2005-10-05 甘いもの
2005-10-05 入り浸っているつもりはないんですが。。。
2005-09-30 「吉原御免状」
2005-09-25 鍛える日曜日！
2005-09-23 自主カンヅメ
2005-09-19 焚き火！
2005-09-19 臨床心理士資格試験
2005-09-17 踊るさんまおにぎり。
2005-09-16 アニエス b. がやってきた
2005-09-15 ボディートレーニングシステムの誤算？

なんとなく、甘いものが食べたい。

ふわっとやわらかいものがいい。
バニラとか卵のにおいがするといいなあ。
脂っぽくないのがいいな。
牛乳かカフェオレといっしょに食べたいなあ。


そう思ってパン屋やコンビニを覗いたけれど、
そこには、デニッシュやら揚げパンやらがチョコやクリームで味付けされたものばかりが並んでいて、結局手ぶらで帰った。

うちでホットケーキ焼くのが一番よかったかも…

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スポーツクラブでレッスンのあと、Ｓコーチに「最近よくいらしてますね〜」と言われました。
いや、夏休み終わったから毎日は来てないんですけど…。

行っているのは、

火曜日（仕事あとなのでギリギリ；でも翌日別の仕事するので気分転換に♪）
水曜日（これは仕事のはいってない時間を選んで…ほぼ隔週）
金曜日（私は休日なので午前中行きます）
日曜日（研修やスーパービジョンのない時。行けるときはやっぱりこの日が一番充実）
順当にいけば週４日で◎ですが、そうも行きません。
今度の連休は学会だから行けないし（Ｔ―Ｔ）。
３日行けたら御の字かな。

ちなみに８月に毎週行っていた月曜日は夏休み終わったからいけませんし、
土曜日は大学院と仕事でアウト。
木曜日はスポーツクラブが休館日です。

行ける時間が限られてきたので、かえって時間があったら出来るだけ行くようになりました。
少ない時間で効率的にトレーニングしようと努力もしてます。
ケースのことやら論文のことやらで、煮詰まってしまったら、チャッチャと出かけて気分転換しています（自転車で１０分ですし）。←あ、最近論文の締め切り近いから行くのが増えているのか？

以前のように、強度の高いレッスンにこだわることはなくなりました。
若いころは勢いに任せていたわ〜（そのわりには痩せなかった）。
格闘技系のレッスンはストレス解消になるので出ています。
エアロビと違って、足にそんなに負荷かかることないです。
そして結構腹筋使うのでお得です（何が？）。

ナンだかんだいって、やっぱり運動好きなんですねー。
子供のころは大嫌いだったのに；；

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風邪ひいてましたが、がんばって見てきました。

初めての「新感線」←遅！
面白かった〜〜。

でも６時開演で２０分の休憩挟んで二幕計３時間って…

……長ッ！

ちょっと説明的なシーンはさすがに気持ちがダレました。

このあいだ、ゲキシネで「ＳＨＩＲＯＨ」をみたから思うんだけれど、
この劇団にも独特の味というか、アクのようなものがあります。
それにハマることができればぞっこん惚れ込むんだろうな…。
私は…微妙かも；
やっぱり「ＮＯＤＡ　ＭＡＰ」のヘロヘロっとしているようでグサっと鋭く突くような芝居が好きなのかも。

あと、あんまり豪華なパンフレットとかはいらないんじゃないかと思いました。
やっぱり、手ぶらで見て大丈夫じゃないと作品とはいえないしね。
公演の記念に…といってもちょっと引いてしまう豪華さでした。
できれば作品で全てを語ってほしいと思います。


…某●ャラメルボックスなんかは記念商品山ほどこさえて、開演前に劇団員が宣伝までしちゃって、興ざめだったことがあります（そのわりには芝居の出来がイマイチで；）。

ＤＶＤもいいけれど、やっぱり生の舞台の空気を大切にして欲しいです。
見る側としてはお金かかるけど（泣）。

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昨日論文の第一稿を教授に送ったのをいいことに、
朝、仮面ライダーをみてから朝食、洗濯。

そしてスポーツクラブへ。
筋トレのあと、
格闘技系エアロ、
コンディショニング系レッスン。

そして有楽町へ直行して、ヒビキの映画をみる。
もう最終週なんて早〜。
マジレン見る時間ありませんでした（涙）。
それにしてもなんだ、あのガングロのマカモウは？
もっとかわいいのを期待していたのに…ってか首のあたりがヘン。
もうちょっと衣装でなんとかならんかったんかな〜、もったいない。
孝太郎が明日夢のアニキなんてのも笑えました。
松尾くんキレーでした。
そして細川さんの二の腕にびっくり。逞しい〜！（惚）

急いで帰宅したらもう夜。
えねちけーの大河みてたら、またしても細川さん出演。
茂樹の重衡にうっかり貰い泣き。

食事が終わってから怒涛の洗濯（トレーニングウェアのね）。
本読んでたら爆睡してました。
…プロテイン飲むの忘れた！

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論文がちっとも進まなかったので、昨日はファミレスに自主的にカンヅメになってきました。
ドリンクバーがあるので、コーヒーは飲み放題。
食後３時間ほど粘りました。
…でもそのあとデザートが気になって（汗）。

豆腐プリンをオーダーしたあと「これはいかん」と反省。


翌日の祝日はスポーツクラブに行ったあと、妹が同じファミレスに（だってご近所にはこれしかないんだもん）カンヅメ。
授業の代行をまたしてもするそうで、下調べをしていました。
もう１レッスン余計に受けた私も合流。
でも今日は何も道具もっていないので、食事だけ。
あとは妹の足掻きぶりを観察。

そしてまたしても季節のパフェがきになって、オーダーしてしまいました。
一人で一つ食べるのは怖いので、奥の手「二人で半分こ」。
そして私は帰宅して論文の続き。

いい歳して私ら何やってんだろね〜、と妹と。

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よく晴れた休みの日。
空気も乾燥していて、夕立の心配もない。

こんな日はたまったお洗濯ものをして、布団を干して…と思い、思い切って作業にはいりました。

ところが、お昼すぎ、まだ何回目かの洗濯機をまわしている最中に、お隣から焚き火の煙！

大変、洗濯物が燻されてしまう！
煙臭いシーツで寝るのは嫌です。
あわてて半乾きの洗濯物やら布団やら取り込む始末。

お隣は地域に古くから（ウチもだけれど）ある家です。
昔はここいらへんは一面の畑だったから、焚き火をしようが何をしようが、困る人はいなかったのですが、今はここは住宅地。以前とは勝手が違います。

なのにお隣は秋から冬にかけて、頻繁に庭木を切ったり、落ち葉を集めては焚き火をするのです。
せめて夕方してくれれば良いのに、午前中からはじめることもあります。

うちも、両親はあまり煙を気にしないのですが、
勤めに出る身としては、煙臭い服など着られたものじゃありません。

またしてもちょっと憂鬱な季節がやってきたのでした。

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今年も試験の季節です。
スタバで妹とお茶しようと思ったら、おとなりの方が試験勉強の真っ最中でした。

みると、どうやら最近は試験対策の参考本もあるようです。
本つくって商売になるんだー（びつくり）。
出題傾向みながら、本やプリント（どこかで対策講座でも受けたのでしょーか？）まとめてある項目丸写しにして覚えようとしているみたいでした。

でもそれじゃー、あとで使えない知識になっちまうんじゃないかと思う俺。

臨床だけでなく、広く心理学一般＋関連分野もでるんだから、図書館あたりで辞書や文献見直しながら自分の言葉でまとめたほうが…
あと、選択肢の作り方もちょっとクセがあるからそれも考えたほうが…

…なんて思っていたけれども、余計なおせっかいかと思って黙っていました（をい）。

一人で勉強するよりも、友達と一緒のほうが良いとも思います。１０人くらいの勉強会作って枠を設けるとダレずにすむし。
いろいろ受験者にはプレッシャーのかかる試験なだけに、おしゃべりとかするとちょっとは不安を軽減できます。
私たちの代も同期卒業で勉強会やりました。５〜６人くらいだったかな？
何せいままで卒業生は合格率１００パーセントだったので、落ちるわけにいかず、それがプレッシャーでした。博士課程の学生が落ちたらそりゃマズイでしょう。
お互いに職場環境が違っていたので、近況報告も交えながらの勉強会。楽しかったです。

従妹は私よりも後の年度に受けたけれど、彼女はアメリカの院の卒業だったので、ひとりで勉強したとのこと。専門用語を日本語で覚えなおすのに苦労したようです。叔母によると、部屋に篭って相当頑張っていたとか。

受けてみたら、別にそんなめちゃくちゃ難しい試験というわけではなかったような気がしました。私は学部は別のところだったのですが、院試のときにやったことを復習した程度で済みましたし。
確かに「どうしてもこれは全然わからないぞー」という問題はありましたが、それは「今まで一度も名前をきいたことがないようなテストの名前」だったので、二度とご縁がないと思って気にしていません（ピンスポットでご使用されている方はいらっしゃるのでしょうが）。

受けてみて思ったのは、試験対策の勉強の仕方よりも、学んだことをまとめ直す機会だと思って頭を整理しながら勉強したほうが、あとあとおトクかと。
現場に出ると、それこそ臨床心理学の知識だけを駆使するのではなくて、認知心理学や実験心理学の知識がケースを通して結びついてくることを実感しますから。

…って私がもともと知識を丸暗記できない人間だからそう感じるのかもしれませんけれど。

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夏休みがおわってから、仕事帰りにスポーツクラブに寄ることも増えました。
直行するときは、勿論おなかの中は空っぽです。

いつもはアミノバイタルやらヴァームやらのゼリー飲料で間に合わせるのですが、この日はどうしてもお腹がすいてたまらりませんでした。
でもクッキーやクラッカー状の補助食品に手が伸びないことがあります。
理由は甘いものしかないから。
冬はいいけれど、夏はどうしてもダメなときがあります←きっとナトリウムが不足しているからなのではないかと。

上野駅でおにぎり屋さんの前を通ると季節限定（←この言葉に弱い私；）焼きさんまのおにぎりが。
レッスンぎりぎり一時間前なので食してしまいました。
う〜ん、美味。マジ美味しかったです。

でも、それからがいけなかった。
一時間経っても胃の中にいたらしく、レッスン中に胃の中で踊る踊る…
６０分の前半はとても苦しかったです。
やっぱりバナナとかにしておけばよかった…と反省することしきり。
レッスン前のエネルギー補給は要注意です。

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最近、地元にアニエスｂのショップがやってきました。

そこで私が買ったものといえば…

１．ポーチ
２．ニットのプチマフラー
３．ツイードのジャケット
４．綿混のパンツ（３年ほど前に買ったのがさすがにくたびれたので）
５．サイドゴアブーツ

…漸くここが危険地帯だということを認識しました（汗）。

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レスミルズインターナショナルから発信されている、ボディートレーニングシステムのプログラム。
よくできていると思います。
私の通っているクラブでも導入しているので参加しています。楽しいです。

でも、いくつか気になることが。
一つはインストラクターによって振り付けの解釈（どこをどう動かすか）が違うことがあります。

もう一つは、ステップなどで目立つけれども、インストラクターのフォームがあまりよくないこと（私が通っているクラブがマシンジムスタッフにインストラクターさせているせいもあるかもしれませんが；フォームについての注意が徹底されていないのかな？と）。

最後になんと、インストラクターが振り付けを忘れてしまうことがときどきあります。それも一人だけじゃなくて…。
これは普通のエアロビクスのインストラクターだとまず有り得ないと思います。エアロビのイントラのなかには９０分の曲と振り付けを丸覚えしている人もいたくらいだから。
やっぱり自分で考えてた振り付けじゃないと覚えにくいってことなんでしょうか…。

まあ「この振りはちょっとヘン？」くらいだったら、ご愛嬌ですが。
先日はどうしてもカウントが合いませんでした！
キックをするのに、脚をセットする余裕がなかった…（汗）。

これはマジ危険です。
勘弁してくれー！

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