2005-10-16 今日で閉店
2005-10-14 BODY　PUMP再デビュー
2005-10-13 カフェで勉強してみる
2005-10-12 今日のエクササイズ（やりすぎ！）
2005-10-10 連休は…
2005-10-07 ピタゴラスイッチ
2005-10-05 甘いもの
2005-10-05 入り浸っているつもりはないんですが。。。
2005-09-30 「吉原御免状」
2005-09-25 鍛える日曜日！

スポーツクラブの帰り、ミスタードーナツの前を通ると、今日で閉店との掲示。

これは入らないわけにはいかないでしょう。
…というわけで、今日はここで勉強しました。

新製品カフェオレ、美味しいです。
でもちょっと飲みすぎた〜

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金曜日はお休み…ですが、土曜日の大学院と仕事のしたくがあるので、運動は午前中だけです。

１０月からスタジオプログラムが変更になって、ボディパンプという、重量挙げみたいなクラスが午前中にはいってきました。

以前、Ｎ市のスポーツクラブでもこのプログラムはあったのですが、「お試しレッスン」に参加したとき、ニッチもサッチもバーが挙げられなくなり、挫折しました。
長年スポーツクラブに通っていたのにエアロしかやってなかったので、上体の筋肉がきちんとできていなかったのですね。

今回、３ヶ月近く筋トレしているので、もう一回挑戦してみました。
…一番軽いウェイトを使ってなんとか（汗）。
どこまでできるかなぁ…頑張ります。

ところで、ボディパンプをするメンバーさんを「パンパー」と言っている方がいるみたいなんですが、これって複数形にすると……？

…やめときます（苦笑）。

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いろいろと用事があったので、少し早く家を出ました。
なくなった化粧品を補充したり、某セラピストとのセッションをしたり。
そして大学院のカンファレンスは夕方から。

そこで以前から気になっていたカフェを探してみることに。
以外にもあっさりと見つかり、２時間余りそこで論文を読んでいました。

音楽のボリュームは少し大きかったけれど、曲のせいか、あまり気になりませんでした。いろいろな人たちが次々と訪れて、読書したり、打ち合わせをしたり、おしゃべりをしたりしていきました。
若い男の子が刻みタバコを紙に巻いて吸いながら文庫本を読んでいるのは絵になるような風景ですてきでした。

写真はカボチャのスパイスケーキとアールグレイのミルクティ（ホット）。
香りもよく、十分なボリュームでした。

ここは、夜がオススメとのこと。夜も来てみたいです。

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昨日は、ＢＴＳＪ提供のプログラムの新曲お披露目会でした。
連休、休みなしだったこともあって少し疲れていたけれども、イベントなので参加。職場から直行しました。
クラブ側によると、夜スタートなのに、満員御礼だったとのこと。
実は私のおかんも参加（人が一杯で見えなかったけれど、大丈夫だったのか？）
とにかく、楽しく盛り上がりました。

そして、今日は午後から夜の仕事の予定。
朝、久しぶりに筋トレのあと初心者向けのステップリーボックとコンディショニング系レッスンに参加しました。

帰りがけ、いつも午後に出ている、ＢＴＳＪの格闘技系レッスンのＳコーチがもうウェアに着替えていたので、「あら、準備早いですねー」と声をかけたら、「練習しないと間違えてしまうので」と恥ずかしそうに言ってました。
まぁ、このコーチはよく間違えるんです。フォームは抜群に良いのに謎。
新曲になったので大変そうでした。
「がんばってくださいねー」と挨拶をして帰ってきたら、出かける前に電話が何本もかかってきて、仕事の予定変更。
来週に仕事が入り、今日は急遽オフになりました。

「え？じゃ、Ｓコーチのレッスン出られるってこと？」
慌てて食べかけたラーメンを放り出し、ウェアを揃えてまた出かけました←バカ！

スタジオ前に立っていたＳコーチに「出られることになっちゃいました（てへ）」と挨拶してこの日３本目のレッスンを受けてきました。
さすがに足とか痛いです。
インパクトの高いレッスンを週６本以上うけると故障する可能性が高くなると昔聞いたのですが…２日で４本（うち格闘技系２本）ってどうよ！←やりすぎに決まってます！

今晩のお披露目会（別のプログラム）に出ないかと誘われましたが…さすがにエネルギーがありません。
てゆーか、着ていくウェアがもうありません。

反省しつつ明日は休養。
おとなしく大学院に出かけますです。

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学会でした（汗）。
なんだかんだとフル出席してしまいました。
これで週末休みのないまま、次の一週間に突入です（泣）。

しかも、明日はスポーツクラブで新曲お披露目会。
職場から直行で参加します。←無謀！

…なのでとりあえず寝ます（をい）。

明日の仕事のしたくは夜中に起きてやろうっと…←中途覚醒する私；

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最近、この番組がお気に入りです。
丁寧に作ってあって、アイデアも面白い。

…と思ったら、妹も密かにハマってました。しかもビデオで録っているし！

このあいだ「アルゴリズム体操」の着メロをダウンロードしていたら、隣の部屋から飛んできて「それどこからＤＬしたの？！」ですって。
（どこまで似りゃ〜、気が済むんかい！）

そして、翌朝から私は「アルゴリズム体操」やら「アルゴリズム行進」やら「おとうさんスイッチ」の曲で起こされるハメになりました。
妹はアラームに設定したらしいです。

「おとうさんスイッチ」の歌は知久寿焼くんなのかな？

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なんとなく、甘いものが食べたい。

ふわっとやわらかいものがいい。
バニラとか卵のにおいがするといいなあ。
脂っぽくないのがいいな。
牛乳かカフェオレといっしょに食べたいなあ。


そう思ってパン屋やコンビニを覗いたけれど、
そこには、デニッシュやら揚げパンやらがチョコやクリームで味付けされたものばかりが並んでいて、結局手ぶらで帰った。

うちでホットケーキ焼くのが一番よかったかも…

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スポーツクラブでレッスンのあと、Ｓコーチに「最近よくいらしてますね〜」と言われました。
いや、夏休み終わったから毎日は来てないんですけど…。

行っているのは、

火曜日（仕事あとなのでギリギリ；でも翌日別の仕事するので気分転換に♪）
水曜日（これは仕事のはいってない時間を選んで…ほぼ隔週）
金曜日（私は休日なので午前中行きます）
日曜日（研修やスーパービジョンのない時。行けるときはやっぱりこの日が一番充実）
順当にいけば週４日で◎ですが、そうも行きません。
今度の連休は学会だから行けないし（Ｔ―Ｔ）。
３日行けたら御の字かな。

ちなみに８月に毎週行っていた月曜日は夏休み終わったからいけませんし、
土曜日は大学院と仕事でアウト。
木曜日はスポーツクラブが休館日です。

行ける時間が限られてきたので、かえって時間があったら出来るだけ行くようになりました。
少ない時間で効率的にトレーニングしようと努力もしてます。
ケースのことやら論文のことやらで、煮詰まってしまったら、チャッチャと出かけて気分転換しています（自転車で１０分ですし）。←あ、最近論文の締め切り近いから行くのが増えているのか？

以前のように、強度の高いレッスンにこだわることはなくなりました。
若いころは勢いに任せていたわ〜（そのわりには痩せなかった）。
格闘技系のレッスンはストレス解消になるので出ています。
エアロビと違って、足にそんなに負荷かかることないです。
そして結構腹筋使うのでお得です（何が？）。

ナンだかんだいって、やっぱり運動好きなんですねー。
子供のころは大嫌いだったのに；；

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風邪ひいてましたが、がんばって見てきました。

初めての「新感線」←遅！
面白かった〜〜。

でも６時開演で２０分の休憩挟んで二幕計３時間って…

……長ッ！

ちょっと説明的なシーンはさすがに気持ちがダレました。

このあいだ、ゲキシネで「ＳＨＩＲＯＨ」をみたから思うんだけれど、
この劇団にも独特の味というか、アクのようなものがあります。
それにハマることができればぞっこん惚れ込むんだろうな…。
私は…微妙かも；
やっぱり「ＮＯＤＡ　ＭＡＰ」のヘロヘロっとしているようでグサっと鋭く突くような芝居が好きなのかも。

あと、あんまり豪華なパンフレットとかはいらないんじゃないかと思いました。
やっぱり、手ぶらで見て大丈夫じゃないと作品とはいえないしね。
公演の記念に…といってもちょっと引いてしまう豪華さでした。
できれば作品で全てを語ってほしいと思います。


…某●ャラメルボックスなんかは記念商品山ほどこさえて、開演前に劇団員が宣伝までしちゃって、興ざめだったことがあります（そのわりには芝居の出来がイマイチで；）。

ＤＶＤもいいけれど、やっぱり生の舞台の空気を大切にして欲しいです。
見る側としてはお金かかるけど（泣）。

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昨日論文の第一稿を教授に送ったのをいいことに、
朝、仮面ライダーをみてから朝食、洗濯。

そしてスポーツクラブへ。
筋トレのあと、
格闘技系エアロ、
コンディショニング系レッスン。

そして有楽町へ直行して、ヒビキの映画をみる。
もう最終週なんて早〜。
マジレン見る時間ありませんでした（涙）。
それにしてもなんだ、あのガングロのマカモウは？
もっとかわいいのを期待していたのに…ってか首のあたりがヘン。
もうちょっと衣装でなんとかならんかったんかな〜、もったいない。
孝太郎が明日夢のアニキなんてのも笑えました。
松尾くんキレーでした。
そして細川さんの二の腕にびっくり。逞しい〜！（惚）

急いで帰宅したらもう夜。
えねちけーの大河みてたら、またしても細川さん出演。
茂樹の重衡にうっかり貰い泣き。

食事が終わってから怒涛の洗濯（トレーニングウェアのね）。
本読んでたら爆睡してました。
…プロテイン飲むの忘れた！

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