2003-04-27 １週間ぶりのジム♪
2003-04-26 結婚式♪
2003-04-25 やっとこさ会社に復帰
2003-04-24 ２日連続病欠（涙）。
2003-04-23 ついにダウン。
2003-04-22 風邪ひいたぁ。
2003-04-21 医者の勧め
2003-04-20 たくさん飲んだ翌日は。。。
2003-04-19 ますますエアロビ熱が！
2003-04-17 ゴーヤ茶が効く？？？

今朝の体重は、昨日よりも0.2kgアップ。
体脂肪率は、0.7％アップ。
昨日は、いとこの結婚式のお披露目会が、午後２時からイタリアンレストランであったのだけど、それ以降、おなかいっぱいで何も食べることが出来ませんでした。
なので、体重はそれほど増えなかったけど、、、
…体脂肪率は、正直なようで（汗）。

風邪をひいて、先週の平日はジムに１回も行けなかったのだけど、今日は１週間ぶりに行って来ました！
やっぱり運動で気持ちのいい汗をかくのは、気持ちいい♪
明日から、また頑張ります！

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今朝の体重は、昨日よりも0.8kg減。
体脂肪率は、0.1％アップ。
相変わらず安定を保っています。

今日は、いとこの結婚式＆披露宴に出席してきました。
新郎新婦ともにまだ２５歳（ちなみに新郎がベリーのいとこ）。
ふたりとも輝くような美しさで、感激もひとしおー。
30半ばでウェディングドレスを着たベリーとしては、かなりうらやましかったなぁ。

ま、若さは戻って来ないけれども（大汗）、とりあえず、見苦しくない体型作りは続けていこうと思う。
あ、もちろん、気持ちの面でも、老け込みたくないけどね。

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今朝の体重は、昨日と同じ。
体脂肪率は、昨日よりも0.2％アップ。
ま、ごろごろしていた割には、それほど増えてなくて、良かったかも。

熱も下がって、今日から会社に復帰しました。
でも、お腹の調子は悪いわ、歯は痛いわで、、、
…体調は１００点満点のうち３０点ってとこですなー。

明日、あさってとお休み。
でも、明日はいとこの結婚式、あさってはジム（ま、これは好きで行くのだけど）と、２日ともおうちでまったりという訳にも行かないみたいです。

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今朝の体重は、昨日よりも0.8kg減。
一方体脂肪率は、一気に1.3％アップ！
ま、昨日は、一日死んだように寝ていたから、仕方がないか。。。

今日も、朝から熱があり、昨日に引き続き会社を休んじゃいました。
年間１０日の病欠枠のうち、８日も使ってしまった。
まだ、１年の３分の１、終わってないというのに。。。

でも、お昼近くになって、熱も７度ぐらいに下がったので、明日には会社に行くことが出来そう。
やっぱり健康第一だもんねー。

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今朝の体重は、昨日よりも1.2kgも急激にアップ！！
体脂肪率は、0.7％ダウン。
体重が増えたけど、体脂肪量では昨日より減っているということで、心の動揺を抑えよう。

昨日から本格的に風邪をひいてしまったのだけど、今日はついに高熱を出して、会社を休んでしまいました。
この風邪をひきやすい。
年のせいかな？（爆）

最後に、自分のHPの宣伝。
「ゲストブック」を設置したので、お初の方も気軽にカキコしてくださいませ。
ひまじん日記も楽しいけど、ベリーのHPも結構イケルと思うよ。
…なんちゃって。

とにかく一度HPの方にも足を運んで頂けると、うれしいです♪

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今朝の体重は、昨日よりも0.2kg増。
一方、体脂肪率は、1.2％減。
ますます40kg台への道が遠のいて行く〜。

昨日は何か悪いものを食べた訳でもなくお腹の具合が悪かったのだけど、今日になって、昨日の体調不良が風邪の前触れであることが判明。
今日は朝から、鼻は出るわ、喉は痛いわで、絵に描いたような風邪ひきさんになった。
午後からは、熱も出てきたし。

前回リバウンドしてしまったのは、咳がひどい風邪をひいて、ひたすらのど飴をなめまくっていたことがきっかけだったように思う。
今回は、気をつけないと。

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今朝の体重は、昨日よりも0.6kg増。
そして、体脂肪率も、0.4％アップ。
あぁ、また40kg台が遠のいてしまった〜〜〜っ！

今日は、朝からお腹の調子が悪くて、めちゃくちゃ辛かったです。
特に、ランチの後。。。
午後に入っても、調子が悪かったので、病院へ行って来ました。

お医者様の診たてによると、「ま、大したことはないでしょう。」
また、「胃腸を休ませるために、１〜２食ぐらい抜いても大丈夫ですよ。」とも言われました（どうやら、お医者様の診断は、「暴飲暴食」だったのかも）。

…ということで、今夜は、お医者様のアドバイスに従って、ご飯を食べるのやめようかと思います。
ダイエットにも効果ありそうだし（苦笑）。

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今朝の体重は、昨日よりも0.4kg減。
体脂肪率は、0.2％減。

昨夜は、地酒のお店に行って、めちゃくちゃたくさん飲んで来ました。
1人頭の飲み代が、何と１万円超！！
飲み過ぎだぁ。。。

先週末もそうだったのだけど、たくさん飲んだ翌日は、どういう訳か体重・体脂肪率ともに落ちるみたいです。
何でだろう？？？

40kg台も間近！
今週も頑張るゾ〜〜〜！

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今朝の体重は、昨日よりも0.2kg減。
体脂肪率は、0.1％減。
相変わらず安定していて、うれしいような、悲しいような。。。

今日から「スズキワールドカップ」というメジャーなエアロビの世界大会が開催されるのだけど、ひょんなことからその大会に出場する超有名選手が近所に住んでいるらしいことが発覚！
きっかけは、ダーリンが、昨日駅で日の丸付きの大会ロゴ入りのジャンパーを着たその人を見かけたからなのだけど。。。
こんなに辺鄙なところに、超有名選手が住んでいるなんて、ベリーは大感激！！
ますますエアロビ熱に拍車がかかりそう。

…と言いつつ、昨夜も、そして、今日もこれから、ジムに行かずに、飲み会なんですよね〜（爆）。

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今朝の体重は、昨日よりも0.6kg増。
一方、体脂肪率は0.8％減。
相変わらず、安定しています。

今日職場の人から聞いたのですが、今ゴーヤ茶が体脂肪率を下げるのに効果的と巷で話題になっているようです。
何でも、先日テレビ番組で取り上げられたとかで。

先輩が早速３袋購入したとのことで、そのうち１袋を譲ってもらうことにしました。
果たして、効くかな？？？
ちょっとワクワク♪

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