにてダイエット&おやつ日記をしています。 http://kyocochan.exblog.jp/ |
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2004-01-28 今日はろくなおやつ食べてない |
2004-01-28 今日はろくなおやつ食べてない | |
7時 体重 41.9kg 体脂肪 20.9% |
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つっちー★さん、豆まきって、後片付けが大変よね^_^; それから、お豆、甘かったら、年の何倍でも食べちゃうんだけどなぁ。 / きょこちゃん ( 2004-01-29 08:34 ) 節分かぁ〜、久しく豆まきしてないなぁ〜(^^;; ヒイラギ用意しなきゃ! / ★つっちー★ ( 2004-01-28 20:00 ) たまきさん、そう、ほんとうはお腹すいたまま寝れたらいいんだけどね・・・ついつい。。がんばろ〜! 飴だけど、ミント&練乳の美味しいのがあるの。知ってる? / きょこちゃん ( 2004-01-28 16:27 ) キルシュさん、寝る前はりんごで決まり☆です。晩ご飯のときもお腹膨れておすすめです(^_^) / きょこちゃん ( 2004-01-28 16:25 ) ぴかこさん、寝る前のりんごはOKって本屋で立ち読みしました〜。寝る前、おかゆ食べたら太ったけど、りんごは過去2回とも、朝の体重、減ってたから(^^) 生でもいいけど、加熱すると、ペクチンとかオリゴ糖が、10倍とか?になってね、腸(便秘)にすごくいいんだって。 / きょこちゃん ( 2004-01-28 16:24 ) なみへ〜さん、焼きりんごは、皮をつけたままくし型に切って、レンジで5分チン♪か、フライパンで焼くか、レモン汁かけてストーブの上に放っておきます。ストーブの上のほうが、あめ色にできて美味しいの(^^) / きょこちゃん ( 2004-01-28 16:22 ) usakoさん、予約もしてるし、売ってるし(・・;) いまから買う人いるのかな? / きょこちゃん ( 2004-01-28 16:19 ) さるこさん、2月3日ですよ〜。ここ、ピンクだから分かりづらいけど、チップとデールがちゃんと豆をまいています♪ / きょこちゃん ( 2004-01-28 16:18 ) さえこさん、何食べちゃったのかな?? お腹すくのよね・・・寝る前って(^^) / きょこちゃん ( 2004-01-28 16:16 ) 葉瀬さん、そうそう忘れちゃったの、おやつ。お花に語りかけるように、胃に語ろう♪ / きょこちゃん ( 2004-01-28 16:15 ) 今日はおやつ食べてないから・・・食べるんじゃなくてそのまま眠れるようになりたいですよねぇ。私も昨晩間食しちゃいました。今日のお菓子は飴です(結構カロリー高いですね・・・)頑張りましょー!! / たまき@便秘マッサージどうもです♪ ( 2004-01-28 13:19 ) ほうほう、なるほど〜。今度からお腹すいたらりんご食べよ〜っと^^♪ / キルシュ ( 2004-01-28 12:21 ) 寝る前のリンゴだとOKなんですね\(~o~)/生でもいいの?焼きリンゴの方が身体には良いのですか〜?私も夜おなか空いて・・・我慢するって辛いです(T0T) / ぴかこ ( 2004-01-28 11:50 ) 焼きりんごっていうのは、自分で焼くの?私も蜜がたっぷりのりんごが食べたくなっちゃった! / なみへ〜 ( 2004-01-28 11:03 ) もうすぐ節分ですね〜。恵方巻きの予約とか始まってますよね〜。 / usako ( 2004-01-28 09:53 ) 節分ももうすぐか〜太巻きのまるかぶりがありますよね〜♪チップとデールかな〜かわいい〜♪♪ / さるこ ( 2004-01-28 08:42 ) わたしなんて、昨夜、寝る直前に間食してしまいました・・・ああ・・・;; / さえこ ( 2004-01-28 08:35 ) そうか、きょこちゃんもおやつを食べ忘れる事あるのか…。私は、夕飯食べすぎて、今も胃の中に残っているような感じ。私も語りかけよう。(苦労かけるな…私の胃)です。おやすみなさ〜い♪ / 葉瀬(ぱせ) ( 2004-01-28 01:23 ) |
2004-01-27 ドーナツ食べた お茶犬も食べた | |
7時 体重 41.9kg 体脂肪 21.9% |
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銀さん、毎日、食べたいものがいっぱいで困ります・・笑。今日も狙ってる物あるし(^^) / きょこちゃん@そりゃ♪理性(かな) 笑。 ( 2004-01-28 08:03 ) さるこさん、お茶犬クリームまん、さるこさんが絶対気に入ると思ってました〜♪ 他の種類も出るといいな〜。 / きょこちゃん ( 2004-01-28 08:02 ) なみへ〜さん、これも美味しかったけど、サンクスのパンコーナーって美味しい物いっぱいあるんですよ〜(^o^)丿 / きょこちゃん ( 2004-01-28 08:00 ) ほんときょこちゃんっておいしそ〜なもの良く食べてるよね。太らないポイントは、量かな、バランスかな、理性かな? / 銀@ほとんど野生 ( 2004-01-28 00:44 ) おお〜〜こんな可愛いものが発売されてるんですね〜〜♪♪お茶犬可愛いですもんね〜(*^.^*) / さるこ ( 2004-01-27 22:09 ) うふふ、かわいくっておいしおー!抹茶大好きだし、サンクスがどこにあるか、早速チェック。 / なみへ〜 ( 2004-01-27 22:00 ) なおちゃん、サンクスですよ〜。探してね〜。 / きょこちゃん ( 2004-01-27 20:07 ) れいさん、抹茶というより、ほんとに緑茶♪だな〜って思って食べました。食べてみてね〜。 / きょこちゃん ( 2004-01-27 20:06 ) 葉瀬さん、そうなのよ〜。前はもっと際限なく食べてたの〜〜^_^; ここでかくと、ほら♪みんなに見張ってもらってる気分でセーブされるの。m(__)mありがとうです。 / きょこちゃん ( 2004-01-27 20:04 ) ぴかこさん、おやつ。。。私も見ただけで満足すればいんだけど(^.^) 発芽玄米は、ほんとにおかゆくらいに炊いてるのですが、あまくて美味しいです♪ダイエットにもいいみたい。 / きょこちゃん ( 2004-01-27 20:01 ) usakoさん、発芽玄米は玄米よりやわらかかいかんじ。私はおかゆに近くやわらかく炊いてるけど、あまいです。混ぜてたけば、白米と同じ感じで食べられます(^。^)試してみてくださ〜い。 / きょこちゃん ( 2004-01-27 19:59 ) たまきさん、これはカスタードクリームだから洋菓子っぽいかな?お腹に手のひら重ねて、おへそのまわり、ぐぐって押しながら一周してね〜。下→右→胃の下→左の順です<便秘マッサージ / きょこちゃん ( 2004-01-27 19:57 ) さえこさん、かわいいでしょ〜♪ サンクスで見つけました〜^^ お茶の風味のカスタードクリームです。食べてみてね〜。 / きょこちゃん ( 2004-01-27 19:54 ) Ganちゃん、これ新発売です♪ これから流行るかな? / きょこちゃん ( 2004-01-27 19:52 ) お茶犬まん!可愛い(・∀・)!!しかもコンビニで売ってるとか?!ε=ε=ε=┌(;*´Д`)ノチェックしなきゃァだww / なお ( 2004-01-27 18:34 ) きゃーー可愛いですねぇヾ(≧∇≦)ノ お茶味って食べてみたいかも〜★抹茶っぽかったですか?? / れい ( 2004-01-27 17:23 ) お〜い。お菓子の料が3分の1減ったって〜? 前はずいぶん食べていたんだね〜。やっぱりこうやって記録したり、みんなに体重を発表したりする事は、効果あるんだね。ナットクナットク♪ / 葉瀬(ぱせ) ( 2004-01-27 17:05 ) いつもきょこちゃんのおやつ画像見て、食べた気分になってますぅ(~o~)うまうま。。ごっつぁんです♪玄米は食べた事あるけど、発芽米(玄米の芽が出始めのもの?)はどんなお味ですか〜(^^) / ぴかこ ( 2004-01-27 13:12 ) 発芽米って食べたことないのどんな感じなのかしら・・・??? / usako ( 2004-01-27 10:52 ) かわいい〜(*´ェ`*) でもアンコ?だったら食べられないので(´▽`) ホッ 便秘解消マッサージやってみたいです!!(真剣) / たまき ( 2004-01-27 10:49 ) お茶犬まんなんてあるんだね、どこのコンビニだろうー。とろんとしてて美味しそう! / さえこ ( 2004-01-27 09:12 ) ほぇ〜今こんなん流行ってるんですか なるへそー / Ganちゃん ( 2004-01-27 07:17 ) 葉瀬さん、コレ美味しいですよ〜。皮もクリームも、まる♪ 甘いものは毎日やめられなくて必ず口に入れてるけど・・・何でかな? 記録するだけダイエット成功??? お菓子の量は3分の1くらいには減ったけど。あと、ごはんのお茶碗、赤ちゃん用にしたけど。 / きょこちゃん ( 2004-01-27 01:35 ) 「お茶犬クリームまん」お茶の香りがして美味しそう。ずっと見てると、きょこちゃんって、結構甘いもの食べているよね。でも、8月から痩せているんだよ。どうして?3食の食事がヘルシーだからかしら? / 葉瀬(ぱせ) ( 2004-01-27 00:54 ) キルシュさん、これほんとに可愛くて、半分に切るのがかわいそうでした〜^_^; お店でその場でホカホカのを食べればよかったなぁ。 / きょこちゃん ( 2004-01-27 00:36 ) お茶犬可愛すぎる〜♪食べる時ちょっと可愛そうなんて思っちゃったりして!?(^−^) / キルシュ ( 2004-01-27 00:28 ) |
2004-01-26 脱おばメニューは明日以降へ 明日元気にな〜れ <自分 | |
1月23日(金) 7時 体重 41.5kg 体脂肪 20.2% |
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もんちゃさん、ミスドでバイト!! うらやましい〜♪ドーナツ揚げていたんですか? 幸せなバイトしてみたいなぁ。 / きょこちゃん ( 2004-01-27 00:34 ) つっちー★さん、もうひとつどうぞ(^o^)丿◎ やっぱり出来たてが1番。フレンチクルーラーなんて、次の日は食べられないですよね〜。 / きょこちゃん ( 2004-01-27 00:33 ) ドーナツはできたてに限ります。出来立てホームカットは最高じゃあーー。 ミスドでバイトしてた時は、作りながら「これ失敗」って食べてた。あんな幸せなバイトはなかったけど、確実に肥えた。 / もんちゃ ( 2004-01-26 23:01 ) ドーナツは早く食べないと味すぐに落ちますよね。つっちーもひとつ頂きます♪ ぱくっ! / ★つっちー★ ( 2004-01-26 21:40 ) ぴかこさま、ドーナツ、いろんなのが食べたくて、ちょっとづつ切って食べました〜。ノンカロリードーナツ開発できたら、一生、遊んでくらせるかも〜〜〜(^○^) / きょこちゃん ( 2004-01-26 19:15 ) ミスドだぁぁ♪暫く食べてないよー(T_T)今はまだ、甘いもの少しの量でも食べるのが怖いんです。ノンカロリージュースみたいに、ノンカロリーのドーナッツ・・・なんて、絶対無いですよねー。。 / ぴかこ ( 2004-01-26 14:06 ) たまきさん、半身浴、汗いっぱいかいて体、ぽかぽかになりますよね〜。私の場合、やりすぎて、頭くらくらに・・・ オレンジページ、ご近所なら貸してあげたいのに・・(^^) / きょこちゃん ( 2004-01-26 13:58 ) usakoさん、このいちごのドーナツが一番に口に入りそうです♪ドーナツ食べても増えないといいなぁ〜^^ / きょこちゃん ( 2004-01-26 13:56 ) さえこさん、昨日はこのほかに、海老の上にチーズがのったのとか、キノコの卵とじみたいなのとか、もう、ぐしゃぐしゃ(?)状態(^_^;) 体重・・・夕飯が早めに終わったような感じになったから、増えなかったのかも。 / きょこちゃん ( 2004-01-26 13:55 ) 葉瀬さん、やってみましたか? これ便秘にも効きそうなんだけど私は、あんまり効かなかったみたい(^^ゞ 便秘解消すると、お腹いっきに凹むんだけど。笑。 / きょこちゃん ( 2004-01-26 13:53 ) ↓のオレンジページなんですけど、ちょうど実家に行ってるときでした。なので買ってないし、立ち読みもしてないので知らなかったはずです(;´д`)トホホ 脱おば風呂は分からないのですが、昨日ついに半身浴やりました! / たまき ( 2004-01-26 11:08 ) 食べても体重増えなくなったのでは・・・?ドーナツ美味しそうですねっ・・・! / usako ( 2004-01-26 10:28 ) このドーナツのCM可愛いよね〜^^ 食べているけど、体重は41kg台に戻ってる!すごい^^ / さえこ ( 2004-01-26 10:09 ) 正座をして腹式呼吸ね…。よし、今からお風呂に入ってやるぞ〜。「ぽっこりお腹よ、さようなら〜♪」 本当になくなるのかな〜。 / 葉瀬(ぱせ) ( 2004-01-26 00:23 ) |
2004-01-23 明日から 脱おばさんのお風呂 | |
7時 体重 41.9kg 体脂肪 20.4% |
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きゃぁ、とってもおいしそうなあんかけ豆腐ですね。私が作ったものよりとっても彩りが奇麗で照りも出ている!おいしそう! / なみへ〜 ( 2004-01-28 11:02 ) もんちゃさん、私もまだまだ下腹ほよほよ出てますが・・・夏に比べれば、減ってるから、とれるとは思うけど。 でも、あの写真のスカートはいてるんだもん、もんちゃさんはだいじょうぶ♪ / きょこちゃん ( 2004-01-26 10:06 ) 眠人さん、ウエストの測り方って難しいです(^.^) とりあえず、わざと引っ込めないで(笑)計ることを心がけてます。。。雑誌で女の子並んでて、スリーサイズあると、どう見ても太さ違うのに、同じウエストだったりしますよね。ウエストって自己申告でいいのね〜♪ / きょこちゃん ( 2004-01-26 10:03 ) さるこさん、そうそう♪ 見た目は大事ですよね〜。体重いっぱいあっても、すごいスタイルいい人知ってるし。。やっぱり鍛えられた体はきれいですね〜。 / きょこちゃん ( 2004-01-26 10:01 ) Ganちゃん、ありがとう♪脱おば入浴術、お風呂で体操して目指せ−5歳!!髪を洗うときのちょっとした体制?の工夫とか、息の仕方なんですが。効果でるといいなぁ(^.^) / きょこちゃん ( 2004-01-26 10:00 ) れいさん、私、お料理上手じゃなくて(^^ゞ 計量スプーンがないと作れないんです・・・ 脱おばさん入浴っていうのは、お風呂で体操したりマッサージしたり、入り方で、体型をととのえるんですが。。。本をお風呂場へ持ち込めず、覚えないといけないので大変(^_^;) / きょこちゃん ( 2004-01-26 09:56 ) つっちー★さん、コレ作ってオリオンビール飲みましょう(^o^)丿 野菜いっぱいとれていいかも〜。 / きょこちゃん ( 2004-01-26 09:53 ) ど〜にゃさん、ぽっこりお腹コースですね♪ではでは。浴槽の中で正座して、下腹に手を当てます。お腹でお湯を動かすイメージで、6秒間で息を吸いこみ、お腹をおもいっきり膨らませます。そして10秒かけて吐きます。これを1回として10〜20回繰り返してね〜。 / きょこちゃん@私もやります(^o^)丿 ( 2004-01-26 09:28 ) いいな、ウエスト60センチって。あたしも下腹部がすごいことになってるから、スカートが似合わないのが多すぎるのよねー。付いたものは取れないのかしら・・。はあ。 / もんちゃ ( 2004-01-25 18:22 ) あんかけ豆腐、おいしそうですねぇ〜、ウエストって、60を切るとそれ以上はなかなか落ちませんよね〜、って、相当痩せてる人意外、ウエスト50センチ台なんて信じられない最近のあたしです・・・ぅぅぅ / 眠人 ( 2004-01-25 11:52 ) 「脱おばさn入浴法」ってなんでふかぁ!興味深々(*´⊆`*) ぉ風呂大好き(*/∇\*)w / なお ( 2004-01-24 15:03 ) 脱おばさん術気になります〜〜!!明日の日記に期待です☆見た目は大事ですよね〜おなかとほっぺた〜!! / さるこ ( 2004-01-24 02:04 ) きょこちゃんさん、はじめましてぇ で、その「脱おばさん」入浴術って どんなん???? / Ganちゃん@ツッコミありがとーでした ( 2004-01-23 23:35 ) あんかけ大好き〜〜ヾ(≧∇≦)ノ きょこちゃんさんはお料理上手でイイナ〜ヽ(゜▽、゜)ノ 脱おばさん入浴術ってwwなんですか? / れい ( 2004-01-23 22:24 ) あんかけ豆腐、これ食べてると見た目にも痩せそうな感じがする。おっし!つっちーも作ってみるかな。(^^ / ★つっちー★ ( 2004-01-23 21:31 ) う・・・・と、とりあえず、ぽっこりお腹。 / ど〜にゃ@レベルが違うぞ ( 2004-01-23 19:34 ) ど〜にゃさん、パラパラ見てみたけど、なかなか濃厚な内容で。。おばさんのパーツがいろいろあるんですが、ど〜にゃさんは、どのおばさんパーツを撃退しますかぁ?(^.^) 一例は、くずれバスト・たれヒップ・ぽっこりお腹・像足・・・・なんですが。。。 / きょこちゃん ( 2004-01-23 19:16 ) ぴかこさん、私ももっとあったかもデス(^_^;) 計ったのは、ダイエット途中だったから。もう最初は、どこがウエスト? 状態。あれは胃まわりだったかも。。。 / きょこちゃん ( 2004-01-23 19:12 ) 葉瀬さんも、ぽこん♪ 私もぽこん♪ 他は細いんだけどな・・・ あ、ふとももの前と、二の腕も、ふよふよだった。。 / きょこちゃん ( 2004-01-23 19:10 ) usakoさん、これ、カンタンでお野菜なんでもよくて美味しかったです(^^) 体重はキープで行きますね〜♪ そろそろ食べ放題も行ってみたいし(^。^) / きょこちゃん ( 2004-01-23 19:07 ) koedaさん、おへそのまわり、ほんとにま〜〜〜〜〜るいのです。発酵したパン生地に、指突っ込んだ状態(+_+) / きょこちゃん ( 2004-01-23 19:05 ) さえこさん、筋肉量ってなかなか増えないんですよね〜。体脂肪計に筋肉量がグラム表示されるんですが、いつも同じ・・・ がんばります(^^) / きょこちゃん ( 2004-01-23 19:04 ) 銀さんに、また(笑)褒められた(^○^) 欲張ってあんをかけたら、豆腐が埋もれちゃった。。 / きょこちゃん ( 2004-01-23 19:02 ) たまきさん、私もたまに食材そのままにして、見なかったことにして捨てて後悔・・・脱おば入浴法は12月27日発売の分です。(1月17日号) / きょこちゃん ( 2004-01-23 19:01 ) あのー、「脱おばさん」入浴法、教えてください。 / ど〜にゃ@おばさんなんだけど ( 2004-01-23 18:57 ) そうそう、体重はこのくらいにして、ひきしめよ!私も、ちょっと考え方変えるわ。お腹ぽこんだもの。筋肉つけるぞ〜♪ / 葉瀬(ぱせ) ( 2004-01-23 16:39 ) 私のダイエット開始時のウエストは、もう少し有りました(ーー;)“脂肪”を落としたいと切に願いますぅ。。(特に腹回りから腰にかけての脂!) / ぴかこ ( 2004-01-23 12:00 ) 美味しそう!ちょっと体重のこと気にし過ぎてるような?今のままでキープしてれば全然OKじゃないかな??? / usako ( 2004-01-23 10:03 ) おへそのまわりから脂肪はつくって言うからきっとそうなんですね。きょこちゃんの日記は冬でも体重がふえなくてうらやましい。 / koeda@お正月に二キロ増えた ( 2004-01-23 10:02 ) 筋肉をつけないと、ね。^^ でも筋肉は脂肪より重いから、筋肉をつけて引き締めるとなると今より体重は多少増えるかもだけど、今の体重は少なすぎるほうだと思うし、数字だけにとらわれないで頑張って! / さえこ ( 2004-01-23 09:26 ) 盛り付けといい、お皿といい、照明といい、まるで雑誌の一駒。 / 銀@おいしそ ( 2004-01-23 04:51 ) 美味しそう〜〜!この間、野菜あんかけ豆腐を作ろうと思って、豆腐を買ってきたのに・・・作らず腐らせてしまいましたです(;´д`)トホホ 豆腐はヘルシーで美味しいし、上手に利用したいですよね〜。 いつもオレンジページ買ってるんですけど、脱おばさん入浴?の記憶がありません。探してみまっす!いつぐらい前のでした〜? / たまき ( 2004-01-23 01:45 ) |
2004-01-22 昨日の体重&体脂肪 | |
1月21日(水) |
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ぴかこさん、部分やせはないはずなんだけど、絶対、胸なくなったと思うんだけど。変よね〜(+_+) / きょこちゃん ( 2004-01-23 18:56 ) 昨日の朝ご飯、私も6枚切りのレーズンパン食べました〜\(~o~)/部分痩せはやっぱ運動しかないんですかねー(T▽T) / ぴかこ ( 2004-01-23 11:54 ) ど〜にゃさんは健康体重でしたか? 本当は私も健康体重がいいと思うんですが、お腹引っ込めるには、体重ごと落とす?のが手っ取り早くて・・・もっと運動すればいいんですけど(^_^;)なかなか。 / きょこちゃん ( 2004-01-22 23:35 ) 私もやってみました。う〜ん。健康体重。。。やっぱり、めざせ、48kgだな。。。 / ど〜にゃ ( 2004-01-22 20:49 ) さるこさんは運動していたから、筋肉いっぱいですよね、いいなぁ〜。そのままキープですね〜(^_-) それでも隠れ肥満に注意なのかな? / きょこちゃん ( 2004-01-22 20:09 ) 葉瀬さん、しめるべき場所しめてに1票♪ ウエストキュッだよね♪ / きょこちゃん@出るべき所出ないなあ。 ( 2004-01-22 20:06 ) キルシュさん、私もです・・重力には逆らえないみたい(^_^;) それに冬はどうしても運動量減ってしまいますよね〜。 / きょこちゃん ( 2004-01-22 20:03 ) 全部でチェックしてみました〜☆おもしろいですね〜☆かくれ肥満に注意しなきゃだめみたい・・・部活引退したからな〜運動しなきゃ〜・・。 / さるこ ( 2004-01-22 16:34 ) ↓さえこさんのコメント見て思いました。体重より、しめるべき場所をしめたほうがいいのかな…って。そうなると運動しかないのよね。どうしても体重を目安にしてしまうから…。というわたしは、寒さのためストーブの前でおせんべいをかじりながら、丸くなっています(爆) / 葉瀬(ぱせ) ( 2004-01-22 14:12 ) 私も体重と言うより、なんか脂肪が下半身にどんどん蓄えられてきてるのをなんとかしたいですー(>o<)やっぱり運動しなきゃだめですかねぇ;; / キルシュ ( 2004-01-22 14:03 ) ちなみに私はここでチェックしていました〜。http://kcs.kanebo.co.jp/KC/KCBT/DG/DGA/index.htm / きょこちゃん ( 2004-01-22 11:06 ) たまきさんもやってみた? 面白いね〜。ふたつとも。あらためて、みんなが体重管理を意識しているんだなと感じました〜♪ / きょこちゃん ( 2004-01-22 11:05 ) ↓のやつ、私もやってみました(^▽^;) 改めてヤバイということが分かりました!!焦る〜〜。スーパーモデルなんて羨ましいですよ(^-^)//"" / たまき ( 2004-01-22 10:53 ) チョコを下にして口に入れる???美味しい食べ方があるのですね〜。早く食べたいです((o( / たまき ( 2004-01-22 10:50 ) usakoさん いつもありがとうございます(^_^)☆ 教えてもらったところへ行ったら、「スーパーモデル体型」って言われました。スーパーモデル!!(*_*)(^.^)(*_*)(^.^) 減量じゃなく、ひきしめだなと思いました。 / きょこちゃん ( 2004-01-22 10:48 ) さえこさん いつもありがとうございます(^_^)♪ さえこさんに教えてもらったところへ行ったら、「もっと食え〜」って言われました〜。あそこ見ると・・・食べないと!って思いました。 / きょこちゃん ( 2004-01-22 10:43 ) http://www2u.biglobe.ne.jp/~shinkend/mokuhyo.htm←これも参考にしてみて!今位の体重でいいような気がするんだけどな・・・無理しないで! / usako ( 2004-01-22 10:08 ) でもね、あまりムリしなくていいと思うの、身長150cmの適正体重は45kg〜55kgで、標準体重は50kgよ。41kgの時点で「やせすぎ」になるのよー。詳細は→ http://www.tam.ne.jp/akihito/fat/fat1.html / さえこ ( 2004-01-22 09:36 ) |
2004-01-21 今夜は お腹すいてない (だって 食べちゃったから) | |
7時 体重 41.9kg 体脂肪 21.1% |
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MM行くのかな? いいなぁ〜。美味しいものやさん、ありすぎよね〜。 / きょこちゃん ( 2004-01-23 18:57 ) 明日横浜行くんだけど、途中下車して買おうと思ったのに・・・や〜めた。 / 銀 ( 2004-01-23 12:48 ) そそ♪ 26日からよ〜(^o^)丿 / きょこちゃん ( 2004-01-23 10:45 ) 行けば良いんでしょ、行けば!・・・。 / 銀 ( 2004-01-23 04:55 ) 銀さんのために♪ ええとね、プランタンじゃなくて、交通会館のどさんこプラザでバレンタイン催事があるよ〜。前にいったときもいっぱい売ってたよ〜。 / きょこちゃん@あくまで親切な私(^_^) ( 2004-01-22 19:48 ) だから〜、迷惑なんだってば!・・・こんな美味しそうなもの見せられて。 / 銀@もぅ、じゅるる。 ( 2004-01-22 19:38 ) 銀さん、 えへへへへ(*^_^*) 銀さんもおひとついかが? (これ、きっとプランタンあたりで売りそうな気がするんだけど・・・) / きょこちゃん ( 2004-01-22 09:06 ) れいさん、食べて♪食べて♪ 止まらなくなるから(^o^) / きょこちゃん ( 2004-01-22 09:05 ) さるこさん、お菓子の会社もほんとにいろいろアイデア出してきますよね〜。いちご大福も、すごいミスマッチと思いきや。。。定番だし(^^) 今度はどんなお菓子に会えるか楽しみです。 / きょこちゃん ( 2004-01-22 09:03 ) たまきさ〜ん、北海道いいなぁ。。ポテチチョコ、空港でも売ってるみたいです。探してみてね〜♪ / きょこちゃん ( 2004-01-22 09:01 ) usakoさん、ポテチはサクサクしてます♪ 塩味、効いてます♪ で、チョコはミルクチョコで・・美味しい(^_^) これを送ってくれた方は、このお菓子のファンみたい。前からあったってことかな? / きょこちゃん ( 2004-01-22 08:59 ) さえこさん、バレンタインチョコ商戦?で、ロイズ、あちこちに出るから見かけたら食べてみてね〜。でも、2月14日に、ポテチチョコ選ぶ人いないよね〜。 / きょこちゃん ( 2004-01-22 08:47 ) キルシュさん、油断すると、ポテチもチョコも単品でもキケン♪なのに、ドッキングしてるので、枚数決めて食べないとなりません(^^) 自転車、春になってからのほうが、乗りやすいかも。。。今は寒くて。 / きょこちゃん ( 2004-01-22 08:45 ) 葉瀬さん、ポテチチョコは、ほんとにナビスコのポテチとチョコを一緒に口に入れた味でした〜(^.^)♪やってみてね〜。(?) / きょこちゃん ( 2004-01-22 08:42 ) もぅ! / 銀 ( 2004-01-22 08:14 ) ぎゃっ、コレも食べてみたい・・・♥ちょこ好きだから絶対食べてみたいです〜!! / れい ( 2004-01-22 06:55 ) へえ〜こんなのあるんですね〜!柿の種チョコと一緒かぁ〜笑。 / さるこ ( 2004-01-22 00:53 ) ロイズ大好きなんですよね(´▽`)これ、初めてみました〜。 来月北海道行くので探してきます(*^m^*) / たまき ( 2004-01-21 10:43 ) ポテトチップにチョコレートってどんな味なのかしら・・・?見た事無いけど新発売なのかな・・・? / usako ( 2004-01-21 09:39 ) へーポテトチップとチョコレートって意外な組み合わせだねぇ。ロイズのチョコなら美味しいこと間違いなしだね! / さえこ ( 2004-01-21 09:24 ) このお菓子おいしそうーー!柿ピーチョコも好きなので^^ 私も運動のために自転車乗りたいのですが、なかなかできなくて(−−; ↓のように素敵な景色が見れるなんてほんとうらやましいですー! / キルシュ ( 2004-01-21 02:11 ) わ〜い。食べちゃったの〜? 仲間だ仲間だ♪ 私は、おかきとチーズを食べちゃいました。ポテトチップスチョコレート…美味しそうね。ポテチの塩辛さとチョコレートの甘さミックス? どんなのさ〜。 / 葉瀬(ぱせ)@未ログイン失礼〜♪ ( 2004-01-21 01:49 ) |
2004-01-20 ダイエット始めて よかったこと | |
痩せたくて 運動になるからと 始めた自転車 |
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たまきさん、湘南の海は冬の方がきれいです・・・たっくさんとドライブおすすめですよ〜(^.^) / きょこちゃん ( 2004-01-22 08:38 ) うわーすごくきれいな海!冬の海は寒くていい思い出がないんですけど、これはキレイですね〜。写真撮るのも上手ですね。いいなぁ・・・ / たまき ( 2004-01-21 10:54 ) さるこさん、今日の海は本当にきれいでした。もう2月を越えて春になったようで嬉しかったです。 写真、アルバムに入れたので、キラキラがつぶれていないのを持って帰ってね〜。 URLは上の日記に書きました♪ / きょこちゃん ( 2004-01-21 01:22 ) つっちー★さん、海、ほんとに飽きないです。サーファー見ていても飽きないです、お散歩の犬見ていても飽きないし・・・次から次へとやってくるので。海岸に掘っ立て小屋建てて暮らしたいなぁ。。。 / きょこちゃん ( 2004-01-21 01:20 ) なみへ〜さん、海までは自転車で10分。この写真の場所までだと15分〜20分かな? 江ノ島までで40分です♪ 自転車にはぴったりな場所です(^^) / きょこちゃん ( 2004-01-21 01:18 ) 銀さん、(^o^) 日記にURLいれました。大きなサイズで持って帰るかな〜って思って。 / きょこちゃん ( 2004-01-21 01:16 ) 葉瀬さん、バカヤロー!って叫びにきていいよ〜(^o^)丿 今日はほんとにキラキラでした〜。海も空もきれいでした。これで痩せられたら言うことなしなんだけど・・・ / きょこちゃん ( 2004-01-21 01:15 ) 海の近くっていいですよね〜☆海って毎回違う表情してますよね〜☆この画像もらっていってもいいですか〜?? / さるこ 海がきれい〜(*^.^*) ( 2004-01-20 22:23 ) 海は表情があって、ずっと見てても飽きない。。潮が干満したり流れる方向が変わったり。。あぁ、いつか海辺のそばに住んで家から海を見ながら食事したいなぁ〜(^^ / ★つっちー★ ( 2004-01-20 21:30 ) すっごーい!綺麗な海・海・海・。自転車を走らせるとこんな綺麗なところがあるんですか?羨まし過ぎ〜・・ / なみへ〜@将来は海か山の近くで暮らしたい ( 2004-01-20 21:20 ) (前にも書いたような気がするけど・・・)ズルイ! / 銀@左上の写真の海、チョウダイ ( 2004-01-20 20:55 ) 思いっきり「バカヤロー」って叫びたい〜(爆) ウソウソ。でも、こんなきれいな海を見ながら、ダイエットできる、きょこちゃんが羨ましいよ〜♪きらきらきれいだね。 / 葉瀬(ぱせ) ( 2004-01-20 19:52 ) |
2004-01-20 ぐうぐう ぎゅるぎゅる うるさいお腹 お腹すいたまま 我慢して寝る | |
7時 体重 42.0kg 体脂肪 記録もれ |
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銀さん、お腹にも寝てもらったの。 でも、泣いてた〜。笑。お布団の中で。 / きょこちゃん ( 2004-01-20 19:48 ) ぐうぐう ぎゅるぎゅる・・・そんな状態では寝られるわけありません。 / 銀@精神力弱し。 ( 2004-01-20 19:15 ) ぴかこさん、体操して半身浴して、体洗ったり、本読んだりしてると1キロ減ります・・・やってみてね! 終わったあとは、お茶をがぶがぶ忘れないでね〜。 / きょこちゃん ( 2004-01-20 19:15 ) もんちゃさん、たいやき食べたくなってきました。。。あのはみ出たあんこたっぷりの。。。 / きょこちゃん ( 2004-01-20 19:13 ) さるこさん、切なくなると困るので、一番☆にあんこ詰めました〜〜〜(^.^) / きょこちゃん ( 2004-01-20 19:12 ) たまきさん、私もダイエットを始める前はシャワー派でした。お風呂だと次の朝、体が重かったから。今は半身浴なのでぜんぜん重くないです。おすすめします。 / きょこちゃん ( 2004-01-20 19:11 ) usakoさん、私も最中はそれしかない時しか食べないなぁ。。 自分で詰めるのが、珍しくて美味しかったです。 / きょこちゃん ( 2004-01-20 19:09 ) なみへ〜さん そうなんです、普通の最中だと、皮が上あごにぺら〜んって張り付いて、指でとるんだけど(笑) パリパリもなかはだいじょうぶ♪ / きょこちゃん ( 2004-01-20 19:07 ) さえこさん、これ楽しかった・・単純なのにね。ダイエットのことはいつも頭の片隅においてあるんだけど・・・。 / きょこちゃん ( 2004-01-20 19:05 ) 裏庭さん、見てた? (どきっ) 朝、残りはスプーンで食べちゃった。 / きょこちゃん ( 2004-01-20 19:03 ) れいさん、おいしいものが世の中にありすぎ・・・よね♪ これ、美味しいんだよぉーーー!おすすめ! / きょこちゃん ( 2004-01-20 19:02 ) 葉瀬さん 夜中にチーズ食べちゃったのかな? 笑。 食べものの誘惑を振り切るのってエネルギーいるよね・・(^.^) / きょこちゃん ( 2004-01-20 19:01 ) お風呂で体操♪良い事聞いちゃったぁ〜〜\(*~o~*)/私もやってみまぁ〜〜す(^^)v(おやつ美味しそうだ・・・ジュル。。爆!!) / ぴかこ ( 2004-01-20 17:56 ) あ、タイヤキ作ろ。あー、牛乳がなかったー。 / もんちゃ ( 2004-01-20 16:45 ) 手作りもなかいいですよね〜☆皮がぱりぱりしてるし大好きです〜☆配分間違えると切ないことが起きますけどね。。^^; / さるこ ( 2004-01-20 14:55 ) お風呂での体操は効果ありですか〜♪いつも朝慌ててシャワーだけなので、夜お湯をためて入ってみようかと思います(^▽^;) 半身浴もいいですよね〜。やっぱ風呂用のテレビが欲しい・・・ / たまき ( 2004-01-20 11:42 ) へぇ・・・自分で作れるなんてすごいわ!最中って滅多に食べないなぁ・・・。 / usako ( 2004-01-20 09:57 ) 自分で詰める最中って皮がパリパリでおいしそう!こんな小さい最中なら3つなんてアっという間だわ・・・ちなみにつぶあん? / なみへ〜 ( 2004-01-20 09:34 ) へぇー、自分であんこを詰めるのって楽しそうだね〜^^ ダイエットは焦ったらだめよー。いまきっと停滞期なのかもだから、のんびりね〜^^ / さえこ ( 2004-01-20 09:17 ) スプーンでそのままいっちゃいたいね。 / 裏庭 ( 2004-01-20 07:22 ) あーーーーコレ食べたいです(≧∀≦)きょこちゃんさんの日記はおいしそうなモノがいっぱい♬ / れい ( 2004-01-20 07:12 ) きょこちゃんの所は普通の状態で行っても、お腹空いちゃうよ。なんか食べようかな〜。どうしようかな〜。ふ〜っ(ため息〜) チーズにしましょう♪ / 葉瀬(ぱせ) ( 2004-01-20 01:02 ) |
2004-01-19 苦労しても 食べたい おやつ 明日も頑張ろう お風呂 (^o^)丿おっしっ! | |
10時 体重 41.8kg 体脂肪 22.0% |
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つっちー★さん、ご近所なら分けてあげられるのに。 ゆっくり寝てね〜。おやすみぃ〜(^_^) / きょこちゃん ( 2004-01-20 00:27 ) もんちゃさん、気の運動? じゃあ1ヶ月3キロ! あるある、見ればよかったなぁ・・ / きょこちゃん ( 2004-01-20 00:25 ) たまきさん、体操はそんなにたいしたものじゃあないんですが、お風呂でやるとエネルギーいっぱい使うと聞いたので。 / きょこちゃん ( 2004-01-20 00:24 ) お!上手にアンダギー出来てるじゃないですか〜(^^ 石垣島から送ってきたのより全然美味しそうにみえる。(^〜^) 今日は疲れたので寝ます。お や す み 〜〜(^0^) / ★つっちー★ ( 2004-01-19 23:42 ) 昨日あるある大辞典で、気の運動で10日で1キロとか痩せてたけど、あれは続けるの無理だー。もっと楽して痩せたいねー。 / もんちゃ ( 2004-01-19 21:58 ) お風呂に入って1`減ですか〜?いったいお風呂の中でどんな体操!?をしているのですか?教えてほしぃです(*´ェ`*)ポッ / たまき ( 2004-01-19 18:16 ) なみへ〜さん、ありがとうございます(^_^)サーターアンダギーはおうちで作ると、アチコーコーが食べられますよね〜。物産展やわしたでも買ったりもするんですが。 運動とマッサージと言っても、たいしたことはしてなくて。停滞期とかリバウンドというより、サボっているのに近いです。 / きょこちゃん ( 2004-01-19 15:28 ) さるこさん、口の中の水分? うん、だいじょうぶ(^.^) なんかね。。お茶と一緒に食べるんだけど、お茶で飲み込んじゃうのがもったいなくなる(?) / きょこちゃん@食い意地はりすぎかな? ( 2004-01-19 15:23 ) さえこさん、サーターサンダギー、コロコロいくつでも口に転がってくるし・・・笑。 菓子パン、悪魔の食べものよね・・・(^.^) 美味しすぎ・・・る / きょこちゃん ( 2004-01-19 15:19 ) ぴかこさん、ありがとうございます(^_^) 身長も似てたんですね・・・努力すれば報われる・・うん♪ 体ってほんとに正直でびっくりです。停滞期はつらいですよね・・・私も頑張ります。。。 / きょこちゃん@今日は最中1個だけで我慢中 ( 2004-01-19 15:16 ) usakoさん、もっと努力しますね〜^_^; 努力以上に食べてるような・・・ / きょこちゃん ( 2004-01-19 15:12 ) 銀さん、そうなの、だめなんだけど、基本的にお菓子作るのがストレス解消法で・・・ はぁ・・・うまくはないんですが。 / きょこちゃん ( 2004-01-19 15:11 ) れいさん、サーターアンダギーどこかで食べられたらいいですね〜。手始めはロッテリアかなぁ・・・私も食べてみるね。 最近、いろんなところで売ってるけど、ただの?ドーナツのこと多いから。 / きょこちゃん ( 2004-01-19 15:10 ) 葉瀬さん、サクサクって感じでもないんだけど、ポイントは♪お水を使ってないところなの。けっこうしっかり系です。お腹すいてがまん、がまん、エライなぁ・・最近、がまんしてなくて恥ずかしいです(^_^;) / きょこちゃん ( 2004-01-19 15:08 ) はじめまして!サーターアンダーギーを作ったんですか?すごーい。私はいつも沖縄物産展で買っちゃいます。大好き!チョコクランチも好き。だたのチョコよりクランチやナッツがびっしりのパンが大好き。こぼれたカケラを奇麗に食べちゃうのも一緒♪でもちゃんと運動してマッサージもして、偉いなぁ、尊敬しちゃう。 / なみへ〜@放ったらかしの体型です。 ( 2004-01-19 12:12 ) サーターアンダギーって美味しいけど、すごい喉渇きませんか??昔口の中の水分が消えそうになって大変だったような、、笑。でも美味しいから食べちゃう〜☆ / さるこ ( 2004-01-19 11:13 ) サーターアンダギー、ころんとしてて可愛らしい^^ 菓子パンおいしいよねー、ほんと。 / さえこ ( 2004-01-19 11:04 ) 日記最初から読みました(*^^*)私も身長が148cmと、とても低いんです。今ちょうど停滞期なのかな?なかなか減りません(T_T)でも努力すれば報われる!ですよね。とっても励みになります♪私もダイエット頑張りまーっす\(~o~)/ / ぴかこ ( 2004-01-19 10:34 ) 努力してるから食べてもOKでしょう・・・! / usako ( 2004-01-19 09:50 ) だから〜、こんなに美味しそうなもの作ったら駄目だってば! / 銀@チョコ希望 ( 2004-01-19 08:37 ) サーターアンダギー美味しそうですねぇぇヾ(≧∇≦)ノ左のチョコなんてさくさくクランチ乗っててかなり食べたい〜(((((っ*´Д`)っ こんなの作れるなんてスゴイなぁ〜〜 / れい ( 2004-01-19 06:56 ) サーターアンダギーって、食べたことないけど…。サクサクのドーナツって感じかな? すごく美味しそうに見えるよ。きょこちゃんが作ったの?すごいすごい♪ 近くに住んでいたらいただきたいわ〜。今日もお腹空いてきたけど…我慢、がまん。 / 葉瀬(ぱせ) ( 2004-01-19 01:15 ) |
2004-01-17 ガバガバ 効いてるかな 明日からも ガバガバ行ってみるわ | |
8時 体重 41.6kg 体脂肪 21.7% |
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れいさん、サーターアンダギーは沖縄のドーナツのことです。さーたーは砂糖のことなの。とっても素朴なお菓子です。ロッテリアでも売り出したけど、おうちでもカンタンに作れます♪ほんとに美味しいです。。 / きょこちゃん ( 2004-01-19 00:02 ) なおちゃん、私もお休みの日は特に食べちゃいます。それから、ストレス食いも・・・(^_^;) / きょこちゃん ( 2004-01-18 23:57 ) つっちー★さん、ありがとうございま〜す♪ お気遣いなく〜♪ / きょこちゃん ( 2004-01-18 23:25 ) 裏庭さん、 うん(._.)食べてる・・・ でも、ダイエッターに見えない?・・・ぼそ! / きょこちゃん ( 2004-01-18 23:01 ) 銀さん、私、妖怪なの(^^ゞ 激辛豚マヨパン買ったつもりが、今日、見たら、チャプチェパンだった〜。見た目揚げパンで似てて間違えちゃった。 / きょこちゃん ( 2004-01-18 22:57 ) サーターアンダギー??何だかオシャレな名前〜ですねぇ♬どんな食べ物なんですか?(*´ェ`*) / れい ( 2004-01-18 20:55 ) ウチは今日も食べまくりでつ( ´艸`)ムププ 甘いものから何から・・口が寂しくてダメでつ(;´Д`)ノ / なお ( 2004-01-18 20:44 ) きょこちゃんさん、キリ番、おめでとうございます♪ ん〜、景品でも出そうかな〜(^-^) / ★つっちー★ ( 2004-01-18 20:42 ) けっこう食べてる?・・・・種類が多いのかな・・・ボソ! / 裏庭 ( 2004-01-18 20:04 ) そうそう、激辛マヨ豚パン・・・どおだった?・・・◎○△× / 銀 ( 2004-01-18 19:50 ) いつも美味しいものに囲まれてるのに理想体重キープできるなんて、きょこちゃんって人間じゃない。・・・そうに違いない。 / 銀 ( 2004-01-18 19:45 ) 銀さん、いいなぁ〜。貯めるお金あって(^_^) でも、そうだね・・・ケーキブッフェ行って、お腹に貯めておいたほうがいいよね(^^) / きょこちゃん ( 2004-01-18 18:02 ) さるこさん、私もティーマットって持っていなかったんですが、ランチョンマットより小ぶりでなかなか使えそうです。 / きょこちゃん ( 2004-01-18 18:01 ) 葉瀬さん、葉っぱ、落ち着いた感じで上に載せるもののじゃまにならないところが、とっても気にいりました〜。お茶はね・・う〜ん、痩せるかわからないけど、体の中洗ってる気がするから、◎かな〜なんて(^^ゞ / きょこちゃん ( 2004-01-18 17:59 ) つっちー★さん、手作りのサーターアンダギー送ってくれるなんて、いいなぁ〜。美味しいレシピあったら知りたいなぁ〜。ロッテリアのは3個150円だったかなぁ♪ どうでしょうね / きょこちゃん ( 2004-01-18 17:58 ) お財布にお金貯めても無くしちゃうから?ケーキブッフェでも行くとするか。・・・生クリームおいしそ! / 銀 ( 2004-01-18 02:31 ) 葉っぱのティーマットかわいい〜☆こういうのあるといいですね〜☆お茶飲むといいのか〜なるほど〜^^ / さるこ ( 2004-01-18 01:35 ) 葉っぱの形のティーマット。ステキな色ですね〜♪ こういうのがあると、お茶の時間が楽しくて、ついつい食べ過ぎてしまします。 ね、ね、お茶ガバガバ飲むと痩せるの〜? / 葉瀬(ぱせ) ( 2004-01-17 23:30 ) うんうん、店によって違いますね〜。沖縄の友達に送ってもらったのは手作りですごく美味しかったです。(^^ ん?ロッテリアでも売り出したんですか?これはチェックせねばぁ〜♪ / ★つっちー★ ( 2004-01-17 23:30 ) つっちー★さん、今日作ったのはすごく簡単でした。サーターアンダギー、お店によって全然違いますよね。そういえば、ロッテリアでも売り出しましたよね? / きょこちゃん ( 2004-01-17 23:16 ) サーターアンダギー、久しく食べたないなぁ〜。卵味の一番シンプルの食べたいなぁ〜(^^ / ★つっちー★ ( 2004-01-17 23:07 ) |