昨日はこんなじゃなかったのにっ記(T_T)

昨日はこんなじゃなかったのにっ記(T_T)

記録するだけでも違うかな・・と始めたダイエット日記。
いつのまにか　おやつ日記に成り下がった日記。

身長１５０ｃｍ
スタートは４７．２ｋｇ
半年後に目標体重の４１．０ｋｇになったのに
もう戻れない日記。

ただいまブログにてダイエット＆おやつ日記をしています。
http://kyocochan.exblog.jp/

目次	(総目次) [次の10件を表示] 表紙
2003-09-06 そして、また少し減り 2003-09-06 減ってる　減ってる 2003-09-05 てーへんだ！てーへんだ！ 2003-09-05 いろいろ考えた１日 2003-09-04 －４００ｇ 2003-09-04 ひもじい 2003-09-03 ああ、減らない 2003-09-03 朝と同じだから、まる！ 2003-09-02 つまめる　つまめる 2003-09-02 お腹ぱんぱん　顔ぱんぱん

2003-09-06　そして、また少し減り
朝７時　　体重　４５．２ｋｇ　　体脂肪　２５％今日頑張れば　お菓子をやめれば　明日は４４キロ台　かも知れずこうなったら　欲もでるというもの魔が差さないよう　気をつけないと　減ったから　少しくらい　いいよね～♪　とかな～んだ　こんなに　カンタンに減るんじゃん　だから　少しくらいいいよね　とか自分には　とことん　あまい　自分裸になって　毎日　鏡でチェック　前はいいのカンジンなのは　横！　よこ！　横！体重はかるとき　体重計の上で　一枚づつぬいで最後は　裸で　しゃがんで　目盛り　のぞきこむ　自分なんで　しゃがむのか？　クセ（笑）　むかし、むかしの体重計　デジタルじゃなかったからじっとして　目盛りの振れを　じっと見る　変わらないのにねがんばる！　脱オバ！　おー！
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	はい、なんとか順調にやっています♪　つっちーさんもしゃがみますか♪　やっぱり基本よね～(^_-) / きょこちゃん ( 2003-09-07 00:28 ) 順調にダイエットできてるようですね。素晴らしい！(^^　つっちーも体重計乗るときしゃがんで乗ります。♪その方が目盛りもよくみえるし。。 / ★つっちー★ ( 2003-09-06 11:31 )

2003-09-06　減ってる　減ってる
２４時　　体重　４５．４ｋｇ　　体脂肪　２５％体重計　壊れたかと思ったけど　合ってたいつもの方法で　確かめた　＜　米袋５キロをのせる　朝　　　　トースト１枚（少しだけメロンパンスプレッドつけた）ハム１枚　小松菜昼　　　　まぜごはんおにぎり１個　甘い卵焼き　ウインナー１本おやつ　　きなこまぶしたわらびもちさいころ状のを５個ほど　　　　　カテキンサプリメントっていうペットボトル夜　　　　まぜごはん　大根のみそ汁　ゴーヤーともやしと豆腐でチャンプルー　　　　　便秘解消に　オールブランに牛乳かけて食べた（ちょい食べ過ぎかも）本屋で　ダイエットの本見た　いろんな痩せ技あった自転車こぐとき　内股でこぐと　カロリー消費量　多くなるって仰向けに寝て　手と足上に　じたじた　ばたばた　ごきぶり体操両方　ひそかに　やってみたけど　変な人になった気分だった
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	ありがとう！　みなさまのおかげです(^^)　お菓子セーブできてるのは　みなさまのアドバイスあってこそ。感謝。 / きょこちゃん ( 2003-09-06 09:22 ) おめでとうーーーーーーーーー！こういうときって嬉しいよね、大台を切った時とか＾＾　４４ｋｇも目の前ですよ！＾＾ / さえこ ( 2003-09-06 07:14 ) すごーい！おめでとーっ！ / キャ ( 2003-09-06 01:34 )

2003-09-05　てーへんだ！てーへんだ！
朝７時　体重　４５．８ｋｇ　　体脂肪　２４％ああ、変わらないわ～と、がっかりしてスタート朝、これを書く時間なくて、夕方　帰って来て計ったらきゃーーー！　体重が！　体重が！　よんじゅうごきろなのよーーーー！　４５きろ！体重計　壊れてんのかな？
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	koedaさん、こんばんは♪　プールの水飲んだのですか？(_)（プールのあと、水買って飲んだ？）計るだけダイエットいいですよ～。公開もいいですよ～。 / きょこちゃん ( 2003-09-06 00:52 ) 私も先日プールに行って水をたらふく飲んだけれど１ｋｇほど減りました。（＾＾；　ちょっと休んでいた計るだけダイエットまたはじめようかな。 / koeda ( 2003-09-05 22:15 ) うん♪でも原因不明。朝は確かに４５．８あった。お昼は混ぜご飯のおにぎりと卵焼きとウインナー食べて、おやつに、きなこわらび餅３口ほど食べたけど。壊れてるかな？やっぱり。 / きょこちゃん ( 2003-09-05 21:15 ) おお！すご～い♪一気に０．８ｋｇ減ったんですね！！いいなぁ～私は体重計乗ってないなぁ～＾＾；； / さるこ ( 2003-09-05 20:06 )

2003-09-05　いろいろ考えた１日
２５時　　体重　４６．０ｋｇ　　体脂肪　２４％朝から　お菓子は　やめていたチョコも隠した買い物へ行った　美味しそうなものが　目から　鼻から　襲ってくるこれって　いじめだと　思ったきらいなもの　並んでれば　食べないですむ考えた。。。もし　毎日　私の前に　納豆とトマトと数の子とメロンと・・・・以下多すぎて省略並んでいたら　私は確実に　痩せていく♪ でも　それは　いやだぁ今日は、ごはんとおとうふとお魚中心メニューおやつは、焼いもでした。
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	usakoさん、私も一番すきなのはチョコ！　学生のころは、朝から板チョコ食べて学校行ってたくらい。それでも体重は４１キロだったのに。。。 / きょこちゃん ( 2003-09-06 01:02 ) こんにゃく・・・私も炒めたりします。赤とうがらしとか入れてピリカラにするの。こぶた注意報っていうの知ってる？　こんにゃくのお菓子が出てたよ～。たまにはいいかも。 / きょこちゃん ( 2003-09-06 00:58 ) さるこさん、好き嫌いないのは羨ましいです。私なんてスーパーの試食で、はいっ♪って渡されても、みたことないのだと、「それ、なあに？」って聞いちゃうくらい。食わず嫌いも多いかもです。 / きょこちゃん ( 2003-09-06 00:54 ) あ、お豆腐いいよねー　今日は野菜こんにゃく炒めだったよ＜おひる　体重がやっと５２キロ台　生理でむくんで太り気味だった　苦笑 / タマ ( 2003-09-05 14:51 ) 嫌いな物が並んでたらストレス感じそうだなぁ・・・チョこ無し生活に耐えられない私。 / usako ( 2003-09-05 12:35 ) 確かに嫌いなものが毎日食卓にあったら痩せるなぁ～！、、ん？私は何でも食べれるんだった、、だめじゃん（笑） / さるこ ( 2003-09-05 08:03 ) キャさん(^.^)　そんなことないです～。感謝、感謝。　それにね、隠し場所知ってるし。笑。 / きょこちゃん ( 2003-09-05 02:16 ) なんか、かえってすみません（汗）。チョコ隠して下さって、つらい思いをされたみたいで‥。ごめんなさい。 / キャ ( 2003-09-05 01:55 )

2003-09-04　－４００ｇ
朝７時半　　体重　　４５．８ｋｇ　　体脂肪　　２５％よかったよ・・・　　４６から脱出できて　油断大敵体重はかるときって　すんごい　慎重歯ブラシ　口に突っ込んだままは　もってのほか夜は　髪を乾かしてから　わずかな水滴も　敵☆ 今日はチョコレート食べないで　いよう　いられたら　いいけど　う～んがんばろう！
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	＞タマちゃん、私も最近、おとうふはなるべく食べるようにしてる。いろんなのが売ってて楽しいよね。お気に入りはプリンみたいな豆腐♪ / きょこちゃん ( 2003-09-04 21:11 ) お、順調そうだねー　私はお昼は冷や奴でも・・・　やせにゃい　涙 / タマ ( 2003-09-04 12:52 ) ＞usakoちゃん、ずるいーーー！チョコ食べたのね。笑。３８キロ？目標あったほうがいいよね♪　私も決めようかな？とりあえず２年前までの４４キロに戻してから、最終目標は４１．５～４２キロくらいかな。 / きょこちゃん ( 2003-09-04 12:25 ) ＞さるこさん、はじめまして。私は、普段、便秘を言い訳にしています。１キロも詰まってるわけないのにね～。(T_T) / きょこちゃん ( 2003-09-04 12:21 ) ＞キャさん、チョコレートは冷凍庫に隠しました。やはり見えてると魔が差すんですよね。 / きょこちゃん ( 2003-09-04 12:20 ) ＞さえこさん　おめでとうをありがとう。４４キロ台目指して頑張ります♪ / きょこちゃん ( 2003-09-04 12:18 ) あら、、、減ってますね！私は朝からチョコ食べましたよ。食べても増えない体をゲットしたいなぁ・・・目標は38㎏なんです。 / usako ( 2003-09-04 10:18 ) 初めまして！私は逆に歯ブラシ持ってる時とか髪が濡れてる時に体重計に乗って、いいわけに使ってます、、痩せたいなぁ～ / さるこ ( 2003-09-04 10:03 ) チョコレート、見えないところに隠しましょ！ / キャ ( 2003-09-04 09:08 ) 体重計に乗るときのその気持ち、よくわかるーーーーー！！余分な重さは全部除きたいんだよねぇ（笑）　４５ｋｇ台、おめでとうー！ / さえこ ( 2003-09-04 09:06 )

2003-09-04　ひもじい
２４時半　　体重　　４６．２ｋｇ　　体脂肪　　２４％朝より減ってるそりゃそうだ　チョコ１本しか食べてないもんおやつはねこんな無理（＝おやつ抜き）は　長くつづくわけない　のは　わかっているけど　　緊急事態（？）朝　　　　　　チーズスプレッドトースト　野菜炒め　とうふ　朝のおやつ　　おとなのチョコ１本　　昼　　　　　　いわしのかばやき　ごはん　とうふ夕方　　　　　ベーグル半分夜　　　　　　さんまに大根おろし　とうふ　かぼちゃとさつまいもサラダ　ごはんお腹すいた・・・明日の朝、４６キロを切っていたら　らっき～♪
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2003-09-03　ああ、減らない
朝７時　　体重　　４６．４ｋｇ　　体脂肪　　２５％－２００ｇ　　できたら　大急ぎで　１．５キロほど　落としたい来週　検査の予約をしないと　いけなくて体重　コレステロール　中性脂肪　チェック困ったぁ・・・・コレステロール　高い私(_
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	＞キャさん　野菜いっぱいって、便秘に効果テキメンですよね。ああ、でも今、暑くて^_^;味噌汁から遠ざかってるなぁ。。。私。冬はその作戦で行きます。 / きょこちゃん ( 2003-09-03 18:11 ) ＞usakoさん、私、コレステロール基準値ぎりぎり(T_T)　ここ２年くらいでふえちゃったの。中性脂肪は６０くらいまで落とせたけど。 / きょこちゃん ( 2003-09-03 18:09 ) ＞さえこさん　　今日はチョコ１本しか食べないでがんばってこの時間です。ううう。我慢。^_^; / きょこちゃん ( 2003-09-03 17:47 ) そう言えば夕飯の時にたまにやる軽いダイエットは、具沢山の味噌汁を最初に頂くこと。お腹がいっぱいになって、ご飯もお肉やお魚などもちょっとで済みます。そして結構満足。かさのある野菜って繊維もありそうでいいでしはょ。よかったらお試しを！1.5kgは難しいかな。 / キャ ( 2003-09-03 10:57 ) 私も3㎏位一気に減らしたいなぁ・・・！何気に中性脂肪は基準値より少ないし、コレステロールも普通なんだけど・・・見た目が太いのよねぇ・・・。。。 / usako ( 2003-09-03 10:43 ) 多分、おやつをやめるだけでも、相当違うと思いますよ！でも難しいんだよねぇ / さえこ ( 2003-09-03 10:17 )

2003-09-03　朝と同じだから、まる！
２５時　　体重　４６．６ｋｇ　　体脂肪　２４％でもなぁ　寝る時間少ないから起きても　減ってないだろうなぁ２００ｇぐらいは減るかな今日のおやつ♪ 紅芋タルト　焼きまんじゅう　チョコ１本　エリーゼ２本ああ　今夜も　空腹と闘いながら　寝るのだお腹すく前に　寝なさいって　言うだろうな　世間さま
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2003-09-02　つまめる　つまめる
私のお腹やわらかくなっただけ　いいとするか　（笑）朝７時　　体重　４６．６ｋｇ　　体脂肪　２５％　食べるもの変えても　減らしても？　生活習慣変わらないと痩せないと　どこぞの医者の話　ごもっともさあ、今日も１日　がんばろう!!
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	タマちゃん、つままれちゃったの？　　つまめることはいいことよ。やっぱり。　私はね、「つかめる」だったわ。間違えた。 / きょこちゃん ( 2003-09-02 16:10 ) チョコはちゃんと１本でやめておいたけど。　　涼しくなると食欲の秋だよね^_^; / きょこちゃん ( 2003-09-02 15:43 ) わぁ！奇遇ね！笑。私も朝、チョコ食べたよ～。「チョコレート効果」っていうチョコ。健康とおいしさを考えた大人のチョコらしい。 / きょこちゃん ( 2003-09-02 15:42 ) 久しぶりに会った元彼に　二の腕つままれた　手を振ったら揺れるでしょとか　ビーズクッションみたいにふにふにって・・・　けなされてる　やせてやるぅ！　つまめるのはいいことだ× / タマ ( 2003-09-02 13:42 ) 今日も一日がんばろう＾－＾　少しは涼しくなってすごしやすくなってきたね＾＾ / さえこ ( 2003-09-02 11:37 ) 今更生活を変えられないわ・・・お菓子最高！今朝もチョコ食べちゃったっ！ / usako ( 2003-09-02 09:49 )

2003-09-02　お腹ぱんぱん　顔ぱんぱん
２３時　　体重　４７ｋｇ　　体脂肪　２５％やっぱりね、戻ってる、体脂肪あんなに　うまい話が　あるわけないか^_^; 朝　レーズンロール１個　トースト枚　ウインナー２本　スクランブルエッグ少し昼　ベジタブルカレー　白米おやつ　　８枚切りパン半分にメロンパントーストスプレッド　　　　　パインパックンチョ４個　エリーゼ２本夜　　厚揚げカレー　豆腐　　ゴマ月餅ひと口４日間、沖縄へ行った沖縄は大好きで　毎夏　出かけていくんだけど今年は　日焼け止め剤が　肌に合わなかったようで　悲惨今は　顔中　かゆみ　　クスリ塗って　べたべた旅行中も　顔　腫れあがってました　辛かった・・・
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