2004-01-11 ヨガの効能
2004-01-10 【リンガリンガソープ】　エンジェルラブケーキ
2003-12-28 ためになった美容本
2003-12-27 お手製バスフィズ
2003-12-25 【サンパギータ】サングリア
2003-12-20 生分解する洗濯用洗剤　海へ…
2003-12-18 いただきもの2
2003-12-17 いただきもの1
2003-12-13 AVEDA　サップモスシャンプー・コンディショナー
2003-12-06 【リンガリンガソープ】キャロット＆オレンジケーキ

巷ではヨガが流行っているそうで、ヨガ教室、本などちらほら見かけます。先日購入した日経WOMANにも「仕事に効く！ポジティブ・ヨガ」と題して中綴じ付録（計16ページ）がついていました。昨年まで続けていたO脚矯正ストレッチも実家に帰ってから気が緩むせいか縁遠くなり、何かやらねばと思っていた矢先、このヨガ特集。遅ればせながら世の中の波に乗ってみることに。

私のようなひよっこが語れる事ではありませんが、ヨガのさわりだけご紹介。
ヨガは、心や身体の不自然なものや余分なものを取り除くことからスタートする「引き算の健康法」ゆったりと動き、深く呼吸しながら意識を集中させ、身体のゆがみや偏りを正していく。肉体、呼吸（気）、意識の3つにそれぞれ働きかけるため、肉体のみならず精神をも強くするエクササイズとして定評があるそう（以上、日経WOMANより抜粋）

懇切丁寧に写真で説明されているので、ゆっくり昨日試してみました。なーんと、夜にやったら1時間近く掛かってしまった（本当は20分メニュー）というのも、写真見ながら、ポーズとって終わりではなく、一つ一つのポーズが普段動かさない部分であったり、しないポーズであったりと、一ポーズ毎に考え込んでしまう始末。あちこちヒーヒーいいながら、何とかメニューを終了すると、あら嫌だ、顔がすっきり、目元ぱっちり。もちろん翌朝もむくみがない。こんな清々しい顔、自分の顔ながら久々にみました。

自己流でこんなに効果がある、ということは、きちんと教室に通い、指導をされながらすると、本当に身体の余分なもの（脂肪もそうだし、心のしこりなど）が取れ、清々しい毎日が送れるのかも、と思いました。話は代わって、ジュリークだったりアロアソだったり、自然派コスメを丁寧に使って、食事もスローフード、なんともナチュラルなお方の肌を見ると、内側からにじみでるハリ、艶が素晴らしかったりします。ヨガもそうだし、アロマもそうだし、徹底している方は、あちこち目移りしている私なんかとは比べ物にならない程、美しく潔い。憧れであります。

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あけましておめでとうございます。といっても年があけてからだいぶ日が経ってしまいました。年始は北国でのんびり過ごし、仕事がはじまっても北国タイムを引きずりました（のんびり）

さて、早速石鹸話。ラベンダーEOの香りが豊かな「リンガリンガソープ　エンジェルズラブケーキ」を年末年始はセレクト。ラベンダーLavandulaの語源は、ラテン語で「洗う（lavare）」という意味のlavareラワーレだそう。新しい年を迎えるのに身体を清める石鹸にぴったり。少しこじつけ。
キャロットオイルのオレンジ色が目にも鮮やか。カレンデュラフラワーも散りばめられています。ケーキといった甘いネーミングとはうらはらに、ラベンダー＋パチュリの渋く重厚な香り。リンガリンガさんのラベンダー石鹸は、サンパギータのラベンダー石鹸とは違い、甘くなく、ツンとした青いウッディフローラル。サンパギータの甘い柔らかい香りも好きだけど、ウッディも良い。パチュリもあいまって、更に深く渋い。

洗い上がりはしっとり、肌表面はさらりとしています。ふわふわ大ぶりな泡で全身を洗うのにピッタリ。

エンジェルラブケーキ---------------------------------------------
Oil：オリーブ　パーム　ココナツ　スィートアーモンド　キャロットオイル
EO：ラベンダー　パチュリ
Option：カレンデュラフラワー
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【Face】しっとりさらさら
【Body】同上

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26日で仕事納めだった方、今年1年お疲れ様でした。まだまだお仕事の方、もう少し頑張りましょー。かくなる私も30日が仕事納めです。うふ。
今年は美容本をたくさん読みました。それが身になっているかどうかは聞かないお約束…

■佐伯ツズの頼るな化粧品！（佐伯ツズ著/講談社）定価：1300円
今年ブレイクした美容アドバイザーの一人、佐伯チズさんのスキンケア本。各美容雑誌にも登場したので、ご存じの方も多いはず。肌本来の力をひきだす「手のひら」「指使い」で美肌を保つ方法を紹介しています。「クレンジングこそスキンケアの命」「顔を洗うのをおやめなさい！」「肌トラブルでわかる真の肌質：春夏肌と秋冬肌」「「ローションパックに勝るものなし」など参考になる情報がたくさん。
すべて実践すれば美肌が手に入るかも…と思いつつ、結局覚えたのは下記二点（…）

・化粧水とは「整肌」といって肌を鎮静させる湿布のようなもの。次につける美容液やパックの成分を肌に浸透しやすくする「通り道」をつくる役目を持つもの
　化粧水にトロミだなんだ保湿を求めていたけど、化粧水は肌を整えるもの、そして美容液で肌を活性化、クリームでフタといったスキンケアのさしすせそなるものを再認識しました。もちろんブランドによってはクリーム先、といった使用方法もあります。そのブランドのスキンケア持論を信じ、毎日ケアを重ねていけばいいのかな、と思いました。

・こすらない！叩かない！
　クレンジングも、洗顔も、化粧水をつけるときも、クリームでフタをするときも、絶対にこすらない。石鹸好きの方は十分承知のことだと思いますが、必ず泡立て、手のひらと肌の間に泡のクッションをつくり、直接手でこすらない、泡で汚れを落とす。また化粧水をコットンでつけるときも、パタパタせず、肌に押し込むように、できるだけ摩擦を避けることが大切。こすったり叩いたりは、シワの元、らしい。

■ペリコーン博士の美肌革命（ニコラス・ペリコーン著/赤山雅彦訳/青春出版社）定価：1580円
ドクターズコスメ　N.V.Perricone,M.D.（ドクターペリコン）の開発者の美肌プログラム集。「美肌3日間プログラム」「28日間リンクルフリープログラム（レシピ付）」「若返りのパワフルサプリメント」「美肌のエクササイズ・マニュアル」など肌の外側から与えるケアは控えめに、内側から肌を輝かせる食事、サプリ、エクササイズが中心です。どんなに外からケアしても、吹き出物がでてしょうがない時なんか「やっぱ内側からケアしないとだめね」とこの本を手にとりそうだ。

この美肌プログラム、実践しずらいのが多少難。3日間「鮭」「メロン」「新鮮なベリー類」「低脂肪の鶏胸肉」を食べ続けるのはむずかしい。コーヒー飲んじゃだめ、というのが一番辛かったりして。取り急ぎどんなものか今日実践してみたけど、新鮮なメロンを探すのに骨が折れ、明日は会社だし通常の食事に戻ってしまう。そしてコーヒーを飲む。私に美肌はおとずれないのか（笑）
この他にも、肌の酸化と炎症を抑える方法（食事、サプリ）が専門的に書いてあり、週末にじっくり読み耽りたい濃ぃ〜本だと思います。

皆さんのおすすめもこっそり教えて下さい。

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知り合いのアロマセラピストさんにお願いしてバスフィズを作ってもらいました。自分で作るときは、スィートオレンジやゼラニウム、ベルガモット中心（=それしか持ってない）、たまにミントといった具合にすっきりした香りを好みますが、作ってもらったバスフィズからは開封していないにも関わらず甘〜い甘〜い香りが…　こ、これは！！

イランイランではないですかー。

おら、おら、イランイランは苦手なんです。昔店頭で嗅いだ時酔ってしまった過去があり、それ以来敬遠してました。でもせっかく作ってもらったのだし…と思いなおし、自宅へ持ち帰る。ビニール袋で密封していたが、電車の中がほんのりイランイラン臭。私です。

お風呂に投入するとしゅわしゅわ〜と溶け、浴室に濃厚なお花の香りが立ち込めました。あれ、そんなに嫌な香りでないかも。濃厚な香りが緊張や疲れをじわじわほぐしてくれてます。柑橘系は「一発リフレッシュ！」的存在だけど、イランイランはもっと心の深い場所に入り込み、凝り固まった部分をほぐして解放してくれる、奥深い香りだと思いました。

世の中にはまだまだ知らない香りが一杯。もっと勉強しよう。

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皆様、メリークリスマス！サンパギータ、11月の限定石鹸の一つサングリアです。オリーブオイル、ココナッツオイル、パームオイルベースにオレンジEO、ワインFO、ワイン、ハチミツ、ローズパウダー、ジャスミンパウダーを配合したくらくら酔ってしまいそうな甘い香りの石けん。
オレンジEOが配合されているので以前使用したVanilla Timeのラム石けんとは違った甘酸っぱい爽やかさがあります。石けんの色はほんのりワイン色。ワインを配合すると赤〜茶色の石けんになるようです。ハチミツかワインのおかげか、つるつるきゅっきゅっとしたハリのでる洗い上がり。

ワインFOの香りがつんと前へ出て、浴室中に甘い香りが立ち込めています。

サングリア-----------------------------------------------------
Oil：オリーブ　　ココナッツ　パーム
EO：オレンジ　FO：ワイン
Option：ワイン　ハチミツ　ローズパウダー　ジャスミンパウダー
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【Face】ぷりーぷくーっとした洗い上がり
【Body】同上。FOの陰に潜むなまぐささが少し気になるかな。

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海へ…というのは私のつぶやきではなくて、洗剤の名前です。気温が下がるにつけ、愛用していたミヨシの洗濯石けんが溶けづらくなり、中腰で洗濯槽を覗きながらの洗濯も、どうにも腰が痛い。ひまじん日記でお世話になってるflywarkさんから教えてもらった「海へ…」を試してみることにしました。

まず、これはれっきとした合成洗剤です。私も含め「洗濯は石けん派よ！」という方はまずここでひっかかるかも。石けんにしろ、合成洗剤にしろ、廃水として流される以上、残留するものは環境になんらかの負担をかけています。石けんの場合は「油分と石けんかす」、合成洗剤の場合は「油分と界面活性剤」。「海へ…」は石けんではないので石けんかすは発生せず、合成ですが一般の合成洗剤に比べ生分解性に優れており、JIS試験法による24時間後の生分解性度は94％、7日後は100％だそうです。また使用量が少なくて済むため、界面活性剤量も合成洗剤の約9〜31分の1、石けんの約50分の1ですむ。もともと生分解性にすぐれ、かつ使用量も少ないとなれば廃水による環境への負担もぐっと減らせそうですね。

なぜ生分解性にすぐれているのか、むずかしいことはちーっともわかりませんが（オイ）
海洋タンカー事故処理から生まれた技術で、油分を細かく分解するため、排水後微生物が分解しやすい（油分は3〜7ナノメートルまで分割可能）状態にあること、と私は理解しました（間違っていたらすみません）

1回使用量が5プッシュ（30Lに対し5ml）で、低発泡性タイプなのであまり泡は立ちません。かわりにたつのはエッセンシャルオイルの香り。保存料が入っていないため、抗菌剤になるラベンダー、ベルガモット、ローズウッドの精油が配合されています。ラベンダーの香りが強めで洗濯槽からガンガン香ってきます。また乾かすときもほんのりするので、干すのが楽しい。乾くと香りは残りません。

洗濯1回あたりのコスト（水30リットル使用の場合）は、25円。合成洗剤より高く、純石けん100％粉石けんと同じ位。容器が小さいせいもあるのか（笑）高く感じます。でも、ウールやドライマークの衣類もこれ1本で洗えるので、あれこれ洗剤を用意する必要がなく、1回購入後詰め替え用を利用できる点も経済的だからいいのかな。がんこな汚れは落ちそうにないので、固形石けんを利用した方がよさそうです。

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貴重で稀少ないただきもの。それはひまじん日記でお世話になっているパグ使いぱ〜るさんからの贈り物。いただいた石けんは2種（ライムゼラニウム石けん・シナモンマーブル石けん）ライムゼラニウム石けんは、ライムとゼラニウムの甘く華やかな香りに、クラリセージが重みを出してます。嗅いでいるととっても元気になる香りです。もう一つはマーブル模様がかわいいキッチン用石けん（合ってます？ぱ〜るさん）EOが入っていないため、マーブル部分のシナモンがほんのり香ります。きちんと素材の一つ一つが感じられる手作りならではの良さを感じる石けんです。

ひまじん日記を続けてきてよかったなーと思うのが、ぽぽさん、ぱ〜るさんを始め、お知り合いになった方々と情報交換できたり、こうしてご好意を授かったりすることでしょうか。長らくメールのやりとりしていると、お互い気負い無く情報交換できて本音トーク炸裂です。うわべだけの挨拶を取り除いたやりとりは、勉強になることも多く、日々の楽しみでもあります。

もちろんつっこみ下さる方々とのやりとりもそうです。

いつも本当にありがとうございます。しめの言葉のようですが、今年もまだ続きます。そう、北国さ帰るまで…

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貴重で稀少ないただきもの。それはひまじん日記でお世話になっている猛獣使いのぽぽさんからの贈り物。いただいた石けんは3種類（ジンジャーミルク石けん・ハンガリー女王エリザベス石けん・ナッツ＆クレイ石けん）どれも個性豊かで甲乙つけがたいのですが、ジンジャー好きな私はまずジンジャーミルク石けんから使用しています。ぷくぷくした柔らかい泡にはっかの香りが爽やかで、バスタイムが更に楽しくなってます！ありがとうございます。

ぽぽさんの石けんで注目すべきは「ステアリン酸」が使われていること。ネット上で、ステアリン酸を入れると解け崩れしにくい石けんになる、という情報は見たことがあるのですが実際に使用するのは初めて。手に持った感じはとても柔らか、でも水につけてもぐずぐず溶け崩れる事が無く、しっかりした形を保っています。柔らかいけど崩れない。なんとも不思議な体験です。おべんきょさせてもらいました！ぽぽさん

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天然樹液（サップ）と潤い豊かなアイスランド苔（モス）を配合したシャンプーとコンディショナー。AVEDAといえば「ブリリアントシャンプー」の評判のよさが目につきますが、サップモスもなかなかのもの。濃縮タイプのシャンプーなので、極少量でも泡立ち豊か。洗い上がりは、とにかくしっとり柔らか。コンディショニング　ディタングラーも合わせて使うとそれはそれは柔らかな艶のある髪に。

もしかしたらねこっ毛の方は、髪が柔らかくなり過ぎて、扱いづらくなるかもしれません。
私みたいに剛毛で髪が多い方におすすめ。ふにゃ〜と柔らかくなりますもん。

ただ、一点。香りが気になります。オリバナム（乳香）とガリバナムのスモーキーな大地の香り。更に突っ込むと、巨樹のけばだったミキ部分の香り（微妙）好きでもなく嫌いでもなく…

ただ仕上がりは評判どおり素晴らしいです。

MOPシャンプーはさっぱりツルツルした仕上がり、こちらはどこまでもしっとりした仕上がりなので、気分によって交互に使いわけてます。

ここにボーナスで購入したイオニティ追加で鬼に金棒だ！
…気がつけば、アットコスメの高評価を見て購入した商品の中で一番高い買い物だったかも。

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リンガリンガソープの限定販売贅沢石けん。トレード掲示板に出品されているのを発見し、いそいでコンタクトを取る。やったー、ご好意でお譲りいただけることに。てへにょろさん（可愛いHN！）ありがとうございます。嬉しい事にアットコスメで、私をお気に入り登録して下さっていたとか。逆に私の方も、てへにょろさんの口コミを参考にさせてもらっていた事もあり、思わぬ縁に嬉しくなったのでした。

オリーブオイル、ココナッツオイル、スィートアーモンドオイルに加え、ベジタブルショートニング、キャロットオイル配合。キャロットオイルを使うのは初めてだったので、リンガリンガさんのHPで調べる。
キャロットオイル=ニンジンを大豆油に漬け込んで作られた浸出油。β-カロチンやビタミンA、Fなどを豊富に含んだ栄養価の高いオレンジ色のオイル。若返りの効果があるオイルで、老化が気になる肌や、乾燥肌のケアに適しています。

ふーん、ニンジンって、つけても食べても良いのね。肌あれしやすい人や、カサカサする人はビタミンA（動物性と植物性両方から）脂性肌、ニキビ、吹き出物などできやすい人は主に植物性のカロテンの多い食品からビタミンAを摂取するとよいとか。もちろん、ビタミンB群、C、Eと一緒に摂ることをお忘れなく。最近食べてないな、ニンジン。実家では家の床にゴロゴロニンジンが落ちており（置いているのかも）衛生的にどうよ？と思いつつ、洗って食べれば別に問題なく。東京では暖かいせいか、ニンジンをそのまま放置しておくと、謎の生命体Xになってしまうし、と何となく敬遠していた。ほほ。

配合EOは、スィートオレンジEOとシナモンEOのお菓子な組み合わせに、キャロットシードEOのウッディーな土くさい香りが混じり、ほろ苦いオレンジジュースのような香り。奥行きあるさっぱりした香りでとても気に入った。今度EOを頼むときは、プチグレンにあわせてキャロットシードオイルも検討しよう（どちらも単品では？？な香りで、ブレンドに重宝しそうな香り）

手のひらからこぼれるほど泡立ち豊か。今年一番の泡立ちかも。キメの粗い泡がもこもことたち、肌あたり柔らかで気持ちえー。香り＆泡立ち共にとても気に入った石けんでした。

キャロット＆オレンジケーキ-------------------------------------
Oil：オリーブ　ベジタブルショートニング　ココナッツ　スィートアーモンドオイル　キャロットオイル
EO：スィートオレンジ　シナモン　キャロットシード
Option：オレンジツリーパウダー
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【Face】さらっとした洗い上がり。
【Body】柔らかくもハリがでる感じ（あくまで感じ…笑）

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