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口車版「雑学の泉」

 
なんで,こんなにいろいろなどーでもよいこと,知っているのでしょうかねぇ。



口車筆無精乃介、IT業界を語る  口車大王「旅のおもひで」

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目次 (総目次)   [次の10件を表示]   表紙

2003-02-23 [映画]「戦場のピアニスト」を見て その1
2003-02-09 祝、ひまじんネット3周年
2003-02-06 [映画]戦場のピアニスト
2003-01-20 [閑話休題]日本一のカップチーノ
2003-01-19 口車式ダイエット法 その8−一過性の運動ではやせない
2003-01-13 口車式ダイエット法 その7−体重は直線的に落ちるわけではない
2003-01-09 [哀悼]人間の価値
2003-01-05 口車式ダイエット法 その6−一番やせるのは、走ること
2003-01-03 口車式ダイエット法 その5−痩せる歩き方
2002-12-08 口車式ダイエット法 その4−痩せる運動と痩せない運動


2003-02-23 [映画]「戦場のピアニスト」を見て その1

 16日の日曜日、雨でくそ寒い中、有楽町マリオン11階日本劇場1で見てきました。12時50分からの回に12時15分ほどに着いたのですが、すでに列ができておりました。ただし、ここまでは絶対座れますという範囲でした。

 さて、映画ですが、、、

 映画の冒頭、1939年のナチスドイツ攻撃直前のワルシャワの実写フィルムがしばらく流れるのですが、おそらく、今は無名戦士の墓として柱しか残っていない宮殿と思しき建物も映っており、ワルシャワを実際に知っていると、ここだけでぐっと来てしまいます。それにしても、映画の中に登場するワルシャワの町並み、見事に再現されています。

 それからポーランド国歌ですね。映画の冒頭と最後の方で、実に効果的に使われています。そして、シュークスピア、缶詰め。我々が何気なく日常接しているものが、極限状態を表すのに実に効果的に使われています。

 そして、シュピルマンがホーゼンフェルト大尉と遭遇した時に弾く曲ですが、バラード第1番ト短調作品23です。予告編で流れるショパン遺作のノクターン第20番嬰ハ短調は、ラジオ局の放送で演奏されております。バラード第1番ト短調はショパンの曲の中でも難曲のひとつなのですが、エイドリアン・ブロディ、見事に弾ききっている上にプラスαがついております。

 このシーン、撮影していたスタッフが全員泣いてしまったシーンなんですが、なぜ皆泣いてしまったか、よく分かりました。10分弱の曲なんですが、演奏の始まりから終わりまでの間の二人の変化、エイドリアン・ブロディとトーマス・クレッチマンの二人の演技、本当にすごいです。トーマス・クレッチマンですが、さらに最後にもう一度すごい演技をします。

 それから、途中、ワルシャワ市民蜂起のシーンがありますが、この蜂起で主戦場になってしまって廃墟と化した旧市街の裏通りを実際に歩くと、かろうじて残った昔の建物の窓の上の雨よけの屋根の支えに、銃撃の跡を見つけることができます。ところがこの弾痕、片側からしか残っていないんですね。すなわち、ドイツ側からしか残っていないのです。市民蜂起の前のワルシャワゲットー蜂起もそうでしたが、いかに絶望的な闘いだったか、よく分かります。こんな記憶も映画を見ながら蘇ってきました。もっとも、映画ではある理由から、戦闘中のワルシャワ市民側の悲壮感は伝わってきません。

 「戦場のピアニスト」で驚いたのは、ワルシャワ市民蜂起がぼっ発してからあとも、かなり長い間水道の水が出ていたことです。これが驚き。水がいかに大切か、映画の中でも切実にブロディは演じています。

つづく

先頭 表紙

2003-02-09 祝、ひまじんネット3周年

 夢パン結婚パーティーに隠れてしまった感があるけれど、今月でひまじんねっとは満3周年を迎えました。一民間企業が、うっとうしい広告もなく全くの無償でこのようなシステムを3年も維持運用しているということは、このご時世、大変驚きであります。

 調べてみると、現在も活動中のライターで、ユーザー番号が最も小さいのは八百八六助様。不肖口車も、活動中ライターでは古い方から10番以内になってしまいました。ライターもそれだけ変動がある中で、ライター数は2300人を超え、最近は1日あたりのヒット数は2000を超えています。3年前、1日のヒット数が100にも届かず50から80の間をうろうろしていて、新着の表示で丸1日以上消えず、突っ込み機能にはリンクはなく、ひまーく機能なんてもちろんなかったなんてのが、うんと昔のようにも感じます。

 しかも、ひまじん管理組合の絶妙で的確な監視によって下品なコンテンツは排除され、なんでもありのインターネットの世界において類い稀な情報交換サイトが築き上げられたと思います。工学的、すなわち技術的に見ても社会学的に見ても非常に有意義なサイトであり、私、ひまじん管理組合はインターネットの世界に対する貢献は多大であると、密かに思っている次第であります。

 今後も、良好な情報交換の場を提供していただけることを切に願い、これまで3年間の感謝の気持ちを表したいと思います。

 ひまじん管理組合の皆様、本当にありがとう。

先頭 表紙

akemiさま、ふははははは。 / 口車大王 ( 2003-03-03 01:28 )
えむどの、私より古いんだよね。 / 口車大王 ( 2003-03-03 01:27 )
雅(みやび)さま、以前一度ディスクが飛んでしまって、一部日記が失われたなんてことがありましたが、そんな程度ですんでいることがすごいです。そして、ありがとうございます。 / 口車大王 ( 2003-03-03 01:27 )
実は書き込み開始当初は、よそにつっこみに行かないことを心に決めて連載?を開始したのです。書き手の素性を明らかにしないでおくつもりだったのです。ってか、明らかにしたらこっぱずかしくて書けないっすから(爆) よそで細々書いてますw / akemi ( 2003-02-26 00:53 )
私も気づけば古株の一員です。最近は人も増えてきて、新たな日記を発見する喜びを楽しんでいます。大きいコミュニティなのにもアットホームな雰囲気がひまじんの良いところだと思います。 / えむ ( 2003-02-24 09:44 )
本当ですね。営利目的でなく、こんな素晴らしい場を提供&維持していくことは並大抵のことではないと思います。そこに思い至る口車さんも素敵ですよ。3周年おめでとうございます。 / 雅(みやび) ( 2003-02-23 17:33 )
やっちーさま、私、由緒あるかどうかはわかりませんが、ひまじんネットの良いところは、古株の人たちがへんな先輩面をして新しく入ってきた人たちに見下したような態度を取らないというところが、居心地の良さにつながっております。今ではすっかり雰囲気が定着しましたが、初期の頃は管理組合、この点を大変苦心されたようです。 / 口車大王 ( 2003-02-23 14:50 )
葵さま、ありがとうございます。 / 口車大王 ( 2003-02-23 14:47 )
ダンディーYさま、ほんとずっと続けていただきたい。 / 口車大王 ( 2003-02-23 14:47 )
みっちさま、一時期しょっちゅう目の前を通っていたお店の方がここで書かれているなんていうのも、ひまじんネットがあればこそのことですな。 / 口車大王 ( 2003-02-23 14:45 )
夢樂堂さま、ほんとこれでもかという手厚さですね。 / 口車大王 ( 2003-02-23 14:40 )
あみボン。さま、ほんと居心地の良さは天下一品です。 / 口車大王 ( 2003-02-23 14:39 )
Hideyさま、ひまじんネットという器を通して得たものは、本当に大きいものだと思います。 / 口車大王 ( 2003-02-23 14:37 )
みなみさま、ほんとはまりますな。 / 口車大王 ( 2003-02-23 14:36 )
ちゃな坊さまの立場だと得るところはいろいろあると思います。 / 口車大王 ( 2003-02-23 14:35 )
tomohikoさま、3年続いていると言うのは由緒あるということになるのですかね。未だに広告もなしと言うのはすごいことではあります。 / 口車大王 ( 2003-02-23 14:28 )
あみすけさま、これからも末永く続いてほしいものです。 / 口車大王 ( 2003-02-23 14:24 )
Chieさま、今後ともよろしくお願いいたします。 / 口車大王 ( 2003-02-23 14:22 )
TAKEさま、ご自身のなかなかのライターではございませんか。 / 口車大王 ( 2003-02-23 14:21 )
でじかめさま、ここがなければでじかめさまとも知り合えなかったわけで、ほんとに感謝の気持ち大です。 / 口車大王 ( 2003-02-23 14:20 )
ぷりぷり所長どの、私このシステムを「非対称掲示板システム」と呼んでいるのですが、ちょっと掲示板のスレッドの表示方法を変えただけでこれだけすごいシステムになると言うのは、驚きであります。あと、サイトの管理はいかにあるべきかと言うことについても、勉強させられます。 / 口車大王 ( 2003-02-23 14:16 )
とんぼさま、ほんとここを知ることができたのは幸運です。 / 口車大王 ( 2003-02-23 14:13 )
あう、ごめん。敬称忘れた。 / 口車大王 ( 2003-02-23 14:13 )
走る酔人(PAO)、これだけ居心地の良いところは、まずないでしょう。 / 口車大王 ( 2003-02-23 14:12 )
スーパーしえろさま、こちらが初めてだったと言うのは運がいいと思いますよ。 / 口車大王 ( 2003-02-23 14:11 )
しのさま、ほんと感謝です。 / 口車大王 ( 2003-02-23 14:09 )
akemiさま、良くおっしゃいますなぁ。akemiさまの初期の書き込みは、それはそれは「をを!すげー!」だったのでございますよ。 / 口車大王 ( 2003-02-23 14:08 )
エスカルゴさま、今後も5年10年と続いてほしいものです。 / 口車大王 ( 2003-02-23 14:06 )
口車大王さんがそんなに由緒ある古株?の方だとは知りませんでした!私もつらい生活の中、ひまじんネットでおおいに楽しませてもらっています!ところで、「従弟の葬式」の続き、読みましたよー。私がいつも仕事をしていて思ったことは、みんな命の重みに変わりなく、たとえ障害を持っていたとしても生きる意味は尊いものである、ということです。統計的に、世の中で障害児が生まれる確率は決まってるんです。健常者がいて、障害者もいて、それが普通の社会なんですよね。これからも、ずっと素敵な文章を私達に書いてくださいね。 / やっちー ( 2003-02-22 16:46 )
普段漠然と感じていた私の考えを、見事にツボを押さえて表現してくださいました! / ( 2003-02-20 23:30 )
すっご〜い!3周年!!おめでとうございます。大王のおっしゃるとおり管理組合員のみなさまには本当に感謝、感謝ですね。大王もこれからも末永く続けてくださいませ♪ / ダンディーY ( 2003-02-17 20:59 )
3周年おめでとうございます♪本当に楽しいサイトですよね。出会えて良かったです♪ / みっち ( 2003-02-17 01:21 )
ここまでやるかというくらいまで居心地の良い空間を作っていただいたことに感謝しております。 / 夢樂堂 ( 2003-02-16 06:51 )
おめでとうございます。ココがとても居心地がいいので、現実の世界とココの世界の比重が変わってきてしまいました。私にとってはそんな場所です。  / あみボン。 ( 2003-02-15 11:56 )
気持ちをすっかり代弁していただいたようで、ありがとうございます。僕もひまじんがなかったらこの生活はもっと辛いものになっていたと思います。管理組合の方々へとあわせて、ここに集い真剣な生き様を綴るすべての方々に感謝の気持ちをささげたいと思います。 / Hidey ( 2003-02-15 04:20 )
わたしにとってひまじんはとても居心地のいい場所です。ひまじんを知っていながら、最初はなぜかあえて書くまいって思っていたんですが、始めたらすっかり居ついちゃいました(笑) こんなに自分の世界が広がるとは思っていませんでした。ひまじんに感謝♪ / みなみ ( 2003-02-15 03:02 )
ぷり長も指摘してるけど,管理組合様のバランスってほんとにすごいと思います。ただただ,尊敬・・・そして感謝感謝です。 / ちゃな坊@誕生日つっこみありがとう。 ( 2003-02-14 19:29 )
でじかめさんに影響されてひまじんデビューした私でしたが、そんなに歴史と由緒あるサイトだと知りませんでした。自分がひまじんに書いていることが自慢になっちゃいそうです。 / tomohiko ( 2003-02-14 05:07 )
3周年おめでとーございます。私からも言わせてください。ひまじん管理組合の方々、本当にありがとうございます。有意義なスペースを開放していただき感謝感激です! 私はあと数ケ月でようやく1周年。これからどーなることやら自分でもわかりませんが、ぼちぼち続けてゆきたいと思ってます。 / あみすけ ( 2003-02-12 22:41 )
早いですね。私も初めは読んでるだけだったのに。。。初めの頃口車大王さまに教えていただいたことがあったような。。。これからもここから色々教わって行きたいです。 / Chie ( 2003-02-11 22:12 )
最初の頃はホントに文章の上手い方ばかりで、おそるおそる書き始めた記憶があります。いろんな意味でいい体験をさせていただいている気がします。感謝に気持ちを込めて、「三周年、おめでとうございます!」 / TAKE ( 2003-02-10 21:38 )
同じくとっても素晴らしい日記サイトだと思います!祝生誕3周年☆ / でじかめ ( 2003-02-10 02:26 )
日記がコミュニケーションの手段になるってのは意外でした。ひまじんってすごいなぁと思うのです。 あと、管理組合のバランス感覚って絶妙で、これも驚きのひとつだったりします。 / ぷりぷり所長 ( 2003-02-10 00:03 )
私もひまじんネットがPCの始まりいい出会いの機会をもたらしてくれたことに感謝です。 / とんぼ ( 2003-02-09 23:25 )
ほんとに管理組合様には感謝あるのみです。居心地良いもんね。 / 走る酔人(PAO) ( 2003-02-09 21:20 )
インターネット初体験が、このひまじんネット。そうであったことを、心より感謝しております。 / スーパーしえろ ( 2003-02-09 19:56 )
そうなんですね。初めて知りました>ひまじん誕生日。オメデトウございます&感謝ですね / しの ( 2003-02-09 19:41 )
おめでとうございま〜す♪最初の頃のあたしは、先輩ライターさま方に対してなんだか恐れ多い気持ちで接して?おりました。文章も素人離れしているな〜ってリスペクトしておりましたの。でもごく最近は「テスト」と書かれただけで放ったらかしの日記を見かけたりしてがっかりすることもあります。 / akemi ( 2003-02-09 15:52 )
3周年おめでとうございます。 / エスカルゴ ( 2003-02-09 15:15 )

2003-02-06 [映画]戦場のピアニスト

 2月15日から公開される映画。私も当然まだ見ていませんが、とにかく絶対お勧めの映画。

 原作の翻訳本はこちら。

 映画を見て

先頭 表紙

Hideyさま、アメリカでの上演はどうなんでしょうか。今年のアカデミー賞受賞最有力候補と言われていて、昨年12月には公開はされているようです。原題は"The Pianist"です。 / 口車大王 ( 2003-02-09 02:56 )
走る酔人(PAO)さま、実は私もです。 / 口車大王 ( 2003-02-09 02:19 )
koedaさま、二度も当たったのですか。二度とも自分で行ったのというのは分かるような気がします。ポーランドの歴史の一端についてはこちらを御覧下さい。 / 口車大王 ( 2003-02-09 02:19 )
勇者パオラ様、お久しぶり。口車、実際にワルシャワのゲットーがあった場所も歩き回っていますし、アウシュビッツがあった場所も訪れています。それだけに、予告編を見ただけでずしんとくるものがあります。 / 口車大王 ( 2003-02-09 02:14 )
でじかめどの、これはすごい映画です。しかしね、違法コピーのものをあてにしてそれを当たり前のように思うのは、めぐりめぐって自分の仕事をなくすことになるのですよ。 / 口車大王 ( 2003-02-09 01:39 )
これは見たいなあ。アメリカでもきっととっくに上演したのでしょうね。映画を観に行く余裕はなかなかなくて…。今度DVDを漁ってみます。原題はなんていうかお分かりですか? / Hidey ( 2003-02-09 01:19 )
そういえば最近映画見ていないなあ。 / 走る酔人(PAO) ( 2003-02-08 15:43 )
息子が試写会、二度当たったのですが、二度とも自分で行きました。ポーランドの歴史を知っておくともっと面白いと思うよ。って言ってましたが。一枚くらいくれてもいいものだと(^^; / koeda ( 2003-02-08 13:54 )
見るつもりです。最近第3次映画ブームなんです。年明けからもう8本見ました。一番好きなのがアメリ。一番頭痛がしたのがギャングオブニューヨーク。うっとりしたのは8人の女たち。 / 勇者パオラ@お久です ( 2003-02-07 20:45 )
うがー!見たい〜。でもその頃は上海〜(涙) あ、でもすぐに盗撮ビデオ出るからいっか…(笑) / でじかめ@見たらぜひご感想をっ★ ( 2003-02-07 00:24 )

2003-01-20 [閑話休題]日本一のカップチーノ

 まさにコーヒーブレイクですな。

 あれは二十歳の時のこと。口車はパリからのオリエント急行でベネチアの駅に降り立った。行き当たりばったり、宿は決めていない。時期は8月観光シーズンのピークである。しかももう4時過ぎ。駅のインフォメーションに早速並んだが、長蛇の列。いったい宿はとれるのだろうか。

 不安な気持ちで待つこと15分。自分の番になった。窓口の男性は改めて口車を見てにっこりする。幸いにして、リーズナブルなホテルをあっという間に紹介してくれた。

 日本で言えば民宿といった感じであろうか。白い小さなホテルは家庭的。朝食の時にマダムが片手にコーヒーポット、もう片手にミルクポットを持って同時にカップに注ぎ、カップチーノを作ってくれる。ミルクを泡立てているわけではないのだが、このカップチーノは本当に絶品であった。

 以後、これほどのカップチーノに巡りあったことはなかった、昨日までは。

 日本国内で初めてカップチーノを頼んだ時、驚いた。この茶色い棒は一体なんだ?お店の人に聞く。「シナモンのスティックです。それでかき混ぜて飲んで下さい。」

 はぁ?

 イタリアで一度もそんな飲み方にお目にかかったことはない。だいたい、シナモンの香りが強すぎて、せっかくのコーヒーとミルクの香りが全部ぶっとんでしまうではないか。

 以来、どこでカップチーノを頼んでも、当たり前のようにシナモンがついてくる。しかも肝心のコーヒーの味は全然おいしくない。必然的に、カップチーノを頼むことはなくなっていった。

 そして、昨日。

 久しぶりにザホテルヨコハマ2階にあるサバティーニ・ディ・フィレンツェ横浜店へ食事をしにいった。ここは、銀座ソニービルのサバティーニ・ディ・フィレンツェの姉妹店である。山下公園を一望でき、しかも割安料金でとびきりのイタリア料理が食べられる。

 食事が一通り終わったところで、なじみのマネージャーのSさん登場。曰く、つい最近エスプレッソマシンを新しいものにしたと言う。そして、「今までよりさらにおいしくなりましたよ。カップチーノなんかいかがですか。」と言われる。そこで、いつもならエスプレッソを頼むのだが、言われた通りなにげなくカップチーノを頼んだ。

 絶句!一口飲んで、絶句!なんだこれは!

 冒頭の、あのベネチアで飲んだカップチーノの記憶が蘇ってきた。

 イタリア以外で飲んだカップチーノでは、文句なしにこれが一番。口車としては、「日本一のカップチーノ」の称号を与えたい。

 もちろん、エスプレッソも絶品なのは言うまでもない。

先頭 表紙

走る酔人(PAO)さま、あまりお話で来ませんでしたが、またそのうち飲みませう。 / 口車大王 ( 2003-02-09 03:44 )
パンドラさま、今度は液体を持参します。 / 口車大王 ( 2003-02-09 03:43 )
えむどの、また飲むぞ。 / 口車大王 ( 2003-02-09 03:43 )
みなみさま、そう、天狗なんでひらめかなかったんだろね。だけで、入れてラッキー。あの時間で待ち行列がないのが信じられなかった。 / 口車大王 ( 2003-02-09 03:42 )
みるみる@Atelierさま、あの唇は真賀砂州子嬢ご持参の品でござる。あの、唇を見た瞬間の瞳孔のがっと開いた表情は、一生忘れられまへん。 / 口車大王 ( 2003-02-09 03:41 )
お会いできてよかったです。これからもよろしく。 / 走る酔人(PAO) ( 2003-02-05 23:33 )
楽しい夜、いろいろお気遣い本当にありがとうでした。 お猪口まで。。。。うう(感涙) / パンドラ ( 2003-02-04 12:39 )
おつかれサマー。 / えむ ( 2003-02-04 11:21 )
先日は、おつかれさまでした&ありがとうございました。2次会は、なんで最初に天狗に思い当たらなかったのか、そこがちょっと悔しいですよね(笑) そういう本格的にはかなわないと思いますが、八王子駅の下の喫茶店のコーヒー類がなかなか美味しいです。お越しの際はお試しあれ。 / みなみ ( 2003-02-04 00:38 )
先日はどうもでした!2次会の席取りお疲れ様でした。あの唇はご自分で作られたのですか? / みるみる@Atelier ( 2003-02-03 23:55 )
りりさま、当時のオリエント急行はもうぼろぼろで、この3年くらい後に一度廃止になってしまいました。今は、ユーゴスラビアの騒乱おかげで、この区間は列車運行できずにいます。このときは、初めてマルタを訪問するのにローマまで、列車を使って移動している途中でした。 / 口車大王 ( 2003-02-03 21:42 )
無樂堂さま、値付気に入っていただいてありがとうございますだ。次回、あきる野市は中村酒蔵所の一升瓶、ぶら下げていきマスだ。 / 口車大王 ( 2003-02-03 21:40 )
あの夜は寝不足だったせいか、ぼろぼろだったのだ。「恋のバカンス」つられたこと未だかつてなかったのに、頭の中で「あれ?あれ?」って考え始めたらつられてしまったのだ。とっても悔しいのだ、せっかくあややんとデュエットできたのに。 / 口車大王 ( 2003-02-03 21:38 )
あややどの、本当に動きにくい着物でご苦労であった。あれは、ギャグに決まっているでわありませんか。いない間に、「青いサンゴ礁」も歌っていたのだ。 / 口車大王 ( 2003-02-03 21:37 )
こっしーさま、私目もエスプレッソにグラッパというのは知りませんでした。考えてみたらブランデーなんか入れたりするわけですから、これもありなわけです。 / 口車大王 ( 2003-02-03 21:36 )
素敵な思い出ですね。香港のサヴァティーニはどうかな?あんまり期待できないかも…。ラッテとカプチーノの違いってミルクを泡立てるか否かだと思ってました。 / りり ( 2003-02-03 17:30 )
先日は大変ありがとう。あのお猪口で酒を飲んでいます(笑) / 夢樂堂 ( 2003-02-03 16:52 )
昨日はどうもでした。木綿のハンカチーフは名曲なので、できれば女性のを聴きたいよ〜。 / あやや ( 2003-02-02 22:09 )
グラッパは私の予想どおりでしたが・・・こんな飲み方があるなんて知りませんでした ! / こっしー ( 2003-02-01 12:56 )
こっしーさま、だから食事しにいけばよいの。で、カップチーノにはシナモンはつかんのです。グラッパについては、ここを読んでちょうだい。 / 口車大王 ( 2003-01-29 17:41 )
雅(みやび)さま、ぜひぜひ。目の前の不粋な貨物線跡の高架線は撤去され、山下公園が一望に見渡せます。 / 口車大王 ( 2003-01-29 17:39 )
えむどの、こりは大人の味だべ。 / 口車大王 ( 2003-01-29 17:38 )
Ecruさま、大丸は行ったことありますか。横浜も良いですよ。カップチーノの思い出ですが、ヒルトンやシェラトンのようなチェーン展開している高級ホテルにばかり止まっていたら、巡り会えません。 / 口車大王 ( 2003-01-29 17:37 )
ん、でもカフェラテとカプチーノが同じならば・・・?あっしはカプチーノ大好きと言う事になりますが・・・ちなみに下のグラッパとは、まさか、細いボトルに入った透明な飲み物の事ですか? / こっしー ( 2003-01-26 13:42 )
あっしはシナモンが苦手でカプチーノは飲んだ事がありません。。。いつもエスプレッソです。しっかし、カプチーノのみのためにサバティーニには行けないし・・うぅぅ。 / こっしー ( 2003-01-26 13:38 )
これは季節が良くなったら是非、飲みに行きたいですね。大好きな飲み物です。 / 雅(みやび) ( 2003-01-24 00:20 )
大人になってようやくコーヒー類のおいしさを知りました。でもまだまだどれが美味しい!などと言えるほど知らないです・・。そんなにおいしいカプチーノ、飲んでみたいっす。 / えむ ( 2003-01-23 08:14 )
でんぼおやぢ殿、エスプレッソではなくてエスプレッソマシンで砂。エスプレッソマシンでコーヒー作ってそのままだとエスプレッソ。牛乳入れるとカップチーノです。あれ?じゃ、カップチーノとカフェラテの違いって何だ? / 口車大王 ( 2003-01-22 23:52 )
スターバックスラテですから牛乳が七割です。エスプレッソでぶしゅーっと出したやつに牛乳をどーっと。牛乳好きとしてはポイント高いです。 / 電ボ屋 ( 2003-01-22 11:53 )
カップチーノの思い出いいですね。そういう旅がしてみたいです。大丸の方には昔行ったことがあります。横浜のも今度行ってみよう! / Ecru ( 2003-01-21 22:08 )
もっとも、日本ではまともなカップチーノがないから、エスプレッソ頼んでミルクを入れざるを得ないけれど。。。 / 口車大王 ( 2003-01-21 18:39 )
でんぼおやぢどの、まさかエスプレッソにミルク入れてないでしょうなぁ。エスプレッソは煎りが強いので、見た目と違って逆にカフェインは少ないです。 / 口車大王 ( 2003-01-21 18:38 )
ちゃな坊さま、東京駅だったら新幹線乗る合間に行けますだ。多分、こっちもティータイムあるはず。 / 口車大王 ( 2003-01-21 18:36 )
走る酔人(PAO)さま、〆のグラッパまで含めると、辛いものがありますなぁ。まあ、東京駅の真上にもありますので、お立ち寄り下さい。関係者ではございませんが。 / 口車大王 ( 2003-01-21 16:16 )
akemiさま、ギョーカイ関係者にそのように言っていただけるとは、光栄至極の行ったり来たりです。ここはぜったいお勧めです。料理もおいしいし、お菓子もおいしい。 / 口車大王 ( 2003-01-21 16:12 )
今日はスタバでエスプレッソ三昧でした。牛乳が多いほうが呑みやすくて、ブレイクには最適だと思うです。コーヒーは飲みすぎない程度が一番安らぐ。 / 電ボ屋 ( 2003-01-21 00:27 )
ずっとコーヒー飲めなかったんだけど,最近なぜか飲めるようになってきました。機会があったら飲みに行きます! / ちゃな坊 ( 2003-01-20 23:04 )
朝起き抜けにカップチーノ、昼飯のあとにエスプレッソ、晩飯食ってからレモンチーノかグラッパという生活を3ヶ月続けて日本に帰ってくると食事の後なにか寂しい。 / 走る酔人(PAO) ( 2003-01-20 22:39 )
あ〜飲みたい!でも、取りあえず田舎でもらってきたギフトセットの中のインスタントコーヒーだけど、、5種類くらいあったから・・一応エスプレッソありました!・・(悲) 来月の結婚記念日にでも行ってみようかしらん。。なかなかお手頃なプライスだし。口車さまのオススメははずれがないしね^^ / akemi ( 2003-01-20 16:30 )
横浜が遠いとおっしゃる諸兄、大丸東京店にもあります。銀座よりリーズナブルです。ただし、横浜並みにカップチーノがおいしいかどうかは、保証の限りにあらず。 / 口車大王 ( 2003-01-20 15:43 )

2003-01-19 口車式ダイエット法 その8−一過性の運動ではやせない

 前回の日記のグラフを見てみて下さい。12月に体重が一度落ち込んでいるところがあります。そして、すぐまた元に戻ってしまっています。この、体重が一度大きく落ちた日は、一周120メートルの屋内周回コースを、故あって182周、すなわちハーフマラソンの距離に相当する距離を走った日です。

 この時2時間かけて走り、体重は1.6キロ一気に落ちました。しかし、その直後に忘年会などがあったため、あっという間にこの日以前の体重に戻ってしまっています。

 このときは、長距離走って一気にやせようとか思っていたわけではないのですが、往々にして今まで運動をやっていなかったからと、このように長距離を走ったりすることがあります。しかしながら、一過性でこのような運動強度の強い運動をやっても、それをずっと続けなければ一時的に痩せてもあっという間に元に戻ってしまいます。戻るどころかリバウンドを引き起こして、ますます太ってしまう可能性もあります。

 息の切れない、自分の体力にあった運動を1時間以上、定期的に続けることが重要なのです。継続は力なりです。

先頭 表紙

やっちーさま、口車何度か海外工事現場に長期滞在したことがありますが、ことごとく太って帰ってまいりました。 / 口車大王 ( 2003-01-20 15:09 )
やっちーさま、二度もお越し頂き、ありがとうございます。さようでございます。 / 口車大王 ( 2003-01-20 15:08 )
口車大王さんこんにちは。2号さんとは同じ人物なんですよね?? / やっちー ( 2003-01-19 04:37 )
口車大王さんこんにちは。2号さんも同一人物なんですよね??アンバレー村やダイエットなど、多才ですね!ダイエットに成功したなんてうらやましい。ジンバブエに来た人は男性はやせて、女性は必ず太ると言われてます。私、4月からずっと体重計にのっていないんです,体重計がなくて。こわい、、、、、。 / やっちー ( 2003-01-19 04:32 )

2003-01-13 口車式ダイエット法 その7−体重は直線的に落ちるわけではない


 グラフは、昨年5月から昨日までの口車の体重の変化です。

 ほぼ1週間に一度のペースで走っているのですが、直線的に体重が落ちているわけではありません。一定のペースで落ちているときもありますが、一進一退、横ばいのときもあります。

 まず、注目するのは6月の体重変化です。5月からいきなり2.5キロ落ちていますが、その後は体重が増えたりしながらそんなに大きく変化していません。しかし、ここは毎週運動をしている。こういうときはどういうことが起きているかというと、脂肪が落ちる前に運動したことによって筋肉がついています。だから目立って体重が落ちなくなります。ところが、その時期を過ぎると、体重が突然落ちはじめます。それが7月の変化です。そして、また8月が横ばいになっています。

 9月は旅行したりしていたので、途中運動が途切れています。ところが、10月に入ったとたん、いきなり1キロ以上体重が落ちています。このように階段状に体重が落ちていきます。

 この、運動しても体重が落ちない時期というのがあるのですが、このときに体重が落ちないからといってめげないことです。

先頭 表紙

くすのき燕さま、そうなんです。 / 口車大王 ( 2003-01-19 00:30 )
PAOさま、私も年末年始風邪を引いたりで全然走らなかったので体重増を心配しましたが、思ったほどでもありませんでした。やれやれ。横ばいならば、たいしたもんです。 / 口車大王 ( 2003-01-19 00:29 )
なるへそ。 / くすのき燕 ( 2003-01-13 17:42 )
出張から帰ってからほぼ横ばい。正月休みをはさんでいたことを考えればまずまずか・・・・ / 走る酔人(PAO) ( 2003-01-13 00:40 )

2003-01-09 [哀悼]人間の価値

 まさか、自分の誕生日に突然の訃報が飛び込んでくるなんて。。。

 ほぼ1年前、自分の日記に書いたことだが、4年前の自分の誕生日の翌日、従弟が急死した。今回の訃報は、その従弟が急死したときの喪失感に重なる。本名も知らない、ひまじん日記を通して何度かやりとりしただけの人なのに、この喪失感はいったいなんなのだろうか。

 改めて考えさせられるのは、人間の価値とは何なのだろうかと言うことである。それは、学歴があるということとも、金持ちであるということとも、有名人であるということとも全く関係がないのではないか。その人が亡くなった時、周囲の人の心の中にどれだけ記憶として残るか、それが人間の価値を決めるのではないか。

 その点で、間違いなくすばらしい人を我々は失ってしまった。

先頭 表紙

ちゃな坊さま、我が身のことを考えると、本当にどうなのかなぁと思ってしまいますね。でも「良い人」が記憶に残るとは限らないし、むづかしいところであります。 / 口車大王 ( 2003-01-10 23:59 )
そのとおりですね。周りの人に想い出を残せるか,自分はどうなのだろう・・・と思いました。 / ちゃな坊 ( 2003-01-10 18:31 )
何でや念。 / 鬼塚英吉 ( 2003-01-10 18:08 )
雅様、同い年の人の突然の死は、堪えますね。 / 口車大王 ( 2003-01-10 00:14 )
私も、彼女から同年代としてのあったか突っ込みをいっぱいいただいたの。昨日一日は彼女の事を思って過ごしました。 / 雅(みやび) ( 2003-01-09 22:42 )
夢樂堂さま、こういうことは、何度遭遇してもつらいです。 / 口車大王 ( 2003-01-09 21:33 )
綾丸さま、ほんとうにそうですね。特に、以前書いた従弟の葬式のときは、棺桶にふたをする時に価値が決まるということを、本当に実感しました。 / 口車大王 ( 2003-01-09 21:33 )
KUNさま、文面だけであれだけ多くの人を感動させられるなんて、本当にすばらしい人でした。生前、お目にかかれなかったのが本当に悔しい。高円宮が亡くなった時以来のショックです。高円宮は、実は同い年だった上に一度お目にかかったこともあって、そのお人柄の一端を知っていただけにショックでした。 / 口車大王 ( 2003-01-09 21:31 )
同感です。今でもいろいろなことが思い浮かんできます。 / 夢樂堂 ( 2003-01-09 18:00 )
棺桶にフタをして、その人の価値が決まるとも言いますよね。人にどれだけの思い出が残せるか、ふと自分のことを考えてしまいました。 / 綾丸 ( 2003-01-09 17:15 )
以前の口車さんの日記でもそうでしたが、ほんとその意見に同感です。すばらしい人だっただけに、凄く残念です。 / KUN ( 2003-01-09 09:40 )

2003-01-05 口車式ダイエット法 その6−一番やせるのは、走ること

 やせる歩き方について書きましたが、その延長線上にランニングがあります。ランニングと言うよりはジョギングと言った方が良いでしょうか。とにかく、ゆっくり走ることです。ゆっくり1時間も走ると、確実に体重が落ちます。

 歩く時に幅10センチメートルの線の上に足を出すようにと書きましたが、走るときも同じです。そして、かかとから入ってつま先へと踏み込みますが、かかとの角からではなくて少し足を地面に対して寝かせたような、かかとのちょっと先から着地するような間隔で着地します。こうすると、着地の際の衝撃を吸収でき、足を痛めることも激減します。目安として、ぱたぱた足音がしていないことです。

 さらに、背筋を伸ばして腕を振る。これが基本です。そうすると、腰が上下動することもなく、足によけいな負担もかかることなく走ることができます。

 やせるためには走る距離が問題ではありません。どれだけ長い時間走るかが重要です。速く走っても痩せません。また、毎日走っても逆効果になることがあります。

 それから、ランニングマシンは、3度傾斜をつけて走ると、実際に走るのと同じ運動量を消費できます。平面のまま走っても、効果はありません。

先頭 表紙

これで全員書いたよな。返事書いていない人は手を挙げて下さい。 / 口車大王 ( 2003-01-09 21:27 )
TAKEさま、ありがとうございます。昨年年賀状もらっていたのを、今年の年賀状出す時になって気が付くようなやつですが、よろしくおねがいいたします。 / 口車大王 ( 2003-01-09 21:26 )
八百八六助さま、ありがとうございます。13日は、またよろしく。 / 口車大王 ( 2003-01-09 21:25 )
みなみさま、ありがとうございます。今年もばあべきう。 / 口車大王 ( 2003-01-09 21:24 )
とんぼさま、ありがとうございます。今年はぜひご尊顔を拝したいです。 / 口車大王 ( 2003-01-09 21:23 )
スーパーしえろさま、ありがとうございます。はい、ただいま突っ込み中です。お目にかかれる機会があったのに結局会えずじまいでした。本当にくやしい。 / 口車大王 ( 2003-01-09 21:22 )
JAIさま、ありがとうございます。今年もよろしく。だんなにもよろしく。また、会いましょう。 / 口車大王 ( 2003-01-09 21:20 )
ガス欠コインさま、ありがとうございます。13日はよろしく。 / 口車大王 ( 2003-01-09 21:19 )
まるるん。さま、ありがとうございます。最近突っ込みご無沙汰しておりますが、たまに記事は拝見しております。 / 口車大王 ( 2003-01-09 21:18 )
あらら、つっこみ中かしら。↑のつっこみ、こっちに入れます。昨夜はじめて知りました。ゆうべ、夢を見ました。また涙。 / スーパーしえろ ( 2003-01-09 21:15 )
綾丸さま、ビールの量を減らすだけでてきめんですよ。今回のダイエットで酒もほとんど飲まなくしたら、劇的にやせました。 / 口車大王 ( 2003-01-09 21:13 )
雅(みやび) さま、ありがとうございます。ほんとうに、悲しいですなぁ。私、二十歳の時に親友のひとりを突然失っていまして、以来、突然の死に対してある意味諦観ができています。深い悲しみのときって、表面的には以外と静かなものですね。 / 口車大王 ( 2003-01-09 21:11 )
fukuさま、ごぶさたしております。ありがとうございます。 / 口車大王 ( 2003-01-09 21:08 )
あややさま、ありがとうでござんす。 / 口車大王 ( 2003-01-09 21:07 )
koedaさま、ありがとうございます。食べたくないものまで食べていたのですか?それはいかんです。 / 口車大王 ( 2003-01-09 21:07 )
KUNさま、ありがとうございます。まずはまーぢゃんばーべきう / 口車大王 ( 2003-01-09 21:06 )
ちゃな坊さま、ありがとうございます。ただいま、我が社のWebページに、私の学生時代の研究テーマであった教育工学に関連したレポートや、我が恩師の書き物などを掲載する準備を進めています。 / 口車大王 ( 2003-01-09 21:05 )
ネコさんさま、ありがとうございます。最近突っ込み入れる余裕はありませんが、日記は拝見させていただいております。 / 口車大王 ( 2003-01-09 21:03 )
くすのき燕さま、ありがとうございます。運動するということは、その運動によって筋肉組織を壊します。そして休んでいる間に壊れた部分が修復されて、さらに強くなります。したがって、どこかで休まないと壊れっぱなしで修復されません。すなわち毎日運動しても体を壊すだけで、逆効果なんですね。 / 口車大王 ( 2003-01-09 21:00 )
あおネェさま、某所ではお世話になっております。 / 口車大王 ( 2003-01-09 20:57 )
えむさま、ありがとうございます。泳いでも効果はあります。なにより運動することにより代謝があがるので、骨が丈夫になったりします。ただし、運動強度は走るより弱いので、走ったときのような目に見えての体重減は期待できません。 / 口車大王 ( 2003-01-09 20:54 )
走る酔人(PAO)さま、ありがとうございます。講座は、まだまだ続きます。 / 口車大王 ( 2003-01-09 20:50 )
夢樂堂さま、ありがとうございます。こちらくそよろしくおねがいいたします。 / 口車大王 ( 2003-01-09 20:49 )
akemiさま、ありがとうございます。今年こそは、そのご尊顔を拝したい! / 口車大王 ( 2003-01-09 20:47 )
おとじろうさま、ありがとうございます。今年もよろしく。 / 口車大王 ( 2003-01-09 20:46 )
こっしーさま、3度です。3度に設定すると実際に走るのと同じ運動負荷なるという実験結果が出ているそうです。 / 口車大王 ( 2003-01-09 20:40 )
お誕生日おめでとうございます!! / TAKE ( 2003-01-08 23:37 )
お誕生日おめでとうございます. / 八百八六助 ( 2003-01-08 23:28 )
お誕生日おめでとうございます! ちょっと今年は身体を引き締めたいです。。。/先日はお店の紹介ありがとうございました。 / みなみ ( 2003-01-08 23:22 )
お誕生日おめでとうございます! / とんぼ ( 2003-01-08 23:14 )
Happy birthday!!...and many more〜♪あ、体重はlessってことで。 / スーパーしえろ ( 2003-01-08 22:09 )
お誕生日おめでとうございます♪ / JAI ( 2003-01-08 17:53 )
お誕生日おめでとうございます。 / ガス欠コイン ( 2003-01-08 17:10 )
お誕生日おめでとうございます★ / まるるん。 ( 2003-01-08 16:57 )
ハッピー・バースデー。最近、下腹が少したるみ気味だから、単身赴任になったら、考えないといけないですな。 / 綾丸 ( 2003-01-08 16:52 )
お誕生日おめでとうございます。ちょっと今動揺してて、良い言葉が浮かびませんが、素敵な一年になりますように☆ / 雅(みやび) ( 2003-01-08 16:08 )
お誕生日おめでとうございま〜〜す。!!! / fuku ( 2003-01-08 15:51 )
お誕生日おめでとうございます! / あやや ( 2003-01-08 15:51 )
お誕生日おめでとうございます。口車さんの日記みながら減量にはげみます。取り敢えず食べたくないものは食べないことにしました。 / koeda ( 2003-01-08 14:53 )
お誕生日おめでとう御座います。また今年もガツンと宜敷御願いします。 / KUN ( 2003-01-08 13:37 )
誕生日おめでとうございます。 / ちゃな坊 ( 2003-01-08 13:18 )
年齢加算の記念の日だったんですね。おめでとうございます。息子は昨日でした。今年もよろしくお願いしますね。 / ネコさん ( 2003-01-08 11:40 )
お誕生日おめでとうございます。これからも色んな情報お願いします。 / おとじろう ( 2003-01-08 09:42 )
お久しぶりです。色々とおめでとうございます。毎日走っても逆効果なんてことがあるんですね。 / くすのき燕 ( 2003-01-08 09:00 )
Happy Birthday to 口車大王さま ♡ / あおネェ@AHappyNewYear ( 2003-01-08 08:21 )
あけましておめでとうございます&お誕生日おめでとうございます。昔から長距離泳ぐことはできても、同じくらいの距離を走ることは苦手です。短距離は早かったんだけどなぁ・・。水泳でも効果ありますか? / えむ ( 2003-01-08 08:20 )
お誕生日おめでとうございます。私の腹が戻るまでダイエット講座続けてください。 / 走る酔人(PAO) ( 2003-01-08 08:13 )
誕生日おめでとう。これからも宜しくです。 / 夢樂堂 ( 2003-01-08 07:58 )
お誕生日おめでとうございます。今年もこちらでためになる情報をいただこうと思っています。よろしくです。(*^_^*) / akemi ( 2003-01-08 07:56 )
あけましておめでとうございます。お祝いのメッセージありがとうございます。夜チャリでスーパーに行くようになりました。夜走っている人の多いことに驚きです。 / おとじろう ( 2003-01-07 14:46 )
はっ、今まで1度とか2度の傾斜で走ってました。。。うぅぅ。3度ですね。ありがとうごさいます。 / こっしー ( 2003-01-06 12:31 )

2003-01-03 口車式ダイエット法 その5−痩せる歩き方

 皆様、あけましておめでとうございます。

 口車、新年早々パソコンが大絶叫して止まらなくなるトラブルに見舞われておりまする。自動車の盗難防止装置並みの音です。ファームウェアと言われる部分がぶっこわれたようで、ふつうこういう部分は壊れることはないので、現在手許に回復する手段がありません。いや、まいりました。今後わが愛機は「しゃうと」と名付けようかしら。

 で、間が随分あきましたが、ダイエットのお話。時期的にみなさんぶたさん状態でしょうから、しっかり読んで実行しましょう。

 前回、やせる運動とやせない運動があると言うことを書きました。自分の体力以上の、要するに苦しい運動をしても、体内に疲労物質の乳酸をためるだけでやせません。これが防御反応と呼ばれるものにつながります。前回のことを繰り返しますが、ゆっくり歩いても体の代謝をあげることができ、すなわち、ダイエットにつながります。

 その、代謝をあげる歩き方です。さあ、ここからが肝心なところですよ。

 歩く時に、自分の目の前に幅10センチメートルくらいの直線が続いているとイメージして下さい。実際に歩道にそのような白線が引いてあるところもありますから、そういう実際の白線の上を歩いてみるのも良いでしょう。

 イメージしたら、その幅10センチメートルの幅の上に足を乗せるように歩きます。すなわち、足を交互に白線のくり出すように歩きます。人間の骨格はこの幅の上に足をくり出せるようにできているようで、意外とすんなり出ていきます。そうすると、漫然と歩くのと異なり、大腿筋すなわちお尻の筋肉が緊張します。この状態を意識してずっと歩くと、漫然と歩く時とくらべて身体の代謝はかなりあがります。

 こういう、ちょっとしたことでダイエットは可能です。

先頭 表紙

ちゃな坊様、想像以上にきついですよ、ちゃんとやると。 / 口車大王 ( 2003-01-07 22:06 )
りぃなさま、大丈夫です。しっかりばれています。ああ、やっぱりあたしゃ大阪の方がはまる。っていうか、東京も本来はお笑いに大しては感性の高いところなんですが、埋没してしまっている。 / 口車大王 ( 2003-01-07 22:05 )
あけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いします。んで,ふむふむ・・・早速試してみます。 / ちゃな坊 ( 2003-01-06 17:51 )
う。やっぱりそうですよね。にしても、きれあがったら切れ痔だなんて、上手いですわ、あはは。便秘の後は、ちょっとなったりしなかったり(アホがバレルから、この辺でやめとけ) / りぃな@ぼけすぎ・・・恥ずかしい・・・ ( 2003-01-05 22:14 )
あややん、あややんが壊れていないか?ということで、あけましておめでとうございます。アフリカ編は良かったぞ。 / 口車大王 ( 2003-01-05 20:34 )
シャウトか。ツイストとセットでロケンロール。 / あやや ( 2003-01-05 04:25 )
パソコンは、どうもボードがお亡くなりになったようです。体面修理に持っていったら、担当の人も「こんなのはじめてだぁ」と言っておりました。とりあえず、スピーカーをはずして応急処置。 / 口車大王 ( 2003-01-05 03:36 )
TAKEさま、以外ときついですよ。太ももの内側の筋肉に結構きます。 / 口車大王 ( 2003-01-05 03:34 )
akemiさま、問題は1時間運動を続けられる気力があるかということです。 / 口車大王 ( 2003-01-05 03:32 )
りぃなさま、「小股の切れ上がった」ではないでせうか。尻が切れると、それは「切れ痔」では??? / 口車大王 ( 2003-01-05 03:31 )
↓“痩せるダイエット法”って・・・・(笑)、失礼いたしました。早速コンビニまでやってみましたが、以外とキツイのかもしれませんね。とりあえずしばらく続けてみます。 / TAKE ( 2003-01-05 02:23 )
あけましておめでとうございます。今回の“痩せるダイエット法”、散歩好きのオイラにはいい方法かもしれません。このお正月の分を13日までに絞らなくてはいけないので、早速実行することにします。 / TAKE@今年もよろしくお願いします。 ( 2003-01-05 00:24 )
本年もよろしくお願いいたします。(*^_^*) / akemi ( 2003-01-04 21:40 )
おはなしよ〜くわかります。理解はできます。しかし、実行するのが大変。高2のときに初ダイエットを試みてからリバウンド人生・・・ってほどやせぎすにはならんのですが、細胞、絶対デカクなってる・・・(_ / akemi ( 2003-01-04 21:40 )
これが噂の(?)でるも歩き?? うぅん。やってみよーっ。いつか、小尻のきれあがった女に・・・☆(笑) / りぃな@でもチャリンコ買う予定。。 ( 2003-01-04 21:23 )
レイさま、おめでとうございます。ご無沙汰しておりますだ。こちらもよろしく。英国穴場情報連載中です。 / 口車大王 ( 2003-01-04 14:52 )
スーパーしえろさま、おめでとうございます。ぐわんばってください。万歩計つけて普段も意識して歩いたら万全です。ただし、きついですよ。 / 口車大王 ( 2003-01-04 14:50 )
雅様、あけましておめでとうございます。そうです。そして背筋を伸ばしてね。ここに書いたように歩けば、必然的におしりはきゅっとしまります。 / 口車大王 ( 2003-01-04 14:48 )
走る酔人(PAO)さま、2.5kgですか。。。走っていてつらいですね、それだけ増えると。ゆっくり1時間走ることを続けると、かなり急速に落ちますよ。ただし、なだらかに落ちていかなくて階段状に落ちるので、途中であきらめないことです。 / 口車大王 ( 2003-01-04 14:47 )
あけましておめでとうございます。今お腹にいるのを出したらこれをもう一度読み返してがんばらなければ・・・。 / レイ ( 2003-01-04 14:18 )
おめでとうございます。モデル歩き、やります、がんばります!! / スーパーしえろ ( 2003-01-03 22:33 )
あけましておめでとうございます。私も歩く時はお尻をきゅっと締めるように心がけてます。エアロビの基本クラスで教わったの。それだけでも体型が違ってくるそうですよ。 / 雅(みやび) ( 2003-01-03 17:54 )
明けましておめでとうございます。この正月休みは毎日12KM以上走っています。ただし昨日は初詣、きょうは雨のため休み。スーパーで300gの肉のパックを見て出張中身につけてしまった2.5kgのボリュームの多さにあらためて驚愕しています。今年もよろしくお願いします。 / 走る酔人(PAO) ( 2003-01-03 17:28 )
要するに「モデル歩き」というやつですだ。これは、マラソンの宇佐見せんせいに教えてもらった方法ですだ。 / 口車大王 ( 2003-01-03 17:09 )

2002-12-08 口車式ダイエット法 その4−痩せる運動と痩せない運動

 体重を減らすには、食べる量を減らせば痩せますが、それだけでは健康的に痩せることは出来ません。なぜなら、必要な栄養まで取らなくなってしまって、命を削っているかもしれないからです。また、急激な体重減は、必ずと言っていいほどリバウンドが起きます。急激な体重減というのはどこかに無理があるわけで、そうすると体に防御反応が働いて体重を増やそうとしてしまうからです。だから、1週間で3キロ痩せたとか5キロ痩せたとか、よくタレントがテレビに登場しますが、1年後にどうなっているのか教えて欲しいものです。食べる量を減らすとともにバランス良く体重を落とすためには、体の代謝を上げてやることが必要です。

 すなわち、運動が不可欠です。食べた量に対して体が消費する量が少ないと、余計な栄養は脂肪となって体に蓄積されます。そうならないように代謝を良くしてやって、体に脂肪として蓄積されないようにします。体の燃焼効率を良くしてやると思って下さい。

 しかしながら、この運動して代謝を上げるということがむずかしい。運動しても痩せないということを言う人がいますが、それは代謝を良くする運動をしていないからです。運動をいっぱいしても代謝が良くならないという場合もあるのです。

 自分の体力以上の激しい運動をしても、代謝は良くなりません。逆に、前述したような防御反応が働いてしまって、体重を落とさない、すなわち体力を落とさないように温存させてしまうのです。やたら速く歩いたり走ったりする必要はないし、それでは全く痩せないのです。

 運動は気持ちいいと思ってやりましょう。ただし、ある程度運動強度をあげることは必要です。

 漫然歩いても痩せません。ただし、速く歩かなければならないということではありません。ゆっくり歩いても運動強度を上げる歩き方というのがあります。激しすぎてもいけないし、緊張感なく運動しても痩せないということです。

 また、30分は最低運動しないと痩せないと言われますが、30分ではようやく運動強度が上がってきて、いわば火がついた状態であり、そこからさらに運動して初めて代謝が良くなります。ですから、1時間は運動しないと痩せません。

 次回は、ゆっくり歩いて代謝を上げる方法を解説します。

先頭 表紙

そそそさま、あけましておめでとうございます。ちょっとおくれましたが、痩せる歩きかた書きました。13日はがんばりますだ。自宅から走っていこうかしら。 / 口車大王 ( 2003-01-03 17:07 )
パンドラ様、っちゅうことで、年越しでやせる歩き方書きました。 / 口車大王 ( 2003-01-03 17:06 )
綾丸様、あけましておめでとうございます。左様でございます。太極拳などは動きはゆっくりですが、常に筋肉が緊張しているので代謝があがります。で、効果的です。 / 口車大王 ( 2003-01-03 17:05 )
あう、なんで名前がちがっているのだ!夢樂堂さまでございますだ。 / 口車大王 ( 2003-01-03 17:04 )
務樂堂様、年を跨いでの突っ込み返しで、あけましておめでとうございます。ゆっくり脂肪を燃焼させると、運動した後もずっと燃焼が続きます。すなわち、痩せ続ける。 / 口車大王 ( 2003-01-03 17:03 )
ゆっくり歩いて代謝を上げる!今必要です。今スグ(涙)。。新年明けました。昨年後半よりお世話になりまして。今年もヨロシクお願いします☆新年オフ頑張ってくださいねェ! / そそそ ( 2003-01-01 13:23 )
「ゆっくり歩いて代謝を上げる」! いいなイイナアとっても楽しみにしています。 / パンドラ@お祝いありがとうございます ( 2002-12-18 14:11 )
フラダンスや太極拳みたいなのが、意外といいそうですね。水泳は、体質によっては効果があまりないとか。むずかしいですね。 / 綾丸 ( 2002-12-17 17:41 )
ゆっくり脂肪を燃焼させる。これが一番ですね。 / 夢樂堂@お祝いメッセージありがとう ( 2002-12-12 14:13 )
こっしーさま,そのとおりです。ただし,サウナスーツ着たままぶっ倒れない範囲で1時間以上エアロビ続けるというのを1週間に一度以上やったら痩せます。また,サウナスーツは短時間でウォームアップするときに役に立ちます。 / 口車大王 ( 2002-12-09 22:55 )
あ〜、エアロのセンセも「サウナスーツを着てエアロビクスダンスしてもダメです」って言ってました。それは暑いから汗かくだけだから、ですよね〜。 / こっしー ( 2002-12-09 20:53 )
あ,理由はですね,周回数を記録付けているんだけれど,その記録簿,あと182周で九州一周完了だったの。 / 口車大王 ( 2002-12-09 18:55 )
あっ!!間違えた。2.6キログラムではなくて,1.6キログラムざんす。2時間走り続けると,これくらい痩せるざんす。 / 口車大王 ( 2002-12-09 18:54 )
デジカメ殿,フルマラソンの35キロ地点,ハーフマラソンのラスト5キロは,鬼門です。 / 口車大王 ( 2002-12-09 18:53 )
マラソンに参加予定…とか?一度ハーフマラソンに出たけど、ラスト6キロバテバテで…おじいさんに横を追いぬかれながら中国語で「ガンバレー」言われたことが…(T▽T) / でじかめ ( 2002-12-09 18:37 )
口車、昨日は一周120mの周回コースを故あって182周しました。すなわち、21.84kmで、ハーフマラソンプラスαくらいです。飛ばさずゆっくり走っていましたから、2.6kg痩せました。まあ、これは例外です。 / 口車大王 ( 2002-12-08 21:41 )

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