himajin top
みこたんの「贅沢な肉は捨てたいの日記」

ある意味お金かけて太ったけれど返品します。
いらないゼイニク・・・



目次 (総目次)   [次の10件を表示]   表紙

2004-07-04 はたまた。。。巨漢になってしもた・・・
2003-06-16 お久しぶりです。
2003-06-05 今度は・・・
2003-06-03 再起動。
2003-05-28 私の思うところ。
2003-05-27 眩暈と倦怠感。
2003-05-26 地震ショック。
2003-05-25 恋は媚薬。
2003-05-24 リセット。
2003-05-23 不規則極まりない。


2004-07-04 はたまた。。。巨漢になってしもた・・・

お久しぶりなこの日記。
それもそのはず。
去年以来。
あれからたくさんのことがありましたわ。
某病院に就職するも3ヶ月にて転職。
その後今までの白衣を捨て?看護師とは違った立場で仕事をしておりまする。
夜勤が単純に嫌だったけれど、早朝出勤って言うのもげげ。

今の仕事はとりあえず半年以上続いておりまする。
しかしながら思った以上にストレスストレスで過食過食過食。
それもそのはず。
毎夜帰宅が遅いところに疲労マックス。
そして尋常じゃない量を喰う喰う喰う。
もう、こうもなると恐ろしく太りっぱなしで体重なんか測定しなくたって太ったの一目瞭然。
実は。
去年のスカートのファスナー破壊。
スリット破壊。
その他諸々。

このままでは生活習慣病まっしぐらです。

今日固唾を飲んで体重計に乗ったところありえあい数字が・・・

『71キロ』

もうだめだめ。
肥満です。肥満。
と言う事で健康体を取り戻すべくカツを入れて減量(もはやダイエットではない)治療です・・・。

つっこみ 先頭 表紙

2003-06-16 お久しぶりです。

仕事についての悩み
恋についての悩み
抱えるもの一杯になって投げ出したくなった。

投げ出すどころか抱え込みすぎてパンク寸前。
心が悲鳴あげてパニック。

自分がおかしいなぁと思ったのは初めてではないけれどここまでおかしいのは初めて。
強迫観念。
薬によるコントロールで頭ボーっとさせながら行き着いた答えは自分の思うままに行けだった。

体がとりあえず元に戻るまでちょっとした時間が必要。

心が戻るまではかなりの時間が必要。

ふーっ・・・。
体の力抜いて生きていけたらいいのになぁ・・・。
とりあえず生きています・・・。

【本日の体重】62,3キログラム(トータルマイナス5,7キログラム)
一時は59キログラムまで落ちましたがリバウンド気味というかこれがふつうでしょー?
約5日間ほとんど食べていないのと体調不良の結果でございます。

つっこみ 先頭 表紙

がんがれ! / したん ( 2003-07-13 01:35 )
元気に明るくならないと、良いことがやってこないですよ。無理してお身体を壊さないようにしてくださいね。 / macky ( 2003-06-16 22:29 )

2003-06-05 今度は・・・

昨日大失恋をして塞ぎこみにてダイエットどころではありませんでした。
ああ。
どうした事やら。

で。
今日は立ち直って生きています。
生理前でなんだか体が重い。
重たいよぉ〜って言う事で明日の朝どのくらい太ったか計測して速報いたします。

就職の方は書類選考通過。
やったね。
面接が面接でありますように・・・。
SPIいらないからさ・・・。

と言う事でオヤスミナサイ。

つっこみ 先頭 表紙

えー!ちょっぴり落ち込みのみこたんさんですか。もしやその勢いで痩せちゃう?でも、就職の方はうまくいきそうですね。ちゃんと栄養だけは採って頑張ってくださいね。 / macky ( 2003-06-06 16:12 )

2003-06-03 再起動。

頭も気持ちもリセットして再起動です。
この一週間ドタバタでした。
次の職探したり、友達と就職情報流しあいしたり。
カラオケに行ったり。
後輩と遊んだり。

何やかんやでダイエットも一時停止でしたが再開します。
昨日体重計乗ったら最終測定日プラス1キロだった。
もっと太ったかと思ったのに。
というのか、外食は確かにしましたが家での食事はまぁ今までどおりの低カロリーをキープしていたので。
買い物(食材)行ってもどうも頭の中でカロリー計算するのが癖になったみたいで?
んふっ。

間違っても豚ばら肉とかベーコンとか食べてませんから〜。

さて。
これからまた履歴書を郵送してきます。
今度こそ受かるといいなぁ。
履歴書書くのって結構手が疲れる。
エクセルで打って提出したんだけれど、やっぱり手書きも同封の方が良いかなぁと思って?

んー。
あともう一箇所受ける予定なので書かねばならぬ。
もう一箇所は入浴巡回サービス。
さてといってきます。

つっこみ 先頭 表紙

こんにゃくご飯がいいのかもしれません。食べても3分の1がこんにゃくなので。繊維質を取るように心がけたいなぁ。 / みこたん ( 2003-06-05 23:56 )
すごい!イイ癖がつきましたね。なかなか日記を更新されていないから心配しておりました。就職活動、頑張ってください! / macky ( 2003-06-03 23:15 )

2003-05-28 私の思うところ。

今日はダイエットおやすみ。
というのも不採用通知がきたのでやけ食いしました。
喰ってすっきり。
そんなことあってもいっかーってね。
私はとある企業の訪問ナースへ応募していました。
訪問看護がしたいっていう思いがあったから。
ですが思いのほか訪問に対しての気持ちよりも強く出てしまったところがあります。
今までICUと言う部分で先へ先へと進むところで働いてきたからかもしれませんが。
何かのんびりと余生を送るのをお手伝いするというのんびりとした?部分と治って絶対治って元気になるって言うところへ関わるって言う活気ある?部分での葛藤というのでしょうか?
私が求めるものと考えていた事のギャップで悩むところがありました。
訪問で思うが侭にその人らしい生活が送れるように援助するのが私の理想だと決めていました。
でもどこかで迷いはあったのです。
今、私のこれしきの経験(臨床も人生も)で援助が出来るだろうか?という事とナースとして働く事も良いがなにか違う事もしてみたいという思いが。

ナースとして病院で働く事より企業を選んでいるのは私のベストな部分を生かしたいという事もある。
私はパソコン操作とか事務的なことも好きです。
こつこつと資料を作ったり何かしらの作業が好きです。
そういうことも交えた仕事もしてみたいなぁと思っています。
結局不採用になった事への落胆の気持ちもあるけれど、ちょっとホッとしたところもある。
車の運転の自信ないし・・・。
それとペーパー重視で人を見ようともしない姿勢ががっかりしたから。
企業ブランドで選んだ私も良くないけれどね。
今度は企業ブランド云々よりも本当に未知の部分です。
手探りだけれどさ。
やってみるさ。

つっこみ 先頭 表紙

ストレスに負けて薬が手放せないって言うのも事実ではやく抜け出したいんですよー。 / みこたん ( 2003-06-05 23:57 )
息抜きは必要ですよね。ストレス溜めるよりは数段いいはず。コツもつかめているし、へっちゃらな一日ですね。うらやましー / macky ( 2003-05-30 01:06 )

2003-05-27 眩暈と倦怠感。


体重の減るペースが速い理由は日記をみてもわかるように一日1食しかほとんどまともな食事を取っていなかったせいですねぇ。
体がついていかないと書きつつもこう言う生活をしていちゃぁイカン!という事で低カロリー食きちんととる事を目標としています。
脂肪が落ちていっているというより気力が落ちていっているって言う感じがするので。
続かないダイエットは嫌じゃー!

最近夜更かしパターンが増えてこれもいけないと思ったので早め早めに寝ようと思います。

【本日の食事】
朝 お粥、昨日の肉じゃがとカッテージチーズ(カロリー400キロカロリー)
昼 こんにゃく煮物(50キロカロリー)
夜 ごはん、とうふハンバーグ(木綿豆腐、とうふハンバーグの素、ささみひき肉、紫蘇の葉、だいこんおろし、レタス、ミニトマト)、カッテージチーズ、肉じゃが少々、わらび餅(カロリー500キロカロリー)

【本日の体重】
64,6キログラム(プラス0,4キログラム)(トータルマイナス3,4キログラム)
おいおいおいおい!!!!!
増えまくり。
食べるようになったからかな?
おいしく食べながらダイエット。
心も体も美しく痩せたい。
リバウンドじゃありませんよーに。

先頭 表紙

一日の総カロリーの大まかな目安をつけておいてご飯つくりに励んでいます。味付けが前よりもやわらかくなったかも? / みこたん ( 2003-05-28 00:47 )
そうですね。エネルギーがなくなっちゃうといけませんよ。脂肪を燃やすのにグレープフルーツの香りがいいと聞き、枕元に熱湯を入れた湯飲みにグレープフルーツのアロマオイルを入れてそれを嗅ぎながら毎日腹筋をしています。お役に立つかしら? / macky ( 2003-05-27 21:51 )

2003-05-26 地震ショック。


今日かなり大きい地震があった。
縦揺れだか横揺れだかわかんないけれどかなり怖かった。
震度5弱?
家は最上階のためむちゃくちゃ揺れた。
いろいろな物が落ちてきた。
動揺してはだしで外出ちゃったよ。
冷静さなんかひとかけらも無い。
もうとにかく怖いだけ怖くって・・・。

阪神大震災のときテレビで見ていて正直実感って言うものが無かった。
実体験で身にしみて恐ろしさがわかった。
夕方だったからみんな起きている時間だったからまだ救われたのかもしれない。
そう思うだけで感謝しなければいけないし、そして災害の恐ろしさって言うものと被災者の人たちの気持ちって言うのが痛いほど解った。

非常時っていつ起こるか解らないからどうにかなるって思っていたけれど、いつ起きるか解らない恐怖って言うものが出てきて避難袋を作った。
着替えと最小限の身の回りのものと水、そしてクラッカーなど。

今日はドキドキして落ち着かない。
怖い。
眠るのも怖い。

ちょうど出かけようかと思っていたときだったからもうちょっと早く出ていたらエレベーターに閉じ込めという非常事態にもなるところだった・・・。

【今日の食事】
朝 水のみ
昼 スリムトップス(バナナ味150キロカロリー)
間食 みつまめ(100キロカロリー)
夜 肉じゃが(豚肩ロース、たまねぎ、じゃがいも、こんにゃく)カッテージチーズとレタス、ご飯、みつまめの残り(450キロカロリー)

【本日の体重】
64,2キログラム(プラス0,2キログラム)(トータルマイナス3,8キログラム)

先頭 表紙

仙台ですがものすごく揺れましたよ。実家の方がもっと揺れたみたいだけれど。地震怖い・・・ / みこたん ( 2003-06-05 23:58 )
・・・と言うことは、岩手の方なのですね。まだまだ、揺れている様子。火の元には充分気をつけてくださいね。 / macky ( 2003-05-27 21:48 )

2003-05-25 恋は媚薬。


このページを見てなるほどねえとうなずいております。
http://diet.goo.ne.jp/nonmember/lecture/love/019.html

確かに一緒にいると食欲は落ち食べる欲求も減る。
んむー。
と思いつつ、まる2日放置されている事実に背を向け・・・。
はやくー連絡くれ〜。

体重が落ちてきた成果が見られてきました。
腕やせから始まった模様。
ぴっちぴちだったTシャツのうでまわりにかすかに隙間が〜隙間が〜♪

あと脂肪に埋もれていた血管が浮き出てきたように思えるんですが?
標準体重に落としたいなぁ。
今の目標は57,3キログラムなんです。
あと約7キロですねえ。
ガリ痩せは嫌なんです。
ガリ痩せってなんだか魅力を感じないんですが・・・?
もちもちを保ちつつもデブ!って言うのじゃないのが目標です。

【本日のお食事】
朝 寝坊(つーか良く寝てますねえ)
昼 豆腐の野菜あんかけ(絹ごし豆腐にモモハムとアスパラとミニトマトを塩コショウで味付けしレンジで調理したものをかける)、昨日のささみ山菜、マツタケのお吸い物(レトルトにレタス少々、レタスのレモン塩かけ、ご飯。(総カロリー412キロカロリー)
夜 スリムトップス カレー味 150キロカロリー

【本日の体重】
64,0キログラム(マイナス0,6キログラム)(トータルマイナス4,0キログラム)

先頭 表紙

いやはや、健康維持のためのダイエットというか減量気分ですわ。 / みこたん ( 2003-05-26 02:06 )
すごいです。やったじゃないですか。楽しくなってきましたね。羨ましいです。おいらはまだまだ努力不足のようです。 / macky ( 2003-05-25 22:38 )

2003-05-24 リセット。


気持ちも新たに絶食していません。
ちゃんと食べています。
このお皿は3つに区切られているのね。
だからおかずの品数が必然的に増えるんです。
今まで一品料理で馬鹿喰いでしたからねえ。
たくさんの種類をちょっとづつ食べれるって言うのは満足します。
後は必ず水を一杯飲む。
三角食べをする。
よく噛む。
どれもこれも小学校の給食の食べ方で習ったはずなんですよね。
あと食材の選び方とか変わりましたねえ。
食べたいものポンポンではなく、バランスとカロリーと使いまわし、そして値段と消費期限。
いろいろ考えるようになりました。
ご飯も釜で保温ではなくフリージングしています。
大体今までご飯4合炊くと一日で消費していたんです。
今はご飯2合にこんにゃくご飯1合あわせて3合を5日かけて食べています。
フリージングしてしまうと、ああ傷んじゃうと大変だからたべちゃおう(勝手な思い込み)しなくていいですね。
フリージングできるようにおかずケースなど使っています。クレハで出しているものですがね。フリーザーパックと違って洗って使えるところがいい。
そのままレンジにかけれるのもいいですね。

今日はお昼が普通食です。

【本日のお食事】
朝 寝坊
昼 アスパラのハム巻き、ミニトマト、ささみとごぼうと山菜の煮物、もやしの梅肉和え、ちりめん山椒、ご飯(総カロリー370キロカロリー)
夜 何故ゆえにDAKARA 500ミリリットル
【本日の体重】
64,6キログラム(マイナス0,2キログラム)(トータルマイナス3,4キログラム)トータルマイナス体重が出生時体重ぐらいになりました。すげー。赤ちゃん一人ぶん・・・。

先頭 表紙

明日のご飯は何にしようかなぁって考える時間が好きになりました。次は甘いものもちょっぴり恋しいので低カロリーおやつ考えようっと。 / みこたん ( 2003-05-25 01:25 )
すばらしい!いい感じじゃないですか。そぉ〜でなくっちゃ♪見習わせていただきます。気持ちだけでも・・・ / macky ( 2003-05-24 23:45 )

2003-05-23 不規則極まりない。


食べようとすると嫌悪に陥るのはまたか・・・。
こうなっちゃうとダメなんだって解っているのに。
とにかく食べないように外に出てばかり。
食べる機会を失って結局食べない。
そういう繰り返しがリバウンドに繋がる。
昨日の意気込みはどうした?
自分に問い掛けたい。

今日は結局飲み物一本しか口にしていない。
しかも約束破りでパチンコやったし。
バカボンで金のうなぎ見た。
もう満足でしょ?
これも自分に言い聞かせる。

今日のトータル収支はプラス4万。
こういうあぶく銭って言うのはあぶくなので消えやすいんです。
これではダメダメ。
という事でリセット。

ダメな日もあるさ。
でもダメばっかりじゃダメさ。
明日から気持ち入れ替えます。

と言うか真面目に貧血になりました。
家で倒れた。
空腹感我慢するのにも程があるって言うことで低カロリー夜食。
こりゃ意味なしになっちゃうか?
わかんないけれどとりあえず胃に物入れるって言う事で・・・。

【今日のお食事】
間食 QOOホワイト500ml 1本
夜食 ごまこんにゃくともやしの味噌和、冷奴ちょっと、昨日のお刺身をしょうゆ漬けしていたものを焼いたもの、クーストッパー、ご飯。総カロリー380キロカロリー

本日の体重 64,8キログラム(プラマイゼロ)(トータルマイナス3,2キログラム)

先頭 表紙

セールストークとかに弱いのよね・・・。以前補正下着をとんでもない額で買ったことあってねえ / みこたん ( 2003-05-25 01:23 )
おいらの場合は「他にお試しに行くので考えます」とか「前向きに考えてきます」と言って帰ります。大丈夫ですよ。 / macky ( 2003-05-24 23:44 )
就職決まって落ち着いたらエステなんぞにかよってみようかと思う今日この頃です。お試しで押し切られそうで怖い(意志が弱いから・・・) / みこたん ( 2003-05-24 13:58 )
そうですよ。そんなことをしても、リバウンドするだけ。みこたんさんも、お試しエステに行ってみればいいのに・・・お得なものもありますよ。 / macky ( 2003-05-24 10:38 )
お風呂入ろうと思ってたったら目の前真っ暗になりました。そのままベットに倒れたからいいものの・・・。外じゃなくって良かったっていうかちゃんとした生活しなきゃだめですねええええええええ。患者さんには喰え喰え言うのに自分はこんなんじゃだめねえ〜。エステいきたいなぁ。 / みこたん ( 2003-05-24 00:16 )
えーーーっ!それだけしか口にしていないのですか?そんなことしていたらダメですよ。せめてカロリーの低いものだけでも胃の中に入れておかなきゃ。おいらは今日もお試し痩身(インドエステ)に行ってきて、セルライトを解していただいてきやした。 / macky ( 2003-05-23 23:56 )

[次の10件を表示] (総目次)