昨年、見事、6kg減を達成!! それなのに。。。 秋に風邪をひいて、体調を崩してから、リバウンド。 一生懸命食べて、早く良くならなきゃ!!という気持ちが強過ぎたのかも(汗)。 今回の目標は、5kg減。 適度な運動も取り入れて、真面目にダイエットに取り組みます。 みなさん、応援してくださいね〜。 体重・体脂肪率のグラフを大公開(!?)することにしました。 これまで以上の叱咤激励、よろしくお願いします! グラフは、こちらから。 私のHPにも遊びに来てくださいね〜☆ |
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2003-05-25 意識改革しなきゃ。 |
2003-05-25 意識改革しなきゃ。 | |
今朝の体重は昨日と同じ。 |
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>さえこさん はじめまして。励ましてくださってありがとうございます。さえこさんが目撃したおばちゃま軍団化しないよう、気をつけます(笑)。 / Strawberry ( 2003-05-27 22:14 ) >チャンプルーさん ふっふっふっ、うらやましいでしょ、沖縄(笑)。お酒は食欲を増幅させる効果があるんですよ〜。なので、要注意(でも、大好き♪)。 / Strawberry ( 2003-05-27 22:13 ) 昔スポーツクラブに通っていたとき、これから帰ると思われるらしきおばちゃま軍団が、更衣室で持ち込んだお菓子を食べているのを目撃して、「何の為に運動してるんだ?」と不思議に思ったことが・・・。ジムの後って、お腹すくんですよね。そこで食べてしまうと、運動して消費した以上のカロリーを取ってしまうわけで。がんばー。 / さえこ ( 2003-05-26 12:20 ) お酒のおつまみには高カロリー高脂肪のものがどうしても合ってしまうんですよね・・・。オイラもそうでした。最初はサラダと漬物でなんとかやっていたんですけど、せっかく飲んでいるんだから味気無いものなんか食べたくないし・・・。となるとやっぱりお酒を飲む日を減らさにゃいかん!ということになり、週2日まで減らしています。今のところ普通体系を維持できていますよ。 つーか沖縄いいなぁ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜! / チャンプルー ( 2003-05-26 00:48 ) |
2003-05-24 来月は沖縄〜♪ | |
今朝の体重は、昨日よりも0.2kg減。 |
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>orangeさん やっぱり、「バカンス先で飛び切りのナイスバディ」というのが理想ですよねー(…って、人ごとのように言ってるベリーって一体???)。 / Strawberry ( 2003-05-25 21:31 ) >さえちゃん そうなんですよー、沖縄でビキニを着るまで、あと1ヶ月もないので大変です!!…と言いつつ、今夜は、「大戸屋」で、ちきんかあさん煮定食を食べてしまいました。高カロリー。。。 / Strawberry ( 2003-05-25 21:30 ) おぉ!いいですね!うちも夏に舞鶴で日本海と戯れる予定なので・・・ガンバんないと! / orange ( 2003-05-25 10:31 ) 沖縄!!いいなーーーー!! あと3kgがなかなか減らないのよねぇTT がんばろー! / さえちゃん ( 2003-05-24 23:55 ) |
2003-05-23 いいのか、悪いのか。。。 | |
今朝の体重は、昨日に比べて、0.8kgもアップ。 |
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>orangeさん ベリーはあまりにも日々の数字の変動にとらわれているのかもしれません。体重にしても、体脂肪率にしても、測るのは、週2回ぐらいの方が、かえってストレスにならなくていいという説もあるみたいですよ〜。 / Strawberry ( 2003-05-24 22:30 ) やっぱり体脂肪って毎日チェックした方がいいんですかねー?体脂肪計あるけどあんま使ってないです・・・ / orange ( 2003-05-24 11:54 ) |
2003-05-22 わかっちゃいるけど、、、 | |
今朝の体重は、昨日よりも0.8kgアップ。 |
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>さえちゃん 今夜のベリーは、夜の10時過ぎに、KIHACHIのソフトクリーム食べてました。こりゃ、あかん。 / Strawberry ( 2003-05-24 00:16 ) 夜9時以降は食べない方がいいって言いますよねー。私はというと、夜10時ぐらいにとんがりコーン食べてました・・・(苦笑) / さえちゃん ( 2003-05-23 09:12 ) |
2003-05-20 ハマッてます(笑)。 | |
今朝の体重は、昨日よりも0.2kg減。 |
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2003-05-19 ボディコンバット、燃えてます。 | |
今朝の体重は、昨日に比べて0.8kg増。 |
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2003-05-18 体重は落ちたけど。。。 | |
今朝の体重は、昨日よりも0.8kg減。 |
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>さえちゃん 夏はもうすぐそこなので、お互いダイエット、頑張りましょう!何かのテレビで、アミノ酸を摂っても、その後運動しないと、あまり効果ないらしいですよ〜。ベリーは、ジムのトレーニングの前、「アミノバイタル」飲んでます。 / Strawberry ( 2003-05-20 00:16 ) ダイエットがんばって〜^^ って、私も頑張らなくちゃだわ・・・朝、アミノ酸取るようにしています。飲み物の「アミノ式」も結構いいらしい!? / さえちゃん ( 2003-05-19 09:27 ) |
2003-05-17 ひょっとして…??? | |
今朝の体重は、昨日よりも0.2kg減。 |
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2003-05-16 研修終わった〜♪ | |
今朝の体重は昨日よりも0.4kg増。 |
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2003-05-15 研修2日目。。。 | |
今朝の体重は、昨日よりも0.8kg減。 |
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>さえちゃん 終わりましたー。とりあえず今夜は爆睡します。 / Strawberry ( 2003-05-16 22:09 ) 大変そうね、だけど今日がんばれば明日は土曜日!お互いがんばろう^^ / さえちゃん ( 2003-05-16 06:48 ) |