2005-11-09 またコケた！
2005-11-08 文化祭
2005-11-04 「影のオンブリア」
2005-11-03 原マスミバンド　in Star Pine's cafe
2005-10-27 エサ泥棒。
2005-10-19 体重計がやってきた（こわいよママン！）
2005-10-16 今日で閉店
2005-10-14 BODY　PUMP再デビュー
2005-10-13 カフェで勉強してみる
2005-10-12 今日のエクササイズ（やりすぎ！）

ご贔屓のイントラさんのレッスンの終了間際、またしてもコケて捻挫をいたしました（泣）。
しかも最前列！（恥）

なんで足元滑ったんだろう？？？わかんないよー。（前回はステップ台だったし）

しかし、ここで退場してはならじと後ろに下がって靴紐をギュッと結びなおしてクールダウンを終えました。
スタジオを出るとき、イントラさんから「大丈夫ですか？」ときかれ、
「大丈夫です」とにっこり笑って。

ウソです！捻挫だもの大丈夫なはずがない！

でも、そのあと出勤だったので、断じて前みたいに救急車で運ばれるわけにはいかなかったのです。
自転車をフィットネスクラブにおいて、タクシーで即帰宅しました。
今回も直後にはあまり歩かず、アイシングしたので、それほど腫れていないようです。…がその後仕事に出かけてしまったので（汗）。
妹の帰宅をまって、診てもらいます。

それにしても困ったのは、明日が研究会だってこと。
受付係の私は、この足でどの靴を履いたらよいのだろう………（汗）

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先日、勤務先の学校で、文化祭がありました。

初日のメインイベントは吹奏楽部の発表！しかもたっぷり一時間！
いや〜、レベル高い！
かなり難しい曲もしっかり仕上げている。

誰でも知っているポップスやアニメの主題歌ってイメージを抱き易いので、それほどスキルなくても形になるものですが、ここの吹奏楽部は知らない曲もきちんと仕上げている（じつは全国レベルの学校です）。
聴いている生徒の中には、そういう曲になると鑑賞が難しいのか、船を漕ぐのもいましたが…（＾＾；）。

コンクールなどでの曲だけではなく、ルパン３世や、タッチ、スターウォーズのテーマなどもちゃんと用意しているところがまたニクいです、全校生徒を楽しませていました。最後は教員が踊ったり、スタンディングオベーションが出てたりして大いに盛り上がりました。
音楽が大好きな私はもう終始ノリノリ（←仕事はどうした？）。

マジレンジャーのテーマを、一緒に歌っていたのを一年生にバッチリみられていました（汗）。

それにしても、部活動の展示もなかなかしっかりしていて、見る価値がありました。
勿論、良いところが目立つわけで、ここでは見えないボトムのことを考えると…なのですが；；

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久しぶりに小説を読んでいます。
何年ぶり？というくらいに久しぶり。
小説を読むのは苦手なので。

表題はパトリシア・マキリップの作品。
私が一番好きなファンタジー作家です。

ル・グインも良いし、流行りのハリポも悪くないけれど、
マキリップの作品は書き手の生の感覚から抽出した言葉がふんだんに織り込まれている感があるところが好きです。

勿論、作りは緻密にして周到です。

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今年２回目の原マスミバンドのライブ。

今日はぶっ通しでやってました。
前回よりもロケンロールしてた？かも（怪しげ）

「立て板に水」に憧れつつも「横板にドロンコ」といってましたが、
いや、十分ですこれで。

今年５０だなんて信じられない。
おじさんに見えない！
ステキです。

あ、久しぶりに知久寿焼くんを見かけました。
この人も変わらないなぁ！
初めて気がついたけれど、この人、妻夫木聡ににてる。
こっちのほうがずっと年上だけど；；

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相変わらず庭猫なうちのほーちゃんとねねこさん。

最近はご近所の猫も増えて（去勢しないでエサだけやっているウチがあるんですよ；；）、食事中でもエサを狙われることしばしばです。

そこで、２匹の食事中はだれかが見守っていて、食事が終わったら、即ごはんのお皿を下げてしまうことにしているのですが、外に散らばったものはそのままにしてあったりします。

今日も、誰かがエサをこぼしてしまったようなのですが、ふと外をみたら、黒い虫が猫のカリカリをくわえて運んでいるではないですかー？

何この虫は？！と思い、かけよってみると…

おっきなエンマコオロギでした。
ああびっくり。

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…オムロンの体重＆体脂肪計がついに家にやってきました。

妹が香典返しのカタログのなかから選びましたんです、ハイ。

おそるおそる乗ってみました。
…標準枠内ギリギリでございました（汗）。
かくれ肥満（いや、隠れていない！）ってことね；
２キロくらい減っていたけれど、まだまだ標準ド真ん中は遠いです。

私、体重計で体重測るとなんだか追い詰められるような気がして、
いままでの「のんびりダイエット？」のペースが乱れてしまいそうです。
これで毎日計ってキリキリダイエット始めたら、挫折しそう。



おまけに。


なんとこの体重計、現在なぜか玄関に鎮座ましましています。
外でこっそりケーキを食してきたときなんか、これ見るのヤだろうなぁ…

踏み絵みたい；；；

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スポーツクラブの帰り、ミスタードーナツの前を通ると、今日で閉店との掲示。

これは入らないわけにはいかないでしょう。
…というわけで、今日はここで勉強しました。

新製品カフェオレ、美味しいです。
でもちょっと飲みすぎた〜

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金曜日はお休み…ですが、土曜日の大学院と仕事のしたくがあるので、運動は午前中だけです。

１０月からスタジオプログラムが変更になって、ボディパンプという、重量挙げみたいなクラスが午前中にはいってきました。

以前、Ｎ市のスポーツクラブでもこのプログラムはあったのですが、「お試しレッスン」に参加したとき、ニッチもサッチもバーが挙げられなくなり、挫折しました。
長年スポーツクラブに通っていたのにエアロしかやってなかったので、上体の筋肉がきちんとできていなかったのですね。

今回、３ヶ月近く筋トレしているので、もう一回挑戦してみました。
…一番軽いウェイトを使ってなんとか（汗）。
どこまでできるかなぁ…頑張ります。

ところで、ボディパンプをするメンバーさんを「パンパー」と言っている方がいるみたいなんですが、これって複数形にすると……？

…やめときます（苦笑）。

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いろいろと用事があったので、少し早く家を出ました。
なくなった化粧品を補充したり、某セラピストとのセッションをしたり。
そして大学院のカンファレンスは夕方から。

そこで以前から気になっていたカフェを探してみることに。
以外にもあっさりと見つかり、２時間余りそこで論文を読んでいました。

音楽のボリュームは少し大きかったけれど、曲のせいか、あまり気になりませんでした。いろいろな人たちが次々と訪れて、読書したり、打ち合わせをしたり、おしゃべりをしたりしていきました。
若い男の子が刻みタバコを紙に巻いて吸いながら文庫本を読んでいるのは絵になるような風景ですてきでした。

写真はカボチャのスパイスケーキとアールグレイのミルクティ（ホット）。
香りもよく、十分なボリュームでした。

ここは、夜がオススメとのこと。夜も来てみたいです。

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昨日は、ＢＴＳＪ提供のプログラムの新曲お披露目会でした。
連休、休みなしだったこともあって少し疲れていたけれども、イベントなので参加。職場から直行しました。
クラブ側によると、夜スタートなのに、満員御礼だったとのこと。
実は私のおかんも参加（人が一杯で見えなかったけれど、大丈夫だったのか？）
とにかく、楽しく盛り上がりました。

そして、今日は午後から夜の仕事の予定。
朝、久しぶりに筋トレのあと初心者向けのステップリーボックとコンディショニング系レッスンに参加しました。

帰りがけ、いつも午後に出ている、ＢＴＳＪの格闘技系レッスンのＳコーチがもうウェアに着替えていたので、「あら、準備早いですねー」と声をかけたら、「練習しないと間違えてしまうので」と恥ずかしそうに言ってました。
まぁ、このコーチはよく間違えるんです。フォームは抜群に良いのに謎。
新曲になったので大変そうでした。
「がんばってくださいねー」と挨拶をして帰ってきたら、出かける前に電話が何本もかかってきて、仕事の予定変更。
来週に仕事が入り、今日は急遽オフになりました。

「え？じゃ、Ｓコーチのレッスン出られるってこと？」
慌てて食べかけたラーメンを放り出し、ウェアを揃えてまた出かけました←バカ！

スタジオ前に立っていたＳコーチに「出られることになっちゃいました（てへ）」と挨拶してこの日３本目のレッスンを受けてきました。
さすがに足とか痛いです。
インパクトの高いレッスンを週６本以上うけると故障する可能性が高くなると昔聞いたのですが…２日で４本（うち格闘技系２本）ってどうよ！←やりすぎに決まってます！

今晩のお披露目会（別のプログラム）に出ないかと誘われましたが…さすがにエネルギーがありません。
てゆーか、着ていくウェアがもうありません。

反省しつつ明日は休養。
おとなしく大学院に出かけますです。

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