昨年、見事、6kg減を達成!! それなのに。。。 秋に風邪をひいて、体調を崩してから、リバウンド。 一生懸命食べて、早く良くならなきゃ!!という気持ちが強過ぎたのかも(汗)。 今回の目標は、5kg減。 適度な運動も取り入れて、真面目にダイエットに取り組みます。 みなさん、応援してくださいね〜。 体重・体脂肪率のグラフを大公開(!?)することにしました。 これまで以上の叱咤激励、よろしくお願いします! グラフは、こちらから。 私のHPにも遊びに来てくださいね〜☆ |
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2003-09-17 ありゃりゃ。。。 |
2003-09-17 ありゃりゃ。。。 | |
今朝の体重は、昨日よりも0.6kg減。 |
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>うさちゃん ご心配をおかけしちゃって、ごめんなさいね。昨日から今日のお昼過ぎまで、グッスリ寝たら、背中の痛みはスーッと消えました。おからヨーグルト、おいしそうだし、お腹もスッキリだなんて、スゴイですね!!ぜひ、試してみます! / Strawberry ( 2003-09-20 23:33 ) >さえこさん 1kgぐらいは、1日でフツーに増減するみたい。体重はこのところ、落ち着いてます。減らないけど(爆)。 / Strawberry ( 2003-09-20 23:30 ) >きょこちゃん ご心配をおかけしましたが、結局単なる風邪だったみたいです。今日お昼過ぎまでぐっすり寝たら、体が楽になりましたよ〜。 / Strawberry ( 2003-09-20 23:29 ) う、うさちゃん、それはいいいことを聞きました(^^) 出るものもするり? 試します!! ええと、おからは買ってきたままじゃだめですよね?乾煎りするんでしょうか?よかったら詳しく教えてくださいませm(__)m 横からすみませんでした。 / きょこちゃん ( 2003-09-20 17:55 ) 背中、治ったみたいでヨカッタ!です。最近、おからヨーグルト(両者を1:1の比率で割ってオリゴのおかげで味付けする)にはまってます。なんちゃってチーズケーキみたいな味ですが、出るものもスルリと出るようになって薬いらずだし食べて痩せられるので当分つづけるつもりです。よかったら試してみてください。 / うさちゃん ( 2003-09-20 12:47 ) 600gって凄いですよ。体脂肪って後からじわじわと増えてくるものなのかしらね??早く元に戻るといいですね^^ / さえこ ( 2003-09-18 09:32 ) いいなぁ。600gも減ったのね〜。 体重と体脂肪って、ほんとに正直者だなと思う今日この頃。。お昼ねすると増えるし^^; 体、無理しないようにね。 / きょこちゃん ( 2003-09-18 00:42 ) |
2003-09-16 ただいま〜。 | |
昨日の夕方、3泊4日の香港旅行から帰って来ました〜。 |
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>うさちゃん ご心配をおかけしちゃって、ごめんなさい。背中の痛みは、昨日から今日にかけて、ぐっすり寝たら、スーッと消えました。おからヨーグルト???チーズケーキみたいな味で、しかも、お腹もスッキリだなんて、スゴイですね!!ぜひ試してみます!! / Strawberry ( 2003-09-20 23:32 ) >うさちゃん いつも遊びに来てくださって、ありがとうございます。背中の痛みは、だいぶマシになりました。ご心配おかけしちゃって、ごめんなさいね。よろしかったら、HPの方にも足跡残してください。これからもどうぞよろしくお願いします! / Strawberry ( 2003-09-18 00:16 ) >ちょびです。さん ベリーは、胃は大丈夫なのですよ。背中の痛みは、今夜マッサージに行って、少しマシになりました。 / Strawberry ( 2003-09-18 00:13 ) いつも楽しくROMさせて貰ってます。ダイエット頑張ってる姿、励みになってます。右の背中痛いのは腎臓がおかしい可能性大です。うさちゃんは去年、腎盂炎を煩ったので・・・心配でカキコしてしまいました。治らないようでしたら病院いって下さい。 / うさちゃん ( 2003-09-17 16:26 ) 監督は、辛いものをたくさん食べたり、ストレスで胃が痛くなると背中が痛くなる、といっています。ちがうかなぁ。 / ちょびです。 ( 2003-09-17 15:19 ) >きょこちゃん お見舞いありがとうございます♪今夜は早く寝まーす! / Strawberry ( 2003-09-16 21:48 ) >さえこさん そうなんです。働いていなかったくせに、背中が痛くて。。。多分風邪でしょう。何時間もお腹を下した後、それでも、体重が増えているからコワイ。。。 / Strawberry ( 2003-09-16 21:48 ) 早くよくなってくださいね(^^) / きょこちゃん ( 2003-09-16 21:43 ) あらら。なんで文が切れちゃったのかな? / きょこちゃん ( 2003-09-16 21:42 ) 背中まで(_ / きょこちゃん ( 2003-09-16 21:42 ) 背中が痛いってちょっと怖いですね。三日間いっぱい食べて、それしか増えてないなら凄いですよー^^ / さえこ ( 2003-09-16 21:11 ) |
2003-09-09 ダウン〜〜〜ッ♪ | |
今朝の体重は、昨日よりも1kgジャスト減。 |
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>きょこちゃん 3連続突っ込み、ありがとうございます♪香港では、連日歩いていたのに、しっかり体重が増えていましたよ。 / Strawberry ( 2003-09-16 20:24 ) >さえこさん ただいまー。香港ではグルメも含めて色々楽しみ過ぎて、ただいま体調絶不調なりー。その割に体重は増えていたりするし(汗)。 / Strawberry ( 2003-09-16 20:24 ) おかえりぃ〜(^o^)丿 香港は楽しかった? / きょこちゃん ( 2003-09-16 09:36 ) 明日からだね!香港! 行ってらっしゃ〜い(^o^)丿 / きょこちゃん ( 2003-09-12 18:01 ) すごいぃ!!いっきに1キロも! 旅行、いっぱい食べていっぱい歩けば大丈夫♪ / きょこちゃん ( 2003-09-10 11:23 ) 両方揃って減った時って、すごく嬉しいですよね。旅行中は目いっぱい楽しんできてくださいね^^ / さえこ ( 2003-09-10 06:50 ) |
2003-09-08 “DIET SHINGO”読んでます。 | |
今朝の体重は、昨日よりも0.2kg減。 |
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>さえこさん 慎吾、相当無理したんじゃないかって、本を読めば読むほど、そう思えちゃいます。リバウンドしないことを、ファンとしては願うばかり。 / Strawberry ( 2003-09-10 00:18 ) >きょこちゃん やっぱり慎吾のダイエット、かなり過激ですよね〜。リバウンドが心配。。。 / Strawberry ( 2003-09-10 00:16 ) 一日三食が基本なんだと思うけど、短期間で痩せたかったら多少無理したんじゃないかなー?と思う今日この頃。^^ / さえこ ( 2003-09-09 09:19 ) いいなぁ〜!!香港! 香港といえば、やっぱり、香港スイーツ♪?美味しいものありそうだな〜。慎吾くんのダイエットは普通の人がやってはだめよって、ワイドショーで言ってたけど^^; / きょこちゃん ( 2003-09-09 00:51 ) |
2003-09-07 “DIET SHINGO”買ったよ。 | |
今朝の体重は、昨日よりも0.2kgアップ。 |
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>きょこちゃん 組長には笑えました。 / Strawberry ( 2003-09-10 00:15 ) まだ、読み返しに行ってないけど。仲間に入れるかなぁ。 それから、ごめんなさい^_^; ええと、「会長」の間違いでした。 / きょこちゃん ( 2003-09-09 00:52 ) >きょこちゃん これで、きょこちゃんも仲間入りかなぁ??? / Strawberry ( 2003-09-09 00:36 ) 組長じきじきに(*_*)ありがとうございます。命がつながりました。もう一度、読み返してみますね♪ / きょこちゃん ( 2003-09-09 00:34 ) >瑠絵香会長 「ダメ」の二文字が、一日も早く消えるよう、頑張ります!…と言いつつ、今週金曜から、香港グルメツアーの予定、、、やっぱり、ダメですな。。。 / Strawberry ( 2003-09-09 00:29 ) >さえこさん パーソナルトレーナーって、一体いくらかかるんだろ???ベリーも、願わくば、今通っているジムのイケメンNコーチにパーソナルトレーナーになってもらいたいわん♪ / Strawberry ( 2003-09-09 00:27 ) >きょこちゃん あ〜、ダメダイエッターの会、見に行ったんですね〜。瑠絵香会長から、ありがたいお言葉がありましたよん↓ / Strawberry ( 2003-09-09 00:26 ) >チャンプルーさん いやいや、先週の月曜日よりも、1kgも増えてますって(大汗)。 / Strawberry ( 2003-09-09 00:24 ) あのう、いきなりぶっ殺したりせず親切に教えますので、よしなに。 / 瑠絵香会長 ( 2003-09-08 10:48 ) しんごちゃんのダイエットは、めちゃくちゃお金かけてると思うよねー。参考になるような、ならないような・・・そんな感じで興味はあるのだけど、本は買っていない私・・・^^; / さえこ ( 2003-09-08 09:32 ) あたしも、会員になりたかったけど、見に行ったんだけど、タグとか、見てもぜんぜんわからない(T_T) ううううん。直リンしたら、ぶっ殺されるんですよね??(泣)間違えちゃったら困るし。だから見てます(^○^) / きょこちゃん ( 2003-09-08 01:35 ) 一週間で4kg減ったらしいですね。凄いよなぁ。 / チャンプルー ( 2003-09-07 23:49 ) |
2003-09-06 筋肉? | |
今朝の体重は、昨日と同じ。 |
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>きょこちゃん 宣言はエライ!!毎日やってれば、数ヶ月後には目に見える効果が♪ / Strawberry ( 2003-09-10 00:25 ) やっぱり、それでよかったんだ。ほっ。寝る前20回やってねることをここで約束します。(^o^)丿 / きょこちゃん ( 2003-09-09 00:53 ) >きょこちゃん とりあえず20回を目標に頑張ってみたら?膝を立ててやると、腰に負担がかからず出来て、グーですよん。 / Strawberry ( 2003-09-09 00:22 ) 腹筋って、何回くらいから始めればよいのかしら? 教えてくださいm(__)m / きょこちゃん ( 2003-09-08 01:36 ) >きょこちゃん 女性はいくら筋トレしても、筋肉もりもりになることはないので、安心ですよ〜。きょこちゃんも、ぜひトライしてみてね。まずは、腹筋から。 / Strawberry ( 2003-09-07 21:51 ) いいなぁ〜。すごいなぁ〜。筋肉。夜寝ても私の体重が減らないのは、基礎代謝が少ないせいもあるよね〜。(-_-;) / きょこちゃん ( 2003-09-07 01:11 ) |
2003-09-02 3日連続同じ体重 | |
…なのですが、昨日よりも体脂肪率が0.9%も増えちゃいました。 |
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>きょこちゃん ホントあの頃に戻れたら、どんなに良いでしょうか???はぁ。。。ため息出ちゃう。 / Strawberry ( 2003-09-07 21:49 ) 16かぁ〜(*_*) すごい〜想像できない世界。 ああ、わたしもあの頃に戻りたい〜。 / きょこちゃん ( 2003-09-07 01:10 ) >きょこちゃん ベリーはかつて、16〜17%だったのです。あぁ、あの頃に戻りたい〜。 / Strawberry ( 2003-09-06 23:32 ) >usakoさん 結果には繋がっていないのですが(汗)、とりあえずエクササイズは頑張ってます。好きなので、全然苦にならないのですよ、ホント。 / Strawberry ( 2003-09-06 23:32 ) >さえこさん 確かに、今はフツーですよねぇ。ベリーは、昔のスーパースリムに戻りたいなぁって思ってるのですよ。道は遠い…というか、実現は多分無理ですね(笑)。 / Strawberry ( 2003-09-06 23:31 ) 体重よりも体脂肪が大事って、本で見たばかり。20%ってすごいうらやましい。 / きょこちゃん ( 2003-09-06 01:33 ) ホントに頑張ってますねぇ・・・私の怠けた生活とは大違い・・・。。。 / usako ( 2003-09-03 12:15 ) でもね、20%ならほんと普通だと思うから、焦ることないと思うよー!焦ってストレスたまってドカ喰いとかしちゃうこともあるからね・・・>_< / さえこ ( 2003-09-03 09:08 ) |
2003-08-31 安定 | |
今朝の体重は、昨日よりも0.2kgアップ。 |
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>きょこちゃん あ、慰めてくださって、ありがとうございます。 / Strawberry ( 2003-09-06 23:30 ) そっか(^^ゞ でも、あがりっぱなしより、いいさっ♪ (フォローになってないm(__)m) / きょこちゃん ( 2003-09-03 01:40 ) >きょこちゃん あ、ガクン★と下がったのではなく、ビヨ〜ンと急上昇したのが、元に戻っただけなのですよ。なので、減っても全然うれしくないのです。 / Strawberry ( 2003-09-03 00:48 ) >さえこさん 仕事しつつ、しかも長距離通勤で、我ながら「ようやるわ」って感心してます。ま、好きだから、続けられるんですけどね。 / Strawberry ( 2003-09-03 00:47 ) グラフ、あんな風にガクン★って下がったら、快感だろうなぁ〜。ひと目で分かるって怖いけど張り合いあるよね。 私も、今日からまた頑張ってます。お腹ぺこぺこです。 / きょこちゃん ( 2003-09-01 23:37 ) しかし、仕事しながらのジム通いって凄いと思います!私はとても無理そうだわ>_< / さえこ ( 2003-09-01 10:57 ) |
2003-08-30 体重↓傾向!でもね。。。 | |
今朝の体重は、昨日よりも0.2kg減。 |
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2003-08-27 ホッ。 | |
今朝の体重は、昨日よりも0.8kg減。 |
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>さえこさん ラストスパートするには、まだ早いかもー。目標まで、あと3kgもあるんだもの(汗)。でも、頑張ります! / Strawberry ( 2003-08-30 14:17 ) 停滞期が過ぎ去った感じですね^^ あとはラストスパート!?^^ がんばってー! / さえこ ( 2003-08-28 08:59 ) |