2001-11-30 運命の日。
2001-11-29 明日は運命の日。
2001-11-27 やった〜！最低記録更新！！
2001-11-26 ３連休乗り切った！
2001-11-25 やっぱり。。。
2001-11-24 ２日続けて、キープ♪
2001-11-23 再び６ｋｇ減達成！
2001-11-22 中だるみ？
2001-11-19 逆転現象
2001-11-18 寿司はいいよねぇ。

昨日も書いたけれど、実は、８月２５日にダイエットを始めた時に宣言したのが、「１１月末までに、６ｋｇ痩せる」ということだった。
そして、ついに、その１１月最後の日がやってきた。
果たして、結果はいかに？？？

今朝の体重は、昨日よりも２００ｇ減。
…残念ながら、目標の６ｋｇ減まで、２００ｇ多かった。
でもね。
実は、今週の水曜日には、6.6ｋｇ減まで行っていたのだ。
なので、まぁ、いいかって感じ。
ちなみに、体脂肪率は昨日と変わらず。

今週は仕事がメッチャ忙しくて、ストレスが超溜まっていた。
で、今日は食欲が爆発！
ま、たまには、こういうこともあるさ。

●今日のお食事
朝：マイクロダイエット
昼：豪華にフランス料理！子牛のステーキ・フォアグラとトリュフ添え、くるみのタルト
夜：ダーリンとタイ料理屋さんでディナー！

先頭 表紙

今朝の体重は、昨日よりも１ｋｇ増。
体重増加の原因は、はっきりしている。
昨日の夜、ダーリンと、飲みに行ったのだ（インド料理屋で飲み放題コースだった）。
体脂肪率もやや増加。

明日で、１１月も終わり。
８月２５日にダイエットを開始した時宣言したのが、「１１月末までに６ｋｇ減」。
明日までに４００ｇ減っていれば、見事に当初の目標を達成したことになる。
果たして、どうなるかな？？？

●今日のお食事
朝：マイクロダイエット
昼：温野菜のブラウンシチュー、パン、サラダ。食後スタバで、トールラテ（ノンファットミルク）
夜：ダーリンとワイン♪プラス、クラッカーかな？

先頭 表紙

今朝の体重は、昨日に比べて、４００ｇ減！
…ということは、ダイエット開始後の最低記録を更新したということだ！！
体脂肪率も減少！
昨日のランチ、あれだけ食べたのに、体重が減っているとは予想外だわ。

…あ、でも、食べ過ぎの影響は、２日後に出ることが経験でわかっているのだった。
またしても、一日天下かも。

●今日のお食事
朝：マイクロダイエット、スタバの“Sample me”で、ブルーベリースコーン１切れをつまみ食い
昼：中華料理屋にて、チンジャオロースー、コーンスープ、ごはんのセット
食後、スタバでトールラテ（ノンファットミルクで）
夜：何にしようか？？？

先頭 表紙

今朝の体重は、昨日よりも400ｇ減。
つまり、再びダイエット開始後６ｋｇ減まで、落ちた。
体脂肪率も減少。
これまで、週末体重が激増することが多かったので、この３連休を乗り切った意義は大きいように思う。
このまま、この体重が定着してくれればよいのだけれど。。。

今日は、かつての職場のボスとランチだった。
思いがけず、2800円のフランス料理のコースをおごってもらって、超ラッキ〜♪
でも、明らかに食べ過ぎたよなぁ。。。

●今日のお食事
朝：マイクロダイエット
昼：フランス料理のコース　パン2切れ、前菜（お魚系）、お魚とお肉のお料理、そして、デザート★（あ〜、これで、ワインが飲めれば最高だったのにぃ）
夜：久々にDIET（発泡酒）プラスクラッカーにしようかな？

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今朝の体重は、昨日よりも４００ｇアップ！
体脂肪率は変わらなかったものの、やはり、昨夜の飲み過ぎ・食べ過ぎが効いているみたい。。。

３連休の最初の２日は、かなり派手に夜食べたので、今日は地味におうちでディナー。
でも、しっかりワインは飲んでいたりする（笑）。

●今日のお食事
昼：マイクロダイエット
夜：ラタトゥイユソースのパスタ、プチトマト、鶏ウィング（細いの２本）、そして、ワイン♪

先頭 表紙

今朝の体重は、昨日と同じ。
体脂肪率も、さほど変動なし。
初めて、ダイエット開始後６kg減を２日続けてキープできた。
うれしい♪

３連休の２日目の今日、昨日に引き続き、ダーリンと派手に外食して来てしまった。
ジムにも行かなかったしなぁ。。。
多分明日は増えててもいたし方ないでしょ。

●今日のお食事
昼：マイクロダイエット
夜：居酒屋さんにて、食べ物も飲み物もたっくさ〜〜〜ん！！！！！

先頭 表紙

今朝の体重は、昨日より１kgも減っていた。
で、再び、ダイエット開始後から６kg減を達成！！
でも、維持出来ないと、全然意味がないのはよ〜くわかっているのだけれど。
体脂肪率も、いい感じで落ちていた。

どうやら、週末いつもより長く寝ると、体重がたくさん減るみたい。
確か、前回６kg減を達成した時も、週末だった気がするなぁ。
でも、今日は、マイクロダイエットも飲まなかったので、明日は確実に体重が増えていそう。

●今日のお食事
昼：カレーをクラッカーにつけて
夜：イタリアンレストランにて。カキのオープン焼き、ボンゴレ、ミニドリア、サラダ、鶏肉のトマト煮、ワイン

先頭 表紙

今朝の体重は、昨日と全く同じ。
一方、体脂肪率は、グーンとアップ！

最近、ちょっとダイエットに関して、やる気が減ってきてるなーという感じ。
ダイエット開始時よりも５ｋｇは減っているので、現状に甘んじてしまっているのだ、きっと。
そのせいか、最近はスタバに行くと、ついつい、“Sample Me!”のトレイの中のクッキーに手が伸びてしまう。
まぁ、クッキー１枚丸々食べるよりは、数倍マシだけどね。
ちょっと反省。

●今日のお食事
朝：マイクロダイエット
昼：鶏肉の黒胡椒ご飯、食後にスタバで、トールラテ（ノンファットミルクで）、そして、“Sample Me!”のトレイの中のモラセスクッキーひとかけら
夜：ダーリンとワイン（の予定）

先頭 表紙

今朝の体重は、昨日よりも２００ｇ増。
体脂肪率もややアップ！
やはり、昨夜のトロがきいたのかしらん？？？

最近、私とダーリンの間で、体脂肪率逆転現象が起きている。
今日も0.1%差で、私の方が下だった。
…いいのか、悪いのか？？？

●今日のお食事
朝：マイクロダイエット
昼：中華料理屋さんにて、豚細切り肉と青菜の炒め物、スープ、ごはん。食後にスタバで、トールラテをノンファットミルクで
夜：クラッカーとDIET（発泡酒）

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今朝の体重は、昨日よりも400ｇ減。
体脂肪率は、横ばいだった。

今夜は、グルメ本に載っていた、わりと近所のお寿司屋さんでディナー。
めちゃくちゃ奮発して、特上寿司を頂く。
「とろ」や「うに」が下の上でとろけるようで、もう死にそうにおいしかった。
あー、もうしあわせー♪

タイトルの、「寿司はいいよねぇ、正広。」は、かつて「ロト６」のCMで、１億円を当てた中居クンが、羨望のまなざしのお父さんに言われたセリフ。
今、お父さんの気持ちがよ〜くわかるなぁ。。。

●今日のお食事
昼：マイクロダイエット
夜：特上寿司、お吸い物、柿

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