記録するだけでも違うかな・・と始めたダイエット日記。
いつのまにか おやつ日記に成り下がった日記。 身長150cm スタートは47.2kg 半年後に目標体重の41.0kgになったのに もう戻れない日記。 ただいまブログにてダイエット&おやつ日記をしています。 http://kyocochan.exblog.jp/ |
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2003-09-13 未だ いててて★ |
2003-09-13 未だ いててて★ | |
23時半 体重 44.6kg 体脂肪 25% |
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盛り付け、褒められて嬉しいです♪照れますぅ〜(^.^) / きょこちゃん ( 2003-09-14 22:09 ) gewさんも、モモ好きですか? (^^)私はモモもコモモも大好きです。 / きょこちゃん ( 2003-09-14 22:06 ) 盛り付けが綺麗!これは食欲そそるな〜!流石きょこちゃんさん(^^ / ★つっちー★ ( 2003-09-14 09:09 ) おべんとの下にあるMOMOがかわいいですね。 / gew ( 2003-09-14 07:27 ) お恥ずかしながら、ええと、この日は、レンジでチン♪が主でして^_^; でも、買って食べるより、カロリーもお財布も助かります(^^) / きょこちゃん ( 2003-09-14 07:13 ) 美味しそうなお弁当♪これ自分で作ってるんですかぁ??ああ、、尊敬です(^^*)ノ / さるこ ( 2003-09-14 00:57 ) |
2003-09-13 いてててて★から、一夜明け。 | |
朝7時 体重 44.4 体脂肪 27% |
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>つっちー★さん 戸田までお届けしたいくらいです♪ / きょこちゃん ( 2003-09-13 21:22 ) >キャさん 多分、冷凍になると思います。無理やりでも(^.^) 少しづつのお楽しみになるかな〜。 / きょこちゃん ( 2003-09-13 21:21 ) >さえこさん おすそ分けしようとしたら、みんなダイエットしてるって言って、ほんの2〜3センチ?しか食べてもらえなかった^_^; 食べててバターの味が、た〜〜んまりしたとき、カロリーを実感しました。 / きょこちゃん ( 2003-09-13 21:20 ) タルト、、美味しそう!食べたい!!きょこちゃんさん、くださいな〜♪ / ★つっちー★ ( 2003-09-13 17:20 ) タルト、おいしそう!えー今のうちに小さく切り分けて冷凍というのは出来るのでしょうか?カステラだったら出来るけど‥。ムリでしょうか? / キャ ( 2003-09-13 15:19 ) タルトとっても美味しそう!こういうときは、誰かにおすそ分けしまくって、自分が食べる分は少しにするといいかも!洋菓子はカロリー高いもんねぇ・・・;; / さえこ ( 2003-09-13 14:00 ) |
2003-09-12 ドスン(*_*)★いててててて・・・ | |
こんなもの いただいて ごはんのあと |
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usakoさん、早起き〜! 甘いものものって、やっぱり、いいよね(^^) 食べる時は、幸せ気分で食べないと損?しちゃうよね・・^_^; がんばろう!! / きょこちゃん ( 2003-09-13 07:45 ) 美味しそう!甘いものも食べつつがんばりましょう!!! / usako ( 2003-09-13 06:31 ) 美味しそうだわ!!!甘いものも食べつつがんばろう!!! / usako ( 2003-09-13 06:30 ) さるこさん、これ、美味しかったよぉ〜!禁断症状もでてたから(?)余計にね^_^; さるこさんの言葉、嬉しかったです。ありがとうございます。頑張るエネルギー♪今日はいっぱいになったから(400g分)明日からまた、元の生活に戻るね〜。(まだ、残ってるタルト、どうしようかな・・・冷凍できるかな?) / きょこちゃん ( 2003-09-13 00:54 ) 美味しそ〜う♪甘いものって頑張るエネルギーになるから平気ですよぉ(^▽^*)ノその後ちゃんと元の生活に戻れるなら大丈夫ですよ!気にしないことが1番♪たまには甘い物も必要です! / さるこ ( 2003-09-12 23:06 ) |
2003-09-12 ととん・とん♪ | |
朝7時 体重 44.2kg 体脂肪 26% |
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>usakoさんのはふしぎ(・・;) なんで増えちゃったのかな〜って。でも1キロ増えたら焦りますよね・・・頑張ってるのに(+_+) / きょこちゃん ( 2003-09-12 17:56 ) >つっちーさん 私もまだまだ、つかめます! 腰のあたりも^^; / きょこちゃん ( 2003-09-12 17:54 ) >さるこさん ほんとに体って上手く出来てるんですね〜。いじめないように頑張らないとと思います。 / きょこちゃん ( 2003-09-12 17:53 ) >さえこさん 45`で苦労(といっても3日間?)したのに、ここでこんなに楽でいいのかな〜。 / きょこちゃん ( 2003-09-12 17:52 ) どんどん減ってますね・・・いいな!私は1キロ増えました。追い抜かれそうだわ・・・! / usako ( 2003-09-12 13:20 ) つっちーもお腹のお肉とるよう頑張らねば。。。 / ★つっちー★ ( 2003-09-12 11:43 ) ダイエットって停滞期を過ぎるとちゃんと落ちるんですよね、、そこを越えるのが難しいんだけどね^^ほんと43kgまであと少しですね〜★☆ / さるこ ( 2003-09-12 11:16 ) 45kg切ったら、すごく順調になりましたね!43kgも目の前だね^^ / さえこ ( 2003-09-12 09:44 ) |
2003-09-11 燃えた? | |
23時 体重 44.4kg 体脂肪 23% |
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さるこさん、私も23見たときにはびっくり。やっぱり、自転車で炎天下2時間半の威力かな〜。 / きょこちゃん ( 2003-09-12 09:02 ) すごい!!どんどん減ってる〜(^^*)ノ体脂肪率を下げるのが1番難しいのに、、すごい!!! / さるこ ( 2003-09-12 08:18 ) キャさん、ありがとう。体調は大丈夫☆ ひどかった頭痛が最近出ていないの(^^) 3年前くらいは、この数字あたりだったんだけど、急に増えちゃってて。 / きょこちゃん ( 2003-09-12 08:12 ) 体脂肪が少ないのもすごいですが、体重がぞろ目になっているのもすごいです!体調の方は大丈夫でしょうか? / キャ ( 2003-09-12 02:08 ) |
2003-09-11 とんとんとん♪ | |
朝7時 体重 44.4kg 体脂肪 26% |
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はい♪おかげさまで。うますぎて怖かったりする・・・ 塩辛、実は食わず嫌いです。ごはん、すすむお味なんですね〜。 / きょこちゃん ( 2003-09-11 22:48 ) きょこちゃんさんすごい!日に日に減っていってるじゃないですか〜(^^ 今日朝つっちーの大好きな塩辛があったので、ご飯たくさん食べてしまいました。やばいかも(^^;; / ★つっちー★ ( 2003-09-11 13:48 ) 幸いなことに? 胃が小さくなった気がするの。もしかしたら、本当に焼きりんごでお腹いっぱいになってるかも。 / きょこちゃん ( 2003-09-11 11:21 ) すご〜いっ!!!私なんてずっと停滞してるよって言うか普通に食べてるしなぁ・・・やばいやばい・・・。 / usako ( 2003-09-11 11:11 ) ほんとだ。笑。気づかなかった・・・ がんばらないと 腹筋も日に何回か分けてやってたら楽になってます / きょこちゃん ( 2003-09-11 10:46 ) ↓↓ あっ!最後の「頑張らないとなぁ、、」の「となぁ、、」が抜けてる、、、。ごめんなさい。 / さるこ ( 2003-09-11 09:51 ) ほんと〜順調に減ってますね〜!いいなぁ〜♪私は1kg増えたみたいで、、ショック、、きょこちゃんさんを見習って頑張らない、、(ToT) / さるこ ( 2003-09-11 09:49 ) |
2003-09-11 とんとん♪ | |
25時 体重 44.6kg 体脂肪 25% |
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さるこさん、おはよう(^^) 体脂肪減ってなくて^_^; 夜は低くて朝は高いんですよね。ほんとどれが本当かしらと思います。 / きょこちゃん ( 2003-09-11 09:22 ) ↓↓背筋について聞いておきます♪ 体脂肪が減ってますね〜体脂肪って朝と夜とかで全然違うときありませんか??あれって不思議なんですけど、、(体脂肪計は実家にしかないからいいんだけどね、、^^;;) / さるこ ( 2003-09-11 08:07 ) |
2003-09-10 やっと、やっと♪ | |
朝7時 体重 44.8kg 体脂肪 27% |
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>どくとどさん やっぱり、ダイエッターだったんですね。 運動・・どうも苦手ですが、腹筋は今日、20回だけしました〜。お腹に横の線じゃなくて、たての線?欲しいなぁ。 / きょこちゃん ( 2003-09-11 01:28 ) >さえこさん 焼きりんご、ごはんの前に食べると、お腹もふくれてとてもいいみたいです♪冷やしてあるので、すごい美味しいです。 / きょこちゃん ( 2003-09-11 01:25 ) >gewさん 私の××でいいんでしょうかぁ???(^○^) / きょこちゃん ( 2003-09-11 01:23 ) >つっちーさん ありがとうです。体脂肪計って、よく薬局で置いてますよね。自由にはかれるの。ぜひ♪どうぞ♪ / きょこちゃん ( 2003-09-11 01:21 ) >さるこさん ついでに、あごしか持ち上がらなくてもいいのか、聞いておいていただけますか(*_*) / きょこちゃん ( 2003-09-11 01:20 ) >usakoさん、体脂肪って、ほんとに減らないですよね。でも、21〜2なんて、いいなぁ〜。 / きょこちゃん ( 2003-09-11 01:19 ) 先日はつっこみありがとうございました。かつては減量の為にこんにゃくまぜご飯を試したりしてましたが運動が一番ですね。 / どくとど ( 2003-09-10 23:35 ) おめでとう〜!^^ すごいね〜! わたしも焼きりんごやってみようかな!^^ / さえこ ( 2003-09-10 21:57 ) はじめてです。キリ番ゲットみたいに43キロ台入り初突っ込みの人には熱い××をプレゼントってのが良いなぁ〜〜へへ、失礼いたしやした。 / gew@初回 ( 2003-09-10 21:42 ) 44キロ台、おめでとうございます!実は体脂肪って計ったことないんです。今度計測してみようかな〜。数値見るの怖いけど。。(^^;; / ★つっちー★ ( 2003-09-10 20:46 ) おお!どんどん体重が落ちてるすご〜い(^▽^*)ノ体脂肪ってなかなか落ちないですよね〜、、↓↓背筋は足上がらないほうがいい気がする、、今度また聞いてみます☆ / さるこ ( 2003-09-10 13:54 ) すごい順調ですね!体脂肪率はなかなか落とせないですよね〜!最近は21〜22%の間を行ったり来たり・・・。20%切りたいなぁ・・・。。。運動もしないくせに。。。 / usako ( 2003-09-10 12:03 ) |
2003-09-09 昨日と同じで、まあ、いいか。 | |
22時半 体重 45.2kg 体脂肪 25% |
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>キャさん 見違えるお腹☆ 見違えたい・・・私のお腹も。 最近のジーンズ、お腹出てる人にははけないまた上の浅さ。お腹冷えるからはかないけど。 / きょこちゃん ( 2003-09-10 09:51 ) >さるこさん 私、あたまの後に手を当ててました。首は少し気になってたんだけど。背筋、なんだか、ほとんど上がらないんですが(T_T)足、浮いちゃってもいいのかしら? / きょこちゃん ( 2003-09-10 09:48 ) >ベリーさん 加熱すると、さらに、何かの効果が高くなるんだそう。それで、皮ごと食べるの。 / きょこちゃん ( 2003-09-10 09:45 ) 2年くらい前、就寝前腹筋10回を習慣にしたことがありましたが、2ヶ月くらいで見違えるお腹になりました。今は怠けてもとの木阿弥です‥。でも信じるものは救われます。私もまたやろうかな〜。 / キャ ( 2003-09-10 09:00 ) 焼きりんご美味しそう(^0^)v↓↓そうです!背筋は、背中をぐぐ〜って持ち上げるやつです♪あっ、あと腹筋する時に手を首の後ろにすると変な負荷がかかるらしく手は耳の横で添えるつもりくらいがいいみたい。そして、毎回背中を付ける必要もなくてちょっと浮いてる状態で続けるといいらしい。(と陸上部の友達が言っていた☆トレーニングでやってるそうです、、さるこは、、、、) / さるこ ( 2003-09-10 07:27 ) 焼きりんご、大昔りんごダイエットやってた時、ベリーも食べてました。生りんごばかりだと飽きちゃうもんねー。腹筋、頑張ってね! / Strawberry ( 2003-09-10 00:27 ) |
2003-09-09 ふぁいと<自分 | |
朝7時 体重 45kg 体脂肪 27% |
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そう思って、今日はお夕飯、多めに食べました。。。でも、胃、確かに小さくなってます。いままで、食べ過ぎていたのね〜。本当に。 / きょこちゃん ( 2003-09-10 22:03 ) いやいや、食事の減らしすぎはよくないはずなのでこのくらいで‥。どうかひとつ。 / キャ ( 2003-09-10 09:02 ) >タマちゃん、腹筋って膝たててやってるけど、6回目か7回目で、すごくきつくなって、20回までやると、頭くらくらしてきます・・・ / きょこちゃん ( 2003-09-09 21:02 ) >さるこさん、背筋って、うつ伏せで、頭ぐ〜って持ち上げればいいのかな? 出来るかな、私。 / きょこちゃん ( 2003-09-09 20:58 ) >さえこさん 筋肉つくほど、まだ出来てなくてお恥ずかしいです・・・200gって、確かに大きいですね。そう考えると、減らすのも大変なはず。 / きょこちゃん ( 2003-09-09 20:56 ) >つっちーさん タコライス、自分で混ぜて混ぜて食べました。沖縄のとは、ちょと違う湘南風でした〜。焼きリンゴは、雑誌の「お腹ぺたんこ大作戦」特集を立ち読み。味は、アップルパイの中身です♪リンゴをレンジでチン♪するだけです。それをご飯前に食べると痩せるっていうので。 / きょこちゃん ( 2003-09-09 20:53 ) >usakoさん 45から数字がびくともしないから焦っちゃってて。始めたころより、ずっと軽くなってるんですよね〜。実感がなくて^_^; / きょこちゃん ( 2003-09-09 20:51 ) タコライス美味しいですよね〜私もたまに作って食べます♪↓↓腹筋やる時は一緒に背筋もした方がいいみたいですよぉ。何か筋肉のバランスが崩れちゃうらしい、、私もやらなきゃなぁ〜(^^; / さるこ ( 2003-09-09 16:52 ) がんばってるねー 腹筋偉いな 私もしないとー 今日は53.2キロ 26.5%でした (^^; / タマ ( 2003-09-09 15:40 ) ↓でタコライスの画像見ました(^^ 美味しそう!つっちーもランチで食べたいな〜。。 / ★つっちー★ ( 2003-09-09 12:34 ) もしかすると、腹筋しているから筋肉が増えているのかも!?でも、それならいいことだし、昨日より200gも減ってるじゃないですか!^^ 200gっていったら、結構すごいよー!(お肉の200gパックを想像するべし!笑) / さえこ ( 2003-09-09 11:58 ) タコライス食べたんですか?いいなー!焼きリンゴってどんな味するのかな? / ★つっちー★ ( 2003-09-09 11:38 ) すごい順調に減ってるじゃないですか??? / usako ( 2003-09-09 11:03 ) |