2003-09-13 この傾向がずっとずっと続いてくれればいいんだけど
2003-09-10 ステロイドゆっくりゆっくり減量第２段階
2003-09-08 オフは楽しく無事終了、初対面と３年ぶりの再会が混在（３年前の沖縄旅行記つき）
2003-09-06 寝付けません、眠りに入れるＢＧＭはなんでしょう？
2003-09-04 実はザウルス買い替えていました
2003-09-01 ２年ぶりに自己紹介を修正
2003-08-29 ついに、平日のデパートへ行く
2003-08-26 今度はゆっくりゆっくり減量の人体実験＆のっぽさん初対面のおさそい
2003-08-23 携帯を買い替えた話、はじめてのiモード
2003-08-21 急性期抜けました、ステロイド飲んで飲んで飲みまくれ

ここ３日くらい、１ヶ月ぶり以上かと思うくらい、調子良いです。

午前中は酸素をほとんど使わなくてもいられるし、３時間半くらい座っていられることも増えてきたし、１２ｍｇの割には腕の力も少し戻ってきたし、眩暈も週明けよりは良いです。

まだまだ、去年までのように身の回りのこと介助なしっていうわけには程遠いし、夜眠れないのは相変らず、といろいろあるけれど、調子のいい日は貴重です。
一日でも長くこの傾向が続いてほしいなあ。

お盆のときに発作で点滴してから、毎日夜９時ころにＰＣに向かうのは大変で、いったん退会していた「オンラインぜんそく手帳」に再入会しました。これで、調子の記録をちゃんと取れるので、今後の減量や自己管理に役立てたいです。今度はｉＭｏｄｅにしたので携帯からも記録できます。

まあでもこんな生活していると、歯の治療に通うということができません(酸素いるし、歯医者で発作起こせないし、怖い）。幸い深刻な虫歯とかはないのですが、冷たいものが歯にしみる。
ということで、高かったけど思い切ってネットショッピングで買ってしまいました。「超音波歯ブラシ」、今までの安い乾電池式電動歯ブラシと違って動きが細かくて気持ち良いです。
以前入院していたときに、ステロイドの副作用で免疫力が低下した結果、口の中にカビが生えて、１日４回の歯磨きとまずい薬を口に含んで１時間飲食禁止という苦行をしたので、やはり歯は清潔にしないと（2003-02-09 の日記に詳細あり、ちなみに今飲んでいるステロイドは当時と同じ量かそれよりちょっと多い）。
しかし技術の進歩ってすごいなあ、超音波喘息治療器とか出てこないかなあ（吸入のネブライザーじゃなくて、とにかくすごいやつ）。

これから受難の秋に向かうし、こういう調子のいい日は感謝して受け入れたいです。一日でも長く続きますように。

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予定通り、月曜からメドロール１２ｍｇに減量して３日目（減量して３日目〜７日目は要注意日）、今のところ発作やおかしなことは起こっていません(副作用はいつものごとく）。ほんの少し筋力が戻ってきたような気がします。

これで２週間くらい様子を見ます、喘息は季節や天候に左右されやすいので、場合によっては延期するかもしれません。

この前の通院で「復帰するには一冬様子を見ないと」と言われてしまいましたし、確かにそう思います。下手に寒い時期に頑張ってまた長期入院はどうしても避けたいし、いまのような体力では何にもできないし、現状は風邪引くと２週間寝込んで１ヶ月立ち直れないし・・・。

長期休職できるのは本当に恵まれた環境にいると思うけど、この状態で長期自宅静養っていうのも、精神的にに相当な覚悟が要るものなのです。
母も薬の時間に食事時間を合わせてくれたり、ステロイドほかたくさん薬を飲んでいるから栄養バランス気を遣ってくれたり、一日中付きっ切りではないけど介助もあるし大変です。

まずは、次回の友人襲撃の１９日まで体調が安定していますように。

夕べはベッドの窓から月と火星が見えました。最初(９時前くらい）は乱視の私には見えなかったのですが、１１時くらいになったら２つの距離が離れて「月とオレンジの粒」が確認できました。

夜空を見上げたなんて本当に久しぶりだなあ。

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昨日はのっぽさん襲撃オフでした。まだ私が外でオフをする体力になっていないので、家に来てもらう「襲撃オフ」第２弾です。

集まったのは私を入れて３人、のっぽさんと、私が３年近く前に沖縄を一人旅したとき（当時書いた旅行記は「本家サイト→脳味噌活性化の軌跡→その５」）にすっかり意気投合した宿の元スタッフＳ氏です。初対面と３年ぶりの再会との混在です。

のっぽさんは想像していたより若く見えました、３年ぶりに会うＳ氏は容姿も性格も昔のままでした。

話し上手なＳ氏のペースにすっかりはまってしまい、沖縄の話や近況、中東情勢などいろんな話が咲き、母の自慢の餃子をつまみながらあっという間の２時間でした。

ああ、また沖縄旅行ができる身体に戻りたいなあ。

とても密度の濃いひと時でした、いっぱい笑いました。２人とも遠いところから本当にありがとう。これに懲りずにまた来てね。久しぶりに盛り上がったんで、実はまだちょっと疲れてます。夕べは涼しかったことも手伝って久々に心地よく熟睡できました。

写真はのっぽさんからの沖縄土産の石の魔よけと焼き物のマスコット、しかしこの漢字はなんて読むんでしょう、「せきかんとう」？

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無事、調子よく一週間を終えられそうです。

何度か書いていますが、毎日不眠の副作用には悩まされています、とにかく寝付けない。
皆さん、お勧めの眠くなるＢＧＭ等があったら教えてください。

女子十二楽坊は気に入ったけど眠りに入るにはちょっとむかないし、沖縄音楽も落ち着くけど眠くはならないし。

音楽より香りか何かのほうがいいのかなあ。。。

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病状の方はまずまず安定というところです。きのうは通院日だったのですが、私から「ステロイドゆっくりゆっくり減量」を提案して事後承諾です。
筋力などの低下も量を飲んでいるから仕方ない、あせらずに肺のなかの炎症を鎮めて発作のない日が続くことを優先させよう、ということになりました。そんなわけで、来週日曜まで１４ｍｇ、週明けから１２にしようかと思っています。

さて、実はザウルスを買い替えて２週間経ちました。新機種のＳＬーＣ７６０です。(写真は本革手帳風ケース装着、画像だけＰＣから追加）

まだあまり使いこなせていないのですが、これは寝ながら右手の人差し指で打っています。以前のザウルスと比べると「ネットつき電子手帳」から、「超小型３、４年前のＰＣ」にだい変貌しました（ＯＳはリナックス）、ウィンドウズからマックに買い替えたくらい違います。
液晶はすごくきれいで細かく、ブラウザなどは良くなったし無線ＬＡＮで寝たまま高速でネットできるようにはなったけど、スケジュールやアドレス帳のようなとっさに使いたい機能は使いにくいです。
それに、以前の２５ＤＣのように両手の親指で起きて打つには幅が広過ぎです。
全体的に、昔の方がキーで操作できた点が多かった気がします。

昨日は病院の待ち時間に文章を書いていたのですが、なぜか私の場合寝ながらの方がうち易かったです。ペンタッチも苦手だし手のしびれの影響かな。

何はともあれ、気に入っています。さすがにシグマリオン３は寝ながらは使えないし。

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＜サイト更新情報＞自己紹介を現状の闘病生活に沿ったものに更新。

ひまじん日記から本家サイトに行ってくれるかたなどの、新規のお客様のための簡単な修正です。

対比できるように以前の元気だったころのも残してあります。久しぶりにホームページビルダー使ったらちょっと疲れました。
おっと、主力機材の欄にザウルスいれるの忘れた、後で直しておきます。

来週は、ついにのっぽさん襲撃でご対面。せめて当日まで体調が安定して発作がおきませんように。とくにあさっての通院で風邪引きませんように。

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今日も寝ながら一本指で日記を書いています。１４ｍｇ内服で、副作用はつらいし体力は奪われるけど呼吸は安定しています。
夕方以降はからだ全体的にエネルギーがなくなってきます、かといって夜は疲れてぐっすりだと良いんですが不眠の副作用。

さて、昨日はまた新たな外出に挑戦、「平日のそごう横浜店」です。
まだ体調も良く、客の出足も少ない午前中に母に連れて入ってもらいました。もう平塚七夕人込み発作のトラウマからは立ち直りましたが、やはりちょっと緊張します。そういえばデパートなんて今年に入ってから行っていませんでした。

第一印象は「うわあ、目がチカチカする」、なんだか子供のブロックでできた家にほうり込まれた感じです。めまいは平衡感覚がちょっと狂う程度で、苦痛にはなりませんでした。

メインの用事のドコモショップへいって（来月から基本料金の障害者割り引きが始まるのを知ったのでその手続き、携帯を壊した時、再度ＪーＰＨＯＮＥにしなかったのはこういうずるい理由）、その後は母に店内を適当に案内してもらいました。

もちろん、風邪をうつされたりなんかしたら大変、周りにゲホゲホしているひとがいないか気にかけながらの移動です。
それにしても、自分で車椅子をこぐ運動能力が落ちているなあ。これは副作用と運動不足と両方、過度の運動は発作になるので難しいところ、なんでも徐々にやらないと。

そして、横浜店が新装されて初めて地下へ行きました。「デパ地下」なんてここ数年テレビでしか知らない世界、まあ男の子にとっては、「はあ、こういうものか」という社会勉強の一環にしか思えませんでしたが、新装前と随分かわったなあと思いました。

帰りには、両親が気に入っているらしい「双葉亭？」のトンカツで昼食、私は初めてでしたがサクッとした衣とすりゴマ入りソースが香ばしくて気に入りました。私が家や病院で寝ている間に彼らはこんなうまい物を食べていたのか（笑）。

これで帰りましたが、なんと４時間も座り続け、しかも途中で一回も酸素を使わなかったという、最近での記録を更新しました。
あーちょっと自信つきましたよ。

今日は夕方以降ちょっとダウンですが、調子が良い時にはまた外に連れ出してもらって心身両面でリフレッシュしないと。

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ステロイドの副作用で２時間しか座る体力がなかったり、手の動きが変になったり、いろいろ不便な点はあるものの、呼吸の状態はかなり安定してきました。

日曜日には久しぶりにアパートへ行ってきました。久しぶりに外食して風呂に入って日帰り、と家族で別荘気分。それにしても空き家にしておくのはもったいない。
今年初めて「夕涼み」って感覚を味わったなあ、なんか自然、生きていて良かった。

これでメドロール１６ｍｇを２週間、内服最長記録を更新です。副作用の心配はあるものの、いつもの方針とは変えて、これからゆっくりゆっくり減量します。まずは１２ｍｇの日と１６ｍｇの日が交互に来る（＝１４ｍｇ）で１０日くらい様子を見ます。今度はのんびり長期戦で、膠原病の治療を参考にしたやり方(呼吸器では普通やらないゆっくり減量）で自分で人体実験です。

さて、ちょっと前にここで話題になった「おうち襲撃」ですが、初対面ののっぽさんが９／６(土）にうちに来ます。合流したい、という方は、↑の掲示板か、私 nkk@with.love2.ne.jp までメールください。横浜市内東部ですが交通は不便です。
なお、禁煙に激しくご協力ください、あと風邪がうつると大変なので治しておいてくださいね。

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もう３週間くらい前になりますが、携帯電話を買い替えました。
衝動的にＪ−ＰＨＯＮＥを壊したものの、やはり寝ていることが多い生活でも携帯ないと不便だし、いつまでも悲劇の主人公を演じていても仕方ないので、心機一転ドコモにして買い替えることにしたのです。

ちょうど、めまいやしびれがひどかった時期、親が付き添うとはいえ外出もこわごわです。ついた家電量販店はやはりゆらゆらしていて、さっさと機種を選んで帰りたい気分でした。
それにしても、下は１円から上は５０５の２万円以上と、値段の開きはいつ見てもすごいものです。私は電話にあまりぜいたくな機能を望まないので、そこそこ持ち易くて機能も充実しているＮ５０４ＩＳ（いちおうカメラ付）にしました。なんとそんなに古くないのにわずか４８００円でした。
申込用紙はカーボン複写の筆圧がうまくはいらないので代筆してもらい、署名だけを自分でやります。

待つこと１時間、いよいよ新しい携帯ができあがりました。気になる番号は、

0x0-xxxx-4815

そう、「弱い子」なのです、縁起悪うい、２歳の姪にまで「それは心配だ」と言われる始末ですよ。

さて、４年以上ぶりに電話会社を変えたので、操作が全然分かりません。i-Modeも初体験です。重い説明書を読む気にもならず、試行錯誤で３日くらいで慣れました。
しかし、請求額にちょっとびっくり、ドコモのパケット料金って案外高いのですね。気をつけないと。

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今日は起きてＰＣから打っています。。いやあ２、３日前まで苦しかった、見事に食事とトイレ以外は写真のような光景で寝ていました。

昨日は定期通院だったのですが、点滴はしなかったので多分大丈夫でしょう。まだしばらくはメドロール１６ｍｇ内服なので２時間くらい座っているとかなり疲れてきます。
久しぶりに主治医と将来のこととかじっくり話ができてよかったです、忙しくて日ごろは流れ作業だけどいい先生です。「特効薬がなくて申し訳ない」って言ってたし。

１６ｍｇにして１０日間たつといつもなら減量しようかな(今度も私任せ）と思うのですが、今度は徹底的に減量しないで２週間以上は１６ｍｇ飲み続けて、その後の減量もうんと低速でやって、副作用つらいけど肺の中を徹底的に直すのに挑戦しようかな、と思っています。

めまいもしびれもあるし、この量を飲むと手がつったりもするんだけど、長めに飲んで減量しないでみるとどうなるんでしょう。まあ、糖尿病と骨がもろくなるのは注意ですね。

合気道では敵を敵視しないで受け入れ、気をあわせないと倒せないといいますが、眩暈やしびれや各種副作用を敵視しないでそのまま受け入れると楽になるかなあ。

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