記録するだけでも違うかな・・と始めたダイエット日記。
いつのまにか おやつ日記に成り下がった日記。 身長150cm スタートは47.2kg 半年後に目標体重の41.0kgになったのに もう戻れない日記。 ただいまブログにてダイエット&おやつ日記をしています。 http://kyocochan.exblog.jp/ |
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2003-10-06 へんてこりん体操で 痩せたのかな? まさかね |
2003-10-06 へんてこりん体操で 痩せたのかな? まさかね | |
朝7時 体重 43.2kg 体脂肪 23% |
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そうなんですか? 効果ありなら、もっとやろう♪ ああ、広いお風呂が欲しい! / きょこちゃん ( 2003-10-06 21:53 ) お風呂の中の運動って効果あるみたいですよ!でも滑らないように気をつけてね^^ / さえこ ( 2003-10-06 20:43 ) もんちゃさん、ゴーヤー茶、美味しいですか? 種入りですか? 私はあれは前に一回飲んだことあるけど、冷やしたほうが飲みやすかったです。でも、きれいに痩せるなら、飲みたいなぁ〜。 / きょこちゃん ( 2003-10-06 19:35 ) つっちー★さん 沖縄はまだまだ30度の世界。いかがですかぁ? 効果は、胸とほっぺたに出たようです(*_*) / きょこちゃん ( 2003-10-06 19:33 ) さるこさん、お腹へこますと、肋骨? まで見えちゃって余計不恰好に見えてしまって(^_^;) / きょこちゃん ( 2003-10-06 19:32 ) usakoさん、週末ってついつい食べちゃいますよね^^;それでいて、ぐうたらしちゃうし。 / きょこちゃん ( 2003-10-06 19:30 ) 毎日頑張っててえらいなあ。私もあと2キロ痩せたいんだけど、むずかしいもんだ・・。 / もんちゃ@ゴーヤー茶飲んでるよー。 ( 2003-10-06 18:11 ) へんてこりん体操・・・、頑張ってるみたいですね(^^ でも結構大変そう。。効果でてるんじゃないですか?あぁサーファーがたくさん、、今年も海で泳がなかったな〜。 / ★つっちー★ ( 2003-10-06 16:21 ) おなかが凹むのって難しいですよね〜。今日はなまるマーケットでながら運動しながらウエストのくびれを作るってのを見てましたぁ〜(^▽^*)ノ / さるこ ( 2003-10-06 10:41 ) 順調に痩せてるね。私は週末またまた太っちゃったわ・・・やばやば。 / usako ( 2003-10-06 10:09 ) |
2003-10-05 ああ、食べ過ぎてるけど 体重せ〜ふみたい | |
22時半 体重 43.6kg 体脂肪 22% |
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ベリーさん、体脂肪、始めたことろに比べたら、すごく減りました♪でも、お腹がどうもペタンコになりません^^; / きょこちゃん ( 2003-10-06 00:32 ) ひでですさん、国体に出るのですか?種目は何かな〜?体重計(かっこいいですね)見てきましたよ〜。欲しいです! / きょこちゃん ( 2003-10-06 00:30 ) さるこさん、カスタードとあんことごま、美味しいです。あんパンとクリームパン、一緒に食べてみてね♪ / きょこちゃん ( 2003-10-06 00:28 ) 体脂肪率、いい具合に減ってますね。うらやましいなぁって思いますよ。ベリーと言えば、どうもダメなのよん、、、 / Strawberry ( 2003-10-05 23:45 ) ダイエット頑張ってください!おれも今年は結構減量しました。国体近いしね!また俺のページで体重計乗りますんでみててください / ひでです ( 2003-10-05 23:27 ) カスタードとあんこ。。?共存してるんですか?!不思議な味そうですね〜想像出来ない味です(笑)ロコモコ丼美味しいですよね〜ハンバーグがどぉ〜んって感じで*^^* / さるこ ( 2003-10-05 23:24 ) |
2003-10-05 いいとこ み〜つけた♪ | |
朝8時 体重 43.4kg 体脂肪 24% |
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さるこさん、今、パンフ見ていますが、「効果・広背筋」っていうのでいいのかな?(^^)ラットマシンプルダウンとか、ストレートアームプルダウンとかあるわ〜。期待できそう。(使いこなせれば) / きょこちゃん ( 2003-10-05 22:33 ) おお〜トレーニングルームが使えるようになるんですね!きっと腹筋鍛えるマシーンもありますよ☆背筋のとかもあるんじゃないですかねぇ?? / さるこ ( 2003-10-05 20:45 ) マックは「チキンフィレオ」です!中のチキン、美味しかった!ケンタッキーよりあっさりさっぱり。 トレーニングルームはいつも、その前を通る時、中が見えるのですが、人があまりいないです。だから気楽♪にいけるかも。 / きょこちゃん@マシーントレーニング未経験 ( 2003-10-05 14:23 ) トレーニングルームなんて随分いい施設があるんですね〜(^^ 羨ましい!そういえばマックの新製品って「ベーコンレタスバーガー」ですか? / ★つっちー★ ( 2003-10-05 13:37 ) |
2003-10-05 変かな? 体重計 それとも 私が変かな? | |
23時 体重 43.8kg 体脂肪 21% |
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さるこちゃん、なんか、朝マックのバーガーも、美味しそうですよ〜。なかなか11時までにマックっていけなくて^^; / きょこちゃん ( 2003-10-05 22:28 ) ふむふむ!なるほど〜美味しいんですね^^謎が解けてすっきりしましたぁ〜ありがとうございます☆ / さるこ ( 2003-10-05 20:46 ) さるこちゃん、よもぎあんこ、すごく美味しかったです。 私はテイクアウトしちゃったけど、お店で食べたら、きっと、パリッとしたよもぎの皮から、アツアツあんこがとろりんだったはず(^○^)もっと食べた〜い! / きょこちゃん ( 2003-10-05 09:13 ) あっ!よもぎあんこ巻きってどうなんですかぁ??みんなで気になるね〜て言ってるけど、食べた人はいないんです。。どうだったか教えてください! / さるこ ( 2003-10-05 08:16 ) |
2003-10-04 燃えている 実感 したい | |
朝7時 体重 43.4 体脂肪 24% |
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もんちゃさん、それが痩せて見えないのです、なぜか(・・;) 姿勢も気をつけているのですが。お腹ってこんなに引っ込みにくいもの??? / きょこちゃん ( 2003-10-04 23:18 ) 150センチで、43キロなら痩せ痩せじゃないのかしら・・。私なんて154センチで、体重は・・。いえない、いえなーーい。 / もんちゃ@小ブタちん。 ( 2003-10-04 21:56 ) これ、サンプルなんですけど、すごいです。メニューのしたに、「食べきれるかな?」って書いてあるのです。めでたく、本物食べる日が来たら、写真撮ってきますね。 / きょこちゃん ( 2003-10-04 21:12 ) うぉぉぉ〜〜、、かきあげ丼上手そう(^〜^) たべたいぃぃ!! / ★つっちー★ ( 2003-10-04 19:24 ) gewさま、いまから浜松。いいな〜。また行きたいなぁ〜。お仕事楽しんできてくださいね。かぼちゃまんじゅうも見つかるといいなぁ。HPチェックに行きます(^o^)丿♪ / きょこちゃん ( 2003-10-04 17:49 ) ビビクリ画像は一番下にあるやつです。http://www2.to/gewbie今から浜松へ演奏に行くのでかぼちゃまんじゅう探してみますね。 / gew ( 2003-10-04 16:14 ) さえこさん、やっと、ダイエットの折り返し地点まできました♪で、お昼にマック食べちゃったので、午後も姿勢正して、おたべクッキーは、また見送りとなりました(T_T) / きょこちゃん ( 2003-10-04 13:46 ) マッキィさん 江ノ島⇔茅ヶ崎間、海沿いにサイクリングコースがあるのです。安全で走りやすくて、海も空も刻々と変わるので、ほんとにリラックスできます♪ / きょこちゃん ( 2003-10-04 13:44 ) おいしそう〜!あともうちょっとでゴールだね。がんばって^^ / さえこ ( 2003-10-04 09:12 ) 江ノ島の方に住んでるんですか?だったら、自転車乗るにも風景を楽しめるんじゃないかしら?うらやましいなぁ。。 / マッキィ ( 2003-10-04 08:20 ) |
2003-10-04 お腹は 自力でへこまない みたいね | |
23時 体重 43.8kg 体脂肪 22% |
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この間も目撃、ハンバーガーの包みあけた途端に、後からとんびが、襲ってもって行っちゃった。女の人唖然(*_*) で、とんびが落として行ったハンバーガーの残りに、カラスが数羽、これまたすごいスピードで。注意書きの看板も立ってるんですよ〜。 下着、(^.^)あるのかな? 男性用。あるといいね〜。笑。 / きょこちゃん ( 2003-10-04 21:09 ) えぇ!鳥に食べ物さらわれるんですか?こわいこわい!!海だけ見てると平和なのに。。男の下着でもお腹は押えて お尻が上がる下着ってあるのかな?(^^ / ★つっちー★ ( 2003-10-04 19:23 ) gewさま、ありがとう♪ あんまりよく写ってないんですが、日の光がきれいな海でした。 / きょこちゃん ( 2003-10-04 17:47 ) ステキな画像ですね。 / gew ( 2003-10-04 16:10 ) ステキな画像ですね。 / gew ( 2003-10-04 16:10 ) |
2003-10-03 今日は お菓子 どうしようかな・・・ | |
朝7時 体重 43.6kg 体脂肪 23% |
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さるこさん、体にいいことすると、気持ちもいいんですよね(^^) 最近、頭痛の回数が減りました♪ / きょこちゃん ( 2003-10-03 23:27 ) きな粉とか黒胡麻ってだけで体に良さそうですね^^何か体にいいことするとその日の体調が良かったりするから体って素直だなぁ〜って思います^^目標まであと2キロですね!! / さるこ ( 2003-10-03 21:32 ) もんちゃさん、いいな〜。私もこの日記始めたときは、記録するだけで痩せるかな〜って思ってたんだけど(^_^;) わたしにはその方法は効かなかったみたい。 / きょこちゃん ( 2003-10-03 21:28 ) つっちー★さん、このクッキーはこの間、浜松のファミマで買ってきました。こっちでも売ってたらいいのにね〜。売れると思うけど。。。 / きょこちゃん ( 2003-10-03 21:26 ) usakoさん いいなぁ〜。お菓子が主食♪ 私も学生のころは、板チョコが朝ごはんでも、太らなかったんだけど・・・ / きょこちゃん ( 2003-10-03 21:25 ) 痩せようって思うだけでも、違うもんだねえ。食べ食べダイエットも(痩せたいと思って毎日体重計にのるだけ)1.5キロ減ったよー。 / もんちゃ@もっと痩せたいけど、食べたい ( 2003-10-03 13:13 ) うんうん、お菓子は確かに太りますよね。>< 友達はお菓子食べたいからってご飯食べるの少なくしてるみたいです。ん?この画像のクッキー初めてみるな〜!?(^^ / ★つっちー★ ( 2003-10-03 12:45 ) 私なんて主食がお菓子だからなぁ、、、お菓子は止められないわ〜っ! / usako ( 2003-10-03 11:07 ) さえこさん 油1gで9キロカロリーはすごいよね。目の前にある食べ物ガマンするのって、すごい根性がいります。。。いっそお菓子の袋にカロリーじゃなくて、「これ食べたら30分縄跳びすればチャラです」とか書いてあればいいのに。そしたらきっと食べない。(笑) / きょこちゃん ( 2003-10-03 10:49 ) ダイエットしんごを読むと「油1gで9kcal」とか、「ハンバーガー一個食べたら、何分運動しなきゃならない」とか書いてあって、私も昨日はヨウカン食べるのやめました(笑) / さえこ ( 2003-10-03 09:36 ) |
2003-10-02 100キロ超えました | |
23時 体重 43.8kg 体脂肪 22% |
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さすが、さるこさん♪ メーター2個使ったんですよね? とても見やすいけど、外すのが固くて、毎回、親指の爪痛いです(^_^;) 走る距離は、その日によって違うけど、サイクリングコースの往復が16キロくらいなの。 / きょこちゃん ( 2003-10-03 23:24 ) あ〜CAT EYEのメーターだぁ〜♪私も同じメーカーのメーターを使ってましたよぉ^^見やすいですよね♪100キロ走ったんですね!すごい頑張ってますね☆1日どれくらい走るんですかぁ?? / さるこ ( 2003-10-03 21:35 ) つっちー★さん 海が好きなの、分かります(^^) 伊豆のほうが海の色きれいかな? 湘南もこれからがきれいなシーズンなので、よかったら、寄り道してみてくださいね〜。 / きょこちゃん ( 2003-10-03 18:23 ) ソーミンチャンプルー、カンタンに美味しくできますよ〜。固めに素麺をゆでて、よ〜く揉み洗いして、ツナと人参とニラと一緒に炒めます。味付けは、塩こしょう醤油で大丈夫です(^^) なんちゃってレシピですが・・・どうぞ。 / きょこちゃん ( 2003-10-03 18:21 ) こんちは〜♪ ソーミンチャンプルー、、美味しいの食べたことないので、食べてみたいです。自転車のメーター、すごいですね〜カチョイイ!速度も表示できるんですね。100キロ・・・、短時間に随分走りましたね!(^^ 海辺でのサイクリング最高だろうな〜。毎日湘南の画像見てると海に行きたくてウズウズしちゃうんですよ〜(^^;; 馬鹿がつくほど海好き→ / ★つっちー★ ( 2003-10-03 12:42 ) |
2003-10-02 引き締めて 行こう! | |
朝7時 体重 43.6kg 体脂肪 24% |
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裏庭さん、ありがとう。数字ね・・・最初のころの方が夢にまで出てきたけど、今日は海を見てるだけで、自然にニコニコしてる自分に気づきました。しあわせ♪ の〜んびりやってます(^^) / きょこちゃん ( 2003-10-02 21:42 ) つっちー★さん、ありがとう。膀胱炎は、昨日よりはいいみたいです。でも、落ち着かない1日でした(^^ゞ / きょこちゃん ( 2003-10-02 21:41 ) usakoさん、激やせってほどでは^_^; 最近、努力というか、いい意味で趣味かも♪ でも、お菓子はお腹いっぱい食べたいのに、食べてないから、それが努力かな(^.^) / きょこちゃん ( 2003-10-02 21:39 ) さえこさん、体のサイズ変わってるのに、服のサイズ変わらない(着た感じも)のはどうしてあなぁ〜。 / きょこちゃん ( 2003-10-02 21:37 ) さるこさん、ウエストね・・・やっぱり1番細いところ^^; 私の場合、おへそから2〜3センチ上くらいかな? これ、変? / きょこちゃん ( 2003-10-02 21:35 ) 最近ちょっと無理していませんか?数字にこだわらず気長に行きましょう!、写真の江ノ島、ほんとクジラみたいですね。 / 裏庭 ( 2003-10-02 21:20 ) ↓でも読みましたが膀胱炎大丈夫ですか?ウエストが随分落ちたみたいですね。やりましたね〜(^^)v あぁ、海に鯨がぷかぷか浮いている〜(^^ / ★つっちー★ ( 2003-10-02 16:30 ) すごい激痩せっ!!!努力してますもんねぇ! / usako ( 2003-10-02 15:30 ) 昨日より減ってますねー^^ ステッパーと40分の半身浴の成果かな?^^ 体のサイズが変わると嬉しいよね^^ / さえこ ( 2003-10-02 10:08 ) すご〜いウエストが-4cmですね☆あの〜ウエストってどの部分を計るんですか??いつもどこだろう?って思うんですけど。。1番細いところでいいのかなぁ? / さるこ ( 2003-10-02 09:48 ) |
2003-10-02 調子に乗りました | |
24時 体重 44.0kg 体脂肪 22% |
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さえこさん、なんかちょっと変だな〜って思って、やっぱり薬もらってきました。さえこさんのお話も脳裏をかすめたりもして。クセになるんですよね。膀胱炎。先生からは、女性だし、仕方ないね〜、最近冷えるね〜と言われました。ダイエットしんご ブックオフでも探しにいこうかな〜 / きょこちゃん ( 2003-10-02 09:28 ) あらら、膀胱炎大丈夫?私は年に一度はコレに苦しめられています・・・。そうそう、コンビニで「ダイエットしんご」が990円とかで売っていたから、昨日買ってしまいました!面白いかもー! / さえこ ( 2003-10-02 09:01 ) |