2003-04-15 そろそろ喝！
2003-04-14 今夜はディナーご招待♪
2003-04-13 たくさん飲んだ翌日は。。。
2003-04-11 こんなの初めて。
2003-04-10 鏡の中の自分にギョッ。
2003-04-09 あれ〜！？
2003-04-08 すご〜〜いストッキング発見！
2003-04-07 増えたのか、減ったのか？？？
2003-04-05 あぢぁ。。。
2003-04-04 高止まり

今朝の体重は、昨日よりも0.4kg増。
体脂肪率は、0.6％減。

何だかものすごく安定。
そろそろ喝を入れて、運動だけじゃなくて、ダイエットもしないとなぁ。

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今朝の体重は昨日よりも200ｇ減。
一方、体脂肪率は0.3％増。
このところ体重・体脂肪率ともに安定した日々が続いている。
ここら辺りで、ガーっと食事制限でもした方がいいのかなぁと思いつつ。。。
…全然してないや（汗）。

今夜は、某ステーキハウスのプレオープニングのディナーに無料でご招待されている。
きっと明日は体重激増だろうな。
でも、楽しみ♪

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昨夜はダーリンとイタリアンのお店にディナーに行って、調子に乗ってワインフルボトルを２本飲んじゃいました。
つまり、１人頭１本飲んじゃった訳で。。。
ベリーはかなり酔ってしまって、おうちに帰ってからはバッタンキュー。
なので、ここも昨日は更新はなしだったのです。

昨夜はワインもたくさん飲んだし、もちろんお食事もたくさん頂いたしで、今朝の体重はさぞかし増えているだろうなぁと思ったのですが…。
意外や意外！今朝の体重は、昨日よりも0.8kg減。
体脂肪率も0.4％減っていました。

アルコールを分解するのに、カロリー消費もするのかな（…んな訳ないか）。

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体重も、体脂肪率も昨日と変わらず。
安定してるなぁ。

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今朝の体重は、昨日よりも400g増。
一方体脂肪率は、1.1％もダウン。
相変わらず安定してるなぁ。

日曜日に両親宅に行った時「脚が細くなった！」と褒められたことに気を良くして、昨夜ジムに行った時、短いスパッツのセパレーツを着て、エアロビのレッスンに出たのです。
で、スタジオの鏡に映る自分の姿に唖然。
だって、めちゃくちゃ脚が太いのだもの！！
おしりだって巨大なままだしさ。。。

肉親の賛辞ほどあてにならないものはないと、実感した昨夜でした。
まだまだだなぁ。。。

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今朝の体重は、昨日よりも0.2kg減。
相変わらず安定。
一方、体脂肪率は、何と１％もアップ！！

昨日ジムに行ったはずなのになぁ。。。
今日も、仕事帰りに頑張ってくるっす。

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今朝の体重は、昨日よりも0.2kgアップ。
体脂肪率は、0.2％ダウン。
相変わらず安定しています。

今日コンビ二で、すごい商品を発見しました！
穿いて６０分歩くだけで、４００何キロカロリー消費するというストッキング！
その名も、「ソルティドッグ」。
何故か、塩もみ用の塩がおまけでついているから、このネーミングになったみたい。
お値段は８００円と、ちょっと高め。
でも、穿いて歩くだけで、たくさんカロリーが消費出来るというのに惹かれて、２足ほど購入。

さて、効果のほどはいかに？？？

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昨日の朝体重を測ったら、前日よりも0.4kg増えていました。
ここ数日で、ものすごく増えていたけど、ベリーは動揺せず。
だって、理由が明白だったんだもん（…全然出なかったのだ。。。）。
実際体脂肪率は、前日よりも0.4％減って、体脂肪量としては微減だったし。

今朝の体重は、昨日よりも1.2kgと大幅ダウン！
そう、スッキリしちゃったんですね〜（笑）。
一方体脂肪率は1.2％もアップ！

一体減ってるんだか、増えてるんだか？？？
あまり数値の増減に振り回されない方がいいような気がしてきました。

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今朝の体重は、昨日よりも0.2kg増。
体脂肪率は、1.5％アップ！！！！

昨日は一日おうちでウダウダしちゃったし、しかも晩ご飯は宅配ピザだったしなぁ。
増えて当然だわ。。。

しかも、今日もお天気悪いからおうちでまったりしているし、明日はジムに行かないしで…。
さらに増えそう（ボソッ）。

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昨日、体重が前日よりも一気に1.2kgも跳ね上がってしまった。
前日の夜、ジムに行った後ダーリンと大戸屋に行って、「チキンかあさん煮定食」食べたのが悪かったのか？？？

今朝の体重は、昨日と同じ。
昨日の夜は、残業の後、職場のヒトと飲みに行っちゃったからなぁ。
減らなくて、当然だわ。。。
体脂肪率が、前日よりも2.3％も減っていたのが救いだけど。

…ちょっとヤバイなぁ。。。

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