昨日はこんなじゃなかったのにっ記(T

記録するだけでも違うかな・・と始めたダイエット日記。
いつのまにか　おやつ日記に成り下がった日記。

身長１５０ｃｍ
スタートは４７．２ｋｇ
半年後に目標体重の４１．０ｋｇになったのに
もう戻れない日記。

ただいまブログにてダイエット＆おやつ日記をしています。
http://kyocochan.exblog.jp/

2003-08-22 記録、記録、せっせと記録
2003-08-21 ごはん前の体重
2003-08-20 体重計、合ってる？
2003-08-20 もっと減ってよー。
2003-08-19 明日の朝、もっと減ってください。
2003-08-19 今朝は出た(^.^)
2003-08-18 夜の日記
2003-08-18 今からごはんです
2003-08-17 怖かったけど乗ったよ
2000-04-24 体重はふたたび４２キロ台

2003-08-22　記録、記録、せっせと記録
記録するだけダイエット♪ ２４時半　　体重　４６．４　　体脂肪　２３今日もおやつ♪は美味しかった朝ごはん後　　チョコボール４粒　トリュフ１個昼ごはん後　　プチマドレーヌ２個　夕方　　　　　カシスムースケーキ　夕ごはん後　　いちごチョコがけコーンフレーク　ほんの３～４口だけどだから　ステッパーで運動したすぐに汗かいて　ふぅ～　充実感と思ったカロリー消費量の表示は　１２だった　けっこう疲れたのになぁ
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	今日は昨日の半分量のおやつにするつもりですが、意思弱くて。　私は身長が低いので、これでも標準体重ばっちり超えているのです。 / きょこちゃん ( 2003-08-22 09:32 ) いやぁ。召し上がっちゃう気持ちも、消費カロリー表示を見てがっかりしちゃう気持ちもわかります！でも、数字だけ拝見すると、太ってらっしゃるわけではないのでは？と思ってしまうのですが‥。私のほうが重いですもん。 / キャ＠つっこみありがとうございます ( 2003-08-22 02:34 )

2003-08-21　ごはん前の体重
７時半　　体重４６ｋｇ　　体脂肪２６一晩寝たのに　変化なし(T_T) さて、パン食べよ。昨日、勇気を出して、ウエストも測った。ちゃんと　ずるしないで　計った。いつも買ってるサイズより５センチも太かった。服のサイズって　いい加減じゃない？パンツもスカートも　ウエスト６１買うと、ちょうどよい。　これはずっと変わってなかった。騙されてたよ。そうよ、ウエスト　６６センチもあったのよ!!
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	＞つっちーさん　ウエストっていうか、ウエストのうしろ？に肉がついてきたんです、私。　いいな、制限してくれるお母様いらして。 / きょこちゃん ( 2003-08-22 01:21 ) ＞タマちゃん　そうなの。ウエストはガバガバ。それ用の下着つけても、見えちゃうよね。　あ！夜のウエスト測ってないや。（これだけ食べてて減ってるわけないか^_^; / きょこちゃん ( 2003-08-22 01:19 ) つっちーも最近ウエストに肉がつき始めて食べ過ぎると母に食事制限されます。（泣(^^;;　頑張ってウエストの肉をとらねば・・・。 / ★つっちー★＠つっこみ有難う御座いました ( 2003-08-21 14:41 ) 服のサイズってメーカーで全然違うよね（＞＜）　最近腰ではくやつ多いでしょ？お尻に合わせるとウエストぶかぶか　涙 / タマ ( 2003-08-21 13:24 )

2003-08-20　体重計、合ってる？
本日はどうでしょう？２３時　　４６．２　　２４体重は昨日と同じだけど　体脂肪が減ってる。でも　体脂肪って　ほんとに　上下動　激しいものね。うちの体重計　少し多めに計れちゃってるんなんてこともあり？？？米袋　載せた。ぴったり１０キロだったよ。　　　おおおっー★
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	今朝は５３．２　脂肪は２７．５パースタートです☆　＜やっぱり太め / タマ ( 2003-08-21 13:24 )

2003-08-20　もっと減ってよー。
お楽しみの朝だったのに。ごはん前　４５．８　　２６実は　朝一度トイレに起きたとき　一度　計った。そのときは、　４６だった。まじめな食事制限　たとえば　お菓子食べないとかすれば　もっと早く落ちるんだろうな。お菓子、大好き。
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	タマちゃん、こんばんは！お菓子はごはんより好きかもです。タマちゃんは、標準体重、超えてなくていいなぁ～。　 / きょこちゃん ( 2003-08-20 22:20 ) 私もお菓子大好きだよぉ　慎重は１６０で５３．４キロ　汗　公開？　後悔しつつ　書いた方が、痩せる気なるよね☆ / タマ ( 2003-08-20 10:06 )

2003-08-19　明日の朝、もっと減ってください。
夜です。２２時半　　４６．２　　２６足の裏　固いと　電流流れないから、ハウスオブローゼで　足の裏専用スクラブ買った。ごしごしごし。　　よしッ♪　これで正しい体脂肪が計れた。（はずね～）今日はお昼にすんごいランチを食べたけど、今日はいっぱい歩いたから、ＯＫと思う。
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2003-08-18　夜の日記
朝、１キロ減ってたから、すでに気が緩んだか。おやつタイム♪ くずもち（黒蜜・きなこもあり）を食べた。あまりの美味しさに負けた。止まらなくなって、もう晩ごはんは食べないって決めた。だから、追加で、白玉だんご３個（ゆであずき付き）とうふでできたクッキー　ふ～？　２個　食べた。でも、晩ごはん見たら負けた。　食べた。ローストビーフの薄切り３枚とレタス　　素麺の炒め物チビット。ごはんは食べるのやめた。　でも、素麺食べたから同じか^_^; 夜２３時　　シャワー後　　４６．８　　　２６
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2003-08-18　今からごはんです
朝９時　　　４６．２　　　２７体脂肪って何時に計るのが正確なのな？寝ただけで、１キロ減ってた。よかった。
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	koedaさん、こんばんは。朝食後２時間後。毎日は難しかったりするので、週末はそうします♪ありがとう！　それから・・・昼間の運動量によって、就寝中の体重の減りが違うことは、初めて知りました。すごい納得です。いままでふしぎだったんです～。「計るだけダイエット」おたがい楽しく続けて頑張りましょう。 / きょこちゃん ( 2003-08-19 23:30 ) 朝食事をしてから、二時間後に体脂肪を計るといいらしいですよ。ちなみに「計るだけダイエット」しておりますが、一応、体重は朝起きてすぐが一番少なく、夕飯後すぐが一番重いようですが、昼間の運動量によって、かなり朝までに減りますから、朝の体重を基準にするといいと思います。ちなみに体脂肪は、朝が一番多いですけれど。 / koeda ( 2003-08-19 09:26 ) こんばんは★　お腹まわりが太って、かた～いんです。 / きょこちゃん ( 2003-08-19 00:23 ) やせてるように思えるけどー　こんばんは★ / タマ ( 2003-08-18 20:36 )

2003-08-17　怖かったけど乗ったよ
体重計。夜２２時　シャワー後の記録４７．２　　２４　　ガーン最高最悪記録だ・・・これで、いいわけないだろう・・・ちなみに、あたし、ちび。
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2000-04-24　体重はふたたび４２キロ台
８時　体重　４１．７ｋｇ　体脂肪　２１．６％２４時　体重　４２．０ｋｇ　体脂肪　２０．８％朝　６枚切りトースト１枚　ハム１枚　きゅうり　いんげん　にがりゼリー１個昼　温かいおそば（ねぎ・薄揚げ）　キットカットチョコ１本　おやつ　ホットケーキ（はちみつスィート　ブルーベリージャム）夜　黒米ごはん　麩と野菜の炒め物　メカジキの甘辛煮（ごぼうのささがきと）　　キットカットのレモンチーズケーキ味　お腹は苦しかった仕方なく　酸化マグネシウムを飲んだもらったとき　「お出かけの予定のない日に飲んでね」と言われたからぐうたらの土曜日に飲んだでも　出かけても　ぜんぜん問題なかった　出かけなかったけどねにがりのゼリーも食べてみたけど　所詮　おやつ♪と思って食べたけど体重は相変わらず　右上がりで　とうとう夜中で　４２キロ台　『にがりゼリー』甘くなくて　でも　美味しい　これで便秘に効けば　なおよし！『缶入りチョコ』缶がかわいくて　一目ぼれ♪　大きさは缶ジュースと同じ
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2003-08-19　今朝は出た(^.^)
トイレに行ってから計った。４６．０　　２７　さて、パン食べよ。
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昨日はこんなじゃなかったのにっ記(T_T)