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昨日はこんなじゃなかったのにっ記(T_T)

記録するだけでも違うかな・・と始めたダイエット日記。
いつのまにか おやつ日記に成り下がった日記。

身長150cm
スタートは47.2kg
半年後に目標体重の41.0kgになったのに
もう戻れない日記。




ただいまブログにてダイエット&おやつ日記をしています。
http://kyocochan.exblog.jp/

目次 (総目次)   [次の10件を表示]   表紙

2003-09-17 コロコロ 脱出
2003-09-17 恐るべし あたしの お腹
2003-09-16 ごはん前・おやつ前には読まないでね♪
2003-09-16 食べてすぐ寝ると 牛じゃなくて 豚になる
2003-09-15 今朝もびくともしない
2003-09-15 そして、また増え(._.)
2003-09-14 とほほの朝
2003-09-13 未だ いててて★
2003-09-13 いてててて★から、一夜明け。
2003-09-12 ドスン(*_*)★いててててて・・・


2003-09-17 コロコロ 脱出

朝7時半  体重 44.6kg  体脂肪 26%

何とか 自力で というか 
もうさすがに 腸も観念したのか
コロコロから 脱出

そして コロコロとの戦いは 3〜4日後に
また きっと 訪れる

昨日の夕方 海岸沿いの道を走ったら 
散歩の人 ジョギングの人 自転車の人 犬連れ 子連れ 

思い思いに 夕方の海を楽しんでいた 
夕暮れの海岸は ローカルの時間

わたしも そうしようかな 運動にもなるし

先頭 表紙

海っていいよね。でも、沖縄の海みたいにきれいだったらもっといいのになっ。 ダイエット成功したら、チョコ食べるんだ。。。 / きょこちゃん ( 2003-09-18 00:26 )
海かぁ〜いいなぁ^^早くチョコ団子食べれるといいね。 / 裏庭 ( 2003-09-17 22:29 )
★つっちー★さん 海はいいですよね。脱コロコロになれたらいいな。 / きょこちゃん ( 2003-09-17 18:01 )
さえこさん、さるこさん、 今日は日差しがそんなにきつくなかったので、運動?日和 自転車でまた走ってきました〜。 / きょこちゃん ( 2003-09-17 17:57 )
usakoさん、ゲルマニウム温泉?近所にあるんですか? いいなぁ〜。 / きょこちゃん ( 2003-09-17 17:54 )
湘南海岸の近くにお住まいのきょこちゃんさんが羨ましいですぅ。(^^ 海見て体動かせばきっとコロコロから脱出できるのでは!? / ★つっちー★ ( 2003-09-17 13:29 )
運動ね〜。私も全然やってないからなぁ。。。半身浴とゲルマニウム温浴で頑張るわ。 / usako ( 2003-09-17 10:46 )
暑いと運動できないですよね〜涼しい朝方、夕方には運動するといいかもですね〜^^ / さるこ ( 2003-09-17 09:43 )
運動すると便秘も少しは改善されるかもしれませんね^^ 涼しくなってきたし、運動するには一番いい気候かな?^^ / さえこ ( 2003-09-17 09:08 )

2003-09-17 恐るべし あたしの お腹

24時半  体重 44.8kg  体脂肪 23%

コロコロに耐えかね 午後2時 便秘薬を飲んだ

6時間〜11時間後に効き目があらわれるんだ♪(楽しみだった)
便秘薬って もっと感動的な瞬間があるかと 思っていたのに

薬の効き目は なかった・・・
最初は少量からって書いてあったから、2〜3錠のところ 2錠飲んだ
ああ、3錠飲めばよかったよ

朝  8枚切りトースト1枚 ハム1枚 もやしピーマンいため(残り物)
   ヨーグルト

昼  発芽玄米ごはん とうふ ひじき(人参・こんにゃく)鶏肉
   オールブラン+牛乳

夕  大豆ときなこクッキー3枚(1枚=1g 4.7kcal)
   黒豆ココア(69kcal) オルビスプチミール1枚 (45kcal)

夜  白米 みそ汁(大根・人参・こんにゃく・ジャガイモ・ねぎ・椎茸・ニラ)
   豚肉の焼いたの少し せんキャベツ 豆腐


食物繊維が足りないのかと いっぱい食べてみたけど 全部 吸収の恐れ

黒豆ココアは すご〜く 美味しい! それからビスケットシリアルも!

写真は『チョコだんご』 早くチョコ食べたいなぁ〜。        


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これ、チョコ好きにはたまらない一品でした。中身もチョコレート餅なの。 / きょこちゃん ( 2003-09-17 10:50 )
チョコ団子美味しそう♪これは中身とかどうなってるんですかぁ??全部チョコですか、、?? / さるこ ( 2003-09-17 09:42 )
冷たい氷水も飲んでみたりしてるんですが、これが頑固で、びくともしなくて。発砲水は試してみたことないからやってみようかなぁ。 / きょこちゃん ( 2003-09-17 08:28 )
私の場合ですけど、朝、いつもより少し早めに起きて、水を飲んで(あれば発泡水)メールチェックしたり部屋の片付けなどをしたりしているとなんかすっきりです。朝ごはんの前に。って言っちゃった‥。 / キャ ( 2003-09-17 03:14 )

2003-09-16 ごはん前・おやつ前には読まないでね♪

7時半  体重 44.6kg  体脂肪 25%

昨夜 お布団の中でも ずっと おへその下 指2本で押してた
コロコロ♪の音は 聞こえてこなかった

今朝 コロコロと出てきた
腸内環境  乱れてる 

腸に長く居過ぎて 水分が吸収されちゃって コロコロ 

少し前なら 玄米とオールブランで 完璧だったのに

いただきもののノニジュース 大事に? しまってあるけど
便秘に効くと昨日 ダイエットナビで 読んだ 本当かな?
食わず嫌いが 多いので ノニジュースって あやしげで 手出せずにいたけど

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ベリーさん、お帰りなさ〜い(^^) お腹だいじょうぶ? 代わってあげたかった・・・。 美味しいものいっぱい食べたのね〜。いいなぁ〜。 / きょこちゃん ( 2003-09-16 21:26 )
★つっちー★さん 塩は、私も石垣の塩、使ってます。お魚の写真のです。同じかな? 私も石垣には1回だけ行きました〜。竹富島にも♪ いいな〜、お友達がいるんですか?  / きょこちゃん ( 2003-09-16 21:24 )
★つっちー★さん ノニジュース、うちにあるのは、タヒチ産で、「フレンチポリネシア産モリンダシトリフォリアの果実から作られたジュースです」って書いてあります。こんな名前、絶対覚えられません^_^; どんなジュースなんでしょう?どうやら美容と健康によいそうですが。。 / きょこちゃん ( 2003-09-16 21:22 )
usakoさ〜ん、私も今日、薬を飲みました。(前にもらったサンプルです)6時間から11時間で効くそうなのですが・・・。 / きょこちゃん ( 2003-09-16 21:18 )
実は、ベリーは昨日の夜遅くから今朝未明まで、お腹をめちゃくちゃ壊してしまいました。香港での食べすぎが祟ってる???その割に、体重はしっかり増えてましたよ。 / Strawberry ( 2003-09-16 20:28 )
今さえこさん所から遊びにきました♪ きょこちゃんさんがお使いの沖縄の塩ってなんですか?つっちーは「粟国の塩」「石垣の塩」たまに使います。そうそう、石垣島に友達が住んでるんですよ〜。ヤイマ(八重山)にはまだ一度しか行ったことないのでまた行きたいです。(^^ / ★つっちー★ ( 2003-09-16 14:26 )
ノニジュースってどんなジュースなんですか??初めてききました(^^ / ★つっちー★ ( 2003-09-16 14:03 )
私も便秘がち。青粒を昔は飲んでたよ。今は漢方の便秘薬。 / usako ( 2003-09-16 09:43 )
どうやったら 出るのかなと ずっと考え中なのです。やっぱり、便秘薬かな(._.) / きょこちゃん ( 2003-09-16 09:35 )
コロコロってことは、便秘なんですねぇ。腸の動きがはげしすぎるとコロコロになるんだったかな?こういう時って早く出したくなりますよね>_< / さえこ ( 2003-09-16 09:16 )

2003-09-16 食べてすぐ寝ると 牛じゃなくて 豚になる

24時半  体重 45.0kg  体脂肪 24%

45`台に 逆もどり
お昼食べてから 午後 いけないと思いつつ
寝た ガーガー寝て 気づいたら 5時少し前だった

朝 8枚きりパン1枚 焼きりんご四分の1個 ハム レタス

昼 キャベツとツナとピーマンのカレー 発芽玄米100% お豆腐 プッカ2個
  そして(._.) うすかわまんじゅう半分

夜 鶏肉の焼いたの2個 ピーマンともやし炒め よせ豆腐 
  発芽玄米ごはんと栗&金時豆おこわで、お茶碗かる〜く一膳

今日のお腹・・・固い 触るとふよ〜〜〜んとしてるけど、中身が触れるのだ。

7匹の子やぎに出てくる、石詰められた狼か
赤ずきんちゃんのおばあちゃんに仕返しされた狼のよう。

オールブランに牛乳かけて食べました・・・


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ええと、ここは湘南です・・・家から自転車で10分くらいです(^^) / きょこちゃん ( 2003-09-16 17:36 )
わぁ〜、海がすごくきれいに撮れてる(^^ どこの海岸なんだろ?行ってみたくなっちゃう(^▽^)/♪ / ★つっちー★ ( 2003-09-16 11:29 )
胃は前より小さくなったと思う♪ ごはんの途中でちゃんとお腹いっぱいになるし。でもすぐお腹すいちゃうのです。 筋トレなんてほどやってないし^_^; / きょこちゃん ( 2003-09-16 08:47 )
胃が縮小してきたんじゃないですかぁ??それに筋トレをして筋肉が付くと基礎代謝も上がるはずだし♪頑張って下さい(^▽^*)ノ / さるこ ( 2003-09-16 08:41 )
ぃぇぃぇ それほどでも^_^; でも、いままでなら3個くらい食べていたのになぁ〜 / きょこちゃん ( 2003-09-16 08:19 )
お饅頭を半分で我慢できるなんて尊敬です! / キャ ( 2003-09-16 03:57 )

2003-09-15 今朝もびくともしない

私のお腹(の中身)^^;

8時  体重 44.5kg  体脂肪 26%

44.4と44.6が行ったりきたり

しゃがむ 立ち位置変える 重心変える 息を吐く 止める
体重はかって 冷たい水 一気飲みしたのに
ゴロゴロしない 頑固な腸

牛乳じゃないとだめかな? でも、こんなところで
余分なカロリー とりたくない
昨日 プッカのアーモンド味もらったから 眺めてるところ

絵は描いてもらったもの


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さるこさん、プッカ美味しいよね。夏でもポッキーみたいに溶けないから、持っていくおやつにもいいよね〜♪アロエ、近所のジャスコで、大きなまま売ってますが・・あれ、かじるの???(*_*)できたら、アロエ&ナタデココデザートが食べたい(^.^) / きょこちゃん ( 2003-09-16 00:56 )
つっちー★さんもえりぃ見てた? かわいいよね! 今やってるCM・・・電話のかな?あれもすごいかわいい! / きょこちゃん ( 2003-09-16 00:52 )
プッカ美味しいですよね〜あの硬いクッキーみたいなところが好き♪でもダイエットには敵ですよね、、、^^;友達がアロエを生でかじるとおなかに効くよ!って言ってましたけど、、それってどうなんだろう、、?? / さるこ ( 2003-09-15 20:33 )
昼から車屋めぐりしてたら、ちゅらさんの主人公のえりぃこと国仲涼子ちゃんのポスターがありました。えりぃちゃん可愛い!大好き♪ / ★つっちー★ ( 2003-09-15 18:31 )
さえこさん、プッカと闘いに破れ、2個ほど・・・^_^; / きょこちゃん ( 2003-09-15 13:20 )
つっちー★さま ありがと〜!(^o^)丿 でも、これは絵ですので・・・^_^; もっと、ウエスト細く描いてもらえばよかったなぁ。 / きょこちゃん ( 2003-09-15 13:19 )
プッカと今も格闘中かな?^^ 全部食べてしまわないように、小皿に出して食べれば安全ですよ!^^ / さえこ ( 2003-09-15 13:11 )
今日も暑いですねぇ〜。お、きょこちゃんさんの絵だ!!かわいい〜♪ 想像通り素敵な女性だ〜(^▽^) / ★つっちー★ ( 2003-09-15 12:27 )

2003-09-15 そして、また増え(._.)

24時  体重 44.8kg  体脂肪 24%

昨日の夜より また 重い  これも出ないせいと思うことにする

朝   6枚切りトースト1枚 焼きりんご4分の1個分 ハム1枚 レタス

昼   トマトシチュー 玄米&白米半々ごはん おとうふ

夕方  マンゴー半分  パイナップル半スライス マンゴースコーン4分の1個

夜   豚肉と牛肉の切り落とし3枚分くらいのゆでたの&野菜いっぱい!
    野菜=キャベツ・ゴーヤー・にら・なす・ピーマン
    おとうふちょっと 大根ときゅうりのつまぎり

みんなはホットプレートで焼いてたのを横目に、鍋で肉をちょこっとつまみ
ゆでました・・・美味しいもん 脂もあくも取れて
ちょっと 焼き目なんて 欲しかったけど

タルトは小さく切って冷凍庫行き・・・切ったとき、ぼろぼろ タルト台
それを指で押してひろって、口へ  こそこそ 悪いことした気分
あたしって   笑。

半身浴の時 お腹見て 今日は つきたてのお餅みたいだと思った
(餅つき機から 台に出したところね(+_+))
  

先頭 表紙

半身浴をすると、普通に入ってるより、私の場合、長く湯船にいられて、顔から腕?から、汗がどんどん出てくるんです。サウナみたい♪ まだ、よかった!って実感ないんですが、お腹、見つめる時間と化しています^_^; / きょこちゃん ( 2003-09-15 09:15 )
半身浴って体にいいとかよく聞くんですけど。。きょこちゃんさん実際やってみていかがですか? 昨日は近所でお祭りがあってフランクフルトを食べてしまいました。うぅ、太ってしまうぅ。(^^;; / ★つっちー★ ( 2003-09-15 08:15 )

2003-09-14 とほほの朝

7時  体重 44.5kg  体脂肪 26%

44.6kgで ずっと止まってたり 
44.4kgで ずっと止まってたりする デジタル表示

ふたたび 足踏みしています
3歩すすんで 2歩さがる ジグザグ ジグザグ 進みゃしない

それから 出てくださいな♪
今 昨日残した ヘルシア(カテキン茶) がーーっと
冷たいのを 飲んだ 腸! 動けよーーー!(T_T)

残したペットって 飲んじゃいけないっていうけど
あたしは これで おなか壊したこと ないんだ 今のところ(^^)

タルトには 今日も手ださない 

先頭 表紙

仰向けってこと忘れて、半身浴で、押してたら、爪あとがぁ〜 寝る前にまたやってみますね。コロコロコロ♪ お腹からそんな音がするのね。楽しみ〜。 / きょこちゃん ( 2003-09-14 23:18 )
実感・・・・実況?、いち、にぃ、さん、ってリズミカルに押すとね、コロコロコロって音がすれば大丈夫!しばらくして・・・・音が出たら完璧!出なくても可。 / 裏庭 ( 2003-09-14 22:50 )
>裏庭さん、こんばんは!アドバイスをありがとうm(__)m押してみたけど(・・;) 動くのってその場で実感できるのかな?  / きょこちゃん ( 2003-09-14 22:05 )
>さえこさん いつもありがとうm(__)m 急激は確かに怖いですよね。11月の誕生日くらいにはちゃんと痩せて(戻って)ケーキまるごとトンネル掘って食べるのが夢です。 / きょこちゃん ( 2003-09-14 21:59 )
★つっちー★さん タルトの誘惑、今日も残ってたので、冷凍にしようと切り分けてぼろぼろのカス!!つい口に(*_*) かき集めたら小指の先ほどでしたが。情けない・・・ / きょこちゃん ( 2003-09-14 21:57 )
>さるこさん コーヒーは好きで、けっこう飲んでるんですが、効かないみたいです。。。やっぱりインスタントじゃないほうがいいかしら? 私はブレンディーがすき♪ / きょこちゃん ( 2003-09-14 21:54 )
> gew さん、そうなんです(^.^) あの、ツヤツヤした顔で私を誘惑したんです・・・ / きょこちゃん ( 2003-09-14 21:52 )
仰向けに寝てリラックスしてヘソの下(指二本ぐらい)を人差し指と中指でしばらく押してみてね、きっと腸が動き出すよ。 / 裏庭 ( 2003-09-14 15:10 )
ゆっくりでも焦ることはないですよ^^ 急激に減るほうがおっかないから^^; / さえこ ( 2003-09-14 13:41 )
たんぱく質多く摂取すると結構腸動きますよ〜、個人的には(^^) タルトの誘惑に負けないきょこちゃんさん、偉い! / ★つっちー★ ( 2003-09-14 09:13 )
タルトの誘惑かぁ、、厳しいですね、、ファイトです!腸が動かないのか、、コーヒーって効きませんか??私はコーヒー飲むと腸が動きますけど、、^^; / さるこ ( 2003-09-14 07:57 )
ぼくが最初のつっこみですねぇ。なんかうれしい。あのタルトはホントにうまそうで誘惑に勝つのは大変でしょうねぇ? / gew ( 2003-09-14 07:31 )

2003-09-13 未だ いててて★

23時半  体重 44.6kg  体脂肪 25%

時折顔出す 44.8  だからきっと44.7キロだね^_^;

今日は タルトには手出さず カテキンいっぱいヘルシア
でも戻らない 体重 

朝  8枚切りトースト1枚 焼きりんご4分の1個分 ヨーグルト

昼  お弁当(玄米白米半々・肉だんご2個・ちびアジフライ・ホットサラダMIX)

夜  玄米白米半々ごはん トマトいっぱいのハヤシルーで作ったハヤシ
   ゴーヤーチャンプルー小皿に少し 焼きりんご4分の1個分

半身浴で 腹式呼吸 のの字マッサージ 
今日、重いのは 出てないからよと思いたい
吸収されちゃってたら 困るしなぁ

それにしても 夕方 きれいな受付嬢のお姉さんたちが おしゃべりしながら
大きな菓子パン パクッて食べてるの見て 素直にうらやましいと 思ったよ
姉さんたち なんで きれいなの? だから受付嬢か・・・納得


先頭 表紙

盛り付け、褒められて嬉しいです♪照れますぅ〜(^.^) / きょこちゃん ( 2003-09-14 22:09 )
gewさんも、モモ好きですか? (^^)私はモモもコモモも大好きです。 / きょこちゃん ( 2003-09-14 22:06 )
盛り付けが綺麗!これは食欲そそるな〜!流石きょこちゃんさん(^^ / ★つっちー★ ( 2003-09-14 09:09 )
おべんとの下にあるMOMOがかわいいですね。 / gew ( 2003-09-14 07:27 )
お恥ずかしながら、ええと、この日は、レンジでチン♪が主でして^_^; でも、買って食べるより、カロリーもお財布も助かります(^^) / きょこちゃん ( 2003-09-14 07:13 )
美味しそうなお弁当♪これ自分で作ってるんですかぁ??ああ、、尊敬です(^^*)ノ / さるこ ( 2003-09-14 00:57 )

2003-09-13 いてててて★から、一夜明け。

朝7時  体重 44.4  体脂肪 27%

朝起きて すぐ トイレ行って ぜ〜んぶ脱いで 計ってる毎日
今日は 特に ひやひやもんで 乗った

何回もはかったら 1〜2度 44.6が出たから
本当は 44.5かな?
どちらにしても 増えた(元に戻した)ことに 変わりない^_^;

発芽玄米おにぎり持って 元気に バイトに行ってきます
立ち仕事が 中心だから つま先立ちでも してるかな(^○^)

タルトの残り どうしよう・・・

先頭 表紙

>つっちー★さん 戸田までお届けしたいくらいです♪ / きょこちゃん ( 2003-09-13 21:22 )
>キャさん 多分、冷凍になると思います。無理やりでも(^.^) 少しづつのお楽しみになるかな〜。 / きょこちゃん ( 2003-09-13 21:21 )
>さえこさん おすそ分けしようとしたら、みんなダイエットしてるって言って、ほんの2〜3センチ?しか食べてもらえなかった^_^; 食べててバターの味が、た〜〜んまりしたとき、カロリーを実感しました。 / きょこちゃん ( 2003-09-13 21:20 )
タルト、、美味しそう!食べたい!!きょこちゃんさん、くださいな〜♪ / ★つっちー★ ( 2003-09-13 17:20 )
タルト、おいしそう!えー今のうちに小さく切り分けて冷凍というのは出来るのでしょうか?カステラだったら出来るけど‥。ムリでしょうか? / キャ ( 2003-09-13 15:19 )
タルトとっても美味しそう!こういうときは、誰かにおすそ分けしまくって、自分が食べる分は少しにするといいかも!洋菓子はカロリー高いもんねぇ・・・;; / さえこ ( 2003-09-13 14:00 )

2003-09-12 ドスン(*_*)★いててててて・・・

こんなもの いただいて ごはんのあと
魔が差して 食べちゃったよぉー(T_T)

とりあえず 怖くて 体重 はかれない・・・・

計るけど ちゃんと も少し 消化してから

お風呂入って 

ああ、意思が弱い ばかばかばか  後悔中

でも 美味しかった タルト

*****************************

24時半 体重 44.8kg  体脂肪 24%

言葉もない 撃沈(+_+) 元の木阿弥とは このことだ

お昼までは ちゃんと いつものペースだったんだけど
今日に限って いただきものが いっぱい来た

実は お昼ごはんに おじやとグレープフルーツ半分食べて
ごちそうさまのはずが・・・ くるみ羽二重餅が・・・
もちろん おなかに・・・

夜は 野菜いっぱいの焼きそば少なめに食べ、お豆腐食べて
ごちそうさまのはずが・・・  タルトが・・・
梨一個分・・・

明日は昼前からバイトで18時までだから
しっかり 働こう うん!! お弁当は考えなきゃね!


先頭 表紙

usakoさん、早起き〜! 甘いものものって、やっぱり、いいよね(^^) 食べる時は、幸せ気分で食べないと損?しちゃうよね・・^_^; がんばろう!! / きょこちゃん ( 2003-09-13 07:45 )
美味しそう!甘いものも食べつつがんばりましょう!!! / usako ( 2003-09-13 06:31 )
美味しそうだわ!!!甘いものも食べつつがんばろう!!! / usako ( 2003-09-13 06:30 )
さるこさん、これ、美味しかったよぉ〜!禁断症状もでてたから(?)余計にね^_^; さるこさんの言葉、嬉しかったです。ありがとうございます。頑張るエネルギー♪今日はいっぱいになったから(400g分)明日からまた、元の生活に戻るね〜。(まだ、残ってるタルト、どうしようかな・・・冷凍できるかな?) / きょこちゃん ( 2003-09-13 00:54 )
美味しそ〜う♪甘いものって頑張るエネルギーになるから平気ですよぉ(^▽^*)ノその後ちゃんと元の生活に戻れるなら大丈夫ですよ!気にしないことが1番♪たまには甘い物も必要です! / さるこ ( 2003-09-12 23:06 )

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