昨日はこんなじゃなかったのにっ記(T

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2003-09-26 肉が　消えてるーーー！
2003-09-26 明日は出てね　そしたら　もっと減るかもしれないし
2003-09-25 やった♪　やっとの４３キロ台
2003-09-24 チョコビスケット　のどに詰まるまで食べたい　夢の中でもいいから
2003-09-24 当然といえば　当然の・・・(T_T)
2003-09-24 食べちゃったよ～な　食べてないよ～な　でも食べたよなぁ～
2003-09-23 足踏み中です・・遠いわぁ～　４３キロ台　
2003-09-22 タンスの肥やし
2003-09-22 ぎりぎりセ～フ
2003-09-21 明日の朝は　逆戻りの恐怖

2003-09-26　肉が　消えてるーーー！
朝７時　　体重　４３．８ｋｇ　　体脂肪　２４％起きたら１番　トイレ２番　体重はかる３番　鏡の前でお腹を映す４番　水ガブ飲み ★３番お腹出して　鏡の前で　右向いたり　左向いたりする息すって引っ込めてみたり　息はいてふくらめてみたりないじゃん!!!!!!!!!　いつのまにかなーーーーーーい v(^o^)v 横を映して　今朝初めて　気づいたわき腹のもう少しうしろ　おしりのほっぺの上　ええと　なんて言うんだろう？　あの部分　ベルサイユの貴婦人たちのドレスのお尻が　盛り上がるところ？（ちょっと違うかも？）そこが・・・すーーっと　すっきり　肉がなくなってお尻が　たれないで　ついてるよぉーーー！あれのせいで　おしり　可愛くなかったのね今朝は　水に　オリゴ糖を　一滴だけ入れて飲んだおえっ！っと　ならなかった　いいこと思いついて　よかった
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	たしかに　お腹に縦線よりは、ふよふよが美しい？かも(^○^)　　gewさんもふよふよ♪　ふむふむ。ふたりとも美しい？ / きょこちゃん ( 2003-09-28 21:07 ) ふよふよです(^^ゞ、、、、、、、女性のおなかは少しふよふよとしているのが美しいです。 / gew ( 2003-09-27 11:00 ) さるこさ～ん、基礎代謝ってどうしたら確認できるのかしら？　それから　お腹の真ん中、まだ、ふよふよです(^^ゞ / きょこちゃん ( 2003-09-27 02:02 ) つっちー★さん　どうやら、お腹が引っ込むのは、最後の最後のようです^_^; / きょこちゃん ( 2003-09-27 02:00 ) すご～い体型の変化ってすごい嬉しいですよね☆きょこちゃんさんの基礎代謝すごい上がってると思いますよぉ☆これからが楽しい時期ですね！どんどん落ちるんじゃないですかぁ？？いいなぁ～☆ / さるこ ( 2003-09-26 21:24 ) きょこちゃんさん、頑張ってますね～。(^^　つっちーも見習わねば！ポコンと出てるお腹を引っ込めないとな～(^^;; / ★つっちー★ ( 2003-09-26 20:20 ) 鏡、私も洗面所の鏡です。。。お風呂場の入り口が少しだけ高くなってるので、そこに立って背伸びして見てます。本当は姿見欲しいなぁ。 / きょこちゃん ( 2003-09-26 17:44 ) さえこさん、嬉しいものだから、何度も見ちゃいます。お腹☆ / きょこちゃん ( 2003-09-26 17:42 ) いいなぁ　がんばってるね　やっぱり鏡は必要かな♪ / タマ ( 2003-09-26 12:28 ) すごいね！！数字だけじゃなくて、体型に変化が出てくると嬉しいですよね！すごいー＾＾ / さえこ ( 2003-09-26 11:45 )

2003-09-26　明日は出てね　そしたら　もっと減るかもしれないし
２４時　　体重　４４．０～４４．２ｋｇ　　体脂肪　２４％体重　何回もはかったけど　この数字が半々にでる１００ｇ単位のヘルスメーター　欲しいなぁ２１時半に　半身浴したあとは　体脂肪は２２％だったのに朝　ホームベーカリーのパン１枚　ポテトサラダ　レタス　ホットサラダＭＩＸ昼　かぼちゃごはんの焼きおにぎり　きんぴらごぼう　卵焼き３分の１個分　　クーブイリチー　金時豆（最後は甘いもの食べたい）　夕　黒糖ほんのりのゆで小豆夜　発芽玄米＋雑穀ごはん　みそ汁（大根・ねぎ・人参・薄あげ・こんにゃく）　　きんぴらごぼう　クーブイリチー　白菜と豚肉の重ね煮いっぱい食べたけど　すでに　お腹がすいてる野菜はいいねっ♪　煮ればいっぱい食べられる　お腹にもやさしいそして・・・今日は　またまた　出なかった　気配もないし　困ったもんだ何がいけない　　朝だって　体重はかって　水をがぶ飲みして本当に　おえっ！となって　あわてて　パンを口にねじ込んだのに日曜日は結婚式　ごちそうのため　サプリを物色「食べたことはなかったことに」っていうサプリにしようかな（本当に　カロリー半分　カットしてくれるかな？　）　『おにぎり』旅行先の居酒屋さんで食べたおにぎりシンプルが１番美味しい！の見本のよう
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	ぐるくんおにぎり、食べたことないんです。どうしても食べたくて　自分で作りました♪　キスを揚げて身に醤油まぶして白いごはんに混ぜ込むと　そっくりさんかもです。 / きょこちゃん ( 2003-09-27 01:59 ) 石垣島で「グルクンおにぎり」っていうのがあるみたいなんですけど。。きょこちゃんさん、食べたことありますか？(^^　 / ★つっちー★ ( 2003-09-26 20:18 ) さえこさんも体重計は２００ｇ単位ですか？　どっちつかずって、すっきりしなくて^_^;　結婚式は楽しみ。前日からホテルにお泊りなので、それも楽しみです(^^) / きょこちゃん ( 2003-09-26 00:36 ) 結婚式とはおめでたいですね！(=´∇｀=)　わたしも１００ｇ単位の体重計欲しいなぁ。 / さえこ ( 2003-09-26 00:28 )

2003-09-25　やった♪　やっとの４３キロ台
朝７時　　体重　４３．８ｋｇ　　体脂肪　２５％運動して　基礎代謝上げれば　もっと　お菓子食べても　だいじょうぶになる（はず？）背筋　しゃんとして　今日も過ごそう　自転車やさんから　連絡があった自転車の組み立ては終わって　サイクルメーターの入荷待ち（今日、届くみたい♪）サイクルメーターは　自転車やさんが　プレゼントしてくれるそう嬉しい！！　　届いたら　キコキコ　頑張らないと
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	裏庭さん、早く秋晴れが続くといいな～。　ケーキは、まるのまま、フォークでトンネル！　これが１番美味しいですよね！ / きょこちゃん ( 2003-09-26 00:01 ) つっちー★さん、自転車、夜に届きました。ベルトがかっこいいの♪ / きょこちゃん ( 2003-09-25 23:59 ) 自転車は雨でお預け・・・？早く乗ってキコキコできるといいね、ショートケーキといわず丸で行こう！ / 裏庭 ( 2003-09-25 21:15 ) おぉ、きょこちゃんさんやりましたね～。ついに４３キロ台！(^^　自転車の画像もそろそろ見られるかな？わくわく。。 / ★つっちー★ ( 2003-09-25 17:17 ) ＞さえこさま　そろりそろりと減ってくれてます。はいっ！　つっちー★さんのところでも、気合入れてきました！　おっしっ！(^^ゞ / きょこちゃん ( 2003-09-25 14:00 ) ＞さるこさま　腹筋とか自転車、教えていただいてありがとう。感謝、感謝です♪　チャリ、雨だと乗れないのが残念です^_^; / きょこちゃん ( 2003-09-25 13:58 ) 確実に体重が減ってきているね！すごいー！やっぱり体重を公表すると、違うんだろうなぁ。気合が入りそうだよね！ / さえこ ( 2003-09-25 11:07 ) ↑可愛いケーキだぁ♪すご～い遂に４３ｋｇ台ですね☆絶対基礎代謝上がってますよぉ！毎日チャリって健康的な生活ですね＾＾ / さるこ ( 2003-09-25 10:38 )

2003-09-24　チョコビスケット　のどに詰まるまで食べたい　夢の中でもいいから
夜２２時　　体重　４４．２ｋｇ　　体脂肪　２３％朝　　６枚スライスのトースト１枚　焼きりんご１個分　ごぼうとレタスサラダ昼　　雑穀米の鮭おにぎり１個　唐揚げ１個　レタスとホットサラダＭＩＸ野菜　　　（人参・カリフラワー・ブロッコリー・アスパラ）きゅうりとツナのポテトサラダ　　　甘納豆６粒　夕　　胚芽チョコビスケット１枚　（懲りてないじゃん・・・）夜　　雑穀米ごはん　ゴーヤーチャンプルー少し　クーブイリチーいっぱい　　　レタス　蜂蜜煮豚１枚　煮物（大根・人参・こんにゃく）　金時豆５粒くらい夕方にお腹すきすぎて　コンビニの１００円コーナーでミルクチョコビスケットを買った　どうせ食べるなら　こんにゃくゼリーはいやだの気分だったマクビティーのが１番好きだけど　１００円だから　ブルボン１枚３９キロカロリーこれは１枚しか　食べられないなぁと　１枚だけ出して　箱はバッグにしまう満足はしないけど　幸せ～♪ ついこの間までは　ひとりで　ばくばく食べてたんだよなー　『クーブイリチーとゴーヤーチャンプルー』クーブ（沖縄でいう昆布）イリチー（炒め煮）少しのお肉とこんにゃくと人参を入れました
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	つっちー★さん　昆布はこちらのと同じです。　お魚売り場で、細く切った生のを買ってきて作ります♪　ヘルシーです。どうぞお試しを。 / きょこちゃん ( 2003-09-26 00:02 ) 沖縄料理の画像up、有難うございます。(^▽^)/♪　クーブイリチーって初めて聞きました。見た目さっぱりしてて美味しそう！クーブは内地の昆布と味が違うのかな？？(^^ / ★つっちー★ ( 2003-09-25 17:20 )

2003-09-24　当然といえば　当然の・・・(T_T)
朝７時　　体重　４４．２ｋｇ　　体脂肪　２４％体重が　増えたとりでんのばか　っていうか　あたしがばかだ　　　けど(^^ゞ釜飯　すんごく　美味しかったから　いいことにする　でないと。。。釜飯さまが　かわいそうだ～あんなに　美味しいのに　あの　釜飯だけは　わけっこして食べてないのだぜんぶ　あたしのお腹のなか　さいごにお茶漬けになるまであのごはんの量は　いつも食べてる量の３倍はある　今朝は　ウインナーやめたんんん？　ほんとは　８時過ぎてから食べたおはぎのせいかな？
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	つっちー★さん　ここの釜飯、半分食べたら、特製だし汁があって、お茶漬けにして二度美味しいんです。ぜひ、食べてきてね！う～んと幸せな気分♪になれますよ～。 / きょこちゃん ( 2003-09-24 20:01 ) タマちゃん、わかる。怖いよね・・量るの。私も一ヶ月前までが・・・そうでした。見て見ぬふり^^;　とりでん、おすすめです！！ / きょこちゃん ( 2003-09-24 19:59 ) さえこさんのレスにはいつもうなずくこといっぱい♪　ダイエットに１番向かないタイプは完ぺき主義だそうです・・・と、これを読んで、自分に言いように解釈して、食べちゃったりするのですが。 / きょこちゃん ( 2003-09-24 19:57 ) 釜飯大好き♪　でもしばらく食べてない！今度食べに行かなきゃ。。美味しいものを食べてるときは幸せ。。 / ★つっちー★ ( 2003-09-24 16:54 ) あ、うちのちかく冬にとりでん出来るみたい。おいしいの？　じゅる・・・ / タマ ( 2003-09-24 12:00 ) 週末友達と温泉に泊まりで　焼き肉してしまったぁ・・・。　たくさん飲んだので体重計るの恐いですぅ / タマ ( 2003-09-24 12:00 ) うんうん、美味しく食べられたなら「今日から頑張ろう＾＾」って前向きに考えないとね。「食べなきゃ良かった～TT」って後悔しちゃうと、それがストレスになってダイエットには良くないらしいですよ～＾＾ / さえこ ( 2003-09-24 10:07 )

2003-09-24　食べちゃったよ～な　食べてないよ～な　でも食べたよなぁ～
２４時半　　体重　４４．４ｋｇ　　体脂肪　２２％体脂肪　キラリ～ン☆　朝　ホームベーカリーのパン１枚　ウインナー１本　レタス　焼きりんご４分の１個分昼　揚げワンタンの皮と大根のサラダ　にがり豆腐　ぱりぱりごぼうの五目釜飯　　タンドリー風チキン夕　沖縄風ドーナツひとくち夜　昨日の残りもので質素なごはん　　キノコトマトシチューには少しだけスパゲティをゆでた　かぼちゃごはんひとくち　　焼きりんご３分の１個分　レタス　ごぼうのゴマ和え　わかめのち・・・きなこおはぎ４分の１個　黒豆ココアひとくち墓参りに行った　今日は　どこのお墓も　大賑わい帰りに　とりでんで　お昼ごはんを食べることにダイエットしてるからって　断れないし　それに　とりでんは大好きなのだみんなで　シェアして　食べたけど　ちと　食べ過ぎたかなデザートのとりでんアイスは　今日は涙をのんで　諦めたああ　白玉だんごに　きなこに　バニラアイス　（泣）　帰ってから　早足で歩いて１５分　スーパー銭湯で　カロリー消費スーパー銭湯の体重計は、もっと小さな単位まで　量れるのだ　４４．１５ｋｇ♪ とりでんの分　増えてない！　やった！（油断）ロビーに　沖縄風ドーナツサーターアンダギーの文字を発見つい買う　でも　それは　ぜんぜん違う代物だった　がっかり夜・・・おはぎの誘惑が待っていたお彼岸だからいいじゃな～い　食べようよ～と言われつい手を出す　思いとどまって　４分の１食べたなんて　誘惑の多い日だったんだろう　　ことごとく負けたけど
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	つっちー★さん、小さなフライパンにのってアツアツなのは、タンドリーチキンです。スパイシーなカレー味のこんがり鶏肉にチーズがかかってて、焼いてあります。美味しいですよ～(^^) / きょこちゃん ( 2003-09-24 19:55 ) さえこさん、うちの近所にはとりでんが２軒あって、そのうちの１軒が、土日祝だけ、ランチタイムも営業しています。美味しいよね～。とりでん。 / きょこちゃん ( 2003-09-24 19:53 ) みんな美味しそう！でも右のフライパンの食べ物が気になるぅ～～(^^;; / ★つっちー★ ( 2003-09-24 16:52 ) とりでんってランチタイムも営業しているんですね。確かに親戚の家とかいくと、誘惑が多くて大変だよねぇ・・・ / さえこ ( 2003-09-24 10:01 ) だよね^^;　美味しいのなんのって♪　geｗさんも、すきですか？　＜とりでん / きょこちゃん ( 2003-09-24 08:06 ) こりゃ食うなっちゅうほうが無理だ！ / gew ( 2003-09-24 02:03 )

2003-09-23　足踏み中です・・遠いわぁ～　４３キロ台
朝８時　　体重　４４．０ｋｇ　　体脂肪　２５％ここのところ　ずっと４４増えてないだけ　しあわせとしみじみ思う昨日　新しい自転車を注文した♪ 暗くなったら　自動でライト　ぺダルも重くならなくてチェーンじゃなくて　ベルト式？だから　オイルとか注さなくてよくて鍵も　一発で　前輪後輪にかかるの　走行距離メーターも　つけてもらうことにしたカタログにはいろいろあって　消費カロリーまで　表示できるサイクルコンピューターがついているのもあった秋！　走るよーーー！　楽しみ！あ！　いつ届くか　聞いてくるの　忘れた！
先頭表紙
	キャさん　また、きれいな景色、見つけてきますね！ / きょこちゃん ( 2003-09-24 01:47 ) つっちー★さんもいかがですか？　自転車。　自転車届いたらアップしますね～ / きょこちゃん ( 2003-09-24 01:46 ) ニュー自転車で、ニュー散歩コースを開拓してくださいね！そしてお写真楽しみにしてます。 / キャ ( 2003-09-24 00:23 ) 今の自転車ってすごいんですね～(^^　是非海辺で自転車撮影して下さい。。 / ★つっちー★ ( 2003-09-23 12:48 ) さるこさん、やっぱりメーターって壊れやすいですか？　よかった！一体型にしなくて^^;　メーターだけは別に選んで後付けにしたんです。早く来ないかな～。ますます走るのが楽しみです。 / きょこちゃん ( 2003-09-23 10:33 ) gewbieさん、自転車届いたら、写真撮りますね。　週末はいとこの結婚式で、一泊なんです。体重・・・ごちそう・・・怖い(_) / きょこちゃん ( 2003-09-23 10:24 ) さえこさん、ライトってどうしても重くなるから、ついつい無灯火しちゃってたんです。どんなかな～って楽しみです。 / きょこちゃん ( 2003-09-23 10:22 ) メーターあると楽しいですよ！走行距離とか出るし、最高時速、平均時速とかも出るし♪私も前までつけてたけど、２個壊れちゃったから相性がないみたいなので辞めましたけど＾＾； / さるこ ( 2003-09-23 10:17 ) かっこよさそうな自転車ですね。僕は今週末までに４３、９Kgになるほうに賭けるけど、、、　（＾。＾） / gewbie ( 2003-09-23 10:12 ) わぁ、すごいね！チェーンだと突然外れたりするし不便だよね。ライトがついても重くならないっていうのもすごいね！ / さえこ ( 2003-09-23 08:55 )

2003-09-22　タンスの肥やし
２３時　　体重　４４．４ｋｇ　　体脂肪　２３％朝　６枚切りトースト１枚　焼きりんご４分の１個分　ウインナー１本昼　雑穀米ごはん　きんぴらごぼう　野菜シチューの残り　金時豆　焼きりんご夕　金時豆とカテキン茶でおやつ夜　かぼちゃとツナの炊き込みごはん　キノコいっぱいトマトシチュー　　きんぴらごぼう　焼きりんご今日は少し　自転車に乗った　手が冷たくなったパンやさんの試食　美味しそうだったなりんごのジャムがツヤツヤしてて　食べたかったなあ試食を大きく切ってある　心やさしい♪ベーカリーがあるのだ　夜　コナンくん見ながら　ステッパーをやった３０分踏んで　１０４キロカロリー消費それから　便秘体操と腹筋　半身浴　お腹マッサージキノコだから大丈夫と　いっぱい食べたら　あきらかに　お腹が膨れている　今も『タンスの肥やし』今シーズン、インド人のおじちゃんから買ったブラウス二の腕が　気持ちきつくて　着心地悪く（私が太ってるからいけないのだ）丈短めで可愛いけど　お腹目立ちそうで　とうとう着ないで夏が終わった来年こそ　着れますように・・・
先頭表紙
	かわいいでしょ？　インド人のおじちゃんが、「お勉強するよ～」と流暢な日本語で３０００円！にしてくれたの。　でもでも、肥やしなの、今(^^ゞ / きょこちゃん ( 2003-09-23 10:20 ) オッ！かわいいブラウスじゃんかぁ / gewbie ( 2003-09-23 10:07 ) さるこさん、寒くなったら、体育会系はどんなもの着て自転車乗っているんでしょう？サウナスーツかな？寒くない格好したーい(^_^)　昨日、擦ってみたけど、そのあとのへびと犬のポーズ忘れちゃってできないの(^^ゞ　ブラウス、来年はきっと！ / きょこちゃん ( 2003-09-23 08:26 ) 可愛いブラウスですね～♪寒くなるとチャリ乗るの辛くなりますよね、、でもあるある大辞典のこすって脂肪を出せばすごい効果が期待できる気がする、、 / さるこ　小学生から体型変わらない、、 ( 2003-09-23 08:21 )

2003-09-22　ぎりぎりセ～フ
朝７時　　体重　４４．０ｋｇ　　体脂肪　２４％最初に４４．２見えたけど　続けて何回か量ったらずっと４４．０だから　今朝は　せ～ふ昨日のあるある大事典姿勢のよい人は　食事後　どんどんカロリーが消費されていき姿勢の悪い人は　食事後　カロリーが消費されず貯まっていく外を歩いている時にも　姿　ガラスに映しては　チェックしてるけど
先頭表紙
	さるこさん、私も今日はテレビ見るとき緊張(^^ゞ　ごはんのときは、バスタオルくるくる巻いて、お尻に敷きました。あれってほんとにまっすぐになりますね。 / きょこちゃん ( 2003-09-22 23:05 ) つっちー★さん、わたしもです。。。油断すると猫背。　あ！今もでした。パソする時も気をつけねば^^; / きょこちゃん ( 2003-09-22 23:04 ) さえこさん、ダイエット特集、最近、雑誌でも多いですよね。つい立ち読みしちゃいます。 / きょこちゃん ( 2003-09-22 23:01 ) 私も見ました！姿勢がよくなるだけでカロリー消費が増えるなんて素敵♪友達とすごいいい姿勢で授業をうけてしまいました（笑） / さるこ　 ( 2003-09-22 21:50 ) 姿勢の良し悪しでカロリー消費が決まるとは・・・。つっちー猫背になるときあるから気をつけねば。。 / ★つっちー★ ( 2003-09-22 17:50 ) 昨日、あるある大辞典でやってましたねー！これからはクリスマスに向けてがんばる人とか多そうだから、番組でダイエットを扱う機会も増えそうですね。私もがんばろうっと＾＾ / さえこ ( 2003-09-22 13:53 )

2003-09-21　明日の朝は　逆戻りの恐怖
２３時半　　体重　４４．４ｋｇ　　体脂肪　２３％自転車は無理だから　１・２・１・２と小声出して　少しだけ歩いた　気休め程度朝　８枚切りトースト１枚　ウインナー１本　ロメインレタス　　　ごぼうのゴマサラダ　焼きりんご４分の１個昼　ホワイトシチュー（鶏胸肉・じゃがいも・玉ねぎ・人参・いんげん・きゃべつ）　　発芽玄米ごはん　金時豆　こんにゃく　　ロッテパイの実１個（ついつい手がのびて）夕　パインカステラ一切れの半分（賞味期限があさってだったの。言い訳です）夜　発芽玄米と雑穀米あわせて茶碗かるく１杯　ゴーヤーチャンプルー　　白菜いっぱいのワンタンスープ　金時豆昨日の夜より　２００ｇ増えてる体重　朝寝坊して　運動もしてない　そのわりに食べてるカステラワンタンスープは　白菜の中に　ワンタンが隠れるくらいにした残ったお鍋をさっき見たら　この寒さで　脂が固まって　粒になって浮いてたしまった！！　　ばかばかばかこんなに　脂が・・・　これが私の体にへばりつくのねと思ったけど　ああ、あたしって　スープは飲まなかったんでした～　せ～ふ♪ 腹筋と便秘体操して寝ます
先頭表紙
	食べたいといってもらえて嬉しいなぁ～♪　でも、メニューと見た目は大違いかもです(^^) / きょこちゃん ( 2003-09-22 08:42 ) 最近は特にまじめかも。痩せたい一心。（笑）　お料理は苦手で、特に魚は触れないので魚屋さんに切ってもらったりで。あとは市販品に一手間加えることが多いような・・・ / きょこちゃん ( 2003-09-22 08:41 ) ↓確かに。きょこちゃんさんちのお夕飯、結構食べたいメニュウです。 / キャ ( 2003-09-22 00:13 ) いつも思っていたのですが、料理ちゃんとしてますよね＾＾偉いなぁ～これどうやって決めてるんですか？！すごいなぁ～＾＾ / さるこ　料理上手になりたい♪ ( 2003-09-22 00:06 )

昨日はこんなじゃなかったのにっ記(T_T)