マメに活きたい...
糖尿病の疑いがあると言われたのは2002年11月のドックでした。初診は2003年12月10日、【血糖値126】【グリコヘモグロビン6.9】【体重71Kg】からのスタートです。主治医は「とにかく運動しなさい」と言います。わたしも「とりあえず歩いてみよう」と思っています。感想などお寄せいただければ幸いですm(__)m Ｍｙホームページ |
| 目次 | (総目次) [次の10件を表示] 表紙 |
2004-06-22 明日は久々の通院日 |
|
| 2004-06-22 明日は久々の通院日 | |
朝食抜きで8:00前には家を出たいと思ってます。どこまで改善できたかなぁ... |
|
 次回の通院は九月です... / きん太 ( 2004-06-23 21:30 )行ってきました。グリコヘモグロビン5.8になってました＼(^0^)／ / きん太 ( 2004-06-23 21:30 ) |
|
| 2004-05-24 ＶＡＡＭ飲んでます... | |
飲料水として飲んでます(^^;1本（500ml）98円でした... |
|
 |
|
 売り切れてました... / きん太 ( 2004-06-16 20:31 ) だいぶ、濃いと思います。 / 極楽 ( 2004-06-16 01:45 ) じゃ、缶のを一度試してみようっと... / きん太 ( 2004-06-14 18:38 )私、缶です。。。 / 極楽 ( 2004-06-14 12:33 )やっぱ、効き目は違うんでしょうかね(^^;極楽さんは缶のですか？ / きん太 ( 2004-06-06 13:52 )本当は、缶のヤツを期待していたんですが・・・。ま、高いですしね。 / 極楽 ( 2004-06-04 17:45 )これ一本98円は安いでしょう... / きん太 ( 2004-06-01 17:49 )ヴァームいい感じ？ / ダーン ( 2004-06-01 12:06 ) きょうは草刈りで汗かきました... / きん太 ( 2004-05-24 20:08 ) |
|
| 2004-05-22 二時間十五分... | |
Ｒ17「高畑」交差点から自宅まで山北用水路沿いを一気に歩いてきました。概ね15,000歩(^^)汗びっしょり... |
|
| 10,000歩以上はじつに十日ぶりくらいになります(^^; / きん太 ( 2004-05-22 22:31 ) |
|
| 2004-05-21 ヴァーム飲んで歩きに... | |
夕食後にヴァーム飲んで歩きに行ってきました。6000歩くらいだったけど、アセがシャッツを湿らせた。ほんとに体脂肪は燃えたのだろうか？ |
|
| 500mlのを五本買ってきました... / きん太 ( 2004-05-22 21:18 )ペットボトルのほうが安いみたい... / きん太 ( 2004-05-21 22:14 )ヴァームなくなったので明日買ってこようっと... / きん太 ( 2004-05-21 21:26 ) |
|
| 2004-05-16 今月の中間報告（＾＾； | |
月の半ばが過ぎたというのに一万歩を歩いた日が数日しかない。っていうか、5000歩以内の日があり過ぎるではないか(^^; |
|
 |
|
| 2004-05-15 体脂肪を燃やす... | |
ネット友の極楽さんから歩く前にヴァームなるものを飲むと体脂肪を燃やしてくれて効果あると聞いたので明治乳業のヴァームパウダーなる粉末を買ってきた。写真のは一箱800円ちょっと。５袋入っている。１袋に粉末が10.5ｇ入っていて、これを180mlの水か湯に溶かして飲むんだそうです。歩かなかったけど飲んでみた。運動しなくても飲んでいいのかなぁ？ |
|
 |
|
| ヴァーム飲んでたのでオリンピック決まりましたね(^^) / きん太 ( 2004-05-16 06:20 )女子バレー見てたら、彼女たちヴァーム飲んでますね(^^) / きん太 ( 2004-05-15 21:50 ) |
|
| 2004-05-08 きょうもこれから歩いてきます... | |
女房の通勤のクルマに同乗して行って、適当なとこで下ろしてもらって、そこから自宅まで歩いてきます。目標は15000歩程度としておきます。 |
|
| 今朝、金山海岸から郷本海岸まで往復一時間歩いてきました。浜辺のウォーキングって歩きづらいけど気分爽快でした。 / きん太 ( 2004-05-13 17:36 )おんや(@_@)勤め人さんぢゃないですか。片道何キロくらいですか？歩幅の75cmくらいで割れば歩数が出てきますよ(^^; / きん太 ( 2004-05-13 17:35 )万歩計買おうと思ったけど怖くてやめました。でも歩きで通勤を始めて以来心地よい筋肉痛です^^; / 勤め人 ( 2004-05-12 19:56 )私は３月以降歩いて通勤しております。歩いてみて気付いたのですが、こんなに歩くのがヘタになったと・・・ / 勤め人 ( 2004-05-12 19:53 )夕べの残りのハヤシライス。お昼に食べましたが却ってうまくなってました(^^) / きん太 ( 2004-05-09 14:45 )夕食の仕込み（ハヤシライス）は完了(^^) / きん太 ( 2004-05-08 13:45 )ほぼ15000歩でした(^^) / きん太 ( 2004-05-08 11:50 )悠久山球場を９時過ぎから歩き始めてさきほど自宅に到着しました... / きん太 ( 2004-05-08 11:49 ) |
|
| 2004-05-06 20000歩 | |
連休明けのきょう女房の出勤に併せて、途中まで連れてってもらった。その場所は、先月末と同じところでＲ１７東バイパスの高畑交差点である。7:50amそこから、自宅までほとんど休み無しで概ね三時間。19500歩超くらい歩いた。きょうは、トレッキングシューズを履いてのウォーキングだったのでいくぶんか楽だったが、自宅に着く一時間くらい前から歩幅が著しく狭くなったのをはっきりと自覚できました。まだまだ未熟者よのぉ〜。アハハ(^^; |
|
| きょうあたり足の付け根の股のとこと足裏が痛いです(^^; / きん太 ( 2004-05-07 11:52 )今月は昨日まで、一日5000歩も歩かない日が続いてたのでこれですこしは満足(^^; / きん太 ( 2004-05-06 13:04 ) |
|
| 2004-05-04 きょうから一週間ほど... | |
昨日までの三日間、連ちゃんで酒盛りだったのできょうから一週間ほど禁酒することにしました。しっかし、飲んだなぁ...。っていうか、夜は早々に沈没したお陰で睡眠時間はたっぷりととれたけどね(^^;アハハ |
|
誓いを破って、夕べ酎ハイジョッキーで2杯も飲みました(^^; / きん太 ( 2004-05-09 11:34 ) たっぷり寝たわりに早起きだったのでやっぱ寝足りないような(^^;..... / きん太 ( 2004-05-06 12:59 ) |
|
