2006-04-29 お誕生日
2006-04-28 プレゼント準備
2006-04-27 うちの子に限って…
2006-04-26 お使い
2006-04-25 アレンジ
2006-04-24 ぽかぽか陽気
2006-04-23 おからビスケット
2006-04-23 暴走
2006-04-22 またまた地震
2006-04-21 また地震（゜ε゜）

今日で零は４歳。
毎日があっという間だからなんだか実感がないな。

どこかに出かけようかなと思ってたんだけど、
なんだか天気が怪しいから近所の公園に行って遊んだ。
今日は夫も一緒に行ってくれたから、零はとーっても喜んではしゃいでた。
すぐに雨が降ってきたから１時間くらいしか遊べなかったけど。

零を夫に任せて、私は夕方から買出し。
バースデーケーキは相模原のＣ'ｅｓｔ　ｌａ　ｓａｉｓｏｎに注文。
ここのシェフは「キハチ」のシェフパティシェを努めていた方で、
味に定評があるお店だからここら辺ではかなりの人気店。
(甘さ控えめだから私はあんまり好きじゃないけど…)
ついでにトライフルロールを買おうと思ってたけど完売だった。
ちょっと残念。

無難に注文した苺生クリームケーキのお味は
甘さ控えめであっさりすっきりって感じ。
いくらでもぺろっと食べられるような軽さで、案の定私の好みからは外れてた。
クリームの脂肪分が低いのかな？
物足りなくていっぱい食べたかったけど、スープ効果で入らなくなってた！
１／４カットで食べられなくなるなんて、自分でも本当に驚いた。
そういえば以前ほどお菓子に興味がないかも。

でもメインで食べたひき肉とポテトのグラタンが重かった。
胃が重くて、食後は動けないほど。
新メークインが美味しそうに見えてつい作ってしまったけど、
もっと軽いメニューにすれば良かった。
苦しい…。

朝　スープ１杯
昼　パン
夕　スープ１杯
夜　グラタン　ケーキ１／４　コールスローサラダ

体重２００グラム↑（計１.５キロ↓）

先頭 表紙

午後、零を公園で遊ばせてから橋本に出かけた。
本屋さんのプレイコーナーで遊ばせている隙にレジへ走り、
ずっと欲しがっていた『ちびくろ・さんぼ２』を買ってラッピングしてもらった。
喜ぶんだろうなー。
夜まで買い物をして帰宅。

お風呂上りに何か飲もうかなと冷蔵庫を開けたら、
ふわぁっと苺のいい香りがして我慢できずに何粒か食べちゃった。
「朝の果物は金、昼の果物は銀、夜の果物は鉛」らしいから
明日の体重に響くかも…。

朝　スープ１杯
昼　スープ１杯　パン
夜　スープ１杯　唐揚げ

体重変化なし。

先頭 表紙

ネットで見つけた画像。
腕の模様とかそっくりで、寅吉かと思って焦っちゃった。
こういうの作れる人って器用だなーって感心する。

先頭 表紙

朝　いなりずし２個
昼　抜き
夕　抜き
夜　カツとじ膳半分

体重４００グラム↓　(計１.７キロ↓)

夫に頼まれて、町田のヨドバシカメラに行った。

いつもだったら車でぴゅーっと行くんだけど、
車をガレージに置いてきてしまって取りに行かないと足が無い。
そこで今日は久しぶりにバスに乗ってみた。
めったに乗らないからダイヤなんて気にしたことなくて適当にバス停まで歩き、
時刻表を見てみると、次のバスが来るまでにはまだ５〜６分あるらしい。
ちょっと先を見ると次のバス停が見えたから、
振り返ってバスが来ていないのを確認し、零を抱いて早歩きしてみた。
今朝の測定で停滞気味だった体重が減ってたから身も心も軽かった。

その後町田駅に着いたはいいけれど、目的の物は売り切れ。
ウロウロ歩いて探し回ったのに見つからないから、
横浜線でお隣の古淵に移動。
お腹が空いてきたから駅前のＳＵＢＷＡＹに入ろうと零を誘ったのに、
大好きなバスや電車に乗れて興奮してるらしくて
「いい!行かない！」と断られてしまった。
ジャスコに行ってお使いを済ませたのはいいけれど、
おもちゃ売り場から動こうとしない零。
もうすぐ誕生日だから今日は意地でも買いたくない私。
気が済むまで見本で遊ばせてればいいやと待っていたら、
１時間半も待たされた…。
もう疲れちゃって夫に迎えに来てもらい、夕飯は多摩境のジョイフルへ。
ずーっと飲まず食わずで振り回されてたからもの凄くお腹が空いてたのに、
半分くらい食べたらお腹がいっぱいで苦しくなってきた。
やっぱり胃が縮んでるんだ。
１／４は零にあげて、残ったのは夫に食べてもらった。

今日の夜はマニキュアを塗りなおそうと思ってたのに、疲れちゃって無理。
それでもスープは作った。
むせ返るようなセロリと玉ねぎの匂いに包まれて就寝。

先頭 表紙

朝　スープ１杯　６枚切りトースト１枚
昼　スープ１杯　サラダ
夕　スープ１杯
夜　チキンステーキ　スープ１杯

体重変化無し。(計１.３キロ↓)

今日はいっぱいスープを使ったなー。
お昼のサラダには、冷やしたスープにレモン汁を足して
ドレッシング代わりにかけた。
夕飯にはお鍋に少しだけ取り分けて、ニンニクと唐辛子を加えて煮立てて
チキンステーキのソースとしてかけてみた。

当然だけど、お肉と合わせるとコクが出てとーっても美味しい。
鶏の唐揚げ×(脂肪燃焼スープ+砂糖+酢+片栗粉)で
酢豚みたいにならないかな？
スープ飲むのに飽きてきたらやってみよう。

先頭 表紙

朝　スープ１杯
昼　おにぎり１／２個
夕　スープ１杯
夜　スープ１杯

体重変化無し。(計１.３キロ↓)


今日はとても暖かかった。
買い物がてらお散歩に出たら、途中の公園で零が遊び始めて寄り道。
早くもサンダルを出して履いてきたから、ちょっと走りにくいみたいで
変な走り方をしてるから裸足にしてあげた。
その途端、もの凄い勢いで走り出してビックリした。
「気持ちいいよーっ!!」って叫んでたから、できるだけ裸足で遊ばせよう。

零が手足を土まみれにして山登りをしている間、
私はベンチに座ってぼけーっと見てるだけだったのだけど、
今日は暖かいからより脂肪が燃焼されるかも？と思い立って
そこら辺の段差を使って踏み台昇降運動をしてみた。
思った通りじわーっと汗が出てきて気持ちよかったな。

先頭 表紙

できた！

藤野真紀子さんの『わたしのカントリーケーキ』という本にあった
オーツビスケットのレシピを参考にアレンジ。
本当はオートミールを使って作るところを
「おからだってオートミールみたいなもんだよね」と勝手に置き換え。
でも予想以上に美味しくできた！
夫と零が気に入ったらしくて、忠告を無視していっぱい食べてた。
あとですごくお腹が膨れるのに…。


材料　直径７センチのもの約２０枚ぶん

薄力粉　　　　　　　　１００グラム
ベーキングパウダー　　小さじ１
しお　　　　　　　　　小さじ１／５
ブラウンシュガー　　　２０グラム
空炒りしたおから　　　１２０グラム

ハチミツ　　　　大さじ２
卵黄　　　　　　１個
溶かしバター　　１００グラム

�@　薄力粉、ＢＰ、しお、ＢＳ、おからを混ぜ合わせる
�A　�@にハチミツと卵黄を入れ、ゴムべらで混ぜ合わせる
�B　�Aに溶かしバターを加えてまとめる
これで生地は完成。
�C大さじ２くらいの生地を取って丸め、両手で押しつぶして円形にする
�D最初は１８０度で焼いて、色が付いたら１７０度に下げて
　全部で１５分くらいかけて焼く

おからの味は分からなくなってしまうから、
焼き上げた直後はとても香ばしいけれど
時間が経つとなんだか物足りない…。
生地に炒りごまを入れると香ばしい風味が持続しそう。
次は炒りごまを足してみよう。

先頭 表紙

今朝第二弾のスープ終了。
体重測定したら２００グラム増でちょっと安心。
もっと増えてるかと思ってたから、こんなもんで済んで良かった。

でも、夕方から夫と友人と一緒に出かけて、また外食してしまった。
しかも食後のデザートに３１アイスクリームまで。
お店まで行って食べないのは忍びないので、キッズコーンで我慢。
今冷静に考えると、キッズカップにしておけば、コーン分のカロリーを
抑えられたのでは？今さら気付いても遅いか…。


朝　スープ１.５杯
昼　抜き
夕　ハンバーグ定食
夜　おからビスケット

体重２００グラム↑　(合計１.３キロ↓)

先頭 表紙

夜中また揺れた。
いいかげん睡眠不足で疲れてたから今日は眠れたけど
毎日毎日夜中になるとグラグラして怖いな。

今日の夕飯、ラーメン屋さんに行ってしまった！
ただでさえ出かけっぱなしで朝しかスープを飲んでないのに。
体重は心配だったけど、少し肌寒い夜だったのでとても美味しかった。
いつもならペロリと一杯食べられるのに、胃が縮んでいるのか
麺は１／３くらいしか入らなかった。
チャーシューと野菜半分と麺１／３は零に取り分けて、
残った麺１／３は夫の丼へ。
まるで子供用ラーメンみたいな量だったけど、
お腹一杯に感じたから、やっぱり胃が縮んでるのかな。
そうか体重に響きませんように！

朝　スープ１杯　８枚切り食パン２枚
昼　お茶
夕　抜き
夜　味噌ラーメン１／３

体重は昨日と変化無し。
なんだか停滞気味だけど、少食になっただけでも嬉しい。

先頭 表紙

朝　スープ１杯　スポンジケーキ
昼　抜き
夕　コーヒー２杯
夜　スープ２杯　牛赤身焼肉　切干大根
夜中　おからクッキー

なんとか目標の３杯達成。
いつも起きてすぐの体重を測っているのだけど、今日は変わらずで凹んだなー。
昨日はあんまり食べてなかったから、実は体重測定を楽しみにしてたのに。
地震で冷や汗かいた分も減ってるといいなと思ってたのにー！
震え上がって損した。

夕方トマト缶を買いに町田ＫＡＬＤＩへ行ったら、いつもやってるコーヒーの試飲を
勧められて、喉が渇いてたので手を出してしまった。
ちょっとお腹も空いてたし、久しぶりに微糖コーヒーを飲んで満足(´ー｀)
その帰り、同じ通り沿いに先日ＯＰＥＮしたカフェ前で再び試飲に遭遇した。
昨日の夜から、毎日飲んでたコーヒーを休んで減肥茶なんてのを飲み始めたのに、
止めた途端コーヒー尽くし…。
まぁせっかくだからといただいたら、腰を抜かす甘さ！
結構肌寒い時間帯だったのに冷たいコーヒーというのにも驚いたけど、
冷たいにもかかわらず激甘ってどれだけ砂糖使ってるのー(゜д゜|||)
あとクリーミーでとっても高脂肪な雰囲気だった。
コーヒー×クリーム×練乳って感じ。
コッテリした甘さが好きな私にはド真ん中を突かれたコーヒーだけど、
今はダイエット中なのよぅ。
明日の測定でもし増えてたら呪ってやるつもり！
ダイエット中のくせにほいほい試飲をもらう自分を…。

帰ってすぐにスープ２杯飲んだから、激甘コーヒー中和してくれないかな。
明日の測定が恐ろしい〜。

先頭 表紙