2003-10-15 久々重いもの
2003-10-14 シワ取るぞー　＋　気功太極拳6
2003-10-13 運動三昧
2003-10-12 本の虫
2003-10-11 ピンクの日
2003-10-10 戦利品-1　＋　TBS
2003-10-09 今日のドラマ ＋　美容院
2003-10-08 最後の砦　＋　歯科11
2003-10-07 飲みたい？　＋　気功太極拳5
2003-10-06 食欲の秋

サントリーのチュウハイ　カロリ4缶が届いた。
グレープフルーツ、ぶどう、レモン、梅味。

本読むと乳癌の人（特に私のように
ホルモン受容体が陽性の人）は
アルコールはだめなんだって。
飲みたいけど、少しだけで我慢してます。
この前もアイスワイン飲んだけど、ちょびっと。
ビールも一口。
仕方ないや。

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昨日、TVでやってたんだけど
マシュマロを食べてシワを取った人がいるんだって。
マシュマロってゼラチンで出来てるから
コラーゲンたっぷりらしいよ。
シワ取ったり、張りを出してくれるそうです。
マシュマロなんて安いから、試してみる価値あると思う。

マシュマロって作れるんだね。
レシピです。

http://www.eiwamm.co.jp/daihyakka/recepi/marsh.html

http://www.tigercrown.co.jp/cakeland/etc_story/hell/page03.htm

http://page.freett.com/hitotoki/sonota/mashumaro.htm


太極拳

やっと24式の最初の4つの型がなんとなくわかるようになった。
1ヶ月で4つ！　情けないわ〜。
でも、マジでわかんないの。
難しい。
2日続けて運動したらひざが痛い。
太極拳っていつも低い体制をとってるからひざに来るかも。

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抽選で当たったダイソーの万歩計（末賞）。　→→→→→→→→→→→
かなりちゃっちい。


今日は体育の日。
区のスポーツセンターで”ボディー・コンディショニング体操”と
”ソフトヨーガ”を習ってきた。
なんたって無料ってのがいいよね。
どっちもそこそこ汗かいて、いい気持ちでした。
ヨーガの最後、5分くらいのリラックス・タイムがあったんだけど
大いびきかいてる人がいてびっくりしたよー。

激しいスポーツはもう無理だけど、体操、ヨーガ、太極拳なんかいいでしょ。
乳がんの患者にとって、運動はいい事らしい。
運動すると女性ホルモンが抑えられるからだって。
ぼちぼち、頑張っていきます。
ただ、せっかく習ったのにすっかり忘れてる自分が悲しい（--;;

今日は「ライオン先生」、見ようっと。


*　세미ちゃん情報　*

준석이がドラマに出演中。　
전지현とCFも撮影したらしい。
一人でがんばってるね〜。
一番つぶしが効かなそうだと思っていた준석이が・・・
누나はうれしいよ。

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2週間に1度の図書館参り。

今日借りてきたのは

・がん生還者たち　　　柳原和子

・阪大医学生が書いたやさしい「がん」の教科書　　
　　駒沢伸泰

↑　この本、書店で見て読みたいって思ってたんだ。
　　日野原先生が推薦文書いてる。

・モリー先生との火曜日　　ミッチ・アルボム
　（godの계상が感銘を受けた本だと
　　あんずちゃんから聞いて）


皆さん、こんな体験はないですか？
＊　図書館や本屋さんに行くとおなかが痛くなる。　＊
私も妹（図書館勤めなので書庫行くと・・・）もそうなんです。
実はこれ、れっきとした「浅野症候群」（うろ覚え）という名前がついた症状なんです。
圧迫された状況で腸が緊張するのかな？ 便秘の方にお勧め？（笑）

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Yahooがピンクになってて驚いたでしょ。
今日はピンクリボンを広めようって日らしい。
ピンクリボンは、乳がんの早期発見、早期診断、早期治療の重要性を訴えるために
全世界共通で使われているシンボルマーク。
私がこの前参加したウォークラリーも同じ趣旨のものです。

ホント、ここ最近乳がんの話題がマスコミを賑わしています。
今晩、NHK教育TV「土曜フォーラム」でも乳がんが取り上げられます。
是非、見てくださいな。


http://pinkribbon.yahoo.co.jp/


선주야, 생일 축하해!!

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・ポーラ　超濃潤ローション（化粧水）
・ライオン　毛髪力　2本
・宝石のしずく　美容液
・タジー茶
・まるごとアロエ
・DNA　エッセンス
・携帯お買い物バッグ

今朝のはなまるカフェ、見ましたか？
シブがきのヤッくん（ファンでした）と
モッくんの15年ぶりの競演。
二人は仲が悪いって言われてたから興味津々。
まー、お互いに大人になったのね〜って感想。

今晩放送の「ヤンキー母校に帰る」が楽しみですな。
かっこいい男の子、たくさん出るみたいで。
相葉ちゃんが確か先生役じゃなかった？
はもにの好きな”速見もこみち”くんも出るよ。
もこって何語か分からないけど、まっすぐと言う意味でみちは道でしょ。
まっすぐな道を行くって願いが込められてるそうです。
今朝のはなまるで言ってた。
一緒にサヤカも出てた。
サヤカって顔はデカイけど、性格良さそうだよね。
いろんな番組に出てるのを見たけど、いい子だと思うわ。

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アサヒの旬果搾り・りんご　3缶当たり〜。　→


秋の新ドラマがいよいよ今週から始まりましたねぇ。
今日は、TBSの「エ・アロール」と
「マンハッタン・ラブストーリー」が気になる。
でも、なんといってもフジTVの「白い巨塔」だよねっ！
医学もの、好きだし。
唐沢寿明は、田宮二郎に比べるとスケールがちと小さいが・・・。
それなりに楽しめるでしょう。

「マンハッタン・ラブストーリー」に出るキョン・キョンが
昨日ナイナイの番組に出てたけど、老けたぁー。
あんまり化粧してなかったからかもしれないけど、シワシワ。
もう、『永遠のアイドル』も無理っしょ。
それと全然関係ないけど、保坂なおき（？）、
なんであんなに顔が汚くなったの？
知ってる方がいたら、教えて下され。

昨日の「恋文」、迷ったけど見なかった。
きゃなめが出てても、主役が渡部篤郎じゃあなぁ。


髪、切った。　千円美容室。
担当のお姉さん、しゃべりすぎ。　ずっと黙っていられるよりはいいけど、相手して疲れた。

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最近、お肌の衰えが気になる。
注射で女性ホルモンを止めてる影響もあるだろうけど。
やっぱり、光子だからね〜（^^;;
そんなんで話題のファンデーションを買ってみた。

”ハイビジョン撮影用につくられた、
女優ご用達ファンデーション”
こんな謳い文句に誘われて・・・

・ビジョンファンデーション　アクア
・フィニッシュパウダー
・カバーベース

http://acnw.jp/vzav/yTgH/1/ac/


【エクスボーテ】
20人以上のプロメイクや、皮膚科医のアドバイスによって誕生。
キメの整った美しい肌をつくる秘密は、通常のファンデーションに比べて
１／10サイズの小さな超微粒子パウダーを採用しているから。
肌の凹凸に瞬時にフィットして、驚くほど薄づきなのに、毛穴やくすみ、小ジワまでも一瞬でカバー。
ナチュラルに仕上がる上に、これからの季節に嬉しい、保湿効果も万全。
豊富な美容成分で、乳液・下地も不要です


今日は歯石を取りに歯医者に行ってきた。
歯医者通いもあと1回で終わり。
歯石取り＆定期健診は、半年に1度すると良いそうです。

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ロッテリアから期間限定で発売されているキムチシェーキだと。
220円だって飲みたくねぇー。
臭そう、不味そう。

http://www.lotteria.co.jp/html/sk2.html


相変わらず、太極拳の型が覚えられないアホな私。
24式の2つ目くらいまでしかわかんない。
手だけ、足だけならいいけど、両方となるとぎこちない。
あ〜あ、ちょっとだけ嫌になってきた。
毎回顔をあわせて話をする人が、同じ中学のバドミント部の後輩と判明。
歳が離れているので、共通の知り合いもなし（笑）

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きのこの韓定食だって。　韓国、行きた〜い。　→


秋は美味しいものたくさんあるね。
特にきのこはいいぞ〜。
体にも良いし。
きのこ、食べたい。
でも、なぜか松茸は好きくない。
・・・ていうか、食べたことない。
食わず嫌いなのだ。
けっこう、高級品が好きじゃなかったりする。
うちの両親、週一でお寿司を食べに行くんだけど
私は乾ぴょう巻きと梅巻き、穴子を買ってきてもらう。
手術以来、生魚が苦手になったようだ。

まっ、長生きするには粗食が一番！！

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