昨日はこんなじゃなかったのにっ記(T_T)

昨日はこんなじゃなかったのにっ記(T_T)

記録するだけでも違うかな・・と始めたダイエット日記。
いつのまにか　おやつ日記に成り下がった日記。

身長１５０ｃｍ
スタートは４７．２ｋｇ
半年後に目標体重の４１．０ｋｇになったのに
もう戻れない日記。

ただいまブログにてダイエット＆おやつ日記をしています。
http://kyocochan.exblog.jp/

目次	(総目次) [次の10件を表示] 表紙
2003-09-04 －４００ｇ 2003-09-04 ひもじい 2003-09-03 ああ、減らない 2003-09-03 朝と同じだから、まる！ 2003-09-02 つまめる　つまめる 2003-09-02 お腹ぱんぱん　顔ぱんぱん 2003-09-01 そして　振り出し(-_-;) 2003-08-28 明日から４日間旅行です♪ 2003-08-27 微々たる更新 2003-08-26 ん♪　いい感じ(^^)

2003-09-04　－４００ｇ
朝７時半　　体重　　４５．８ｋｇ　　体脂肪　　２５％よかったよ・・・　　４６から脱出できて　油断大敵体重はかるときって　すんごい　慎重歯ブラシ　口に突っ込んだままは　もってのほか夜は　髪を乾かしてから　わずかな水滴も　敵☆ 今日はチョコレート食べないで　いよう　いられたら　いいけど　う～んがんばろう！
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	＞タマちゃん、私も最近、おとうふはなるべく食べるようにしてる。いろんなのが売ってて楽しいよね。お気に入りはプリンみたいな豆腐♪ / きょこちゃん ( 2003-09-04 21:11 ) お、順調そうだねー　私はお昼は冷や奴でも・・・　やせにゃい　涙 / タマ ( 2003-09-04 12:52 ) ＞usakoちゃん、ずるいーーー！チョコ食べたのね。笑。３８キロ？目標あったほうがいいよね♪　私も決めようかな？とりあえず２年前までの４４キロに戻してから、最終目標は４１．５～４２キロくらいかな。 / きょこちゃん ( 2003-09-04 12:25 ) ＞さるこさん、はじめまして。私は、普段、便秘を言い訳にしています。１キロも詰まってるわけないのにね～。(T_T) / きょこちゃん ( 2003-09-04 12:21 ) ＞キャさん、チョコレートは冷凍庫に隠しました。やはり見えてると魔が差すんですよね。 / きょこちゃん ( 2003-09-04 12:20 ) ＞さえこさん　おめでとうをありがとう。４４キロ台目指して頑張ります♪ / きょこちゃん ( 2003-09-04 12:18 ) あら、、、減ってますね！私は朝からチョコ食べましたよ。食べても増えない体をゲットしたいなぁ・・・目標は38㎏なんです。 / usako ( 2003-09-04 10:18 ) 初めまして！私は逆に歯ブラシ持ってる時とか髪が濡れてる時に体重計に乗って、いいわけに使ってます、、痩せたいなぁ～ / さるこ ( 2003-09-04 10:03 ) チョコレート、見えないところに隠しましょ！ / キャ ( 2003-09-04 09:08 ) 体重計に乗るときのその気持ち、よくわかるーーーーー！！余分な重さは全部除きたいんだよねぇ（笑）　４５ｋｇ台、おめでとうー！ / さえこ ( 2003-09-04 09:06 )

2003-09-04　ひもじい
２４時半　　体重　　４６．２ｋｇ　　体脂肪　　２４％朝より減ってるそりゃそうだ　チョコ１本しか食べてないもんおやつはねこんな無理（＝おやつ抜き）は　長くつづくわけない　のは　わかっているけど　　緊急事態（？）朝　　　　　　チーズスプレッドトースト　野菜炒め　とうふ　朝のおやつ　　おとなのチョコ１本　　昼　　　　　　いわしのかばやき　ごはん　とうふ夕方　　　　　ベーグル半分夜　　　　　　さんまに大根おろし　とうふ　かぼちゃとさつまいもサラダ　ごはんお腹すいた・・・明日の朝、４６キロを切っていたら　らっき～♪
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2003-09-03　ああ、減らない
朝７時　　体重　　４６．４ｋｇ　　体脂肪　　２５％－２００ｇ　　できたら　大急ぎで　１．５キロほど　落としたい来週　検査の予約をしないと　いけなくて体重　コレステロール　中性脂肪　チェック困ったぁ・・・・コレステロール　高い私(_
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	＞キャさん　野菜いっぱいって、便秘に効果テキメンですよね。ああ、でも今、暑くて^_^;味噌汁から遠ざかってるなぁ。。。私。冬はその作戦で行きます。 / きょこちゃん ( 2003-09-03 18:11 ) ＞usakoさん、私、コレステロール基準値ぎりぎり(T_T)　ここ２年くらいでふえちゃったの。中性脂肪は６０くらいまで落とせたけど。 / きょこちゃん ( 2003-09-03 18:09 ) ＞さえこさん　　今日はチョコ１本しか食べないでがんばってこの時間です。ううう。我慢。^_^; / きょこちゃん ( 2003-09-03 17:47 ) そう言えば夕飯の時にたまにやる軽いダイエットは、具沢山の味噌汁を最初に頂くこと。お腹がいっぱいになって、ご飯もお肉やお魚などもちょっとで済みます。そして結構満足。かさのある野菜って繊維もありそうでいいでしはょ。よかったらお試しを！1.5kgは難しいかな。 / キャ ( 2003-09-03 10:57 ) 私も3㎏位一気に減らしたいなぁ・・・！何気に中性脂肪は基準値より少ないし、コレステロールも普通なんだけど・・・見た目が太いのよねぇ・・・。。。 / usako ( 2003-09-03 10:43 ) 多分、おやつをやめるだけでも、相当違うと思いますよ！でも難しいんだよねぇ / さえこ ( 2003-09-03 10:17 )

2003-09-03　朝と同じだから、まる！
２５時　　体重　４６．６ｋｇ　　体脂肪　２４％でもなぁ　寝る時間少ないから起きても　減ってないだろうなぁ２００ｇぐらいは減るかな今日のおやつ♪ 紅芋タルト　焼きまんじゅう　チョコ１本　エリーゼ２本ああ　今夜も　空腹と闘いながら　寝るのだお腹すく前に　寝なさいって　言うだろうな　世間さま
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2003-09-02　つまめる　つまめる
私のお腹やわらかくなっただけ　いいとするか　（笑）朝７時　　体重　４６．６ｋｇ　　体脂肪　２５％　食べるもの変えても　減らしても？　生活習慣変わらないと痩せないと　どこぞの医者の話　ごもっともさあ、今日も１日　がんばろう!!
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	タマちゃん、つままれちゃったの？　　つまめることはいいことよ。やっぱり。　私はね、「つかめる」だったわ。間違えた。 / きょこちゃん ( 2003-09-02 16:10 ) チョコはちゃんと１本でやめておいたけど。　　涼しくなると食欲の秋だよね^_^; / きょこちゃん ( 2003-09-02 15:43 ) わぁ！奇遇ね！笑。私も朝、チョコ食べたよ～。「チョコレート効果」っていうチョコ。健康とおいしさを考えた大人のチョコらしい。 / きょこちゃん ( 2003-09-02 15:42 ) 久しぶりに会った元彼に　二の腕つままれた　手を振ったら揺れるでしょとか　ビーズクッションみたいにふにふにって・・・　けなされてる　やせてやるぅ！　つまめるのはいいことだ× / タマ ( 2003-09-02 13:42 ) 今日も一日がんばろう＾－＾　少しは涼しくなってすごしやすくなってきたね＾＾ / さえこ ( 2003-09-02 11:37 ) 今更生活を変えられないわ・・・お菓子最高！今朝もチョコ食べちゃったっ！ / usako ( 2003-09-02 09:49 )

2003-09-02　お腹ぱんぱん　顔ぱんぱん
２３時　　体重　４７ｋｇ　　体脂肪　２５％やっぱりね、戻ってる、体脂肪あんなに　うまい話が　あるわけないか^_^; 朝　レーズンロール１個　トースト枚　ウインナー２本　スクランブルエッグ少し昼　ベジタブルカレー　白米おやつ　　８枚切りパン半分にメロンパントーストスプレッド　　　　　パインパックンチョ４個　エリーゼ２本夜　　厚揚げカレー　豆腐　　ゴマ月餅ひと口４日間、沖縄へ行った沖縄は大好きで　毎夏　出かけていくんだけど今年は　日焼け止め剤が　肌に合わなかったようで　悲惨今は　顔中　かゆみ　　クスリ塗って　べたべた旅行中も　顔　腫れあがってました　辛かった・・・
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2003-09-01　そして　振り出し(-_-;)
さっき、家に帰ってきました。　ただいま♪ ４日間の朝食バイキング　おやつ　おいしいごはんでぽんぽこぽんのお腹体重計るのも　ここに書くのも怖いからしばらく　ダイエットしてから再開しようかなとズルいこと　考えたりしてた　自分ちゃんと　ちゃんと　計りました！２５時　　体重　　４７．２ｋｇ　　体脂肪　　２３％わぁ～。体脂肪減ってる♪　　　体重はスタートと同じに(_
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	なか、また戻っちゃってる予感、体脂肪。(・・;)　便秘、私もひどいです。オールブラン食べると比較的出やすいんだけど・・・ / きょこちゃん ( 2003-09-01 23:32 ) すごーい　体脂肪減っていていいな　私は生理前でお通じも悪くて　体調最悪だよぉ / タマ ( 2003-09-01 11:47 )

2003-08-28　明日から４日間旅行です♪
２４時　　体重　４６．０ｋｇ　　体脂肪　２５％朝　　　　トースト一枚　ハム　グレープフルーツ半分　たまご２分の１こ分昼　　　　昨日の残りの厚揚げカレーおやつ　　パウンドケーキ２分の１切れ　しょうゆせんべい２分の１枚夜　　　　白米　鳥の唐揚げ（２個）ねぎソース　レタス　とうふ　　　　　　こんにゃくと海藻サラダ＋ゆずドレッシング上出来かな？　^_^;
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	つっちーさん、私も勝てないんです・・・　で、あとで、どっと後悔してます^_^;　体重見て、しょんぼり。 / きょこちゃん ( 2003-09-01 23:31 ) ＞ベリーさん　でも、旅行したら、先々に美味しいものあるものね。いっぱい観光して歩けばいいのね(^^) / きょこちゃん ( 2003-09-01 23:29 ) ＞タマちゃんも、頑張ってるね　私も今日からがんばったけど・・・今日の夜の体重書きたくないな(_ / きょこちゃん ( 2003-09-01 23:27 ) ＞キャさん、ダイエットもしたいけど食べたいので、カロリミット持参で行きましたが・・・飲むのを半分以上忘れてました～。 / きょこちゃん ( 2003-09-01 23:25 ) ダイエット頑張ってるようですね！つっちーは食べ物の誘惑に勝てません。。 / ★つっちー★ ( 2003-08-31 21:54 ) 頑張ってますね～。ベリーも来月の３連休に旅行に行こうと思ってるのですよ。でも、旅行に行く度、グルメのし過ぎで、体重が激増してるベリー。。。 / Strawberry ( 2003-08-30 14:19 ) そう言えば、カーメルを地図で見つけました。ちょっと遠くて、もう行かれないです‥。ザンネン。 / キャ ( 2003-08-30 05:25 ) 偉いね　続いてるね　私は今日は朝はトマトジュース　昼は秋刀魚とご飯だよ / タマ ( 2003-08-29 13:30 ) 旅行お気をつけて！しばらくダイエットのことは忘れて！Have fun!! / キャ ( 2003-08-29 05:30 )

2003-08-27　微々たる更新
朝７時　　体重　　４５．６㎏　　体脂肪　　２７％たった２００ｇだけど　記録更新(^^)v 体脂肪は　減らないねぇ・・・(・・;) これは　運動だねぇやっぱり
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	今日は　朝ご飯食べちゃった　涙　お茶漬けだよ　ダイエット苦戦ちゅ。　あ、日記に蒟蒻ピラフ写真載せましたー。　食事制限もあるけどやっぱり運動かな？ / タマ ( 2003-08-27 10:15 )

2003-08-26　ん♪　いい感じ(^^)
２３時　　体重　４５．８㎏　　体脂肪　　２６％体脂肪は、うう？だけど　体重　朝と同じで　らっきー☆ 朝　　　　パン小さめの２枚　オムレツ（卵３分の１）　　　　　カスタードプリンスプレッドを　ちょこっと塗って食べた昼　　　　麦ご飯弁当　　ひじき　細切りこんぶとさつまあげ煮　　　　　　　　　　　　お魚　大根のにつけ１切れおやつ　　ミニクリームパン　　ピザ一口（１２分の１切れ）夜　　　　カレー　（牛肉　玉ねぎ　人参　厚揚げ　ニラ）　　　　　玄米ごはんでなく　白米あとは、お腹すいても　カテキン茶飲んで　寝よう明日の朝　減ってたら　久々の記録更新♪
先頭表紙
	写真、載せておくね♪ / きょこちゃん ( 2003-08-27 09:54 ) さえこさん、おはよう。カスタードプリンホイップは、ヴェルデ（キューピー）から出ています。いろんな種類がありますよ～。新発売はメロンパン風トーストスプレッド♪http://www.kewpie.co.jp/corp/index_news_2003_35.html見てみてね～(^^)これだから痩せない(^^ゞ / きょこちゃん ( 2003-08-27 09:34 ) カスタードプリンスプレッドってすごく美味しそう！売ってるの見かけたことないわ・・・日本のものですか？ / さえこ ( 2003-08-27 08:57 )

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