2004-04-09 ７０％の運動☆
2004-04-08 民間人がぁ〜！！
2004-04-07 昼日中にお城へ花見♪
2004-04-06 トレーニング後のケーキ！？
2004-04-05 夜桜♪
2004-04-04 支部長代理補佐役…？
2004-04-03 春眠だぁ〜〜〜；
2004-04-02 確かな反応、確かな手応え
2004-04-01 April fool
2004-03-31 祝☆１周年！！…って、センチとダークは紙一重！？

この頃、異常にまた食べる！
体が欲してるのだからしょーがない！
……とは思いつつも、やっぱり内心ヒヤヒヤ（笑）
もう薄着の季節だってぇーのに、こんなんじゃ腹も出せない！
水着も着れない！
そんなわけで、ここんところは有酸素を中心にしたトレーニングをしてるんですけど、今日は目標脈拍数を計算してみました☆
体脂肪を燃やすためには５０〜７０％ほどの目標脈拍数にしたらいいから、私は７０％で算出。
幅が広いのは個人の体力から来るもの。
【目標脈拍数】＝（２２０−年齢）×（５０〜７０％）
ってな感じの計算式になります☆
目標脈拍数をキープしたままで自転車を漕ぐのって、結構な体力がいります；
普段はクロストレーナーってマシンでしか有酸素運動して無かったから、ちょっと変わったことするとしんどいですね〜；
クロストレーナーのがしんどいと思ってたけど、脈拍考えながらのバイクもいい運動だって身をもって知りました（笑）
ついでに、ベンチプレスもチャレンジ！
……あれは、やっちゃいかん！私じゃ筋肥大にしかならない；
バーだけで２０キロあるけど、それが１０回以上上がらなきゃ、腕が太くなる！
剣道で五平餅になってる腕を、太い三頭筋を鍛えたら、おばばになった時に振袖になっちゃう！
むうぅ…プッシュアウェイが適当なようです。
さて、衣替えもそろそろしないと。

運動して帰ると、腹ペコリンコだから食べちゃう；
ご飯前にサプリｉｎ牛乳ですね〜；
とほほぉ〜。

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イラクにボランティアに行った日本人が捕まってしまった！
向こうの人からしたら、日本人は皆一緒で侵略してきたものに過ぎないんだろうけど、現地の人たちを助けたくて命を張ってる人たちが、現地の人に理解されずに危険に晒されるってどうなのよ？
「勝手に行った」とか、「危険を承知で行った」とか、そんなんじゃないよね。
行きたくてもいけない人。そんな人たちの気持ちの代表でもあるんじゃないかな？
きっと、自衛隊は帰ってこれない。
だから、どうしたら彼らを助けることができるか？
私は小さな人間だから、ここにその事を書き込んでる。
決して日本国民全員が、イラクに自衛隊を派遣したくてしたんじゃないって。
皆が賛成したんじゃないって。
政府の決定が、国民の意見じゃないって。
どうか、３人が無事に帰ってこれますように。

稽古の日♪―――――☆★★★★
気持ちが空回りしてる。
足らないことが分かってるのに…すぐには作れない形が悔しい。
日々の稽古が表れるってことですね。
焦らずに、１本１本を大切にして行うことが、何よりの稽古だということを実感しました。

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来週末に、会員さん向けに開催される【春祭り】のウォーキングの下見へ、上司と共に行って来ました。
会員さんたちと安全に歩ける道で、時間にしたら３０〜４０分で到着できる目的地。
で、今まで行ったことのない場所。
話し合いの結果、歴史公園になりました☆
車に乗ってそこまで移動したのですが、公園は今桜が満開で、また今日は天気が最高〜だから、一応仕事で訪れていたのですが…半分お散歩気分でした（＞ｖ＜）
やっぱり外は気持ちが良いです！！！
また桜が大満開で、風が吹きちらちらと舞う様は、心を和ませてくれました♪
そこの公園には、お茶を点ててくれる（有料）場所があって…
「体験しとかななぁ〜（笑）」
と、仕事中にもかかわらず！上司が奢ってくれちゃいました（≧ｗ≦）☆
桜を見ながらお茶を頂き、仕事も忘れて春風に和む。
いやぁ〜、最高ですねぇ〜♪
来週末には桜がないのが残念だけど、新緑の桜を楽しみにできるお散歩コースでした☆

新緑がすぎると…木下は大変危険！
毛虫がっ！！！その落し物が！！！（げふっ！）
しっかし、仕事中に外に出られるって…気分が良いですね〜（笑）。

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仲間と上司がケーキを食べに行くってわけで、私も連れて行ってもらいました。
気付いたらメンバーに入っていたわけですが；
まぁ、上司が奢ってくれるってんだから、そりゃ行かねば！！
６時に勤務が終了で、７時に集合して行くから、その前にちょっとはトレーニングが出来る！
そんなわけで、２０分ほど有酸素運動をしてみたさ。
けど…やり足りない；
３００Ｃａｌ消費じゃ…全然駄目じゃん！！
う〜ん……晩ご飯を抜いたらちょうどいいか（爆笑）
いや、そんなことはしないけど。
トレーニング後のケーキセットは、胃に染みわたりましたよ〜。
幸せなような、ちょっと自分を苦しめるよな味がしました★
夏がそろりそろりとやって来ます。
猛ダッシュでやってくる前に、準備がしておきたいです！（笑）

この頃、お風呂に入る時間さえも惜しい。
１日はどーしてこんなにも短いのかしら？！
それだけ、夢中になれることを見つけたってことよね☆

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今日は満月だったみたいです！
どーりで綺麗なわけで〜す☆
８時頃に“みぃ”とお姉ちゃんと３人で行って来ました〜。
もちろん仕事が終わってからなので夜ですが、満月の光で桜がとても映えてました♪
昨年と同じように、ひっそりと（？！）桜を楽しんできました（≧ｗ≦）
でも、無人のお城は恐いですね〜。
特に今日は《犬神家の一族》をビデオで見ちゃったから；
…桜とはまったく関係ないのですけどね。
それでも、やっぱり桜は良いですね〜！！
日本人でよかった〜〜〜〜（笑）。
来週辺りには散り桜で、花吹雪が楽しめるかしら☆

昼間に“政春”と山に桜を見に行って来ました。
そこの桜も綺麗で、親子連れがたくさんいらっしゃいました〜。
のどかな昼下がり。
たまにはいいですね〜（＾＾）

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今日は寒かったですね〜；
雨はシトシトと降り続く…う〜ん天気予報では、今日晴れるはずじゃなかったっけ？
今日はサークル活動の日でした☆
今回のお話の舞台は、危険なウィルスに侵されてしまった世界で、それを隠し続け日常を守るって世界のお話（…間違ってないはず；はしょってあるけど；）。
段々この世界観にも慣れてきて、場景が想像できるようになって来ました。
メンバーと会話をしながら役割を演じ、その臨場感を楽しむ遊びなのですが…ちょっと、今日も十分な事が出来なかった気が（＞＜）
反省ですね。
役割的に少し主人公から離れた位置にあったのですが、もっと会話で入り込んでいく事は可能だったのではないと……。
せっかく主人公たちと年齢を近くしたのに…う〜ん活かされてない（Ｔ◇Ｔ）
次回は頑張りましょう☆

桜が心配！
花見に行く前に散らないでね〜！散らないでね〜！！
明日は行くつもりだから、もう少し待ってね〜！

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眠いです！
しっかり、たっぷり毎日睡眠を取ってるにもかかわらず、何をしててもちょっと夢心地で気持ちいい♪
今日も暖かな日で、桜は随分咲きました（＞＜）
明日雨ってのが心配ですが、散らないうちに早くお花見に行って来たいです。
が、今日はどうしても眠い……。
仕事してる時も、むっちゃ眠たかったたから……。
今日は寝よう！
昨日はキッチンで２時間爆睡してしまって、何だか顔が痛い（苦笑）。
ちゃんと、今日はお布団で寝ましょう☆

ホームズが終わっちゃたぁ〜〜〜（Ｔ◆Ｔ）
広川太一郎さんの声好きだったのになぁ〜。

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仕事に対する反応が、ダイレクトに返ってきた。
嬉し恥ずかし☆
頑張ったかいがあるってもんさね(≧w≦
)自分の勉強にもなるし、それが人の為にもなる。
一粒で二度美味しいってまさにこの事ね♪
次回のを考えなきゃ！
やっぱり、モノを作るって事好きだわ☆

にても、ぬるま湯に浸かってる感じ？
春は気持ちいいねぇ〜♪

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今年は久々に、嘘らしい嘘をつかなかったなぁ〜☆
確かにこの時点で嘘は付いてるんだけど、子供っぽい嘘は付かなかったって意味でね。
簡単な騙しあいゴッコみたいなもんだわさ。
とーぜん、親しい仲じゃなきゃやれないんだけど、内容はこんな感じかな？
まず、意味もなく電話して、どーでもいい話をしてからとーとつに
「そいやぁ、地震あったの気付いた？」
「えっ？嘘っ？」
「あんなに揺れたのに気付かんかったやぁ（三河弁）」
「マジで！？何時頃？」
「嘘だぁ〜わ！」
「ムカつくぅ〜（笑）やられた！」
……うーん、会話に起こすとなんだか、迫力も愛想も愛嬌もないなぁ〜；
まぁ、ともあれ、毎年やってたわけだけど…今年はなかったなぁ〜。
数年前に親友が日にちを間違えて《エープリルフール》をしてきやがってくださいました。
しかも、父親死にネタで！！
そん時は本気でビックリして、親友の自宅に電話しちゃったさ！
したら、死んだはずの父親が電話に出ました★
それ以降は死にネタ禁止さ！！！
…ダークが好きな素敵な幼なじみさ(-.-;)
嘘にも愛嬌がないと、少年と狼さね；

稽古の日♪―――――☆☆★★★
心の迷いって奴？
今日はどれも不十分。
【抜ける】事も【捌く】事も満足出来なかった。
攻めの姿勢が足らないよな気がする…。もっと、攻めてもいいんじゃないかな？
稽古で遠慮する必要は無いから、次回はもっと胸をお借りしましょう☆

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日記がよくここまで続いたなぁ〜って思います。
メモ程度に書いている物は６年目に入ってるけど、ＰＣで書くとまたちょっと違うんだなって…思いますね。
始まるものがあれば、終わっていくものもあるわけで……
今日は地元の電車が廃線になるって事で、仕事が終わって、家事も一段落したところで大急ぎしてその電車を見に行きました。
電車って言うよりは、音を聞きに行ったのかな？
外は真っ暗で、橋を渡る電車の音を懐かしみに行きました☆
小さい頃は、この音を時間代わりにしてたから、ちょっと切ない音に聞こえました。
最後も日って事もあってか、普段は１両の電車が２両になってて、時間もいつもよりちょっと遅め。きっと、乗客が多かったんでしょう。
けど、そのおかげで、橋を渡る音を最初から最後渡りきるまで聞く事が出来ました。
（急に思い立って、時刻を調べて車で走って行ったから；ギリギリ間に合うかの瀬戸際だったんです！）
屋根に上って見たのとは、ちょっと違ってたけど…音は変わらない。
暗い橋の上を、２両の電車から漏れる明かりがゆっくりと走っていく。
途中で川にはえた木に光を遮られたりして、まばらに見える電車の明かり。
もう、２度と聞けないだろうから、しっかりと記憶するように頭と脳に言い聞かせて、じっと川に響く「ガタンゴトン、ガタンゴトン」という独特丸みを持つ音を聞いてました。
ちょうど、あれから１年。
始まりがあって、終わりがある。
でも、終わりは次の始まり☆
ここで終わらせないように、もうちょっと頑張ってみましょうか（≧ｗ≦）♪

眼鏡が出来てきた〜で〜す！！
家族に見せたら―――――
「変わらんじゃん」とか「何それ！？」とか「いいねぇ〜」とかの反応。
……自分が気に入るか気に入らないかの問題よね！
私は結構好きだ！！

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