マメに活きたい...
糖尿病の疑いがあると言われたのは2002年11月のドックでした。初診は2003年12月10日、【血糖値126】【グリコヘモグロビン6.9】【体重71Kg】からのスタートです。主治医は「とにかく運動しなさい」と言います。わたしも「とりあえず歩いてみよう」と思っています。感想などお寄せいただければ幸いですm(__)m Ｍｙホームページ |
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2004-05-15 体脂肪を燃やす... |
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| 2004-05-15 体脂肪を燃やす... | |
ネット友の極楽さんから歩く前にヴァームなるものを飲むと体脂肪を燃やしてくれて効果あると聞いたので明治乳業のヴァームパウダーなる粉末を買ってきた。写真のは一箱800円ちょっと。５袋入っている。１袋に粉末が10.5ｇ入っていて、これを180mlの水か湯に溶かして飲むんだそうです。歩かなかったけど飲んでみた。運動しなくても飲んでいいのかなぁ？ |
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 ヴァーム飲んでたのでオリンピック決まりましたね(^^) / きん太 ( 2004-05-16 06:20 ) 女子バレー見てたら、彼女たちヴァーム飲んでますね(^^) / きん太 ( 2004-05-15 21:50 ) |
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| 2004-05-08 きょうもこれから歩いてきます... | |
女房の通勤のクルマに同乗して行って、適当なとこで下ろしてもらって、そこから自宅まで歩いてきます。目標は15000歩程度としておきます。 |
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今朝、金山海岸から郷本海岸まで往復一時間歩いてきました。浜辺のウォーキングって歩きづらいけど気分爽快でした。 / きん太 ( 2004-05-13 17:36 )おんや(@_@)勤め人さんぢゃないですか。片道何キロくらいですか？歩幅の75cmくらいで割れば歩数が出てきますよ(^^; / きん太 ( 2004-05-13 17:35 ) 万歩計買おうと思ったけど怖くてやめました。でも歩きで通勤を始めて以来心地よい筋肉痛です^^; / 勤め人 ( 2004-05-12 19:56 )私は３月以降歩いて通勤しております。歩いてみて気付いたのですが、こんなに歩くのがヘタになったと・・・ / 勤め人 ( 2004-05-12 19:53 )夕べの残りのハヤシライス。お昼に食べましたが却ってうまくなってました(^^) / きん太 ( 2004-05-09 14:45 ) 夕食の仕込み（ハヤシライス）は完了(^^) / きん太 ( 2004-05-08 13:45 )ほぼ15000歩でした(^^) / きん太 ( 2004-05-08 11:50 )悠久山球場を９時過ぎから歩き始めてさきほど自宅に到着しました... / きん太 ( 2004-05-08 11:49 ) |
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| 2004-05-06 20000歩 | |
連休明けのきょう女房の出勤に併せて、途中まで連れてってもらった。その場所は、先月末と同じところでＲ１７東バイパスの高畑交差点である。7:50amそこから、自宅までほとんど休み無しで概ね三時間。19500歩超くらい歩いた。きょうは、トレッキングシューズを履いてのウォーキングだったのでいくぶんか楽だったが、自宅に着く一時間くらい前から歩幅が著しく狭くなったのをはっきりと自覚できました。まだまだ未熟者よのぉ〜。アハハ(^^; |
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| きょうあたり足の付け根の股のとこと足裏が痛いです(^^; / きん太 ( 2004-05-07 11:52 )今月は昨日まで、一日5000歩も歩かない日が続いてたのでこれですこしは満足(^^; / きん太 ( 2004-05-06 13:04 ) |
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| 2004-05-04 きょうから一週間ほど... | |
昨日までの三日間、連ちゃんで酒盛りだったのできょうから一週間ほど禁酒することにしました。しっかし、飲んだなぁ...。っていうか、夜は早々に沈没したお陰で睡眠時間はたっぷりととれたけどね(^^;アハハ |
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誓いを破って、夕べ酎ハイジョッキーで2杯も飲みました(^^; / きん太 ( 2004-05-09 11:34 ) たっぷり寝たわりに早起きだったのでやっぱ寝足りないような(^^;..... / きん太 ( 2004-05-06 12:59 ) |
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| 2004-04-30 ４月分のウォーキング状況 | |
まだまだ、むらがありますね(^^;日に一万歩はコンスタントに歩きたいものですね。ちなみにきょうの２万歩超はこの万歩計買ってから最高新記録となりました(^^) |
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| ↓そうですね。一時間半程度がちょうどいいような気がします。概ね一万歩程度です。 / きん太 ( 2004-05-09 11:32 )２時間 / 紀ちゃん ( 2004-05-07 20:26 )２時間を超えるとケッコウしんどいでしょσ(^◇^;) / 紀ちゃん ( 2004-05-07 20:23 )ええ、日常では考えられんことです... / きん太 ( 2004-05-03 11:29 )スゴイ！2万歩歩くって、なかなか出来ないですよね。 / ぴい ( 2004-05-03 10:38 ) |
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| 2004-04-30 こんな感じで歩いてきました... | |
画像は、長岡の「はっちょうおき橋」と「梯子橋」のところを歩いてるわたしです。 |
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| 画像の奥に見える山は東山連峰です... / きん太 ( 2004-04-30 19:29 )足にマメが2個もできちゃいました.... / きん太 ( 2004-04-30 19:27 ) |
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| 2004-04-30 久々にウォーキングに... | |
朝８時過ぎに東バイパス高畑交差点のところから自宅まで歩いてきました。二時間三十分ほどかかりましたが、ノンストップで。概ね13Ｋｍを16800歩でした。画像は、四ツ屋地内において若い農夫がレンコン堀していたので撮ってみました。ほのぼのとした風景でしょう？ |
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| 2004-04-20 初もん。。。 | |
これ、我が家の裏山の竹藪で採れた孟宗だけの筍なんですが、初もんとして今朝の食卓にのぼった。我が家は、筍の初もんを食べて初めて春を実感するのである... |
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| いいなぁ、ダーンさん。うちは、まだなんです(^^; / きん太 ( 2004-04-26 17:22 )たけのこご飯ばかり食べていたら飽きてしまいました^^; / ダーン ( 2004-04-26 11:28 )きょうは新潟に行ったので鳥屋野潟の畔を少し歩いてきた...ボソ / きん太 ( 2004-04-25 23:24 )夕べは、大好きな筍の天麩羅でした... / きん太 ( 2004-04-25 11:16 )毎日、筍食べてます... / きん太 ( 2004-04-24 18:11 ) |
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| 2004-04-20 ここ半月ほどの歩き．．．． | |
グラフのとおり毎日一万歩以上を"歩く"ことは難しいことである。 |
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| 赤いラインが一万歩も目印ですし、その下のラインは五千歩です。。。 / きん太 ( 2004-04-20 08:46 ) |
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