2004-12-11 ハリキリ過ぎた？
2004-12-10 アドバンス・コース
2004-12-08 鈍らないように×動けるように×負けないように
2004-12-06 博士！実験に大失敗！！
2004-12-04 今度は志式に感染じゃん？！
2004-11-30 気が付いたら…今日締め切り日（＞◇＜）
2004-11-27 ウィルス感染中！！
2004-11-22 仙台旅行♪
2004-11-19 あっち×こっち×同じ空？
2004-11-15 腹筋貯金。略して、《腹金》♪

先週身体が怠くて、運動出来なかった反動で今週は運動しまくっちゃって…身体怠っ！
ただのおバカちゃんじゃー！！(＞x＜)
受け持ってるレッスンもハリキリ過ぎて、終了時には膝がくがく☆
少しはトレーニングお休みして、ゆっくり体を休めてやんなきゃね〜。
んでも、身体が動かせるって幸せだねぇ〜)^o^(
メイッパイ体を動かした後にやってくる、疲労感に脱力感！
何だか「やってやったぁ〜…！」って感じで気持ちいい⊃▽≦)〜3
次の日に疲れが残っちゃいけませんが…運動出来るって、やっぱサイコー！

肩は随分痛みが取れてきました。
上げても、左肩を下にして寝る事も枕があれば平気そうです☆
再来週には隼素振りに耐えられるようになるかしら？

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中学生の部活のような強化トレーニングに参加してみました。
めっさ、きつかったぁ〜〜ｆ−ｏ−；
中学時代までは運動部だったけど、高校からは文化部だから今の私にはとてもハードでした。
瞬発系トレーニングにで、私にはとっても必要なトレーニング。
時間があれば各週で参加したいですね☆
剣道に行けないから、ここで足腰の鍛錬をしてもいいかもしれないね！
呼吸の間隔とか、運動量的には同じかも知れない。
中学の方々と一緒にトレーニングしたのだけど、力が抜ける分私のが早く動けるところがあることを発見＆びっくり。
こりゃ、いいトレーニング見つけちゃった♪

剣友が師範に昇進したから、私もできるところで頑張ろうって思う。
今は焦らずに、ちゃんと真っ直ぐ剣が振り下ろせるように練習しよう。
目指しているものがあるんだからね♪

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剣友からＴＥＬが入りました☆
なんだろうと思ったら、ついに師範に昇進したそうです！！
きゃ〜（≧ｗ≦）こりゃ、私も気合を入れないと！
始まって以来の異例の早さです☆
離れている分だけ、私のが不利になりますが、だからこそやりがいがある。
甘えていた部分を認めて、人を認めるようになれて、少し変れたけど、まだまだ♪
春、もしくは夏にもう１度、剣友から１本取るために頑張ろうね！
もどかしくても、ｓｔｅｐ　ｂｙ　ｓｔｅｐ☆

来年の冬には、２段と５段になれるように。
目標を持って１年を過ごしてみましょう。
来年の今頃には、いいご報告ができますようにｐ＾＾ｑ

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パーマかけました。生まれて初めて♪
そしたら、びっくり（・O・／
ボォ〜ンバァ〜〜〜〜〜〜〜〜ッ！！
何も知らないから、櫛で梳いちゃいました★
急いでムースとかつけて、戻してみました。
くるんくる〜ん♪
でも、これってシビル・トレローニー先生じゃないけどマダム・ロスメルタ？はたまた、髭の無いシリウス・ブラック？！
毎朝、ちょっと纏めるだけで済んだ髪が、たっぷり時間をかける事になりました☆
めんどうだけど、これって楽しいかも（≧ｗ≦）

集めていたものが溢れそうになったので、棚を作る事にしました。
安い木材を買ってきて、のこぎりで切って、釘を打って…
って、ところで木が割れる兆し！！
……錐で穴を開けないと駄目そうです。
今日はここまで。組み立てはまた別の日に☆

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頭イタイ；
木曜日からちょっと、体がだるかったんだよね〜。
今週はそんなにトレーニングしてないはずなのに…。
腹筋のレッスン考案のためにスタジオに行ったものの、頭痛がするじゃなぁ〜い；
今日はお布団に早く入ってお休みです。
疲れかな？
思い返せば、先月から終わりも気持ち悪かったりしたっけ。
剣道に行けないストレスかな？
力入れて肩が動かせないから、無理できないじゃん…。
あぁ〜〜〜！もどかしい！！
……あかん、イラツイテしまった；もう寝よう。
おやすみなさ〜い☆

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月末でした…。
はぁ〜〜、月日のなんと移ろいやすい事か。
今年も余すところ、１ヶ月。
志式さん、今年は何をしましたかねぇ〜？
体を痛めて、剣道には行けずにイタイ思いをしておりますが；
とりあえず、仕事で色々任されるようになってしまいましたね。
そのくせに時間を頂けなくて、下っ端なことばかりやってまいります。
もうちょっと、言わなきゃいけないことは、ちゃんと言うべきよね！
強かに仕事がこなせるように、後１ヶ月がんばりましょう！！
Ｆｉｇｈｔ！

時間は有限だから、ご利用は計画的に♪ですね〜。
何って？そりゃ、観たいＴＶを見逃しちゃったのさぁ〜。
おほほほほ……。
理由が阿呆で可愛いもんよなぁ〜。ケケケ☆

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ぎゃぁ〜〜〜〜！！！バスター役に立たん！！
何を退治したのか言うてみぃ〜〜〜〜〜っ！！！！！！
私がインフルエンザになる前に、パソ子が感染してまったぁ〜〜＼Ｔ▲Ｔ／
よかったなぁ〜、フロッピーに色々保存しておいて…。
しばらく、これでパソ子は使えんにゃぁ〜。
私のせいじゃにゃいにょにぃ〜〜〜〜！
……携帯をフル活動ですか。
しくしく（／＿；）

画面が茶色になる瞬間を見てしまった。
ドラクエの呪われた曲がイヤホンの遠くから聞こえてきて…。
ほんっとに、やめてください！

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松島サイコー！！日の出を見るために早起き〜。
正月の初日の出さえ見た事ないのに。
でも、早起きした分綺麗な松島に会うことができました♪
ほんのり朱に染まった海に、黒に近い深い緑の島々が浮かんでいて…まるで雲に浮かぶ島を眺めているようで、溜め息がとまりませんでした⊃◇^)〜3
朝日を拝むために早起きして、ホテルの広い窓をせっせと拭いた甲斐があったわ☆（笑）
牛タンは食べれなかったけど、冷し中華や牡蠣や美味しい物も食べれたし、楽しい旅行でした☆

思ったよりも暖かくて、これまた電車が暖かだから…ブーちょんしちゃったよ；
まぁ、これもいい思い出さ（−3−；）

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明日の晩から“みぃ”の学会に便乗して仙台に行くのですが、珍しく“ポケットＤｒ．”からメールが来たと思ったら、小倉に向かうとのこと。
ヲイヲイ＾＾；逆方向もいいところやのぉ〜。　
ちょっと前は私が屋久島に行って、“ポケットＤｒ．”は新潟に行っとたなぁ〜；
ココまであべこべだと笑えちゃうのは私だけですか？
寝台特急に乗るのが初めてだったらしく、浮かれているようでしたｗ
………勉強に行くって言ってるのに。
何はともあれ、お土産を期待しています☆

バスでの長旅に備えてＭＤを作るため、久しぶりにレンタルショップに行った帰りに上司にバッタリ遭遇。
「ＭＤ作るなんて、若いよね〜」って言われましたが……
マテマテ……１つしか違わんやんかｆ−−；

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《はらがね》…とも読めちゃいますね〜；
熊さんが冬眠するように、人も体の中でちゃんと冬ごもりの準備をするんですよ〜。
早い話が、寒さから体を守ろうとして《体脂肪》を蓄えるわけなのですが……
先日、ホバー（方法は下記参照☆）って腹筋と背筋を効率よく鍛えられる運動をしてて、チラッとお腹を見てみたら―――――
ぎゃぁーーーーーーーーー！！！
なんじゃ！？この肉まんはぁ〜〜〜〜〜〜！！（＞▲＜；）
そこで、懐も暖めるために考案したのが《腹金》です☆
腹筋１回につき、１円を貯金箱に入れる腹筋貯金です！
肩が痛くたって、腹筋ならできる！！
今日はもう５０円入れました☆
１日１００回で計算すると、１ヶ月３０日計算で３,０００円！
続ければ１年で３６,５００円！！
この企画いつまで続くか（＾◇＾；）
それでも、我ながらナイスなアイディアだｗ

ホバー：うつ伏せに寝て、肩の下にひじを入れ、足のつま先と肘から下だけで体をまっすぐに支える運動。頭は床を見るて、それでもきつい時は足は膝を床に付けて、お腹と背中をまっすぐにする。

肩は、ただ痛みに体が慣れただけのような気がしてきた。
それでも、髪を結んだり、ちょっと力を入れる方向を誤ったりすると、音が体に響いて痛い；
もうちょっと軟骨が浮いていたら、切り開かなあかんかったらしい（―Д―；）
早く治りますように。

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