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マメに活きたい...

糖尿病の疑いがあると言われたのは2002年11月のドックでした。初診は2003年12月10日、【血糖値126】【グリコヘモグロビン6.9】【体重71Kg】からのスタートです。主治医は「とにかく運動しなさい」と言います。わたしも「とりあえず歩いてみよう」と思っています。感想などお寄せいただければ幸いですm(__)m


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2004-04-02 ３月の日別歩数。。。
2004-03-30 歩いたという感じ。。。
2004-03-24 プーになってから
2004-03-22 Ｍｙ万歩計です...
2004-03-21 歩行記録（＾＾；
2004-03-20 きょうから...
2004-03-17 お昼休みに20分の散歩
2004-03-14 お好み焼き屋でオーバーカロリー(^^;
2004-03-13 再々スタート...

2004-04-02　３月の日別歩数。。。

３月は、わたしにとって生活環境が大きく変わった月である。下のグラフの日別の歩数実績がそのことを如実に表してます。
−DATA−
　３月19日（金）　会社を退職
　３月20日（土）　ぷー太郎１日目
　３月22日（月）　一泊二日の食事旅行
　３月26日（金）　三泊四日の韓国旅行


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しかし、旅行から帰ってきょうまでほとんど歩いていない... / きん太 ( 2004-04-03 07:40 )
月末の体重は、ベスト体重の65kgでした＼(^0^)／ / きん太 ( 2004-04-02 10:41 )

2004-03-30　歩いたという感じ。。。

四日間、韓国に遊びに行ってきました。昨日の夜に帰ってきました。
食べ物は、キムチはたくさん食べましたが肉類やご飯類はそこそこの量でした。お酒はかなり飲んできました。
歩きは、下のグラフのとおりでかなり歩いてきました(^^)


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昨日は、1500歩だけ(^^; / きん太 ( 2004-03-31 09:35 )

2004-03-24　プーになってから

プーになった20日から、歩くようになりました。いつまで続くかわかりませんが(^^;あはは


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でも昨日はクルマの移動だけだったので3000しか歩いてないんですよ(^^; / きん太 ( 2004-03-25 10:15 )
確かに20日すぎからグッとグラフが伸びましたね(^^) / ダーン ( 2004-03-25 10:03 )
ちなみ青い横線が、5,000歩ラインなんです... / きん太 ( 2004-03-24 00:30 )
ちなみに赤い横線が、10,000歩ラインなんです... / きん太 ( 2004-03-24 00:29 )

2004-03-22　Ｍｙ万歩計です...

わたし愛用の万歩計（オムロン）を紹介します。
いつも首にぶら下げています。寝てるときも(^^;一週間分の歩数、歩行距離、消費カロリー等を記憶してくれてパソコンにそのデーターを取り込めるンですよね。便利っすよ！
詳細は↓ここをクリックしてご覧下さい。

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2004-03-21　歩行記録（＾＾；

恥ずかしながら今月の歩数記録を公開します。昨日まで10,000歩いった日はありません(^^;


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きょうはかなり歩きました。この時点でもうすでに15.000歩程度になってます... / きん太 ( 2004-03-21 15:12 )
散髪して、湯に入って、お昼ご飯食べて、ジャケットの買い物して帰ってきました... / きん太 ( 2004-03-21 15:11 )
天気がいいので、これから二時間くらい歩きに行ってきます。ついでに散髪してきます。。。 / きん太 ( 2004-03-21 09:53 )
19日で会社辞めました。。。 / きん太 ( 2004-03-21 07:28 )

2004-03-20　きょうから...

予定どおり昨日、退職致しました。きょうから第二の人生、即ちわたしにとっての第二ステージが始まります。50からの挑戦（何の？(^^;）を始めます...

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会社、用事があって既に2回行ってきました...(^^; / きん太 ( 2004-03-25 10:16 )
T-YAさん、ダーンさん。つっこみが入っていたのに気付きませんでしたm(__)m / きん太 ( 2004-03-23 23:44 )
間違って会社行かないでね^^; / ダーン ( 2004-03-21 22:56 )
毎日が休日であり出勤日それが自営ですう。よくも悪くも！ / T-YAです ( 2004-03-21 21:46 )
↓これぢゃ休日のいつもどおりの過ごし方ですね（＾＾； / きん太 ( 2004-03-21 07:42 )
5:30に起きて、朝ご飯食べて、タイヤ替えて、洗車して、もうお昼です(^^; / きん太 ( 2004-03-20 11:26 )

2004-03-17　お昼休みに20分の散歩

きょうはポカポカ陽気だったので、職場のお昼休みに20分程度散歩をしてきた。職場の近くをただ歩いただけであるが気持ちよかったです。その割には、20分歩いて2000歩程度(^^;案外少ないッスね...


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上のグラフに表れてますね（＾＾； / きん太 ( 2004-03-21 07:32 )

2004-03-14　お好み焼き屋でオーバーカロリー(^^;

きょうは、女房と（昼食に）長岡の「道頓堀」とかいうお好み焼き屋に行った。このお好み焼き屋、大阪にあるお好み焼き屋のフランチャイズかと思っていたら東京が発祥だとか。なんだかなぁ(^^;
で、お好み焼きは別々の種類を一人前づつオーダーしたのであるが、わたしだけ中生ビールを二杯も飲んでしまった。お好み焼きが焼けるまでの間、蛸ワサを...。お好み焼きは女房のも少し食べたし。オーバーカロリーと相なってしまった(^^;


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寛大なお言葉有り難うございますm(__)mこれからもよろしくお願いします。。。 / きん太 ( 2004-03-16 22:08 )
またまたゴクロー様です。うまげらの！！ / T-YAです ( 2004-03-16 12:20 )
ビールさえ飲まなきゃわたしも二つはいけたかと... / きん太 ( 2004-03-15 06:27 )
私は二人前ペロリと行けますね(^^) / ダーン ( 2004-03-14 22:41 )
これで一人前なのよね.... / きん太 ( 2004-03-14 16:25 )

2004-03-13　再々スタート...

ひまじんねっとさん、お借りします。よろしくお願いしますm(__)mなかなか、落ち着かないMyマメ日記(^^;
いままでのレンタル日記、何れも突然の休止に見舞われちゃいました。三度の挑戦となります。皆様もよろしくお願いしますm(__)m

きん太＠管理人

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そうなんっすよね。今後も見捨てないでねm(__)m / きん太 ( 2004-03-14 15:20 )
ご苦労様です。ここに来て色んなことが起きてるみたいですね…仕事もパソコンもドモ＼(^_^ / 紀ちゃん ( 2004-03-14 07:26 )
きょうポエムで体重計にのったら、64.5kgだった.... / きん太 ( 2004-03-13 21:41 )
越後地方では、健康とか元気のことをマメと言います...ボソ / きん太 ( 2004-03-13 21:39 )
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