2003-03-16 ダイエット効果を実感！
2003-03-15 ホワイトデーディナー♪
2003-03-12 何でだろう〜！？
2003-03-11 おっ！
2003-03-10 ストレス。。。
2003-03-09 あぁ、やっぱり、、、
2003-03-08 あぁ、やっぱり。。。
2003-03-07 え、えぇ！？
2003-03-05 予想外の残業。。。
2003-03-04 あれれ。。。

今朝の体重は、昨日よりも200ｇ減。
一方、体脂肪率は1.1％アップ！
このところ食べ過ぎているので、体脂肪率が増えてしまっても致し方ないなぁ。

ここ数日の食べ過ぎを反省して、今日はジムでレッスンに３本も立て続けに出て来ました。
さすがに、ちょっと疲れたかも。

今日おニューのレギンスをはいたのだけど、以前よりもきつく感じなくなりました。
脚が細くなって来ているので（以前のベリー比。まだまだ太い。）、きつくなくなったのかなぁ。
ちょっとうれしい♪

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今朝の体重は、昨日よりも200g減。
体脂肪率は、0.1％アップ。

昨日のホワイトデーは、仕事帰りにダーリンと、ベリーがお気に入りの隠れ家的なフレンチレストランでディナーを頂いて来ました。
フルコースのディナー、しかも、デザートは何と「６種盛り」（！！！）を選んだのにもかかわらず、体重が減ってるのは不思議〜。

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今朝の体重は、昨日よりも200g減。
体脂肪率は、昨日より2.1％激増！！！

昨日ジムに行ったというのに、、、
急激な体脂肪率に、大ショック！！！

めげずに今夜もジムに行く予定。

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今朝の体重は、昨日よりも400gアップ！
でも、体脂肪率は、1.6％激減！
いい感じ〜♪

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今朝の体重は、昨日よりも200g減。
体脂肪率は、0.6％ダウン。

今週は、平日もジムに行こうかなぁって考えてます。
仕事であまりにもストレス抱えてしまってるので、、、
発散するゾ！

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今朝の体重は、昨日よりも400g増。
体脂肪率は、の、の、のわんと1.3%もアップ！！
ドッシェ〜！！！
や、や、やっぱり、おとといの最低記録は、異常値だったのねん。。。
昨日も食べ過ぎちゃったしなぁ。

今日は、反省して、しっかりジムに行って、運動して来ました。
スタジオに映った自分の姿を見て、「痩せたなぁ」って実感！
ちょっとうれしかった。

でも、目標までは、あと２kgもある。
まだまだ頑張るぞ〜〜〜！

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今朝の体重は、昨日よりも0.8kg増。
体脂肪率は0.2％アップ。

あぁ、やっぱり昨日の劇的な体重減は、前夜のリバースのせいだったのね、、、

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今朝の体重は、何と昨日に比べて、1.4kg減！
体脂肪率は0.2％ダウン。
あれれ、あと0.8kg減らせば、目標の５kg減が達成できちゃうよ。

で、この急激な体重の減少の理由なのですが。。。

昨日はボスと飲みに行ったのだけど、予想通り飲み過ぎ、、、
で、結局リバース（ごめんなさい、汚くて）。
なので、体重が減っても、痩せた訳ではないのですよ。

今日も二日酔いで体調が悪く、会社をお休みしてしまいました。
超自己嫌悪、、、

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今朝の体重は、昨日よりも200g減。
体脂肪率は、0.3％減。
このところ少し体重の減り方が停滞気味。

今日は張り切って、会社帰りにジムに行く用意をして家を出たのに、予想外の残業に阻まれて断念。
おまけに帰りの電車、人身事故があったとかで、２０分も余計にかかって、最悪。。。
でも、混んでて蒸し風呂状態の電車の中に長い時間いたので、ダイエット的には良かったのかも。

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今朝の体重は、昨日よりも200g増。
体脂肪率も0.2％アップ！
一体どうしちゃったんだろ？？？

このところ、夜に、グラノーラに低脂肪乳をかけて食べているのがいけないのかなぁ？
朝食感覚で、軽く食事を済ませていたつもりだったのだけど、よーく考えてみたら、グラノーラってナッツがたくさん入ってるし、ハチミツもはいってるもんね。

とりあえず今日で１箱食べ切ったので、明日からやめてみよっと。

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