2005-02-08 我が家の空気事情。
2005-02-07 牛歩前進。
2005-02-06 大きな青の下、少しがんばる。
2005-02-05 つれづれなるままに。
2005-02-02 まぎらわしい。
2005-02-01 あでぃだ〜。
2005-01-31 つづき。
2005-01-31 ほんとイメージはいつも雨のち晴れ。
2005-01-29 体重体組成計。
2005-01-28 とりあえず元気です。

体の抵抗力が落ちているせいか、非常に風邪を引きやすい体質になってます。

また、家がほこりっぽいのもありハウスダストのせいかなにかはわからないですが
すぐにハナがぐずぐずしたのでどうしようと思っていたんです。

昔、個人用（吸引型）の加湿器はもっていたんですが、
やっぱりな〜とも思い思い切って空気清浄機を買いました。

で、すいっちＯＮとつけてみると
クリーンサインが赤色点灯・・・つまり汚れまくってるって意味？

ハウスダストなんだが、ウイルスなんだかにおいなんだかわかりませんが
とにかく汚れてる模様。

なんだか、買ってよかったのか悪かったのか・・・。

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曇っていてなんだか憂鬱な一日。

毎日自分を脅迫するために体重体組成計の上に載っているんですが、
一週間の定点観測で微々たる変化が。

まず、体脂肪が１％減って、筋肉率が１％増。
それに伴って内臓脂肪量も若干減って、変わって基礎代謝が４０ｋcal増えました。

思えば、少し体質の変化があるような。
肌の代謝（ほうとか）がかわってきたような気がします。


この一週間気をつけたのは以下の点。
・一日平均すると約８０００歩以上歩く。
・最初の一週間なんで３日に一回お休みをいれる。
・規則正しく起きる。
・ビタミンＢ群の補給を欠かさない。

といった具合でしょうか。

あと関係ないですが、コーヒーの飲む割合を３分の１くらいにして
黒豆ココアと紅茶の割合を多くした・・・というのも今週からでした。

お医者さんからは痩せるというのは結構だが一ヶ月２K以上の減量はＮＧとクギを
さされてるので、かなりがんじがらめのなかですが、楽しんでいこうと思います。

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横浜は少し春が近づいたような感じです。

ほかの地方がすごい豪雪や寒波が吹き荒れてるなか、
申し訳なく思います。

空の青さに惹かれてなんとなく外に繰り出しました。

考え事しながらだったので気がつけば８Ｋのウォーキング（←今風にいえば）
消費カロリーも５００ｋｃａｌを超え、おいしくお昼を食べることができました。

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ギャラリーフェイクというマンガがあります。

結構前から連載されているマンガでわたしの好きなマンガのひとつだったのですが
先日、連載終了してしまったようです。

ようです、というのはまだ読んでないのです（笑）
とりあえず残念だなぁ・・・と思います。
タイトル通り美術品を扱ってる作品です。

美術品といえば今度上野でやってるミュシャ展にいってきたいと思います。
首都圏にいるとこういう美術展って身近でいいですね。

絵心はない・・んですけど、わからんなりに見てきます。

いつも行こうと思ってたら終わってた・・なんてことばっかりだったので
今度こそは〜。

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以前にも似たような記事書きましたけど、
家から歩いてると自販機でキットカットやエアロを売っているのを発見。

またしても、ホットチョコレートとかそういう類が売ってるのかな〜と
だまされたわたしでした（笑）

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わたしは割りとアディダス好きです。

みなとみらいのクイーンズスクエアをあるいていたら、
アディダスのコンセプトショップを発見。

なんとなく服が買いたいという衝動に駆られて買ってみました。

春夏ものにしてはちょっと色が重たいかな〜なんて思いますけど、
意外に気に入ってます。

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目的もなく、外に出たのですがとりあえず図書館にいくことに。

ヒマでお金がないときの定番ですよね。
いくつか本をよんでみたものの、いまひとつノらなかったので
いっちょみなとみらいにいってみっか〜！

と、この写真。
クイーズスクエアのスヌーピーショップです。

とくにかわいい！ってことはないんですけど、
なんだか気になりましたので・・・はい（笑）

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昨日は少々落ち込んでいてなんにも手につきませんでした。

今日は寒くても、晴れ。
引きこもってたってはじまらないので外に出かけました。

ホントに今日は天気がよかった。

風がちょっとふいてたんですが。

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療養という性格上、家でゴロゴロする時間が増え
その割には実は体重が減ってはいたのですが、とりあえず、根拠のない危機感に
背中を押されて体重体組成計というものを買ってきました。

これって、名前聞いてもワケワカないですよね。

ＣＭでＳＭＡＰの香取慎吾くんがＢＭＩ値だ体脂肪だ〜っていってるやつです。

わたしの買ってきたのは体重・体脂肪率・内臓脂肪レベル・筋肉率・基礎代謝
と結構調べられるやつで、
キモは基礎代謝なんですよね。

要するにカロリー計算する上で自分がどれくらい食べれるのかわかっておかないと
低インシュリンダイエットをするにしてもむずかしいわ・・と思った次第です。

ちなみに、この機械上に挙げた数字から体年齢がいくつかでるのですが、
その数字が仰天の数字で、

・・・かけません、マジヤバイデス・・・・（滝汗）

それ以外も結構ヤバイ数字がでてまして、
買ってよかったのか悪かったのか・・・。

減量ってほんと危機感からしかモチベーションでないもんですよね。

ははははは（乾いた笑い）。



・・・さて、お薬が効いて眠くなったのでそろそろ寝たいと思います。

あしたもいいことありますように。

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いろいろ検査をした結果、突然死の可能性はずいぶん消えました（笑）。

とはいっても仕事が出来るほど回復もしておらず、
結局医師と相談した結果、もう一ヶ月休職の診断書をだしてもらいました。
有給も今月つかったものの、入社して以来全然手をつけてなかったので
なんとか来月一杯休めそうです。
つくづくつかわなくてよかった（？）

まぁ、診断書がでれば休業保険だとかで８割くらいは給料もらえるみたいですが・・

本を読んでも頭に入らず、いろいろと手がつけられないので
結局映画を観ています。
本日は『ロストイントランスレーション』

有名なコッポラ監督のお子さんが監督してます。
さて、感想はというと・・・。
はっきりと好き嫌いがわかれそうな作品です。

コンテの切り方がわたしにはあわなくて、つらかったです。

ただ、主演のビルマーレーの枯れっぷりとかなんだかよくて、
最後までひきずられて
みてたんですよね。
マーガレットヨハンソンもかわいかったです。
ラストシーンって新宿西口の電気屋さんとかあるところですよね。
なんでムードもなにもないあんな場所なんだろう？
せめてアルタ前とかにすればよかったのにな・・・と思ってもみたり。

ともかく、観る人で感想が変わっちゃうんだろうなぁ・・と思いました。

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