昨日はこんなじゃなかったのにっ記(T_T)

昨日はこんなじゃなかったのにっ記(T_T)

記録するだけでも違うかな・・と始めたダイエット日記。
いつのまにか　おやつ日記に成り下がった日記。

身長１５０ｃｍ
スタートは４７．２ｋｇ
半年後に目標体重の４１．０ｋｇになったのに
もう戻れない日記。

ただいまブログにてダイエット＆おやつ日記をしています。
http://kyocochan.exblog.jp/

目次	(総目次) [次の10件を表示] 表紙
2003-09-11 とんとんとん♪ 2003-09-11 とんとん♪ 2003-09-10 やっと、やっと♪ 2003-09-09 昨日と同じで、まあ、いいか。 2003-09-09 ふぁいと＜自分 2003-09-09 停滞中 2003-09-08 出れば（？）切るのにな～、きっと^_^; 2003-09-08 バームクーヘン 2003-09-07 もうすぐなのに、もうすぐじゃない 2003-09-07 一石二鳥

2003-09-11　とんとんとん♪
朝７時　　体重　４４．４ｋｇ　　体脂肪　２６％減ってる　減ってる　停滞期　越したのかな　昨日の夜　ウエスト（１番細いところ？）測った６３．５ｃｍズルしないで　お腹引っ込めないで　息止めないで　計ったけどあれは　ウエストじゃなくて　胃周りだったら　どうしよう今日も　元気で　自転車で　走ろうと思う
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	はい♪おかげさまで。うますぎて怖かったりする・・・　塩辛、実は食わず嫌いです。ごはん、すすむお味なんですね～。 / きょこちゃん ( 2003-09-11 22:48 ) きょこちゃんさんすごい！日に日に減っていってるじゃないですか～(^^　今日朝つっちーの大好きな塩辛があったので、ご飯たくさん食べてしまいました。やばいかも(^^;; / ★つっちー★ ( 2003-09-11 13:48 ) 幸いなことに？　胃が小さくなった気がするの。もしかしたら、本当に焼きりんごでお腹いっぱいになってるかも。 / きょこちゃん ( 2003-09-11 11:21 ) すご～いっ！！！私なんてずっと停滞してるよって言うか普通に食べてるしなぁ・・・やばいやばい・・・。 / usako ( 2003-09-11 11:11 ) ほんとだ。笑。気づかなかった・・・　がんばらないと　腹筋も日に何回か分けてやってたら楽になってます / きょこちゃん ( 2003-09-11 10:46 ) ↓↓　あっ！最後の「頑張らないとなぁ、、」の「となぁ、、」が抜けてる、、、。ごめんなさい。 / さるこ ( 2003-09-11 09:51 ) ほんと～順調に減ってますね～！いいなぁ～♪私は１ｋｇ増えたみたいで、、ショック、、きょこちゃんさんを見習って頑張らない、、（ToT） / さるこ ( 2003-09-11 09:49 )

2003-09-11　とんとん♪
２５時　　体重　４４．６ｋｇ　　体脂肪　２５％朝より減ってるーーー♪ もう夜中だからか　明日の朝の分かな朝　　８枚切り食パン１枚（トマトペースト半分に塗った）　ハム１枚　レタス　　　焼きりんご３分の１個分　　たまご３分の１個昼　　発芽玄米ごはんに海苔　昨日の残りのお魚煮　五目豆夜　　発芽玄米ごはん　野菜のみそ汁　さんまのみぞれ煮　レタス　ペッパーポークハム　　　焼きりんご３分の１個分　コップ半分にオールブラン＆低脂肪牛乳（便秘予防）おやつは食べなかったけど、ペッパーポークハムの試食♪とさつまいもパンの試食♪ ちょっと食べるって、美味しいね！！今日は歯医者さんへ行った　歯医者は気持ちよくて　眠くなる先週は　やってもらってる時に　夢みてて　口だんだん閉じてきて先生に　口　こじ開けられた歯医者は　昼ねしてから　行こう
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	さるこさん、おはよう(^^)　体脂肪減ってなくて^_^;　夜は低くて朝は高いんですよね。ほんとどれが本当かしらと思います。 / きょこちゃん ( 2003-09-11 09:22 ) ↓↓背筋について聞いておきます♪　体脂肪が減ってますね～体脂肪って朝と夜とかで全然違うときありませんか？？あれって不思議なんですけど、、（体脂肪計は実家にしかないからいいんだけどね、、＾＾；；） / さるこ ( 2003-09-11 08:07 )

2003-09-10　やっと、やっと♪
朝７時　体重　４４．８ｋｇ　　体脂肪　２７％長かった～　届きそうで　ぜんぜん届かなかった４４キロ台単純に　嬉しい！焼きりんご効果も　あったみたい(^^)v 昨日は紅芋タルト少し食べちゃったから夜　自転車で　少し　走ってみた　（ついでもあったからだけど）それにしても　体脂肪　多すぎだな
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	＞どくとどさん　やっぱり、ダイエッターだったんですね。　運動・・どうも苦手ですが、腹筋は今日、２０回だけしました～。お腹に横の線じゃなくて、たての線？欲しいなぁ。 / きょこちゃん ( 2003-09-11 01:28 ) ＞さえこさん　焼きりんご、ごはんの前に食べると、お腹もふくれてとてもいいみたいです♪冷やしてあるので、すごい美味しいです。 / きょこちゃん ( 2003-09-11 01:25 ) ＞gewさん　私の××でいいんでしょうかぁ？？？(^○^) / きょこちゃん ( 2003-09-11 01:23 ) ＞つっちーさん　ありがとうです。体脂肪計って、よく薬局で置いてますよね。自由にはかれるの。ぜひ♪どうぞ♪ / きょこちゃん ( 2003-09-11 01:21 ) ＞さるこさん　ついでに、あごしか持ち上がらなくてもいいのか、聞いておいていただけますか(_) / きょこちゃん ( 2003-09-11 01:20 ) ＞usakoさん、体脂肪って、ほんとに減らないですよね。でも、２１～２なんて、いいなぁ～。 / きょこちゃん ( 2003-09-11 01:19 ) 先日はつっこみありがとうございました。かつては減量の為にこんにゃくまぜご飯を試したりしてましたが運動が一番ですね。 / どくとど ( 2003-09-10 23:35 ) おめでとう～！＾＾　すごいね～！　わたしも焼きりんごやってみようかな！＾＾ / さえこ ( 2003-09-10 21:57 ) はじめてです。キリ番ゲットみたいに43キロ台入り初突っ込みの人には熱い××をプレゼントってのが良いなぁ～～へへ、失礼いたしやした。 / gew＠初回 ( 2003-09-10 21:42 ) ４４キロ台、おめでとうございます！実は体脂肪って計ったことないんです。今度計測してみようかな～。数値見るの怖いけど。。(^^;; / ★つっちー★ ( 2003-09-10 20:46 ) おお！どんどん体重が落ちてるすご～い（＾▽＾*）ノ体脂肪ってなかなか落ちないですよね～、、↓↓背筋は足上がらないほうがいい気がする、、今度また聞いてみます☆ / さるこ ( 2003-09-10 13:54 ) すごい順調ですね！体脂肪率はなかなか落とせないですよね～！最近は21～22％の間を行ったり来たり・・・。20％切りたいなぁ・・・。。。運動もしないくせに。。。 / usako ( 2003-09-10 12:03 )

2003-09-09　昨日と同じで、まあ、いいか。
２２時半　　体重　４５．２ｋｇ　　体脂肪　２５％今日は、まだ、腹筋してないや　おふとんの上でやる朝　　　８枚切りトースト１枚　焼きりんご３分の１個分　たまごやき３分の１こ昼　　　発芽玄米ごはん　お豆腐４分の１丁　豚の角煮　小松菜　大根のみそ汁少しおやつ　紅芋タルト半分夜　　　発芽玄米ごはん　メカジキの煮付け　煮豆（大豆・人参・こんにゃく）　　　　食前に焼きりんご４分の１個分　よせ豆腐少し焼きりんご　レンジでチン♪なのに　焼きりんごシナモンパウダーかけて　これは好きで　りんごの季節には時々　作って食べていたジャスコの薬売り場　美川憲一と斎藤こずえのダイエットのＣＭビデオ斎藤こずえが「私は、今４７キロ♪　痩せてきれいになりました」・・・こんなセリフだったと思う　４７キロって、あんなに丸く見えるの？私って世間には　あんなに　映ってる（た）のねと複雑
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	＞キャさん　見違えるお腹☆　見違えたい・・・私のお腹も。　最近のジーンズ、お腹出てる人にははけないまた上の浅さ。お腹冷えるからはかないけど。 / きょこちゃん ( 2003-09-10 09:51 ) ＞さるこさん　私、あたまの後に手を当ててました。首は少し気になってたんだけど。背筋、なんだか、ほとんど上がらないんですが(T_T)足、浮いちゃってもいいのかしら？ / きょこちゃん ( 2003-09-10 09:48 ) ＞ベリーさん　加熱すると、さらに、何かの効果が高くなるんだそう。それで、皮ごと食べるの。 / きょこちゃん ( 2003-09-10 09:45 ) ２年くらい前、就寝前腹筋10回を習慣にしたことがありましたが、2ヶ月くらいで見違えるお腹になりました。今は怠けてもとの木阿弥です‥。でも信じるものは救われます。私もまたやろうかな～。 / キャ ( 2003-09-10 09:00 ) 焼きりんご美味しそう（＾０＾）ｖ↓↓そうです！背筋は、背中をぐぐ～って持ち上げるやつです♪あっ、あと腹筋する時に手を首の後ろにすると変な負荷がかかるらしく手は耳の横で添えるつもりくらいがいいみたい。そして、毎回背中を付ける必要もなくてちょっと浮いてる状態で続けるといいらしい。（と陸上部の友達が言っていた☆トレーニングでやってるそうです、、さるこは、、、、） / さるこ ( 2003-09-10 07:27 ) 焼きりんご、大昔りんごダイエットやってた時、ベリーも食べてました。生りんごばかりだと飽きちゃうもんねー。腹筋、頑張ってね！ / Strawberry ( 2003-09-10 00:27 )

2003-09-09　ふぁいと＜自分
朝７時　　体重　４５ｋｇ　　体脂肪　２７％昨日はおやつも食べなかった寝る前　腹筋２０回したタコライスがいけなかった？食べる量は　気をつけてる　のに　減らないもっと　減らさないと　いけない？それとも　私って　よっぽど　動いて（運動して）いないのねちょっと　辛い　朝です今朝は　本で見た焼きリンゴをしてみた頑張らないと・・・・
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	そう思って、今日はお夕飯、多めに食べました。。。でも、胃、確かに小さくなってます。いままで、食べ過ぎていたのね～。本当に。 / きょこちゃん ( 2003-09-10 22:03 ) いやいや、食事の減らしすぎはよくないはずなのでこのくらいで‥。どうかひとつ。 / キャ ( 2003-09-10 09:02 ) ＞タマちゃん、腹筋って膝たててやってるけど、６回目か７回目で、すごくきつくなって、２０回までやると、頭くらくらしてきます・・・ / きょこちゃん ( 2003-09-09 21:02 ) ＞さるこさん、背筋って、うつ伏せで、頭ぐ～って持ち上げればいいのかな？　出来るかな、私。 / きょこちゃん ( 2003-09-09 20:58 ) ＞さえこさん　筋肉つくほど、まだ出来てなくてお恥ずかしいです・・・２００ｇって、確かに大きいですね。そう考えると、減らすのも大変なはず。 / きょこちゃん ( 2003-09-09 20:56 ) ＞つっちーさん　タコライス、自分で混ぜて混ぜて食べました。沖縄のとは、ちょと違う湘南風でした～。焼きリンゴは、雑誌の「お腹ぺたんこ大作戦」特集を立ち読み。味は、アップルパイの中身です♪リンゴをレンジでチン♪するだけです。それをご飯前に食べると痩せるっていうので。 / きょこちゃん ( 2003-09-09 20:53 ) ＞usakoさん　45から数字がびくともしないから焦っちゃってて。始めたころより、ずっと軽くなってるんですよね～。実感がなくて^_^; / きょこちゃん ( 2003-09-09 20:51 ) タコライス美味しいですよね～私もたまに作って食べます♪↓↓腹筋やる時は一緒に背筋もした方がいいみたいですよぉ。何か筋肉のバランスが崩れちゃうらしい、、私もやらなきゃなぁ～（＾＾； / さるこ ( 2003-09-09 16:52 ) がんばってるねー　腹筋偉いな　私もしないとー　今日は５３．２キロ　２６．５％でした　（＾＾； / タマ ( 2003-09-09 15:40 ) ↓でタコライスの画像見ました(^^　美味しそう！つっちーもランチで食べたいな～。。 / ★つっちー★ ( 2003-09-09 12:34 ) もしかすると、腹筋しているから筋肉が増えているのかも！？でも、それならいいことだし、昨日より２００ｇも減ってるじゃないですか！＾＾　２００ｇっていったら、結構すごいよー！（お肉の２００ｇパックを想像するべし！笑） / さえこ ( 2003-09-09 11:58 ) タコライス食べたんですか？いいなー！焼きリンゴってどんな味するのかな？ / ★つっちー★ ( 2003-09-09 11:38 ) すごい順調に減ってるじゃないですか？？？ / usako ( 2003-09-09 11:03 )

2003-09-09　停滞中
２４時　　体重　４５．２ｋｇ　　体脂肪　２５％停滞していることに　気づいてしまったもっと　努力せよの指令ね朝　大豆胚芽パン半分＆普通の６枚切りパン半分　ツナ　レタス昼　タコライスプレート（外食）　コンソメスープ半分夜　ひじきごはんお茶碗に軽く　大根のみそ汁おわんに３分の１　豆腐４分の１丁　　小松菜昼にすごい空腹、食べ始めて割とすぐに苦しくなり、食べ終わったら気持ち悪く。胃が小さくなってきたのかな。（嬉しい期待）『Ｍａｈａｌｏ食堂』タコライスプレートランチ　スープ・ドリンクつき￥９００
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	わたしもだ～いすき！タコライス。ここのお店のは、お肉多くて^_^;　タコライスダイエットなんてできたらいいのにな。 / きょこちゃん ( 2003-09-09 07:49 ) タコライス～♪ベリーも大好き！お野菜も多く摂れるので、ヘルシーだし、しかもダイエットにも良さそうですよね？？？ / Strawberry ( 2003-09-09 00:37 )

2003-09-08　出れば（？）切るのにな～、きっと^_^;
朝９時　　体重　４５．０ｋｇ　　体脂肪　２６％昨日の朝と同じ仕方ない　４５キロ切りたい・・・昨日　おやつ　たべちゃったから（そういえば書いてなかった）昨日朝　　　パン　ウインナー１本　グレープフルーツ半分昨日昼　　　トマトリゾット　グレープフルーツ半分昨日おやつ　ヤマザキのロールケーキ１スライスの半分　　　　　　　ロイズのトリュフ←小さなアーモンドまぶしたもの昨日夜　　　（外食）沖縄そば←麺は最後に少し残す　ひじきごはん少し夜おやつ？　牛乳コップ３分の１（(T_T)ネスクイックのチョコ、魔が差して１滴）今日は腹筋をしよう
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	腹筋って、膝たてて、お腹ぶるぶる♪すればいいんだよね？？　私もお昼はタコライス食べちゃったので、夜はほんとにかる～くしました(T_T)お腹すいた・・ / きょこちゃん ( 2003-09-08 21:42 ) 私も腹筋しなくちゃー（＞＜）　体重はまた５３キロ台涙　お昼はケンタッキーにしちゃったし　カロリー超過なり　今日はお昼冷や奴 / タマ ( 2003-09-08 11:13 )

2003-09-08　バームクーヘン
２４時半　　体重　４５．２ or ４５．４ｋｇ　　体脂肪　２４％体重計に乗ってると、２でずっと止まったり、４でずっと止まったり。ここが１番カンジンな所なのに。だから、４５．３なのかな？湯船につかると　翌朝　体がず～んと　重くなるからシャワーだけのこと　多い　夏　でも　今日は　半身浴っていうのを　してみたやり方見たわけじゃないけど　適当に　胸の下あたりまで　つかってみたずっと　お腹　見てたら　札幌グランドホテル特製の　バームクーヘンに　似てるなぁ～と思ったそれを　食べたいと思う　自分が　かわいそうだった明日もがんばろう・・・お休みの日って　食べちゃうよね
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	せつなかったり、嫌気がさしたり、叩いてみたり、ひっぱってみたり、ねじってみたり。。 / きょこちゃん ( 2003-09-08 21:43 ) あ～その、自分のお腹を見て切なくなる気持ち‥。わかります！ / キャ ( 2003-09-08 15:34 )

2003-09-07　もうすぐなのに、もうすぐじゃない
朝８時　　体重　４５．０ｋｇ　　体脂肪　２５％４４キロ台　手が届きそうで　届かないでも　見た目は　ちょっと　変わってきたぞウエスト測ったら　マイナス２センチ今日の日中は、お腹にぐぐっと力入れて　過ごそうひっこめ　がんばれ　わたしのお腹！　　さて　あさごはん　食べて　今日はバイト！帰りに　美味しい　おとうふ　買ってこよう(^.^)
先頭表紙
	がんばってるのですが、今日はなぜかお腹ぱんぱんってぽいです(T_T) / きょこちゃん ( 2003-09-08 01:02 ) ジーマミ豆腐、好きです！味はいろいろですね～。つっちーさん、おすすめ？のブランド（会社とかお店）ってありますか？ / きょこちゃん ( 2003-09-08 01:00 ) わぁ、ウェストマイナス２ｃｍなんて、頑張ってますねぇ！ベリーも、体重と体脂肪率だけじゃなくて、３サイズ定期的に測ってみようかな？ / Strawberry ( 2003-09-07 22:00 ) 豆腐といったら「ジーマミー豆腐」。。美味しいですよね～♪ / ★つっちー★ ( 2003-09-07 20:04 )

2003-09-07　一石二鳥
２４時　　体重　４５．４ｋｇ　　体脂肪　２５％昨日の夜と変わらず。　ちょっとがっかり。朝　６枚切りトースト１枚　　ハム１枚　　たまごやき３分の１個昼　発芽玄米　おとうふ　野菜炒め夕方　コーンスープ　８枚切り食パン半分夜　ビビンバチャーハンお茶碗に少しだけ分　おとうふそっか、１日４食、やっちゃった感じ。減るわけないね。今日は、ヘルシア飲んだそれから、昼におとうふ食べてて、そのパッケージ見て　ひらめいた☆ とうふには、「クリーミー」って書いてあったクリーミーから連想するのは　プリン　ムース　ババロア　とうふに、オリゴ糖シロップかければ　美味しいにちがいない早速　とうふにかけた　もちろん控えめにねわぁ～　美味しい！　これって、プリンみた～い。ごはんとおやつが　ドッキング☆　　一石二鳥☆　やった！
先頭表紙
	発明だなんて～(^^ゞ　キャさんも食べてみる？　美味しいよ～。 / きょこちゃん ( 2003-09-07 00:43 ) すごい！発明ですね！！ / キャ ( 2003-09-07 00:34 )

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