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マメに活きたい...

糖尿病の疑いがあると言われたのは2002年11月のドックでした。初診は2003年12月10日、【血糖値126】【グリコヘモグロビン6.9】【体重71Kg】からのスタートです。主治医は「とにかく運動しなさい」と言います。わたしも「とりあえず歩いてみよう」と思っています。感想などお寄せいただければ幸いですm(__)m


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2005-05-23 ６３ｋｇに＼(^0^)／ヤッター
2005-03-27 明日は久々の通院日
2005-02-08 本の紹介
2005-02-03 大雪で
2005-01-24 散々たる結果に呆然と佇むわたし(^^;
2004-12-18 歩かない日が続く(^^;
2004-11-19 体重が増えつつあります...
2004-11-19 万歩計不調につき修理に
2004-11-09 きのう定期検診が...
2004-11-03 10月の”歩き”の状況

2005-05-23　６３ｋｇに＼(^0^)／ヤッター

体重だけでいうと、今夜は夕食後６３ｋｇでした。＼(^0^)／ヤッターなどと喜んでてよいのだろうか....(-。-)ボソッ

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↓だから、次回からは町医者で見て貰うよう言われました(^^; / きん太 ( 2005-05-30 22:11 )
グリコヘモグロビンが正常値の5.6%でした(^^) / きん太 ( 2005-05-30 22:10 )
あさっての診察予約日を前にして悩むのう....(-。-)ボソッ / きん太 ( 2005-05-23 23:39 )

2005-03-27　明日は久々の通院日

あす、10:00に診察の予約をとっている。
今回はどんな按配になっているかな....(-。-)ボソッ
体重はベスト体重でありますが、"歩き"ほとんどしてないしなぁ(^^;たぶん、血糖値や中性脂肪高いだろうなぁ。

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かすかに改善していた。かすかに... / きん太 ( 2005-03-29 07:17 )

2005-02-08　本の紹介

糖尿病と診断をされた医師（渡辺昌氏）が、薬治療を徹底的に嫌って、食事と運動だけで血糖値をコントロールしました、本書は、自らそれを紹介しています。糖尿病の初期の段階の方には朗報かも。参考になれば幸いです....(-。-)ボソッ


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2005-02-03　大雪で

ここ数日は、雪除け＆雪下ろしで汗をかくので「運動してる」「体にいいことしてる」という実感が得られてます(^^)作業は辛いけど....(-。-)ボソッ


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2005-01-24　散々たる結果に呆然と佇むわたし(^^;

きょう通院日だった。
8:30に血液検査と尿検査のためにそれぞれ採取...
10:00過ぎにようやく主治医の診察（←9:00の予約なのに）。
血圧、かなり高め(^^;
血糖値、かなり高めに（食後の検査値なので高めなのはわかるが...）
グリコ、ちょっとだけ悪い方向に(^^;
総コレ、ちょっと改善(^^)
中性脂肪、かなり悪い方向に(^^;
体重、ベスト体重の65.0Kgより2.0Kgほど肥えてしまった(^^;

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昨夜はノンアルコール日にしました。今夜も自制しよっと....(-。-)ボソッ / きん太 ( 2005-01-26 08:34 )

2004-12-18　歩かない日が続く(^^;

上京後は、ほとんど家から外に出ないので運動らしいことや歩きも何もやっていない。たまに外出してもクルマなので歩かない...
こんなんで改善されるんだろうか？

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体重は、ベスト体重の65kgになってます＼(^0^)／ヤッター / きん太 ( 2004-12-18 18:02 )

2004-11-19　体重が増えつつあります...

さいきん、何を食べてもおいしくいただけて。気をつけてはいるんだけどやっぱたくさん食べてるんでしょうね(^^;
65.0Kgがわたしのベスト体重なんだけど、いま現在66.5〜67.5Kgになっている。困った(^^;
それに歩きも運動もしていないし...

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それは心配ですね(@_@)若い方は運動（歩きも含めて）してれば問題ないみたいだよ... / きん太 ( 2004-12-04 10:59 )
こんにちは、わたしも糖尿の家系の血筋をひいてるので人事ではありません。昨日父から「糖尿病になった」と発表されました・・いつか私も？ / 直子 ( 2004-12-03 21:30 )

2004-11-19　万歩計不調につき修理に

ことしの年頭から万歩計を首からぶら下げて、毎日歩く歩数を数字で把握するようにしていた。新潟県中越地震が起こった前頃から歩数を正しくカウントしなくなったりしたりで落ち着かない状況が続いていた。
昨日、思い切って購入先のラオックス真電店に持ち込んで修理の依頼をお願いした。まだ保証期間内であるし。店員の話では、この種のものは修理というよりも新品に交換されることのほうが多いと。


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いま、65cmに設定してます(^^; / きん太 ( 2004-12-18 18:00 )
歩幅を75cmに設定してたので、それ以内のときはカウントされていないかったみたい(^^; / きん太 ( 2004-12-18 17:59 )
いま、首からぶら下げています... / きん太 ( 2004-12-05 07:12 )
昨日取りに行ってきました... / きん太 ( 2004-12-05 07:11 )
↓っていうか、どこも悪いとこなかったとのことである(^^;うっそー / きん太 ( 2004-12-04 11:01 )
直ってきたと連絡があったので午後からとりに行ってきます。 / きん太 ( 2004-12-04 11:00 )
きょう確認したら今週末には戻ってくるらしい... / きん太 ( 2004-11-30 23:14 )

2004-11-09　きのう定期検診が...

血糖値（目標値100mg/dl）は、１１５でした＼(^0^)／
過去一ヶ月の努力の指標となるグリコヘモグロビン（正常値5.6%以下）が、６．１％でした＼(^0^)／
体重（目標値65.0Kg）は、ピッタシ６５．０Ｋｇでした＼(^0^)／
血圧は、１２０／７０で正常した＼(^0^)／
総コレステロール（正常値120-220mg/dl）は、２２５mg/dlでした(^^;
ＨＤＬコレステロールは、４１mg/dlでした＼(^0^)／
中性脂肪（正常値50-150mg/dl）は、２３３mg/dlでした(^^;

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でも、中性脂肪は薬を50日ほど服用したおかげで前回値より半減してました(^^) / きん太 ( 2004-11-19 11:19 )

2004-11-03　10月の”歩き”の状況

10月はご覧のとおり散々たる結果でした(^^;


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