2002-03-05 おしりが痛い理由？
2002-02-17 ご無沙汰で〜す。
2002-02-08 バレンタインデーのチョコレート選び♪
2002-02-05 新Aか、APか？？？
2002-02-03 お相撲さんの食事
2002-02-02 またまた６kg減達成！
2002-02-02 「サクっとメンチマック」食べちゃった。
2002-01-31 禁酒早くも崩れる。。。
2002-01-28 淋しい女は太る。
2002-01-25 ダーリンがいない週末（涙）。

どうもご無沙汰です。
全然日記を更新していないから、「ダイエットをサボってるんじゃないか？」とか、「リバウンドしまくりなのでは？」といぶかる方もおられるかもしれませんが。。。。
ご安心を！
５kg減の状態を保ててますよ。
最近は、好きなものを食べたり飲んだりしても、楽に今の体重が保てているので、今の体重が自分にとって「自然」なのかもしれないです。
欲を言えば、あと３kg落とせたらいいのだけど…。

久々なのに、いきなりみょうちくりんな話をしますが、昨日からどうも左のおしりが痛いのです。
もっと正確に言うと、昨夜近所のラーメン屋さんに入ってから。
お店の木製の椅子の座り心地が悪いなぁと思っていたら、何故かどんどんおしりが痛くなってしまって。。。
１日以上たった今も、痛いのです、なんで〜！？

この話を、今日職場の人にしたら、「きっとおしりに肉がついてないからだよ〜」と言われました。
あ、決して、そんなことはなくて、５kg減らした今も、かなり立派な（！）おしりなんですけどね。
でも、それぐらい言われるほど、ダイエットの効果が顕著なのだと思うと、ちょっとうれしいベリーなのでした♪

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だいぶ「ダイエット日記」の更新をおサボりしてしまいました。
先週の３連休は中伊豆方面で遊びまくり＆食べまくり、そして、バレンタインデーでは「マキシム・ド・パリ」で豪華ディナー、その次の金曜日もお友達と飲みに行ったりして、ダイエットとは程遠い食生活をしていたので、ここに書き込みしづらかったのです。。。
でも、不思議と体重は安定しています。
夜たくさん食べる予定がある日は、それ以外の食事をセーブしていたり、多少は気をつけていたからかしら？？？
ちなみに、今朝の体重は、昨年８月にダイエットを始めた時よりも5.4kg減の状態でした。

バレンタインデーのマキシムのディナーはなかなか良かったです。
今、期間限定で、バレンタインデーの写真を公開してますので、よろしかったら遊びに来てくださいね〜。

●今日のお食事
昼：カルビチャーハン（冷凍食品）
間食：前から気になっていたカフェにダーリンと初めて入って、キャラメルりんごのタルトとスウィートオレンジティーを頂く
夜：水炊き（野菜たくさん！）、地ビール（先月ダーリンがスキーに行った時に買って来てくれたおみやげ）

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今朝の体重は、昨日よりも200ｇ増。
２日続けて、ディナーを普通に頂いたし、しかも、コッコアポAP錠の効き目がイマイチなので、体重は増加気味。
でも、体脂肪率は、落ち続けているから、まぁ、いいか。。。

今日は会社帰りに、デパ地下に、バレンタインデーのチョコレートを見に行って来た。
あ、チョコレートは、もちろんダーリンにあげるためのものです、悪しからず。

最近は、お店の多くで、試食してから、モノを買えるようになっている。
ベリーも、ついつい、お店のあちこちで試食してしまったよ。
ダイエット中の身だと言うのに。。。
危ない、危ない。
しばらくは、デパ地下は、ベリーにとって、危険ゾーンとなるであろう。

チョコレートの試食で食欲に火がついたのか、家に帰る途中、スーパーで、てんぷらうどん（コンロで直火で作れるタイプ）を買って来て、お夕食として頂いた。

あ〜、明日も体重増加は必至みたい（汗）。

●今日のお食事
朝：マイクロダイエット
昼：六本木のタイ料理屋にて、サラダ、スープ、カレー、デザートのセット
間食：チョコたくさん
夜：てんぷらうどん

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今朝の体重は、昨日よりも１ｋｇ減。
おとといちゃんこを食べ過ぎて、翌日1.2kg増（！）だったので、元に戻っただけなのだ。
体脂肪率は、いい感じに落ちてきている。

あまりキレイな話でなくて恐縮なのですが、どーも最近すっきりしない。
すっきりしなくなったのは、コッコアポの種類を変えてからみたい。
ダイエットを始めてまもなく購入したのが、「コッコアポ新A錠」。
それを継続して服用して、かなり体重が落ちたのだ。
先週、一瓶なくなったから新しいのを薬屋さんに買いに行ったら、間違って、「コッコアポAP錠」を買って来てしまったのだ。

新AとAP…。
一体違いは何なんだろう？？？
でも、とりあえず、もったいないから、AP錠がなくなるまで、飲み続けてみるか。

●今日のお食事
朝：マイクロダイエット
昼：チャーシュウ麺。スタバで、トールラテ（ノンファットミルクで）
夜：ちょっぴり飲みたい気分♪

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今朝の体重は、昨日と同じ。
昨日あれだけ食べたのに、維持出来たのは、立派！
でも、体脂肪率は、ここしばらくうなぎ登り状態が続いている。
まぁ、食べたものの内容を考えれば、さもありなん。。。

今日はとっても寒い日だった。
なので、今夜は、ダーリンと、ちゃんこ鍋のお店に出掛けてディナー。
そのお店のメニュー、何と、ファミレスのように、カロリー表示がしてあった。
なので、今夜食べたもののカロリーが、大体わかってしまって、うれしいような、悲しいような。。。

それにしても、メニューを見ていて、イメージとは違って、ちゃんこ鍋のカロリーって結構低めであることがわかった。
野菜もたくさん摂れるし、とってもヘルシー！

でも、お酒をガンガンのんじゃったら、やはりダメよね〜、やっぱり。

●今日のお食事
朝：マイクロダイエット
昼：バナナ１本
夜：ちゃんこ鍋のお店で、
ちゃんこ鍋、茶碗蒸し、蟹甲羅のグラタン、ひじき煮のセット。それに、あんこう肝、ビール（生中）、日本酒300ml

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今朝の体重は、昨日より何と１kg減！
また、昨年８月にダイエットを始めてから６kg減（←当初の目標）を達成！
でも、体脂肪率は大幅アップ！
やはり、昨日のマックで食べたバリューセットがきいたかな？？？

今日は、昼にケーキ、夜は中華でたっくさんと、反省すべき点が多かった。
またしても、１日天下の可能性大。

●今日のお食事
朝：マイクロダイエット
昼：カフェで、ケーキ
夜：近所の本格中華のお店で、八宝菜、鶏肉のカシューナッツ炒め、豚角煮あんかけご飯（以上ダーリンとわける）、ビール中ジョッキ１杯

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今朝の体重は、昨日よりも200g減。
体脂肪率は、グーっとダウン。
うふふ。。。

今日のランチ、何を食べようかと迷った挙句、マクドナルドに１年近くぶり（！）に行って来た。
お目当ては、「サクッとメンチマック」。
電車の吊り広告で見て、おいしそうだなぁと思い、ついつい。。。
ファーストフードは、ダイエットの敵だとは、重々承知しているのだけどね。
しかも、バリューセットで頂いてしまった（激爆）。
一体、何kcalのランチだったんだろう？？？
…な〜んてこと考えると、おいしく頂けないので、食べている最中は思いっ切り味わいました。

●今日のお食事
朝：マイクロダイエット
昼：マックで、「サクッとメンチマック」のバリューセット（ポテトMとブレンドコーヒー）、スタバでノンファットトールラテ
夜：ワインとクラッカー

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今朝の体重は、昨日よりも２００ｇ増。
体脂肪率もややアップ。
でも、昨晩は、仕事帰りにダーリンと飲みに行ったので、２００ｇ増でとどまって、良かったー…という感じ。

禁酒の誓いを立てたにもかかわらず、結局２日で断念。
あー、やっぱり、私ってお酒が好きなんだわ！！
でも、２日間の禁酒の甲斐あって、月曜日に体重が激増する前の水準に戻った。

休刊日もかねて、これからは週に何回かは酒断ちしようかしらん？？？

●今日のお食事
朝：クッキー２枚
昼：チャーシュー麺、スタバでノンファットラテ（トールサイズ）
夜：今日もお酒はやめておこうか？？？

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今朝の衝撃！
昨日よりも何と1.5kgも増えていたのだ！！
もう体重計の数字を見た途端、卒倒しそうになった。
体脂肪率も大幅アップ！

この週末、ダーリンは会社の同僚とスキーに出掛けて不在だったのだ。
ダーリンがいないと、どうも生活のリズムが狂ってしまって、困る。

ちなみに。。。
土曜日は、昼間は一切口にせず、夜いきなり女友達とたくさん飲んで食べた（その結果、帰宅後、ゲロゲロだった。ごめん、汚くて）。
日曜日は、夕方に超遅いランチ（デパ地下の本格インド料理のお店で、カレーとサモサのセット、プラス、ビール）、その後、KIHACHIのソフトクリーム、その後、ダーリン帰宅後、おみやげの横川の釜飯まで頂いた。

あ〜、ダーリンがいない淋しさを食べることで紛らわせていたみたい。。。
とりあえず、今週の平日は、禁酒！

●今日のお食事
朝：ダーリンのおみやげの手作りクッキー２枚
昼：デスクランチ…。１０種類の野菜入りあんかけご飯。今日から、食後スタバでラテを飲むのをやめた！
夜：マイクロダイエット（予定）

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今朝の体重は、昨日よりも１kg減。
実は、おとといの夜、ダーリンと飲みに行ったら、のゎんと一夜にして、1.2kg増だったのだ。
なので、増えた分が、戻ったというだけのことなのだ。
体脂肪率は、昨日と変わらず。

今晩から日曜日まで、ダーリンが会社の人とスキーに出かけてしまって、いない。
ダーリンがいない週末なんて…超淋しい。
な〜んて、ダーリンからは一緒に行こうと誘われていたのに、スキーが苦手なベリーはその誘いを断ってしまったからなんだけど。。。

何も予定がないと淋しいので、明日の夜は、大学時代の友達と飲みに行く約束をした。
飲み過ぎ、食べ過ぎには、気をつけないと（特に、飲み過ぎ！）。

●今日のお食事
朝：マイクロダイエット
昼：牛カルビビビンバ、キャラメルマキアート
夜：ダーリンと一緒に近所のお蕎麦屋さんで、鍋焼きうどん

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